一年級(jí)下冊(cè)體育與健康教案－7跳長(zhǎng)繩 ｜科學(xué)課標(biāo)版

1、教學(xué)內(nèi)容：1、學(xué)習(xí)跳長(zhǎng)繩 游戲：齊心協(xié)力教學(xué)目標(biāo)：1、初步學(xué)會(huì)跳長(zhǎng)繩的進(jìn)繩技術(shù)，提高學(xué)生彈跳力，促進(jìn)上、下肢協(xié)調(diào)發(fā)展。 2、初步學(xué)會(huì)齊心協(xié)力游戲，培養(yǎng)學(xué)生協(xié)同運(yùn)動(dòng)能力。3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神和關(guān)注同伴的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)：搖繩節(jié)奏要均勻，跑入時(shí)機(jī)要合適。教學(xué)難點(diǎn)：繩著地瞬間迅速跑入，然后判斷繩將再次著地時(shí)及時(shí)跳起。教學(xué)準(zhǔn)備：操場(chǎng) 跳繩若干教學(xué)過程：（一）開始準(zhǔn)備部分： 一、課堂常規(guī)：1、體育委員整隊(duì)；2、師生問好；3、宣布本課內(nèi)容4、清點(diǎn)人數(shù)組織：四列橫隊(duì)要求：認(rèn)真聽講；精神飽滿。站隊(duì)要快、靜、齊。二、熱身活動(dòng)1、全體繞操場(chǎng)跑兩圈。要求：隊(duì)列整齊，安靜。2、徒手操（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）擴(kuò)

2、胸運(yùn)動(dòng)（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（4）弓箭步壓腿 （5）仆步壓腿 （6）膝關(guān)節(jié) （7）手腕腳踝組織：四列橫隊(duì)要求：認(rèn)真聽講；精神飽滿。站隊(duì)要快、靜、齊。3、輔助性練習(xí)：自然站立式聽信號(hào)快速向前跑出（2-3次）。練習(xí)跑10米左右。基本部分學(xué)習(xí)跳長(zhǎng)繩：正面跑入跳動(dòng)作方法：兩人對(duì)面站立同一方向搖繩，跳繩人正面對(duì)繩站立，當(dāng)搖轉(zhuǎn)繩著地的瞬間，立即跑入起跳，連續(xù)2-3次，順勢(shì)向前跑出，下一個(gè)人接著跳。教法：教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)在長(zhǎng)繩中間原地開始的并腳跳2-3次后跑出（4-5次）。2、教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)在長(zhǎng)繩中間原地單腳跳2-3次后跑出（4-5次）（2-3次）。3、教師示范跳長(zhǎng)繩跑入方法并講解。（1）、講解站位方法：繩著地最

3、近點(diǎn)，鼓勵(lì)學(xué)生勇敢不畏懼。（2）、講解跑入時(shí)機(jī)：繩著地瞬間，或聽到繩子打地聲音后快速跑入，讓學(xué)生看清楚怎樣跑進(jìn)和跳起。4、組織學(xué)生每2人用一根短繩體驗(yàn)要繩技術(shù)（5次）。5、要求學(xué)生在無繩情況下練習(xí)跑入動(dòng)作，體會(huì)進(jìn)繩時(shí)機(jī)。6、教師再次示范，強(qiáng)調(diào)跑入時(shí)機(jī)。7、按男女生分組進(jìn)行跳長(zhǎng)繩練習(xí)，教師組織學(xué)生互相評(píng)價(jià)（3-5次）。二、游戲：學(xué)習(xí)“齊心協(xié)力” 游戲方法: 將學(xué)生分成人數(shù)相等的4個(gè)隊(duì)，排成縱隊(duì)在起點(diǎn)線站好后，每個(gè)學(xué)生右手都握一根長(zhǎng)繩，各隊(duì)間隔3米。教師喊“預(yù)備”時(shí)，各隊(duì)學(xué)生調(diào)整好前后距離，把繩盡量拉直。聽到哨音后，各隊(duì)同時(shí)持繩向前走，以排尾學(xué)生先過終點(diǎn)線的隊(duì)獲勝。游戲規(guī)則：1、各隊(duì)學(xué)生不得搶跑。 2、各隊(duì)學(xué)生必須沿直線行進(jìn)。 3、中間學(xué)生不得撒手。注意事項(xiàng)：各隊(duì)要保持3米間隔，避免沖撞。2、排頭不得急停。3、要以排尾學(xué)生先過終點(diǎn)線為獲勝，避免后面學(xué)生沖撞前面學(xué)生。4、必須強(qiáng)調(diào)