中班幼兒秋季保健常識

1、幼兒秋季保健常識隨著秋天的到來，氣溫開始下降，天氣也變得干燥起來。幼兒適應能力差，皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內熱”的征象。做好各項保健措施，對維護幼兒健康十分重要。訣竅 1：給幼兒多喝水 秋高氣爽，幼兒應該多喝白開水，不宜喝飲料。如果幼兒排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。家長平時多給幼兒吃富含水分的應季水果，如柚子、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持幼兒體內水分平衡。訣竅 2 ：少吃“上火”食物刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易

2、加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應盡量少吃。訣竅 3：呵護幼兒皮膚媽媽在給幼兒擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。 每次清洗完畢后， 需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。幼兒的嘴唇容易干裂。 媽媽應先用濕熱毛巾敷在幼兒的嘴唇上，使嘴唇充血， 然后涂抹潤唇膏。幼兒鼻腔內的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。訣竅 4：限食冷食中醫(yī)認為“寒涼傷脾”。即使體質好的幼兒也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下 15 分鐘后食用。訣竅 5：冷水鍛煉 秋季宜用冷水擦洗以提高幼兒對冷的適應能力。冷水擦洗包括冷水

3、洗手、洗臉、擦身。冷水鍛煉要循序漸進，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。訣竅 6：預防腹瀉 入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及 3 歲以下幼兒。媽媽一定要把住“入口關”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。訣竅 7：營養(yǎng)調理多給幼兒吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧， 以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應增加?？傊澦卮钆?，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。訣竅 8：打預防針 及時預防接種，防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病。一般在注射疫苗后至

4、少一個月，才能在幼兒體內產生抵抗傳染病的抗體。幼兒家庭教育隨著時間的推移，中班的學習生活即將開始，與小班時期相比，他們的“發(fā)育更為旺盛”，由簡單的直觀形向簡單的思維性發(fā)展，由模仿性向習慣性轉變，語言能力有了一定的發(fā)展， 求知欲望不斷增強， 有了豐富的情感。 此時家長的合理引導能使幼兒的個性朝著健康的方向發(fā)展。一是重視品德的培養(yǎng)。父母對自己的孩子總是充滿期望的， 希望他 ( 她) 的學習成績出色，高人一等，因此個別的父母會不顧幼兒的感受刻意地去培養(yǎng)他 ( 她) 。這樣反而可能會限止了幼兒的全面發(fā)展。 睿智的父母會根據自己幼兒的特點， 從品質的培養(yǎng)入手正確加以引導，會讓年幼孩子得到最大限度的快樂，

5、 同時得到最大限度的發(fā)展。 處在中班的幼兒，在智力發(fā)展方面，我們的父母不必對孩子過于苛求，擔心過多，要給孩子創(chuàng)造一個寬松的環(huán)境， 允許孩子按自己的意愿去活動。 更多地應著眼于孩子的品德教育，讓他們真正理解什么是“愛心”、怎樣做一個好孩子。二是做好幼兒的榜樣。思想家休謨告訴我們： 習慣是人生最大的指導。 可見習慣對于幼兒成長發(fā)展的重要意義。 幼兒的模仿能力強， 情感受外界的影響大， 而家長與幼兒有著特有的血緣關系、親情關系，彼此朝夕相處，耳濡目染，家長的言行舉止對幼兒有著強烈的感染性。 因此每位家長都要注意生活中的細節(jié)， 讓自己的一言一行都為孩子做榜樣，從而使孩子從小就生活在一個良好的家庭氛圍之

6、中，一些好的生活、學習習慣便會自然的形成。三是教育意見要一致。也就是說在教育幼兒時， 家長的態(tài)度要和氣， 教育意見要統(tǒng)一， 不要出現(xiàn)兩種聲音，不要把家長之間教育幼兒的分歧暴露在子女面前，不讓孩子無所適從，不知聽從誰的教育。同時對孩子的要求和態(tài)度要一以貫之， 不能“此一時彼一時” ，“朝令夕改”，“反復無?！?，也不能忽嚴忽松，以自己的情緒來對待孩子。孩子是祖國的未來， 父母的希望， 讓我們正確把握教育的尺度， 引導幼兒全面發(fā)展，同時積極配合教師搞好教育，促進幼兒健康成長。父母給孩子最好的六件禮物一、自信自信心是孩子的潛力的“放大鏡”。給孩子正面的回饋。讓他知道你注意到了他做的每一件好的事情。 如

7、果你想培養(yǎng)自信的孩子， 最好留意你用的每一句話、每一個詞。多做肯定性評價。 多讓孩子發(fā)覺自己的愛好，每個人獨特的優(yōu)點就是自信的源泉。二、獨立自主父母潛能地對孩子保護。 放不開手腳。 這樣導致了孩子有很大的依賴性。 也有些父母會幫助孩子設計人生規(guī)劃， 但是這通常會使很多人忽視了自己真正的興趣和選擇的能力。 最終孩子還是要獨立的， 父母必須壓抑自己希望幫孩子解決問題的欲望。啟發(fā)孩子主動地對自己的一切負責，從學習到照顧身體。要教孩子“自己想辦法”的習慣；要把選擇權給孩子，讓孩子成為自己的主人；要培養(yǎng)孩子的負責心；要培養(yǎng)孩子的好奇心，不要什么都教他們；讓他自己去試，失敗也沒關系。不要用太多規(guī)矩限制孩子

8、的自由要讓自己的孩子去做他自己喜歡做的事。不要懲罰失敗?？梢詰土P懶惰、依賴、逃避、不負責任等不良行為，但是不要懲罰失敗，失敗是讓人進步的學習過程。不要說教。不要生活上凡事都包辦代替，不要過多地插手孩子的事務，剝奪孩子自己的選擇權。三、愛和快樂讓孩子知道他對你多重要， 告訴他你多么愛他，慷慨地把你的時間分享給他，但是對物質上不要 “有求必應” 。不要對孩子要求太高。 我只希望我的孩子快樂，能夠發(fā)揮他們的潛力。 鼓勵孩子花更多的時間在她的興趣上。 不要壓抑孩子的情緒。四、父母 =朋友成為孩子最好的、無話不說的朋友。和孩子打成一片，不要擺起架子，做個“高高在上”的長輩。對孩子說心里話?；ㄐr間理解那

9、些流行的東西。如果他告訴他做了什么“不該做”的事情，不要訓話，不要生氣，多聽少講。中國的家長：多陪陪孩子，無論多么忙，都要和孩子一起玩，平等的談心。不要以為把孩子送到學校了， 一切都是老師的事情， 然后回家了就督促做作業(yè)。當孩子做了不和自己期望的事情的時候，不要馬上發(fā)火，先聽聽孩子的理由。五、理智講理中國人總是把 “聽話” 當作一個孩子的優(yōu)點。 但是我希望我的孩子不要只做聽話的孩子， 我要他們成為講理的孩子。 聽話的孩子可能只是盲從， 而不見得懂道理。講理的孩子會在你有理時聽話。抓住每一個“機會教育”的機會，以身作則。規(guī)矩雖然還是要的，但是我對“規(guī)矩”的定律有四個：（1）定好規(guī)矩，但是首先把規(guī)

10、矩的道理講清楚，不是盲目地服從；（ 2）在規(guī)矩內孩子有完全的自由；（3）違背了規(guī)矩孩子將受到講好的懲罰；（ 4）規(guī)矩越少越好，才能做到啟發(fā)的作用。六、學習向上境界一、熟能生巧：在老師指導下學習，知道問題的答案；境界二、舉一反三：具備了思考的能力， 掌握了學習的方法， 能夠舉一反三，知其然，也知其所以然；境界三、融會貫通：可以將學到的知識靈活運用于生活和工作實踐， 懂得做事與做人的道理。贈送以下資料考試知識點技巧大全一、考試中途應飲葡萄糖水大腦是記憶的場所， 腦中有數(shù)億個神經細胞在不停地進行著繁重的活動,大腦細胞活動需要大量能量?？茖W研究證實 ,雖然大腦的重量只占人體重量的 2%-3%,但大腦消

11、耗的能量卻占食物所產生的總能量的20%,它的能量來源靠葡萄糖氧化過程產生。據醫(yī)學文獻記載 ,一個健康的青少年學生 30 分鐘用腦 ,血糖濃度在 120 毫克 /100 毫升 ,大腦反應快 ,記憶力強； 90 分鐘用腦，血糖濃度降至 80 毫克 /100 毫升，大腦功能尚正常； 連續(xù) 120 分鐘用腦， 血糖濃度降至毫克 /100 毫升，大腦反應遲鈍，思維能力較差。我們中考、高考每一科考試時間都在 2 小時或 2 小時以上且用腦強度大，這樣可引起低血糖并造成大腦疲勞，從而影響大腦的正常發(fā)揮，對考試成績產生重大影響。因此建議考生，在用腦 60 分鐘時，開始補飲 25%濃度的葡萄糖水 100 毫升左

12、右，為一個高效果的考試 加油 。二、考場記憶“短路”怎么辦呢？對于考生來說，掌握有效的應試技巧比再做題突擊更為有效。1.草稿紙也要逐題順序寫草稿要整潔，草稿紙使用要便于檢查。不要在一大張紙上亂寫亂畫，東寫一些，西寫一些。打草稿也要像解題一樣，一題一題順著序號往下寫。最好在草稿紙題號前注上符號，以確定檢查側重點。為了便于做完試卷后的復查，草稿紙一般可以折成4-8 塊的小方格，標注題號以便核查，保留清晰的分析和計算過程。2.答題要按 先易后難 順序不要考慮考試難度與結果，可以先用5 分鐘熟悉試卷，合理安排考試進度，先易后難，先熟后生，排除干擾?？荚囍泻芸赡苡龅揭恍]有見過或復習過的難題， 不要 蒙

13、 了。一般中考試卷的題型難度分布基本上是從易到難排列的，或者交替排列。3.遇到容易試題不能浮躁遇到容易題，審題要細致。圈點關鍵字詞，邊審題邊畫草圖，明確解題思路。有些考生一旦遇到容易的題目，便覺得心應手、興奮異常，往往情緒激動，甚至得意忘形。要避免急于求成、粗枝大葉， 防止受熟題答案與解題過程的定式思維影響，避免漏題，錯題，丟掉不該丟的分。答題不要猶豫不決選擇題做出選擇時要慎重，要關注題干中的否定用詞，對比篩選四個選項的差異和聯(lián)系， 特別注意保留計算型選擇題的解答過程。 當試題出現(xiàn)幾種疑惑不決的答案時， 考生一定要有主見，有自信心，即使不能確定答案，也不能長時間猶豫，浪費時間，最終也應把認為正

14、確程度最高的答案寫到試卷上， 不要在答案處留白或開天窗。5.試卷檢查要細心有序應答要準確。一般答題時，語言表達要盡量簡明扼要，填涂答題紙絕不能錯位。答完試題，如果時間允許，一般都要進行試卷答題的復查。復查要謹慎，可以利用逆向思維，反向推理論證，聯(lián)系生活實際，評估結果的合理性，選擇特殊取值，多次歸納總結。另外，對不同題型可采用不同的檢查方法。選擇題可采用例證法，舉出一兩例來能分別證明其他選項不對便可安心。 對填空題，則一要檢查審題 ;二要檢查思路是否完整 ;三要檢查數(shù)據代入是否正確 ;四要檢查計算過程 ;五要看答案是否合題意 ;六要檢查步驟是否齊全，符號是否規(guī)范。還要復查一些客觀題的答案有無遺漏，答案錯位填涂，并復核你心存疑慮的項目。 若沒有充分的理由， 一般不要改變你依據第一感覺做出的選擇。6、萬一記憶短路 可慢呼吸考試中，有些考生因為怯場，導致無法集中精神，甚至大腦忽然一片空白， 發(fā)生 記憶堵塞 。此時不要緊張，不妨嘗試如下方式：首先是穩(wěn)定心態(tài)，保持鎮(zhèn)靜，并注意調節(jié)自己的呼吸率。先慢吸氣，當對自己說 放松 時緩慢呼氣，再考慮你正在努力回憶的問題， 如果你仍不能回想起來，就暫時擱下這道題，開始選做其他會的試題，過段時間再回過頭來做這道題。第二，積極聯(lián)想。你不妨回憶老師在講課時的情景或自己的復習