初中體育與健康 人教 課標版 七年級 《每天堅持體育鍛煉一小時》 課件_第1頁
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1、每天堅持體育鍛煉一小時2012年6月人教版體育與健康每天學生堅持體育鍛煉一小時，全國近80%的學校沒有落實；體育課全國近70%的學校開出不足。課外體育活動全國近85%的學校沒有組織；近35%的學校沒有組織課間操。目前全國學生體質調查情況每天堅持體育鍛煉一小時的策略體育鍛煉策略（教材版）1.調整認識，消除誤區(qū)?！皥猿煮w育鍛煉會耽誤寶貴的學習時間”；“我身體好，沒生病，不用參加體育鍛煉”；“身體是我的，是否參加體育鍛煉與他人無關”。2.化整為零，合理安排體育鍛煉時間。好的意識形成好的習慣，收益一生。體育鍛煉策略（改編版）身體好，學習好，未來理想才實現(xiàn)。體育風，國家強，中華民族定富強?；麨榱悖{時

2、間，體育花朵處處開。體育鍛煉促生長，五大系統(tǒng)齊發(fā)展；提高機能得健美，身心愉快解疲勞；堅持鍛煉展自信，改變個性獲外交；體育鍛煉就是好，就-是-好！體育鍛煉的價值（快板書）辯論會(抽簽決定正、反方)反方觀點：1.我身體很好，不需要鍛煉；2. 每天堅持體育鍛煉會耽誤寶貴的學習時間，會影響學習成績；3. 身體是我自己的，是否參加體育鍛煉是我個人的事，與他人無關。正方觀點：1. 我身體很好，還繼續(xù)需要鍛煉；2. 每天堅持體育鍛煉，會促進學習成績增長；3. 我們自己的身體好了，關系中華民族的強盛。問題：、一般準備活動的時間是多少？、放松活動的時間是多少？、準備活動的內容有哪些？、哪些病癥不宜參加育活動？、運動適應期是多少？、當在體育運動時出現(xiàn)哪些現(xiàn)象不宜參加體育運動（或減少運動量和強度）？、體育鍛煉的環(huán)境如何選擇？搶答與糾正補充1.循序漸進，防止傷害。適應期23周。2.傾聽身體信息。運動負荷：170-180次/分鐘為大；140-160次/分鐘為中；120次以下/分鐘為小。3.熱身及放松運動。510分鐘。4.選擇

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