2022年小學生睡眠管理工作制度合集6份

1、2022年小學學生睡眠管理制度為保障中小學生享有充足的睡眠時間，促進學生身心健康發(fā)展，提高睡眠質量，根據市教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知文件精神，結合我校實際，特制定學生睡眠管理制度。一、加強科學睡眠宣傳教育睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中小學生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。學校把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓內容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，

2、教育學生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。二、明確學生睡眠時間要求根據不同年齡段學生身心發(fā)展特點，小學生每天睡眠時間應達到10小時，學校、家庭及有關方面應共同努力，確保中小學生充足睡眠時間。三、統(tǒng)籌安排學校作息時間我們學校是一所六年一貫制學校，按照教育部關于中小學生每天睡眠時間相關規(guī)定，結合學校實際，防止學業(yè)過重擠占睡眠時間。學校切實提升課堂教學實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴格按照有關規(guī)定要求，合理調控學生書面作業(yè)總量，指導學生充分利用自習課或課后服務時間，在校內完成書面作業(yè)、避免學生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。四、合理安排學生就寢時間指導家長和學生，制訂學生作息時間表

3、，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。小學生就寢時間一般不晚于21:20,保證每天10小時的睡眠時間;個別學生到就寢時間仍未未就寢的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。五、家校聯(lián)動指導提高學生睡眠質量教師要關注學生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通。引導學生家長關注學生睡眠質量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，要求全體家長要幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習慣，做到早睡早起，適當進行鍛煉，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長。科學、合理制定學生的睡眠計劃。要求每一個家庭系統(tǒng)、科

4、學、合理制定學生的睡眠計劃，發(fā)揮家校合力，嚴格控制手機或其他電子產品的使用時間，倡導家長科學監(jiān)督學生睡眠情況，及時了解學生睡眠動態(tài)。六、加強學生睡眠監(jiān)測督導各班級要高度重視做好中小學生睡眠管理與指導工作，將學生睡眠狀況納入學生體質健康監(jiān)測和教育質量評價監(jiān)測體系，學校設立監(jiān)督舉報電話:XXX.XXXX。暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關工作，確保要求落實到位，切實保障學生良好睡眠，促進學生身心健康。2022年小學學生睡眠管理制度為保障中小學生享有充足的睡眠時間，促進學生身心健康發(fā)展，提高睡眠質量，根據教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知文件精神，結合我校實際，特制定XXX小

5、學學生睡眠管理工作制度。一、加強科學睡眠宣傳教育睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中小學生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。學校把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓內容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。二、明確學生睡眠時間要求根據不同年齡段學生身心發(fā)展特點，小學生每天睡眠時間應達到10小時。學校、家庭及有關方面應共同努力，

6、確保中小學生充足睡眠時間。三、統(tǒng)籌安排學校作息時間我校按照教育部關于中小學生每天睡眠時間相關規(guī)定，結合我校實際情況確定學生不早于8:20到校，確保學生達到規(guī)定睡眠時間要求。四、防止學業(yè)過重擠占睡眠時間學校切實提升課堂教學實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴格按照有關規(guī)定要求，合理調控學生書面作業(yè)總量，指導學生充分利用自習課或課后服務時間，使小學生在校內基本完成書面作業(yè)，避免學生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。五、合理安排學生就寢時間學校教師指導家長和學生，制訂學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規(guī)律作息、按

7、時就寢。小學生就寢時間一般不晚于21:20，保證每天10小時的睡眠時間。個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。教師應有針對性幫助學生分析原因，加強學業(yè)輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業(yè)內容和作業(yè)量。六、家校聯(lián)動指導提高學生睡眠質量教師要關注學生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通。引導學生家長關注學生睡眠質量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，要求全體家長要幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習慣，做到早睡早起，適當進行鍛煉，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長。科學、合理制定學生的睡眠計劃。要求每一個家庭系統(tǒng)、科學、合理制定學生的睡眠計劃

8、，發(fā)揮家校合力，嚴格控制手機或其他電子產品的使用時間，倡導家長科學監(jiān)督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態(tài)。七、加強學生睡眠監(jiān)測督導學校要高度重視做好小學生睡眠管理與指導工作，將學生睡眠狀況納入學生體質健康監(jiān)測和教育質量評價監(jiān)測體系，充分利用現(xiàn)代信息技術手段，提高學生睡眠管理的科學性、針對性和實效性，切實保障學生良好睡眠，促進學生身心健康。2022年小學學生睡眠管理制度 為進一步貫徹落實教育部關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知和2022年全國教育工作會議精神,加強并優(yōu)化學生睡眠管理,探索科學有效的睡眠管理方法,促進學生身心健康全面發(fā)展,現(xiàn)就進一步加強我校學生睡眠管理作出管理規(guī)定:一、具

9、體要求1.規(guī)范作息時間 學校嚴格貫徹落實區(qū)教育局下發(fā)的四季作息時間表(小學上午上課時間一般不早于8:20),進一步加強到校時間管理,按照上級規(guī)定，嚴格控制學生在校時間，小學生在校時間不得超過6小時，不要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動，并加強中午在校學生就餐管理,嚴禁集體上課。2.嚴格控制作業(yè)量 嚴格執(zhí)行學校作業(yè)管理規(guī)定，確保作業(yè)總量控制在合理范圍內。保障學生按時上床睡覺(小學生就寢時間一般不晚于21:20），個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的,家長應督促按時就寢不熬夜,確保充足睡眠。教師要有針對性幫助學生分析原因,加強學業(yè)輔導,提出改進策略。3.家校合力育人 通過家長學校、家長會等形

10、式,加強睡眠指導,倡導家長科學監(jiān)督學生睡眠情況,及時了解學生睡眠動態(tài)。教育家長不過度參加課外培訓，不額外增加學習負擔,保障孩子睡眠時間,營造安靜、溫馨的良好睡眠環(huán)境,提高睡眠質量。通過微信公眾號、學校網站、告學生家長一封信等形式大力普及科學睡眠常識,宣傳加強睡眠管理政策要求。4.開展自查自糾活動 學校組織全體教師開展自查自糾活動,一查有無要求學生提前到校、未執(zhí)行小學四季作息時間等行為,二查教師布置的作業(yè)總量是否達標,是否加重學生的課業(yè)負擔和精神負擔等問題,要求教師根據自查情況寫出自查報告。二、管理監(jiān)督 1.加強學生睡眠時間的監(jiān)督。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監(jiān)控,把好關,形成學生個人檔案

11、。 2.定期開展有關睡眠情況的問卷調查,及時發(fā)現(xiàn)學生存在的問題,提出相應整改意見。 3.設立監(jiān)督電話,暢通家長反映問題和意見渠道,及時查處因布置作業(yè)多影響睡眠等突出問題， 睡眠是促進身心健康、大腦發(fā)育、骨骼生長和提高學習能力的重要保證,也是學生健康成長的重要環(huán)節(jié)。提高課堂的效率需要學生有一個良好的精神狀態(tài)，學生的睡眠情況是高效課堂的關鍵,家校要積極做好和改善學生的睡眠情況,共同促進學生的健康成長。2022年小學學生睡眠管理制度一、指導思想為貫徹落實關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知（XX號），做好我校學生睡眠管理工作，促進學生身心健康發(fā)展。學校以立德樹人為根本任務，積極組織師生學習201

12、9年中國兒童青少年睡眠健康白皮書，并通過在廣泛征求意見建議的基礎上，積極探索有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發(fā)展，做出如下管理試行辦法。二、目標要求根據我校學生睡眠的狀況，從教師、家長和學生三個層面提出對學生睡眠管理的目標要求：1、教師層面教師是學生睡眠管理的有利推動者。學校教師要主動了解學生的睡眠實際情況，并有針對性的進行科學研究和制定相關策略，科學引導學生和家長，促進保障學生睡眠時間，提高睡眠質量。2、家長層面家長是學生睡眠管理的重要責任人。家長要增強對睡眠重要性的認識，并積極參考學校促進健康睡眠的行動指南，做好孩子睡眠管理工作，保障孩子的睡眠時間，改善睡眠質量。3、學生層面學生是

13、睡眠管理的主人。要明白睡眠對于自身健康成長的意義，重視自己的睡眠情況，制定良好的作息時間，自主管理，規(guī)律作息。三、行動指南（1）教師篇1、加強科學睡眠宣傳教育通過體育與健康課程、心理健康教育、班隊活動、科普講座以及家長會等多種途徑，向學生和家長大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于小學生健康成長的極端重要性。2、嚴格執(zhí)行學校作息時間早晨上課時間不早于8:20，不得要求學生過早到校參加統(tǒng)一的教育教學活動；合理安排課間休息和下午上課時間，保障學生1小時（12:00-13:00）午休時間。3、進一步完善作業(yè)管理辦法加強學科組和年級組的統(tǒng)籌，建立學生作業(yè)統(tǒng)籌和公示制度，學校教導處每天班級抽查和定期

14、調查問卷相結合，嚴格控制作業(yè)總量，提高作業(yè)設計質量，使小學生在校內基本完成書面作業(yè)。1-2年級沒有書面家庭作業(yè)，3-4年級書面作業(yè)不超過40分鐘，5-6年級不超過1小時。利用家長會進一步進行宣傳,如果學生在睡眠時間還未完成作業(yè),可以聯(lián)系老師做適當調整或者尋求老師作業(yè)輔導。4、適當使用評價促進管理各班老師可以根據本班情況，開展一些班級特色的睡眠管理評比的評價方式，提高學生對作息時間管理的積極性，確保睡眠管理的持續(xù)實施。5、關注學生上課精神狀態(tài)對睡眠不足的學生，要及時提醒學生并與家長溝通，共同幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習慣。（2）家長篇1、加強對睡眠重要性的認識通過多途徑學習，充分認識到睡眠是機體復原

15、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中小學生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。2、減輕學生課外學業(yè)負擔家長應切實減輕孩子的課外學業(yè)負擔，不盲目參加課外培訓，不跟風報班，不自行布置過多課外作業(yè)，導致學生學業(yè)負擔過重，從而占用睡眠時間。3、督促學生養(yǎng)成良好的睡眠習慣在保證孩子睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，和孩子一起商定合理的作息時間，并督促養(yǎng)成按時上床入睡的習慣。4、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境家長要以身作則，增加親子交流時間，豐富親子活動，盡量營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。關注孩子的睡眠質量，出現(xiàn)異常情況，積極與孩子溝

16、通，并尋找解決方法。（3）學生篇1、認識到睡眠對自身健康成長的重要性重視自己的睡眠情況。2、合理制訂作息時間表結合自身情況，和父母一起商量并制定適合自己的作息時間表（一般不晚于21:20），并努力做到自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。3、提高睡眠質量統(tǒng)籌用好回家后時間，減少或不使用手機，堅持勞逸結合、適度鍛煉，從而提高自身的睡眠質量。4、學會尋求幫助在出現(xiàn)睡不著等情況時，主動和家長溝通，尋求家長的幫助。2022年小學學生睡眠管理制度為貫徹落實教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知，做好我校學生睡眠管理工作，確保學生享有充足的睡眠時間，促進學生身心健康發(fā)展，特制定以下制度:一、學生睡眠

17、管理制度 1.明確學生睡眠時間要求。根據不同年齡段學生身心發(fā)展特點,小學生每天睡眠時間應達到10小時，學校、家庭及有關方面應共同努力，確保學生充足睡眠時間。 2.教師嚴格按照上級部門要求，學生在校內基本完成書面作業(yè),避免學生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。 3.個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠;教師應有針對性幫助學生分析原因，加強學業(yè)輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業(yè)內容和作業(yè)量。 4.指導提高學生睡眠質量。教師要關注學生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通。 5.指導學生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。 6

18、.指導家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。 7.暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關工作，確保要求落實到位，切實保障學生良好睡眠，促進學生身心健康。二、對家長的建議 1.明確睡眠時間：小學生每天睡眠時間應達到10小時。 2.嚴格遵守入睡時間：小學生睡覺不得晚于21點。 3.保證作息規(guī)律：做到按時入睡，按時起床，早睡早起。 4.養(yǎng)成良好個人習慣：合理安排放學后的時間，做有益于身心健康的活動。 5.掌握簡單的睡眠技巧：可以運用簡單的睡眠技巧幫助自己及時入眠。 6.課余時間安排豐富多彩的生活，做到勞逸結合。 7.制定嚴格的睡眠時間：小學生睡眠時長不少于10小時。 8.家長做好教育和監(jiān)督管理，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的作息習慣。 9.家長為孩子做好榜樣，作息規(guī)律。2022年小學學生睡眠管理制度為保證學生享有充足睡眠時間，促進學生身心健康發(fā)展，根據教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知，和上級教育行政部門的要求，本著精細化管理、人性化服務的原則，制定本制度。加強科學睡眠宣傳教育睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促