職業(yè)生涯管理能力訓(xùn)練

1、職業(yè)生涯管理能力訓(xùn)練職業(yè)生涯管理能力訓(xùn)練1初次入職的職業(yè)生涯管理自我要素開發(fā)職業(yè)社會資本的開發(fā)職業(yè)與家庭的平衡創(chuàng)業(yè)能力培養(yǎng)與開發(fā)職業(yè)發(fā)展危險(xiǎn)期的管理2初次入職的職業(yè)生涯管理1.面對工作，職業(yè)適應(yīng)；職業(yè)適應(yīng)的目標(biāo)：本職業(yè)崗位的工作技能、本職業(yè)所需的業(yè)務(wù)知識、一定的專業(yè)背景知識、了解組織的各項(xiàng)管理制度等。 組織文化的適應(yīng)； 職業(yè)心理的建立。2.做好學(xué)習(xí)規(guī)劃，自學(xué)成長；3.掌握時(shí)機(jī)，轉(zhuǎn)換職業(yè)崗位；4.善于決斷，自我創(chuàng)業(yè)；5.克服職業(yè)挫折。 3練習(xí)活動：限時(shí)情境模擬 例如，初入職受挫，被老板或者上級訓(xùn)斥，被訓(xùn)斥原因是其交代的工作沒有達(dá)到他或她的要求，實(shí)際情況是你盡力做了、其中雖然出現(xiàn)了紕漏，但是出紕漏

2、的是與你一起做事的其他人而非你自己。時(shí)間10分鐘。4職業(yè)挫折：需求挫折、行動挫折和目標(biāo)挫折產(chǎn)生職業(yè)挫折的原因： 人職不匹配； 才能不能發(fā)揮； 組織本身的問題； 人際關(guān)系不佳； 其他因素。 例如，工作的非人性化（如工作過于單調(diào)）、單位的工作時(shí)間安排不當(dāng)、工作量過大等非正常壓力、職業(yè)的社會評價(jià)不佳等等。5職業(yè)挫折的克服正確認(rèn)識挫折；鍛煉挫折承受力，提高挫折商；采取針對性措施；個(gè)人水平問題，及時(shí)“充電”；不熟悉工作的問題，假以時(shí)日；組織環(huán)境不好的問題，考慮挪動；職業(yè)選擇失誤的問題；盡早決斷。舒解挫折情緒，適當(dāng)進(jìn)行宣泄。心理適應(yīng)能力測試.doc6自我潛能開發(fā)個(gè)性潛能開發(fā)、 能力潛能開發(fā)職業(yè)需要的各種能

3、力與之相應(yīng)的職業(yè).doc你最具備哪些潛能.doc自我要素開發(fā)思維潛能的開發(fā)社交潛能的開發(fā)態(tài)度的開發(fā)7思維潛能的開發(fā)思維潛能開發(fā)的必要性：思維是人的大腦的特有功能。人類的大腦是世界上最復(fù)雜的也是效率最高的信息處理系統(tǒng)；近代的科學(xué)家們認(rèn)為，人在自己的一生中，僅僅運(yùn)用了頭腦能力的10%，即還有90%的頭腦潛能白白浪費(fèi)了；最新的研究進(jìn)一步指出，以前人們對頭腦的潛能估計(jì)太低，我們根本沒有運(yùn)用頭腦能力的10%，甚至連1%也不到；愛因斯坦的頭顱研究，發(fā)現(xiàn)其大腦重量、細(xì)胞數(shù)同正常人相仿，只是其腦細(xì)胞間的觸突（細(xì)胞間起聯(lián)系作用）比平常人多，說明他的大腦潛能比平常人開發(fā)得多，但最多也僅達(dá)到了30%的水平，還有極大

4、的潛力；8專家們的研究表明，一個(gè)人在一天的24小時(shí)內(nèi)大腦的顯意識與潛意識（如做夢）閃過的內(nèi)語言與內(nèi)形象，如果用文字記錄下來，可以形成一部大約20萬字的書。然而，其中只有幾百字或幾千字是具有創(chuàng)新價(jià)值的。因?yàn)?，人的思維意識活動絕大部分是在無控制狀態(tài)下工作，更談不上在最佳狀態(tài)下工作了；以上例證都表明，任何一個(gè)人大腦的創(chuàng)新潛能都是極大的，有待去開發(fā)。 9思維潛能的開發(fā)方法1.沖出思維定勢 （1）沖出從眾型思維定勢；法國的自然科學(xué)家法伯的一個(gè)實(shí)驗(yàn)： 他把一群毛蟲放在一個(gè)盤子的邊緣，讓它們一個(gè)緊跟著一個(gè)，頭尾相連，沿著盤子排成一圈。于是，毛蟲們開始沿著盤子爬行，每一只都跟著前邊的那一只，既害怕掉隊(duì)，也不敢

5、獨(dú)自走新路。它們連續(xù)爬了7天7夜，終于因饑餓而死去。而在那個(gè)盤子的中央，就擺著毛蟲們喜歡吃的食物。10實(shí)例： 日本一家紡織公司的董事長曾經(jīng)提出一項(xiàng)新的工業(yè)化計(jì)劃，在他的公司內(nèi)部遭到普遍的反對。但是他不屈不撓地推行這個(gè)計(jì)劃，終于大獲成功。他的父親經(jīng)常對他說：“一項(xiàng)新事業(yè)，在十個(gè)人當(dāng)中，有一兩個(gè)人贊成就可以開始了；有五個(gè)人贊成時(shí)，就已經(jīng)遲了一步；如果有七八個(gè)人贊成，那就太晚了?！币胗?xùn)練自己的創(chuàng)新思維，就必須沖出從眾型思維定勢。 11（2）沖出權(quán)威型思維定勢 永久的權(quán)威是不存在的（3）沖出經(jīng)驗(yàn)型思維定勢例：幾個(gè)跳蚤被放進(jìn)了一個(gè)廣口瓶中，瓶子用透明的蓋子蓋上了。跳蚤們跳起來，一次又一次地撞到了蓋子。

6、接著，它們雖然仍然在跳，但是不再跳到足以撞到蓋子的高度。這時(shí)，即使瓶子上的蓋子被拿掉了，不停跳動的任何一個(gè)跳蚤也絕對不會從瓶子里跳出來了。12（4）沖出書本型思維定勢 不惟書；不紙上談兵；不做書本的奴隸（5）沖出自我型思維定勢 不能以自己的標(biāo)準(zhǔn)來要求他人、衡量他人；從多角度、多側(cè)面，盡可能多地對他人進(jìn)行立體的觀察，建立起全方位的理解和認(rèn)同。132. 培養(yǎng)科學(xué)的思維方式抽象思維；形象思維；靈感思維（既在意識之內(nèi)進(jìn)行，又在無意識之中進(jìn)行并完成）；求異思維；逆向思維；發(fā)散思維（輻射思維）；收斂思維（集中思維）。 發(fā)散性思維能力測試.doc14社交潛能的開發(fā)15社交潛能開發(fā)的方法1.重視積極的人際交往

7、要學(xué)會很好地使用語言、輔助語言和身體語言；要跨越“第一印象”、“刻板印象”和“暈輪效應(yīng)”等常見的心理障礙；要建立起自信心，堅(jiān)持平等、有益、互助、寬容的交往原則，真誠待人，不卑不亢。2.優(yōu)化個(gè)人形象自信、坦然、積極、主動；言談舉止適度。 163.提高人際交往能力 相互尊重；誠實(shí)守信；平等相待；寬容體諒。人際關(guān)系測試.doc17態(tài)度的開發(fā)“態(tài)度是一個(gè)人的信仰、想象、期望和價(jià)值的總和。它決定了事物在個(gè)人眼中的意義，也決定了人們處理事情的方式” ；態(tài)度決定著一切，良好的態(tài)度是一種責(zé)任的體現(xiàn)。18對態(tài)度（責(zé)任）的總結(jié):不是你身邊發(fā)生的事情決定你的成敗，而是你對這些事情作出的反應(yīng)；你用什么樣的目光去看待你

8、周圍的世界，那么，這個(gè)世界就如你所視。你可以是犧牲者、志愿者，也可以是勝利者；人們身上最大的局限其實(shí)都是自己給自己設(shè)定的；應(yīng)該學(xué)會設(shè)計(jì)周圍的環(huán)境，而不是讓周圍的環(huán)境設(shè)計(jì)你。19培養(yǎng)正確態(tài)度的方法：1.選擇自己的態(tài)度；2.做記錄；3.付出時(shí)間；4.自我審視。 學(xué)會贊美自己，考慮以下三種方法：想象你與別人交談時(shí)，如果對方否定你，你會如何反應(yīng)；（列出自己在其他方面做得好的例子）與自己爭論；（不要將任何否定自己的言論都當(dāng)作事實(shí)）不要隨便確定失敗或拒絕，應(yīng)該去思考引起問題的可能原因。20關(guān)注潛意識開發(fā)-開發(fā)潛意識有助于開發(fā)潛能。 潛意識大師摩菲：“我們要不斷地用充滿希望與期待的話，來與潛意識交談，于是潛

9、意識就會讓你的生活狀況變得更明朗，讓你的希望和期待實(shí)現(xiàn)”。只要你不去想負(fù)面的事情，而選擇有積極性、正面性、建設(shè)性的事情，你就可以左右你自己的命運(yùn)。 方法舉例，如暗示、想象、相應(yīng)訓(xùn)練（如催眠、腹式呼吸、音樂、鏡子等）等等。潛意識有關(guān)的故事.doc 正面詞語.doc21職業(yè)社會資本的開發(fā)1.對權(quán)力關(guān)系的把握；2.爭取領(lǐng)導(dǎo)的注意；3.人際關(guān)系的處理；4.掌握構(gòu)建職業(yè)人際關(guān)系網(wǎng)的技巧。 構(gòu)建穩(wěn)固的內(nèi)部圈； 為人要慷慨大方； 建造關(guān)系網(wǎng)絡(luò)必須遵守的規(guī)則：“我能為別人做什么”； 介紹自己時(shí)不妨多說一二； 保持聯(lián)絡(luò)是成功建立關(guān)系網(wǎng)絡(luò)的一個(gè)關(guān)鍵。22掌握人際關(guān)系的維護(hù)技巧觀察他人在組織中的變化。當(dāng)你的關(guān)系網(wǎng)成

10、員升職或調(diào)到新的組織去時(shí)，祝賀他們，同時(shí)，也讓他們知道你個(gè)人的情況。去度假之前，打電話問問他們有什么需要；當(dāng)他們落入低谷時(shí)，打電話給他們，并主動提供幫助。這是表現(xiàn)支持的最好方式；富有建設(shè)性地利用你的旅行。如果你旅行的地點(diǎn)正好鄰近你的某位關(guān)系成員，不要忘記提議和他共進(jìn)午餐或晚餐；23掌握人際關(guān)系的維護(hù)技巧（續(xù)）出席對你很重要的關(guān)系網(wǎng)成員的社交活動，不論是升職派對，還是其女兒的婚禮等。如果你不去，他們也會知道的，所以要去露露面；至少每三個(gè)月變動一下你的關(guān)系網(wǎng)。要多提類似“為什么要保留這個(gè)關(guān)系”的問題。如果你不定期更新或增加新人，你的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)就會陳舊；為你的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)和組織提供信息。時(shí)刻關(guān)注對網(wǎng)絡(luò)成員

11、有用的信息，定期將你收到的信息與他們分享，這是很關(guān)鍵的；優(yōu)秀的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)是雙向的。如果你僅僅是個(gè)接受者，無論什么網(wǎng)絡(luò)都會疏遠(yuǎn)你。24建立職業(yè)關(guān)系網(wǎng)需避免的幾種錯(cuò)誤 關(guān)系網(wǎng)絡(luò)成員不要個(gè)個(gè)都像你，應(yīng)多樣化；不要以為你有資本就發(fā)號施令。關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中人人平等；不要小氣。小小的付出往往令你得到意想不到的回報(bào)；回復(fù)電話。留言電話應(yīng)盡快回復(fù)；不可低估私人接觸的價(jià)值；不要敷衍。關(guān)系網(wǎng)成員問你問題時(shí)，如果你不知道答案，應(yīng)當(dāng)誠實(shí)相告；如果你知道誰能回答，應(yīng)主動推薦或幫對方去詢問；學(xué)會區(qū)分消息和流言。25職業(yè)與家庭的平衡易水寒江雪敬奉26現(xiàn)在大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)大多數(shù)忽視了與生涯規(guī)劃有關(guān)的婚姻/家庭信息，在他們對職

12、業(yè)的元認(rèn)知中，沒有包含配偶/伴侶及家庭關(guān)系。許多學(xué)生仍然沒有把這些個(gè)人關(guān)系與生涯規(guī)劃聯(lián)系在一起。而婚姻/家庭卻是影響一個(gè)人的職業(yè)生涯的重要因素。職業(yè)與家庭的平衡27提示、思考當(dāng)你閱讀關(guān)于性別和工作方式的議題時(shí)，要考慮如何使用這些信息來改善你的個(gè)人生涯理論及戰(zhàn)略生涯思考。這些信息是如何影響你所重視的工作家庭平衡的？當(dāng)你在家庭之外工作時(shí)，它們?nèi)绾斡绊懩闼伎技彝ソ巧图彝リP(guān)系的方式？你的配偶/伴侶會有什么樣的生活生涯？這些信息是如何影響你的工作方式的？28家庭/職業(yè)中的相關(guān)問題兩人性格特征的協(xié)調(diào)程度；照顧兒童和老人；出差；（工作方式等）工作時(shí)間的沖突與否；影響女性職業(yè)生涯的因素；影響男性職業(yè)生涯的因

13、素；雙職家庭29職業(yè)刻板印象壓力玻璃天花板效應(yīng)低薪傳統(tǒng)性別角色期望騷擾企業(yè)家影響女性職業(yè)生涯的因素30職業(yè)刻板印象女性傳統(tǒng)上選擇養(yǎng)育或照料他人的職業(yè)，例如：教學(xué)、護(hù)理等，然而這種變化很快，越來越多的女性開始選擇傳統(tǒng)上由男性做的工作。霍蘭德職業(yè)編碼字典中顯示女性常常能找到代碼為：CS（事務(wù)-社會型）CE（事務(wù)-企業(yè)型）SI（社會-研究型）EC（企業(yè)-事務(wù)型）的工作；而在RI（實(shí)用-研究型）IE（研究-企業(yè)型）IR（研究-實(shí)用型）EI（企業(yè)-研究型）領(lǐng)域卻很難找到工作。31玻璃天花板效應(yīng)含義：基于態(tài)度和組織偏見而造成的人為障礙阻礙了合格的女性進(jìn)入中高級管理階層。1980年，世界500強(qiáng)企業(yè)中有1%

14、的女性擔(dān)任高層管理工作。1990年，有3%的女性擔(dān)任高級管理工作。1995年，女性在所有的管理/執(zhí)行至為重占據(jù)了48%位置。隨著女性自身素質(zhì)的不斷提高，這個(gè)天花板將逐漸被打破。32影響男性職業(yè)生涯的因素養(yǎng)家糊口的人主要影響因素雙性特性A型人格父親假期傳統(tǒng)的男性職業(yè)家庭婦男33雙性特征 現(xiàn)代生活中男女兩極性特征已逐漸被打破，一個(gè)人往往表現(xiàn)出男性和女性的雙重特征，使得男性和女性都有機(jī)會超越傳統(tǒng)的性別刻板印象。但這種變化對某些男性來說還不太容易接受。34A型人格表現(xiàn)：精力充沛，過度投入工作，有很高的成就趨向，沒有耐心，很少休息，易緊張，無法放松。不能適應(yīng)看重團(tuán)隊(duì)工作、人際交往、分享權(quán)力、合作的新的工

15、作環(huán)境。A型行為在一定程度上是男性的特質(zhì)，它會引起健康問題并使得男性很難投入家庭的養(yǎng)育和照料角色。資料顯示：職業(yè)女性已慢慢成為A型特質(zhì)的主流。35職業(yè)/家庭平衡需要澄清和限定角色當(dāng)家庭成員對于家庭生活沒有共同的計(jì)劃和看法時(shí)就會出現(xiàn)下列問題：在平等的婚姻中，夫妻雙方應(yīng)如何盡職盡責(zé)?夫妻雙方能夠接受在家庭和工作中分擔(dān)角色嗎？兩個(gè)人都愿意做全職的工作并共同承擔(dān)家庭的財(cái)政責(zé)任嗎？兩個(gè)人所處的職業(yè)階段是另一個(gè)要考慮的因素。36職業(yè)發(fā)展危險(xiǎn)期的管理37職業(yè)發(fā)展的危險(xiǎn)期：大多數(shù)處于35-45歲之間的人；二次職業(yè)選擇的關(guān)鍵時(shí)期；為了避免這種危險(xiǎn)，減少壓力，應(yīng)該提前進(jìn)行職業(yè)生涯設(shè)計(jì)，并不斷地進(jìn)行思考與修正，使自

16、己的職業(yè)發(fā)展方向與自己的期望值不斷吻合，這樣，所有產(chǎn)生矛盾的根源都失去了，就不會有失落感及矛盾的心理。首先要進(jìn)行自我重估，要現(xiàn)實(shí)地看待自己在一種職業(yè)上的才干、表現(xiàn)和成績，認(rèn)真思考是否現(xiàn)任職業(yè)適合自己，并打算在該職業(yè)上干多久，重新思考自己的成功標(biāo)準(zhǔn)。要懂得有得必有失的道理，根據(jù)自我重估和再認(rèn)識的需求，綜合考慮和妥善處理工作、家庭和自我發(fā)展三個(gè)方面的關(guān)系，努力求得平衡。這樣，才會取得心靈上的愉快和滿足感。 你該不該“跳槽”.doc38創(chuàng)業(yè)能力培養(yǎng)與開發(fā)創(chuàng)業(yè)的特點(diǎn)開創(chuàng)性；自主性；實(shí)踐性；風(fēng)險(xiǎn)性；求利性。大學(xué)生創(chuàng)業(yè)的幾種常見模式1、注冊創(chuàng)建小型公司；2、依托或加盟創(chuàng)業(yè)；3、創(chuàng)建工作室或開小店面；4、利

17、用互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)。39怎樣創(chuàng)業(yè)1.創(chuàng)業(yè)的素質(zhì)要求濃厚的經(jīng)營興趣；良好的心理品質(zhì)；自信、堅(jiān)持、敢冒風(fēng)險(xiǎn)，勇于拼搏 、學(xué)會自我調(diào)節(jié)合理的知識結(jié)構(gòu)； 專業(yè)知識、管理知識、商業(yè)知識和法律知識 杰出的能力素質(zhì) 創(chuàng)新能力、分析決策能力、用人能力、組織協(xié)調(diào)能力、社交能力 健康的身體素質(zhì)。402.創(chuàng)業(yè)的基本程序選定創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目；組建創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)；擬定創(chuàng)業(yè)計(jì)劃；籌集創(chuàng)業(yè)資金；辦理創(chuàng)業(yè)的有關(guān)法律手續(xù)；創(chuàng)業(yè)計(jì)劃的實(shí)施與管理。413.創(chuàng)業(yè)常見問題及對策（1）創(chuàng)業(yè)需要激情，但僅有激情就夠嗎？（2）創(chuàng)業(yè)有哪些優(yōu)惠政策注冊登記優(yōu)惠。程序簡化。對創(chuàng)業(yè)者只需到各級工商部門注冊大廳優(yōu)先登記注冊。費(fèi)用減免。除國家限制的行業(yè)外，工商部門自批準(zhǔn)起

18、經(jīng)營之日起1年內(nèi)免收其個(gè)體工商戶登記費(fèi)、管理費(fèi)和各種證書費(fèi)。42創(chuàng)業(yè)的優(yōu)惠政策（續(xù)）金融貸款優(yōu)惠優(yōu)先貸款支持，適當(dāng)發(fā)放信任貸款；簡化貸款手續(xù)；利率優(yōu)惠。2003年5月29日，國務(wù)院辦公廳下發(fā)關(guān)于做好2003年普通高校畢業(yè)生就業(yè)工作的通知（國辦發(fā)200329號）。2003年6月，國家工商總局下發(fā)關(guān)于2003年普通高校學(xué)校畢業(yè)生從事個(gè)體經(jīng)營有關(guān)收費(fèi)優(yōu)惠政策的通知后，上海、天津、重慶、黑龍江、遼寧、吉林、安徽、江西、福建、廣東、廣西、陜西、甘肅、新疆等省市自治區(qū)紛紛出臺了類似政策，后來有出臺了優(yōu)惠貸款的政策。43（3）怎么籌集和利用資金 家庭融資； 朋友融資；商業(yè)銀行貸款融資；利用優(yōu)惠政策籌資；先就業(yè)，再創(chuàng)業(yè)；注意節(jié)流。 44（4）大學(xué)生如何為創(chuàng)業(yè)做準(zhǔn)備 1、建議大學(xué)生先做一個(gè)專業(yè)的測試，或者向職業(yè)咨詢師取得您當(dāng)前是否適合創(chuàng)業(yè)的建議，十年磨一劍，不一定馬上創(chuàng)業(yè)。2、選擇創(chuàng)業(yè)伙伴，組建創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)。優(yōu)勢互補(bǔ)的團(tuán)隊(duì)是自主創(chuàng)業(yè)的基礎(chǔ)，創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)有利于優(yōu)勢互補(bǔ)。創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)不僅能有效處理各種問題，同時(shí)在技術(shù)創(chuàng)新與經(jīng)濟(jì)管理方面也可以互補(bǔ)。3、對創(chuàng)業(yè)所需要的資金、技術(shù)和管理要反復(fù)思考，準(zhǔn)備不足不要創(chuàng)業(yè)。4、確定好創(chuàng)業(yè)戰(zhàn)略。 45閱讀、思考1.請閱讀以下文字，并試著回答：為什么大學(xué)生所處的年齡是自主創(chuàng)業(yè)的黃金階段？美國的一