初中精品公開(kāi)課立定跳遠(yuǎn)教案匯編

1、 學(xué)習(xí) - 好資料初一年級(jí)體育課教案年初一人數(shù)35日期周次重點(diǎn)難點(diǎn)12 月 8 日教師課次劉小龍級(jí)班級(jí)教場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)小墊子22 班學(xué) 立定跳遠(yuǎn)內(nèi) 素質(zhì)練習(xí)容教認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)結(jié)構(gòu)和一些基本的鍛煉方法。學(xué)目標(biāo)技能目標(biāo) : 學(xué)生在學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)時(shí)， 能體會(huì)并掌握預(yù)擺、 起跳、 騰空、 落地緩沖的正確技術(shù)要領(lǐng)。情感目標(biāo)：學(xué)生在練習(xí)中發(fā)揮主動(dòng)性、積極性，互相學(xué)習(xí)、互相幫助，增進(jìn)友誼。運(yùn)動(dòng)負(fù)課的部分荷教學(xué)時(shí)間教與學(xué)的活動(dòng)組織與要求內(nèi)容次數(shù)課堂常規(guī)：組織：教法：迅速集合學(xué)生， 組織全班成 4 列隊(duì)橫隊(duì)站立集合隊(duì)形：1教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備場(chǎng)地和1. 集合整隊(duì)， 檢查并報(bào)告出勤人數(shù)，做好考勤

2、登記器材2開(kāi)始部分2教師用口令指揮2.師生相互問(wèn)好3. 從左至右按高矮次序依次報(bào)3數(shù)3. 宣布教學(xué)內(nèi)容， 提出本課分鐘4.明確本節(jié)課的內(nèi)容和要求。教學(xué)目標(biāo)與要求。學(xué)生：體育委員協(xié)助快速整隊(duì)集合。24. 檢查服裝及請(qǐng)假單或見(jiàn)習(xí)條，詢問(wèn)傷、病情況，安排見(jiàn)習(xí)生要求：集合要快、靜、齊，精神飽滿！一繞墊子蛇形跑進(jìn)行搶墊子的游戲1 教法：組織：0 成一列縱隊(duì)繞場(chǎng)慢跑，體育委員跑步隊(duì)形： 帶隊(duì)，位于隊(duì)首，帶領(lǐng)隊(duì)伍慢跑1 行進(jìn)5分準(zhǔn)備部分要求：鐘慢跑時(shí)隊(duì)伍整齊、 步伐一致，保持隊(duì)形二準(zhǔn)備活動(dòng)教法：組織：1正面示范領(lǐng)操，簡(jiǎn)要講解各練習(xí)要點(diǎn)5體操隊(duì)形： 四列橫隊(duì)體更多精品文檔 2用口令指揮練習(xí)，聲音洪亮，精神飽滿

3、，適時(shí)用語(yǔ)言提示學(xué)生操隊(duì)形散開(kāi)1. 頭部運(yùn)動(dòng) 動(dòng)作要求預(yù)備姿勢(shì)：直立各第一個(gè) 8 拍：兩腳開(kāi)立與 4*肩同寬，兩手叉腰，頭向前圖示：8點(diǎn) 頭向后點(diǎn) 頭向左 拍頭向右 同第二個(gè) 8 拍同第一個(gè) 8 拍第三個(gè) 8 拍：頭逆時(shí)針轉(zhuǎn) 頭順時(shí)針轉(zhuǎn)要求：模仿動(dòng)作要到位， 動(dòng)作整齊，體現(xiàn)統(tǒng)一美、整齊美，動(dòng)作速度、幅度相結(jié)合， 聽(tīng)口令進(jìn)行練習(xí)。頭部運(yùn)動(dòng)時(shí)，各個(gè)方向活動(dòng)都要充分第四個(gè) 8 拍同第三個(gè) 8 拍1 23 4 1-4 5-82 擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)預(yù)備姿勢(shì)：雙腳開(kāi)立- 是雙肘胸前平曲擴(kuò)胸， - 雙手側(cè)平舉擴(kuò)胸。- 左手上舉右手下舉振臂， - 同 - ，方向相反。 48 拍動(dòng)作相同。要求：擴(kuò)胸時(shí)手臂抬平， 振臂

4、時(shí)兩手臂打直1-23-4 5-6 7-83.體側(cè)運(yùn)動(dòng)預(yù)備姿勢(shì)：直立要求：第一個(gè) 8 拍：左腳開(kāi)立，兩 手 側(cè) 平 舉 身 體 向 左傾，右手上舉，左手叉于腰間 同 同 同方向相反體側(cè)時(shí)動(dòng)作到位， 上體帶動(dòng)手臂向兩側(cè)壓動(dòng)，一只手臂始終保持上舉預(yù)備 1，423第二、三、四個(gè) 8 拍同第一個(gè) 8 拍4. 腹背運(yùn)動(dòng)要求：預(yù)備姿勢(shì)：直立上體向下運(yùn)動(dòng)， 都彎腰腹背，用手去摸腳背第一個(gè) 8 拍：兩腳開(kāi)立與肩同寬，兩臂側(cè)平舉彎腰腹背，左手摸右腳腳背，右手至于身后 同方向相反 同 同1234第二、三、四個(gè) 8 拍同第一個(gè) 8 拍5.弓步壓腿要求：預(yù)備姿勢(shì)：弓步前腿的大腿盡量保持平行于地面， 不要出現(xiàn)跪膝，后腿要

5、充分打第一、二個(gè) 8 拍：左腿在前，右腿在后伸直一 -二個(gè) 8 拍三 -四個(gè) 8 拍更多精品文檔 直，壓開(kāi)左腿在后伸直6. 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)要求：預(yù)備姿勢(shì)：半蹲，兩手放在膝部第一、二個(gè) 8 拍：雙手放在膝關(guān)節(jié)上， 膝關(guān)節(jié)為中心做逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)一-二個(gè) 8 拍三-四個(gè) 8 拍7. 踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)預(yù)備姿勢(shì)：直立（同時(shí)活動(dòng)腕關(guān)節(jié)）要求：手腕腳踝繞環(huán)運(yùn)動(dòng)一定要充分， 思想保持集中第一、二個(gè) 8 拍：左腳腳尖側(cè)點(diǎn)地逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)踝關(guān)節(jié)，一-二個(gè) 8 拍三-四個(gè) 8 拍第三、四個(gè) 8 拍：交換右腳，右踝關(guān)節(jié)做順時(shí)針旋轉(zhuǎn)一學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)組織：教法：1. 介紹立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目1. 教師介紹立定跳遠(yuǎn)的基本知識(shí)及重要作用講解隊(duì)

6、形：2. 講解立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)并做示范基本部分3.提問(wèn)法：?jiǎn)枌W(xué)生此項(xiàng)目完整的技術(shù)動(dòng)作包括哪 4 個(gè)過(guò)程？（預(yù) 擺、起跳、騰空、落地緩沖）立定跳遠(yuǎn)是發(fā)展下肢爆發(fā)力與彈跳力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，3.討論法，教師和學(xué)生共同討論要求：如何跳的更遠(yuǎn)？認(rèn)真聽(tīng)，仔細(xì)思考問(wèn)題，積極討論30 要求下肢與髖部肌肉協(xié)調(diào)快速用力， 并與上肢的擺動(dòng)相配合， 所以它也需要一定4.練習(xí)過(guò)程中，指導(dǎo)糾錯(cuò)，適時(shí)的集合總結(jié)的靈巧性。注意：跳時(shí)兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預(yù)擺兩次，兩腿隨著屈伸，當(dāng)兩臂從后向前上方做有力擺動(dòng)時(shí)，兩腳用前腳掌迅速蹬地，膝關(guān)節(jié)充分蹬直同時(shí)展髖向前跳起，身體盡量前送，身體在空間成一斜線，過(guò)最高點(diǎn)后屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上向下向后擺，2. 邊示范、 邊講解立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)預(yù)擺：兩腳