初中體育與健康人教九年級(jí)（2023年修訂） 足球足球1V1防守

1、體育課教案教師：霍炳菁 班級(jí)：初二 人數(shù) ：40人 日期： 2023年12月23 日 訓(xùn)練主題： 1V1防守器材：標(biāo)志盤24個(gè)、足球16個(gè)。訓(xùn)練時(shí)間：90min出席人數(shù)：40圖示: 球 傳球; 運(yùn)球; 跑動(dòng); O 防守隊(duì)員; 進(jìn)攻隊(duì)員; C 教練員; 中立隊(duì)員/自由人; 標(biāo)志物;熱身部分（時(shí)間：15min ）圖組織方法練習(xí)要求、要點(diǎn)場(chǎng)地：12米X15米分組人數(shù)：4組每組5人器材：標(biāo)志盤：8個(gè)方法：行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng)振臂擴(kuò)胸體轉(zhuǎn)外擺腿后踢腿側(cè)滑步側(cè)身后退跑游戲兩人一組面對(duì)面半蹲相隔2米，用滑步去摸對(duì)方膝蓋。要求： 1、動(dòng)作協(xié)調(diào)一致 . 2、動(dòng)作幅度標(biāo)準(zhǔn) 3、游戲時(shí)認(rèn)真聽要求。 4、積極思考觀察。 5

2、、注意安全。技術(shù)部分（時(shí)間： 10 min ）圖組織方法練習(xí)要求、要點(diǎn)技術(shù)部分（時(shí)間： 10 min ）圖技術(shù)部分1標(biāo)志物A的隊(duì)員快速到標(biāo)志物B，防守姿勢(shì)準(zhǔn)備，然后側(cè)滑步到中間的標(biāo)志物，最后側(cè)滑步回到原點(diǎn)進(jìn)行輪換。另一組隊(duì)員同上。組織方法技術(shù)部分2照鏡子：標(biāo)志物后的防守隊(duì)員和進(jìn)攻隊(duì)員同時(shí)相對(duì)而行，相遇后防守隊(duì)員迅速準(zhǔn)備防守姿勢(shì)，進(jìn)攻隊(duì)員向左向右向前向后移動(dòng)，防守隊(duì)員根據(jù)進(jìn)攻隊(duì)員的移動(dòng)方向選擇移動(dòng)，8s后下一組進(jìn)行交換。A到B點(diǎn)快速到位注意身體姿勢(shì)，側(cè)滑步時(shí)雙腳前后站立，降低重心，前腳掌著地，小碎步調(diào)整。注意和標(biāo)志物的距離。練習(xí)要求、要點(diǎn)快速壓迫對(duì)手。注意身體姿勢(shì)，雙腳前后站立，降低重心，前腳掌

3、著地，小碎步調(diào)整。注意和進(jìn)攻隊(duì)員的距離。技能部分（時(shí)間：30min ）圖 組織方法1v1 防守技能練習(xí)1場(chǎng)地：2個(gè)8mx8m場(chǎng)地器材：2個(gè)足球，8個(gè)標(biāo)志盤，分隊(duì)服10件人數(shù)：10人方法：1、防守隊(duì)員使用側(cè)滑步、小碎步退防，把進(jìn)攻隊(duì)員逼到邊線或迫使進(jìn)攻隊(duì)員使用非慣用腳處理球。2、防守方在進(jìn)攻方接球時(shí)候快速壓迫并試圖在對(duì)方未接好球或失誤時(shí)破壞或搶斷球。3,、當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員背對(duì)防守隊(duì)員護(hù)球或運(yùn)球時(shí)，防守隊(duì)員緊貼進(jìn)攻隊(duì)員，用肩卡位，伺機(jī)把握上搶時(shí)機(jī)搶斷。得分：10秒之內(nèi)不讓進(jìn)攻隊(duì)員帶球通過(guò)防守方身后的兩個(gè)標(biāo)志桶為防守成功。變化：2人一組，一段時(shí)間后攻防互換。1v1 防守技能練習(xí)21、場(chǎng)地：1個(gè)15mx15

4、m場(chǎng)地2、器材：1個(gè)足球，4個(gè)標(biāo)志盤，分隊(duì)服10件3、人數(shù)：10人方法：分兩塊場(chǎng)地 ，每塊場(chǎng)地4名隊(duì)員進(jìn)行2v2練習(xí)，防守兩名隊(duì)員一人對(duì)進(jìn)攻方持球者防守，另一名防守隊(duì)員負(fù)責(zé)保護(hù)協(xié)防。得分：防守方20秒之內(nèi)不讓進(jìn)攻隊(duì)員帶球通過(guò)防守方身后的兩個(gè)標(biāo)志桶為防守成功。變化：4人一組，一段時(shí)間后攻防互換。若掌握則可以變?yōu)閾寯喑晒罅⒓垂シ阑Q。練習(xí)要求、要點(diǎn)要點(diǎn)：快速壓迫進(jìn)攻，降低重心、觀察球、側(cè)身退防、往邊路驅(qū)趕、把握搶球時(shí)機(jī)，把握和進(jìn)攻隊(duì)員的距離，一步半左右。安全：防守隊(duì)員搶斷時(shí)注意合理運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作，避免犯規(guī)或使對(duì)方受傷。要點(diǎn)：快速壓迫進(jìn)攻，降低重心、觀察球、側(cè)身退防、往邊路驅(qū)趕、把握搶球時(shí)機(jī)，把握和進(jìn)攻隊(duì)員的距離，一步半左右。安全：防守隊(duì)員搶斷時(shí)注意合理運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作，避免犯規(guī)或使對(duì)方受傷。教學(xué)比賽（時(shí)間： 20min ）組織方法場(chǎng)地：40mX20m器材：標(biāo)志盤8個(gè)、足球1個(gè)時(shí)間：20分鐘方法：5V5比賽練習(xí)要求、要點(diǎn)1、鼓勵(lì)隊(duì)員們防守奪回球權(quán)或者封堵對(duì)手的射門機(jī)會(huì)。2、身體姿勢(shì)：側(cè)身、屈膝、張開雙手保持平衡、看準(zhǔn)時(shí)機(jī)進(jìn)行搶斷。要點(diǎn)：快速