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文檔簡(jiǎn)介
1、高中的學(xué)習(xí)和生活第1頁,共32頁,2022年,5月20日,11點(diǎn)5分,星期四同學(xué)們開學(xué)已經(jīng)過了一個(gè)多月了,你們對(duì)現(xiàn)在高中的生活和學(xué)習(xí)方面有什么樣的感覺呢?第2頁,共32頁,2022年,5月20日,11點(diǎn)5分,星期四是不是在無法適應(yīng)高中生活而困惑?你還不適應(yīng)高中生活!怎么總有完不成的作業(yè)?學(xué)習(xí)的難度怎么那么大?高中的同學(xué)怎么那么不好交往?鼎中怎么管理那么嚴(yán)?如此多的困難我該怎么度過?人家是不是都已經(jīng)適應(yīng)了就我還在迷茫?第3頁,共32頁,2022年,5月20日,11點(diǎn)5分,星期四適應(yīng)性問題 (1/2)一、生活環(huán)境改變帶來的不適應(yīng)。對(duì)于高一新生而言,來到了一個(gè)全新的生活環(huán)境。原有的家居生活或集體生活
2、方式,與現(xiàn)行的集體生活方式和日常行為規(guī)范要求,存在很大的距離。因而,對(duì)新的學(xué)校生活環(huán)境產(chǎn)生了強(qiáng)烈的不適應(yīng)。 二、角色轉(zhuǎn)換帶來的不適應(yīng)。有些高一新生在原來的初中是“尖子生”,如今強(qiáng)手驟然增多,原來的優(yōu)勢(shì)便不復(fù)存在,不再“惟我獨(dú)尊”。于是,面對(duì)新的環(huán)境,他們會(huì)產(chǎn)生失落、苦惱、害怕的心理,時(shí)常懷念以前的班集體,排斥現(xiàn)在的班集體。 第4頁,共32頁,2022年,5月20日,11點(diǎn)5分,星期四適應(yīng)性問題(2/2)三、新的人際關(guān)系帶來的不適應(yīng)。由于原來的學(xué)習(xí)生活環(huán)境不同,對(duì)于新的同學(xué)和老師會(huì)有不同的期待,都需要一個(gè)認(rèn)同接受的過程。有些同學(xué)會(huì)對(duì)人際交往缺乏信心,時(shí)常產(chǎn)生莫名的孤獨(dú)感。 四、學(xué)習(xí)方面帶來的不適
3、應(yīng)。進(jìn)入高中后,同學(xué)們?cè)诔踔袝r(shí)掌握的學(xué)習(xí)方法會(huì)明顯地不適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)。有的同學(xué)由此就會(huì)產(chǎn)生焦慮的心理,更有甚者干脆排斥教師而導(dǎo)致學(xué)習(xí)滑坡。 第5頁,共32頁,2022年,5月20日,11點(diǎn)5分,星期四心理探源:不適應(yīng)的原因在哪里(1/2)年齡特征帶來的適應(yīng)困難。青少年的心理年齡特征,決定了高中新生有了相當(dāng)程度的閉鎖心理以及自我中心傾向,人際交往缺乏主動(dòng)性,從而阻礙了相互間的溝通和交流。 2. 自我松懈造成的適應(yīng)困難。走進(jìn)高中校門,很多同學(xué)會(huì)有喘一口氣的想法。但是,看到別人都在埋頭苦學(xué),自己一顆浮動(dòng)的心既放松不起來也集中不起來,玩得不痛快學(xué)得不踏實(shí)。結(jié)果,很長(zhǎng)一段時(shí)間里找不到感覺。第6頁,共32
4、頁,2022年,5月20日,11點(diǎn)5分,星期四家庭教育失誤造成的適應(yīng)能力不足。家長(zhǎng)事事替代,這就導(dǎo)致高一新生沒有獨(dú)立生活的經(jīng)驗(yàn),存在強(qiáng)烈的依賴心理,人際交往能力較差,難以適應(yīng)高中的獨(dú)立生活。 4. 自我認(rèn)知失調(diào)導(dǎo)致適應(yīng)困難。一是自我評(píng)價(jià)過高。走進(jìn)高中校園后,沒有了初中時(shí)候的優(yōu)越感,一時(shí)很是難以適應(yīng)。一是自我評(píng)價(jià)過低。比如男同學(xué)會(huì)因身材矮小而自卑,女同學(xué)會(huì)因長(zhǎng)相不佳而自卑。心理探源:不適應(yīng)的原因在哪里(2/2)第7頁,共32頁,2022年,5月20日,11點(diǎn)5分,星期四心理援助:主動(dòng)適應(yīng)新生活的策略1. 做好心理準(zhǔn)備:不因心理上的不適應(yīng)而產(chǎn)生恐懼感;不因生活環(huán)境的不適應(yīng)而產(chǎn)生失望感;不因?qū)W習(xí)上的
5、優(yōu)勢(shì)消失而產(chǎn)生失落感;不因經(jīng)濟(jì)上的一時(shí)困難而產(chǎn)生自卑感;不因人際關(guān)系處理不得當(dāng)而產(chǎn)生壓抑感。2. 學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自我:一是破除優(yōu)越感,以平常心態(tài)面對(duì)新的生活。一是破除自卑感,正確對(duì)待與同學(xué)的差距。3. 優(yōu)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī):不少同學(xué)上高中后會(huì)想放松一下,不經(jīng)意間導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)大幅度下降。所以要優(yōu)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),樹立新的理想,這樣才能獲得經(jīng)久不衰的學(xué)習(xí)動(dòng)力,避免出現(xiàn)“理想間歇期”。 4. 調(diào)節(jié)失落心理:面對(duì)適應(yīng)期的失落,應(yīng)采取樂觀豁達(dá)的態(tài)度,積極進(jìn)行調(diào)適和補(bǔ)償。策略之一:主動(dòng)進(jìn)行心理調(diào)整第8頁,共32頁,2022年,5月20日,11點(diǎn)5分,星期四調(diào)整生活方式:高中生要學(xué)習(xí)和掌握一些必要的生活自理能力,逐漸從依賴
6、別人的生活方式轉(zhuǎn)變?yōu)楠?dú)立的生活方式。 2. 調(diào)整學(xué)習(xí)方式:高中的學(xué)習(xí)比初中的學(xué)習(xí)需要更大的自主性,所以,新生要逐步學(xué)會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)。隨著作業(yè)增多,還一定要學(xué)會(huì)主動(dòng)地合理地安排時(shí)間,提高學(xué)習(xí)效率。 3. 調(diào)整人際交往:同學(xué)間在交往過程中應(yīng)該做到:注意傾聽他人的講話,適當(dāng)表達(dá)自己的見解;多替他人著想,切忌以自我為中心,克服傲慢和嫉妒心理;積極參加集體活動(dòng)。 策略之二:主動(dòng)進(jìn)行行為調(diào)整第9頁,共32頁,2022年,5月20日,11點(diǎn)5分,星期四.高一新生該如何應(yīng)對(duì)高中新學(xué)習(xí)生活 1. 心理上: 擺平心態(tài)找準(zhǔn)位置2. 學(xué)習(xí)上: 培養(yǎng)自學(xué)能力摸索合理學(xué)習(xí)方法生活上: 慢慢調(diào)整適應(yīng)食宿4. 處事上: 合理處理
7、人際關(guān)系學(xué)如何做人第10頁,共32頁,2022年,5月20日,11點(diǎn)5分,星期四.心理上: 擺平心態(tài)找準(zhǔn)位置 : 不要小看自己, 更不要小看別人 我們能夠成功地生活下來, 繼續(xù)生活下去,是因?yàn)橛辛酥車切┯欣谖覀兊臇|西和我們自身的優(yōu)點(diǎn). 所以我們要做的就是好好利用這些有利的東西,好好發(fā)揚(yáng)我們的優(yōu)點(diǎn). 盡可能地挖掘那些我們能夠做到的, 追求那些我們可能得到的. 不要浪費(fèi)時(shí)間在難過,煩惱, 痛苦上. 所有的消極情緒都是垃圾.第11頁,共32頁,2022年,5月20日,11點(diǎn)5分,星期四2. 學(xué)習(xí)上: 培養(yǎng)自學(xué)能力摸索合理學(xué)習(xí)方法KEY: 適合的是最好的游戲總規(guī)則: 千方百計(jì), 獨(dú)立思考, 勤于反
8、省總結(jié)歸納改進(jìn)“ 不懂就查,不理解就問.” “反反復(fù)復(fù)誦,讀,聽,寫,說”“四先四后兩小結(jié)”.第12頁,共32頁,2022年,5月20日,11點(diǎn)5分,星期四.四先四后兩小結(jié)學(xué)習(xí)方法簡(jiǎn)介 “四先四后”就是指:先預(yù)習(xí)后聽課;先復(fù)習(xí)后作業(yè);先分析后答題;先理解后記憶; “兩小結(jié)”是指:每周利用雙休日對(duì)一周所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行清理、每學(xué)完一個(gè)單元作一次書面整理小結(jié) 做到堂堂清、課課清、段段清。第13頁,共32頁,2022年,5月20日,11點(diǎn)5分,星期四.四先四后兩小結(jié)學(xué)習(xí)方法簡(jiǎn)介 “四先四后”就是指:先預(yù)習(xí)后聽課;先復(fù)習(xí)后作業(yè);先分析后答題;先理解后記憶; “兩小結(jié)”是指:每周利用雙休日對(duì)一周所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行清
9、理、每學(xué)完一個(gè)單元作一次書面整理小結(jié) 做到堂堂清、課課清、段段清。第14頁,共32頁,2022年,5月20日,11點(diǎn)5分,星期四.處事上:合理處理人際關(guān)系學(xué)如何做人KEY: 尊重自己,尊重每一個(gè)人. 人必自愛,而后人愛之.高中階段, 你將從懵懂走向成熟, 是樹立自己的性格和形象的重要階段.你之所以被尊稱為人, 是因?yàn)槟愕耐愐脖蛔鸱Q為人.人的所有的幸福感都來自于他人或者與他人有關(guān). 第15頁,共32頁,2022年,5月20日,11點(diǎn)5分,星期四課前,三個(gè)“在前”:預(yù)習(xí)在前,設(shè)疑在前,思考在前。課中,“三聽”、“三記”:聽重點(diǎn),聽難點(diǎn),聽思路。記重點(diǎn),記疑處,記規(guī)律。課后,“三勤”:勤整理,勤練
10、習(xí),勤積累。主動(dòng)學(xué)習(xí)摸索方法 第16頁,共32頁,2022年,5月20日,11點(diǎn)5分,星期四 計(jì)劃是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的前提 百無聊賴地坐在桌前,對(duì)著那一摞摞厚重的教科書、參考書、習(xí)題冊(cè)呆望了一會(huì)兒,從中撿出一本,亂翻了幾頁,從中挑出一道題,結(jié)果半個(gè)小時(shí)也沒能做出結(jié)果,然后只有沒好氣地把它再丟回書堆中去,再撿起一本在這簡(jiǎn)單的重復(fù)勞動(dòng)中,時(shí)間匆匆而過。這樣的經(jīng)歷,你是否有過?這是心理空虛和急躁的表現(xiàn):一方面想抓緊時(shí)間,努力學(xué)習(xí);另一方面,又常常舉棋不定,不知從何下手,往往由于一些小難題而自暴自棄。 第17頁,共32頁,2022年,5月20日,11點(diǎn)5分,星期四 最好的解決方法,就是使學(xué)習(xí)具有“計(jì)劃性”。計(jì)
11、劃是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的前提,沒有計(jì)劃,目標(biāo)就成了水上浮萍,沒有根基。做事沒有計(jì)劃,結(jié)果不是“眉毛胡子一把抓”,就是“盲人摸象”一樣,只見樹木,不見森林。生活對(duì)于沒有計(jì)劃的人來說,就是“走一步看一步”,“當(dāng)一天和尚撞一天鐘”。第18頁,共32頁,2022年,5月20日,11點(diǎn)5分,星期四 制定適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃 作戰(zhàn)講究“知己知彼,百戰(zhàn)不殆”。學(xué)習(xí)也是一場(chǎng)戰(zhàn)斗,計(jì)劃就是做到“知己”,因?yàn)橐贫ǔ龇献约簩?shí)際情況的學(xué)習(xí)計(jì)劃,必須要“知己”。 “知己”包括三層含義:明確地估計(jì)自己的能力,了解當(dāng)時(shí)學(xué)習(xí)情況,明確學(xué)習(xí)的目標(biāo)。做到“知己”后,我們就可以制定計(jì)劃了。第19頁,共32頁,2022年,5月20日,11點(diǎn)
12、5分,星期四 別人告訴你的方法是很難完全套用的。只有自己去試著做,摸索出自己的完整方法,才是最有用的。而別人告訴你的方法,最多只能充當(dāng)一個(gè)指路標(biāo)的作用。 所以,不要過于重視它的形式。只要是能達(dá)到目的的計(jì)劃都是好計(jì)劃。 (1)要讓自己知道,每天你具體干些什么,知道每周、每月的安排等。一句話,就是做到心中有譜。 (2)計(jì)劃的安排應(yīng)合理、科學(xué),盡量不要讓你的時(shí)間浪費(fèi)。應(yīng)該說明的是,不浪費(fèi)時(shí)間并不是把所有時(shí)間都用來學(xué)習(xí),也不是說打球、洗衣服等時(shí)間都是浪費(fèi)。很多事不能不做,但要放在合適的時(shí)候做,黃金時(shí)間都應(yīng)用來學(xué)習(xí)。 第20頁,共32頁,2022年,5月20日,11點(diǎn)5分,星期四嚴(yán)格遵守學(xué)習(xí)計(jì)劃有很多好
13、處: 1.學(xué)習(xí)計(jì)劃表可以幫助你克服惰性和倦怠,尤其是當(dāng)它配合一個(gè)自我獎(jiǎng)勵(lì)制度時(shí)會(huì)更加有效。 2.如果你能按部就班、循序漸進(jìn)地完成你的學(xué)習(xí),那么學(xué)習(xí)便不會(huì)給你帶來太大的壓力。 3.學(xué)習(xí)計(jì)劃表可以確保你不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間,使你有時(shí)間做其他該做的事。 4.學(xué)習(xí)計(jì)劃表可以使你了解自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度,讓你清楚地知道哪些事等著做;又可以幫助自己對(duì)先前的學(xué)習(xí)做個(gè)評(píng)價(jià)。 第21頁,共32頁,2022年,5月20日,11點(diǎn)5分,星期四2、掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。 (1)預(yù)習(xí):在測(cè)覽教材的總體內(nèi)容后再細(xì)讀,充分發(fā)揮自己的自學(xué)能力,理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解,哪些內(nèi)容有疑問或是看不明白(即找重點(diǎn)、難點(diǎn))分別標(biāo)出并記下來。這樣既提高了自
14、學(xué)能力,又為聽課“鋪”平了道路,形成期待老師解析的心理定勢(shì);這種需求心理定勢(shì)必將調(diào)動(dòng)起我們的學(xué)習(xí)熱情和高度集中的注意力。 (2)聽課:聽老師講課是獲取知識(shí)的最佳捷徑,老師傳授的是經(jīng)過歷史驗(yàn)證的真理;是老師長(zhǎng)期學(xué)習(xí)和教學(xué)實(shí)踐的精華。提高課堂效率的方法:第22頁,共32頁,2022年,5月20日,11點(diǎn)5分,星期四a、做好課前準(zhǔn)備。精神上的準(zhǔn)備十分重要。保持課內(nèi)精力旺盛,頭腦清醒,是學(xué)好知識(shí)的前提條件。 b、集中注意力。思想開小差會(huì)分心等一切都要靠理智強(qiáng)制自己專心聽講,靠意志來排除干擾。 c、認(rèn)真觀察、積極思考。不要做一個(gè)被動(dòng)的信息接受者,要充分調(diào)動(dòng)自己的積極性,緊跟老師講課的思路,對(duì)老師的講解積
15、極思考。結(jié)論由學(xué)生自己的觀察分析和推理而得,會(huì)比先聽現(xiàn)成結(jié)論的學(xué)習(xí)效果好。 d、充分理解、掌握方法。第23頁,共32頁,2022年,5月20日,11點(diǎn)5分,星期四e、抓住老師講課的重點(diǎn)。有的同學(xué)在聽課,往往忽視老師講課的開頭和結(jié)尾,這是錯(cuò)誤的,開頭,往往寥寥數(shù)語但卻是全堂講課的綱。只要抓住這個(gè)綱去聽課,下面的內(nèi)容才會(huì)眉目清楚。結(jié)尾的話雖也不多,但卻是對(duì)一節(jié)課精要的提煉和復(fù)習(xí)提示。同時(shí)還要注意老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的部分。 f、做好課堂筆記。筆記記憶法,是強(qiáng)化記憶的最佳方法之一。筆記,一份永恒的筆錄,可以克服大腦記憶方面的限制。 俗語說,好記憶不如爛筆頭,因此為了充分理解和消化,必須記筆記。同時(shí)做筆記充分
16、調(diào)動(dòng)耳、眼、手、心等器官協(xié)同工作可幫助學(xué)習(xí)。 g、注意和老師的交流,目光交流,提問式交流,都可以促進(jìn)學(xué)習(xí)。 第24頁,共32頁,2022年,5月20日,11點(diǎn)5分,星期四 (3)作業(yè)的方法:作業(yè)是提高思維能力,復(fù)習(xí)掌握知識(shí),提高解題速度的途徑。通過審題,分析問題,解決問題可以達(dá)到鞏固檢驗(yàn)自己的目的。當(dāng)然在分析問題時(shí),可有幾條思路,如順推法、逆推法、雙向法、輔助法、排除法等,另外作業(yè)是千萬不可copy的,那樣毫無意義。不理解的也要及時(shí)弄明白。 h、注意知識(shí)系統(tǒng)化和條理化. 每進(jìn)行一段時(shí)間的學(xué)習(xí)后,抽出一些時(shí)間對(duì)所學(xué)的知識(shí)按學(xué)科、按單元進(jìn)行整理與歸納,把它們進(jìn)行聯(lián)系與溝通,使之系統(tǒng)化、條理化,形成
17、知識(shí)的網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu).第25頁,共32頁,2022年,5月20日,11點(diǎn)5分,星期四 對(duì)于學(xué)習(xí)習(xí)慣方面我就講這么多下面是各個(gè)學(xué)科的各自特點(diǎn)和它的學(xué)習(xí)方法(僅供參考,因?yàn)槊恳粋€(gè)人實(shí)用的學(xué)習(xí)方法可能不一樣,當(dāng)然大家要下去自行摸索,在摸索的過程中當(dāng)然要遵照各個(gè)學(xué)科的特點(diǎn),這樣才能讓自己的學(xué)習(xí)方法更行之有效!英語:1首先要適應(yīng)教師的授課風(fēng)格。 要學(xué)好英語,每個(gè)學(xué)生得努力適應(yīng)教師的授課風(fēng)格,包括上課的模式、語言的節(jié)奏、語音語調(diào)、動(dòng)作手勢(shì)、提問及處理課上問題的方式等等。努力調(diào)整自己,看怎樣才能從課堂上學(xué)到最大量的知識(shí)。因?yàn)槔蠋煹恼n堂教學(xué)按照教學(xué)大綱和考綱,把握高考的測(cè)試脈博,提供正規(guī)而又系統(tǒng)的語言訓(xùn)練及指導(dǎo),運(yùn)
18、用成套的教學(xué)方法,有步驟、有系統(tǒng)地傳授外語知識(shí),幫助學(xué)生逐步掌握外語,這是自然語言學(xué)習(xí)和自學(xué)所不能提供的。2.擴(kuò)大英語的課外閱讀面 善于選擇適合自己水平和愛好的讀物。每本書的篇幅不必過長(zhǎng),可以迅速讀完,使自己經(jīng)常有成功感,保持閱讀的興趣。精泛結(jié)合,動(dòng)腦思索,猜測(cè)詞義,必要時(shí)使用字典,摘記警句和重要詞語。高中學(xué)生以讀英語雜志,英語報(bào)紙或簡(jiǎn)易讀物為主。第26頁,共32頁,2022年,5月20日,11點(diǎn)5分,星期四3.多開口讀,朗誦英語文章,熟記單詞4.可以聽聽英語廣播或是從網(wǎng)上下載一些新聞,嘗試著聽聽,還可以培養(yǎng) 對(duì)英語的學(xué)習(xí)興趣!語文:1.平時(shí)多注意字詞句段的積累。2.多留意身邊的事物和趣事,就
19、是注意感受生活,寫寫周記。3.對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)要背誦,要求背誦的文章或是優(yōu)美的段落不僅僅會(huì)背更要能 默寫!第27頁,共32頁,2022年,5月20日,11點(diǎn)5分,星期四數(shù)學(xué):1.一本書,就是教科書,這是基礎(chǔ)的基礎(chǔ),它往往最容易被大家所忽視 !2.兩方法1)找到已知與求解的“橋梁”。主要針對(duì)中等題及難題,利用已知,推一步或幾步,完成轉(zhuǎn)化,從求解往后推幾步,看看還缺什么,再去回憶腦袋里的知識(shí)點(diǎn)及解過的經(jīng)典題,把已知與求解的差距補(bǔ)上,這個(gè)就是“橋梁”原理。2)有些題按上述方法還遇到困難,可能需要另辟蹊徑,如從定義出發(fā)或需要再審視已知條件,可能還未用盡已知條件或有些暗含的已知條件未挖掘出來。3三部曲1)先看
20、教科書,真正搞懂課本例題,并做課后練習(xí) 2)同步練習(xí),必須緊跟課程,不能落下,一步一個(gè)腳印去做. 3)根據(jù)你之前課本學(xué)的基礎(chǔ)內(nèi)容,嘗試自己親自動(dòng)手做一下歷年高考題,再對(duì)答案,明白其原理.,真正弄懂它,看看能否舉一反三,可問老師及同學(xué),最后達(dá)到觸類旁通。4.四層次1)基本知識(shí)點(diǎn)。 2)數(shù)學(xué)思想與數(shù)學(xué)技能 第28頁,共32頁,2022年,5月20日,11點(diǎn)5分,星期四3)數(shù)學(xué)模型與中間結(jié)論。4)特殊解題技巧。物理 :一建立合理的物理模型和理想化過程科學(xué)抽象法。高中教材中,要建立大量的物理模型,如“質(zhì)點(diǎn)”、“單擺”、“理想氣體”、“點(diǎn)電荷”、“核式結(jié)構(gòu)”等都是理想模型,還有大量的理想化過程,如“勻速
21、直線運(yùn)動(dòng)”、“簡(jiǎn)諧振動(dòng)”、“等壓變化”、“絕熱變化”、這就要求同學(xué)們反思在初中物理學(xué)習(xí)過程中了解,建立合理的物理模型和理想化過程,對(duì)于學(xué)習(xí)和研究物理問題的重要性,要提高學(xué)習(xí)這種方法的自覺性。二對(duì)感性材料的深加工歸納法。歸納法是從個(gè)別事實(shí)中概括出一般規(guī)律的思維方法。它對(duì)學(xué)習(xí)和研究物理學(xué)有重要作用。許多定律和公式都是運(yùn)用歸納法總結(jié)出來的。三跟已知的理性知識(shí)相類比類比法??傊?,根據(jù)初、高中學(xué)生的思維發(fā)展規(guī)律,高中物理學(xué)習(xí)要重視掌握、運(yùn)用研究物理的思維方法。只要思維方法學(xué)會(huì)了,高中物理學(xué)習(xí)的困難就會(huì)迎刃而解。第29頁,共32頁,2022年,5月20日,11點(diǎn)5分,星期四化學(xué):理科中的“文科”。 一看這標(biāo)題大家就該知道為什么這樣說,請(qǐng)大家看看自己最近學(xué)的化學(xué)知識(shí)的內(nèi)容來談?wù)劊蠹覐膶?shí)驗(yàn)操作這章節(jié),就應(yīng)該發(fā)現(xiàn)化學(xué)其實(shí)還是需要我們大量的記憶的,而且還必須牢記!化學(xué)是一門實(shí)驗(yàn)學(xué)科,我們一方面要注重動(dòng)
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