體育理論課《體育與健康教程》一年級(jí)理論卷2

1、一年級(jí)體育與健康教程考試卷(2)學(xué)號(hào) 姓名 上課教師 上課時(shí)間 填空（30%）運(yùn)動(dòng)適量具體的衡量標(biāo)準(zhǔn)一般為 和運(yùn)動(dòng)量的頻率。前蘇聯(lián)著名的生理學(xué)家巴甫洛夫曾說(shuō)過(guò)：“一切頑固沉重的憂郁和焦慮是足以給 大開(kāi)方便之門(mén)?！痹陂L(zhǎng)距離跑步鍛煉時(shí)，一般以 呼吸為主，可以有效防止肋部疼痛。人體所需的能量來(lái)自三大能源物質(zhì)： 。為提高骨骼肌力量，可通過(guò) 、延長(zhǎng)鍛煉的持續(xù)時(shí)間來(lái)達(dá)到超負(fù)荷鍛煉的目的。排球比賽每隊(duì)每局可暫停2次，每次 秒。在運(yùn)動(dòng)期間，由于大量排汗，導(dǎo)致鹽份隨汗液丟失，必須及時(shí)補(bǔ)充，才能 ，并幫助緩解身體的疲勞。無(wú)數(shù)的毛細(xì)血管穿過(guò) 進(jìn)入肌肉，為肌肉的收縮提供豐富的“燃料”。體育是對(duì)人的體能的一種培養(yǎng)，培養(yǎng)

2、體能、 、增強(qiáng)意志力，這是對(duì)體育真諦最貼切的理性解釋。2006年，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員劉翔打破了沉寂 年之久的男子110米欄世界記錄。選擇題（30%）（不定項(xiàng)選擇）在進(jìn)行鍛煉時(shí)，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)一周最多只能進(jìn)行 。( )A 一次 B二次 C三次 D四次燕麥粉、燕麥片不但能降低 ，對(duì)于糖尿病人和減肥的人也有很好的效果。( )A血液的黏度 B膽固醇 C 甘油三脂 D血糖濃度有資料指出：人到了35歲以后，體內(nèi)的肌肉質(zhì)量一般每 年減少5%。( )A 5 B 8 C 10 D 15 的有氧運(yùn)動(dòng)是加快自由脂肪酸氧化速度的最好方法。( )A 中低強(qiáng)度 B中強(qiáng)度 C 中高強(qiáng)度 D高強(qiáng)度過(guò)于強(qiáng)烈的 直接照射會(huì)引起皮膚癌和白內(nèi)障。( )A陽(yáng)光 B紅外線 C紫外線 DX光線 可以反映人的生命活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)能力及其水平。( )A 體格 B體質(zhì) C體能 D體力一向被視為“死亡之神”的癌癥的前三位是 。( )A肺癌 B胃癌 C 胰腺癌 D乳腺癌中距離跑時(shí)產(chǎn)生“運(yùn)動(dòng)性腹痛”的主要原因是： 。( )A 腸痙孿 B胃痙孿 C肝脾瘀血 D呼吸肌痙孿 1948年聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織提出“三維健康觀”，把健康的內(nèi)涵拓展到 領(lǐng)域。( )A 生理學(xué) B心理學(xué) C社會(huì)學(xué) D人文學(xué)手球比賽每場(chǎng)比賽上場(chǎng) 人，其中必須有一名是守門(mén)員。比賽中換人無(wú)需告知裁判員，只要遵循先下后上的原則和在規(guī)定的換人區(qū)進(jìn)行即可。（ ）A 5 B 7 C 9 D 11簡(jiǎn)答題（20