你想成功嗎精品課件

1、你想成功嗎第1頁，共35頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)44分，星期日成功法則有什么樣的目標(biāo)，就有什么樣的信念；有什么樣的信念，就有什么樣的態(tài)度；有什么樣的態(tài)度，就有什么樣的情緒；有什么樣的情緒，就有什么樣的方法；有什么樣的方法，就有什么樣的行動(dòng)；有什么樣的行動(dòng)；就有什么樣的習(xí)慣。第2頁，共35頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)44分，星期日 改變自我的過程是一個(gè)突破“舒適區(qū)”的過程 要踏踏實(shí)實(shí)、沉著、不焦躁、不操之過急 凡是“有決心的人”都能改變自己 你的每一步成長變化都將使你受益終身第3頁，共35頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)44分，星期日讓我們先從確立目標(biāo)開始 你清楚自己的奮斗目標(biāo)

2、嗎？你覺得確立目標(biāo)容易嗎？如果難以確立，你感到自己的阻力是什么？第4頁，共35頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)44分，星期日值得關(guān)注：目標(biāo)的威力哈佛大學(xué)一項(xiàng)對(duì)學(xué)生跟蹤調(diào)查的結(jié)果27%的人沒有目標(biāo)管理;60%的人目標(biāo)模糊10%的人，雖清晰，但僅有短期目標(biāo)3% 的人，有清晰且長期目標(biāo)第5頁，共35頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)44分，星期日25年后，他們的生活狀況及在社會(huì)各階層的分布情況出現(xiàn)十分有意思的結(jié)果：:27%沒有目標(biāo)管理的人 在社會(huì)最底層60%目標(biāo)模糊的人 在社會(huì)中下層10%雖清晰，但僅有短期目標(biāo)的人 在社會(huì)中上層3%有清晰且長期目標(biāo)的人 成為各界頂尖成功人士第6頁，共35頁，202

3、2年，5月20日，23點(diǎn)44分，星期日從中感悟一個(gè)人不能沒有目標(biāo)目標(biāo)是成功的核心是行動(dòng)的導(dǎo)航燈目標(biāo)是堅(jiān)持下去的加油站 由此看來，“目標(biāo)”對(duì)一個(gè)追求成功的人來說，所起的重要作用是不言而喻了。那么該怎樣設(shè)置目標(biāo)呢？第7頁，共35頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)44分，星期日第一步 認(rèn)識(shí)自我我是誰？ 這是心理學(xué)家了解一個(gè)人自我意識(shí)的“二十問”法。請根據(jù)自己的情況，很快地完成二十句句子。填上中間部分。第8頁，共35頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)44分，星期日我是_的人。我是_的人。我是_的人。我是_的人。我是_的人。我是_的人。我是_的人。我是_的人。我是_的人。我是_的人。我是_的人。我是_的

4、人。我是_的人。我是_的人。我是_的人。我是_的人。我是_的人。我是_的人。我是_ 的人。我是_的人。第9頁，共35頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)44分，星期日 做完了看一看，在自己的心中，你是怎樣的人。哪些是肯定的，哪些是否定的?第10頁，共35頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)44分，星期日第二步 你是成功者嗎？ 你生來就是一名成功者！ 你曾考慮過在你誕生之前就已戰(zhàn)勝過許多戰(zhàn)役嗎？ 停下來考慮你自己的事吧”。遺傳進(jìn)化學(xué)家設(shè)非爾德說，“在整個(gè)世界史中，沒有任何別的人會(huì)跟你一模一樣。在將會(huì)到來的全部無限的時(shí)間中，也不會(huì)有像你一樣的另一個(gè)人?！钡?1頁，共35頁，2022年，5月20日，23

5、點(diǎn)44分，星期日 你是一個(gè)很特殊的人。為了生下你，許多競爭發(fā)生了。想想吧：數(shù)以億計(jì)的細(xì)胞參加了激烈的競爭，然而其中一個(gè)贏得了勝利就是構(gòu)成你的那一個(gè)！ 你身上的全部遺傳物質(zhì)都是由你的父母和他們的祖先所提供。你的母親和父親本身代表20多億年前為生存而戰(zhàn)斗的勝利的極點(diǎn)。你集合了你的父親與母親的精華。在誕生以前，哪怕是一個(gè)微小的細(xì)胞，你已經(jīng)具有不同凡響的潛質(zhì)。第12頁，共35頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)44分，星期日 最重要的是生命已經(jīng)開始，你已經(jīng)成了一名“成功者”，你以后必定還要面臨新的競爭、新的挑戰(zhàn)。為了所有實(shí)際的目的，你已從過去巨大的積蓄中繼承了你所需要的一切潛在的力量和能力，以便達(dá)到你的

6、目的。 你生來便是一名成功者，你出生以后學(xué)走路、學(xué)說話、學(xué)數(shù)數(shù)、學(xué)唱歌、學(xué)跳舞、學(xué)手工等?，F(xiàn)在無論有什么障礙和困難處在你的道路上，都還及不上你在成胎時(shí)所克服的障礙和困難的十分之一呢。 你生來就是成功者！第13頁，共35頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)44分，星期日第三步 怎樣制定目標(biāo) 自由聯(lián)想（佛羅依德）假如你遇到一位“貴人”，他愿意幫你實(shí)現(xiàn)五個(gè)愿望， 你將依此列出哪幾項(xiàng)呢？1._2._3._4._5._ 第14頁，共35頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)44分，星期日 從這5個(gè)愿望中劃去兩個(gè)，看看剩下的3個(gè)愿望是什么？ 再從剩下的3個(gè)愿望中劃去一個(gè)，看看剩下的2個(gè)愿望是什么？ 最后再從剩下

7、的2個(gè)劃去一個(gè)，剩下的就是你最不愿意割舍的愿望了。第15頁，共35頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)44分，星期日 現(xiàn)在你可用同樣的方法去尋找你想為之奮斗的目標(biāo)。我的目標(biāo):1._2._3._4._5._ 第16頁，共35頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)44分，星期日 先在這5個(gè)目標(biāo)中劃去2個(gè)，看看剩下的3個(gè)目標(biāo)是什么？ 再從剩下的3個(gè)目標(biāo)中劃去一個(gè)，看看剩下的2個(gè)是什么？ 最后再從剩下的2個(gè)目標(biāo)中劃去一個(gè)，剩下的就是你最愿意為之奮斗的目標(biāo)了。第17頁，共35頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)44分，星期日SMART原則評(píng)估目標(biāo)的有效性 Specific 具體的 Measurable 可量化的

8、 Achievable 可行的 Result-oriented 注重結(jié)果的 Time-limited 有進(jìn)度、有時(shí)限的第18頁，共35頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)44分，星期日看圖思考從中悟出第19頁，共35頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)44分，星期日從這兩幅圖中，你能悟出點(diǎn)什么嗎？第20頁，共35頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)44分，星期日對(duì)1765名學(xué)習(xí)困難學(xué)生調(diào)查：結(jié)果表明：87%學(xué)習(xí)困難的原因不是智商或?qū)W習(xí)能力的問題，而是心理狀態(tài)問題。第21頁，共35頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)44分，星期日 “你真棒！”“好聰明的孩子！”“用功的學(xué)生學(xué)習(xí)成績就是好。”“又進(jìn)步了，

9、真替你高興?！薄拔覀?yōu)槟阕院??！薄氨M管你基礎(chǔ)較差，分?jǐn)?shù)也不高，但你每一個(gè)點(diǎn)滴進(jìn)步都是在向成功靠攏呀?！?“你感到怎樣？是不是很有成就感？是不是感到很有奔頭，使你產(chǎn)生更強(qiáng)烈的進(jìn)取心？”“是不是感到信心倍增？ 第22頁，共35頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)44分，星期日 你怎么總不如人？”“笨的沒救了，你不是讀書的料”“你拖了我們班的后腿”“你傷透了父母的心”等等，你又會(huì)感到怎樣？那些不尊重人的話是不是讓你感到羞愧、自卑？那些不信任的話是不是讓你感到委屈、失望？那些不寬容 人的話是不是讓你感到無助、失落？感到很沒勁？ 第23頁，共35頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)44分，星期日積極暗示與消

10、極暗示 積極的心態(tài)會(huì)帶來積極的行動(dòng)；消極的心態(tài)會(huì)帶來消極的行動(dòng)。第24頁，共35頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)44分，星期日關(guān)注一下自己的情緒，寫在這里: 想一想，還有哪些話對(duì)你的打擊最大？成為你的頭腦里消極的暗示？第25頁，共35頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)44分，星期日怎樣抵制對(duì)自己的消極暗示呢？ 不管來自何方的消極暗示，你都要堅(jiān)持你的信念、態(tài)度與行動(dòng)。對(duì)自己說：那不是我！我行！我非成功不可！無論何時(shí)，你都不要忘記對(duì)自己說：我主宰自己 ,我走我的路，讓別人去說去吧。等著瞧！第26頁，共35頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)44分，星期日方法一：積極的自我談話 自我激勵(lì)：我一定做最

11、棒的 自我期望：我準(zhǔn)能成為一個(gè)優(yōu)秀中學(xué)生 自我要求：我一定要做好充分的準(zhǔn) 自我表揚(yáng)：我真是好樣的 自我欣賞：我真行 自我關(guān)心：我要注意身體 自我提醒：我不會(huì)輕易放棄 自我慰籍：沒有失敗，只是暫時(shí)沒成功 而已 自我總結(jié)：做的對(duì)，繼續(xù)干 自我命令：立即行動(dòng)第27頁，共35頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)44分，星期日 你準(zhǔn)備怎樣對(duì)自己暗示呢？ 自我激勵(lì)：_ 自我期望_ 自我要求：_ 自我表揚(yáng)：_ 自我欣賞：_ 自我關(guān)心：_ 自我提醒：_ 自我慰籍：_自我命令：_第28頁，共35頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)44分，星期日方法二 強(qiáng)力刺激 運(yùn)動(dòng)員的賽前心理訓(xùn)練、，銷售員在“顛峰銷售潛能”心理訓(xùn)

12、練中，有許多超強(qiáng)度的心理、生理訓(xùn)練手段，為的是刺激自我意識(shí)、激發(fā)自我潛力。 在遇到挫折時(shí)，大喊一聲： “真棒！困難又來了，又一次顯示我能力的機(jī)會(huì)來了！” “我是成功者，我能行，我定能成功！” 第29頁，共35頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)44分，星期日方法三 做成功的聚焦 其實(shí)，最難戰(zhàn)勝的還是你自己，你有多大的信心，就能夠獲得多大的成功。不要讓自己擊敗自己！那么，多給自己成功的聚焦，幫助你提高積極的心態(tài)。 第30頁，共35頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)44分，星期日不同的聚焦會(huì)得到不同的結(jié)果成功者看到每個(gè)問題的答案。 失敗者能找出每個(gè)答案的問題。成功者說：這雖是困難的， 但卻是可能的！

13、 失敗者說：這雖是可能的， 但卻是太難了！成功者說：我非做成某事不可！ 失敗者說：唉，某事我只好去做。第31頁，共35頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)44分，星期日不同的聚焦會(huì)得到不同的結(jié)果你是看到自己的努力 還是總沉浸在失敗的陰影里？你是看到自己的得到的分?jǐn)?shù) 還是老想著失去的分?jǐn)?shù)？你是注意保持自己積極的情緒 還是無意擺脫消極的情緒？你是在乎別人對(duì)自己積極的評(píng)價(jià) 還是總忘不了別人對(duì)自己消極的評(píng)價(jià) 第32頁，共35頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)44分，星期日方法四 情緒的自我調(diào)節(jié)誰控制情緒？ 同一件事，不同的想法會(huì)導(dǎo)致不同的情緒、行為結(jié)果 快樂不快樂全在于你自己，寬容別人、也不苛求自己 別自己和自己過不去第33頁，共35頁，2022年，5月20日，23點(diǎn)44分，星期日非理性思考幾種常見的非理性思考帶來情緒困擾 我應(yīng)該得到別人的贊美（要是得不到，就感到別人欠你的） 將“希望”誤解為“應(yīng)該”了 （失落、忿不平） 我不可能把這門課好（用“不可能”限制自己，不去嘗試和找方法） 將暫時(shí)無法誤解為“不可能”（無望、自暴自棄） 我沒有