【教案】五步拳 公開(kāi)課教案-高中體育與健康人教版必修全一冊(cè)

1、PAGE 7體育與健康課教案 地點(diǎn)：足球場(chǎng)教學(xué)內(nèi)容一、復(fù)習(xí)：武術(shù)基本手型、基本步型二、新授：武術(shù)五步拳核心素養(yǎng)運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)復(fù)習(xí)武術(shù)基本手型、基本步型，培養(yǎng)學(xué)生的基本運(yùn)動(dòng)能力，為以后的教學(xué)做準(zhǔn)備。健康行為：本課通過(guò)三段式教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握武術(shù)五步拳的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)武術(shù)的愛(ài)好興趣，以及鍛煉身體的意識(shí)與習(xí)慣。體育品德：通過(guò)武術(shù)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作，建立良好的合作精神，營(yíng)造和諧的課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生克服困難、艱苦奮斗的思想品質(zhì)。重難點(diǎn)重點(diǎn)：五步拳的手型和步型難點(diǎn)：體現(xiàn)出武術(shù)的精氣神、做到形神合一教 學(xué) 內(nèi) 容教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)組織及要求時(shí)間強(qiáng)度導(dǎo)入與熱身階段一、課堂常規(guī)：

2、（一）體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；（二）師生問(wèn)好；（三）宣布本節(jié)課的內(nèi)容、目標(biāo)以及要求；（四）檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)：（一）反口令練習(xí)（二）游戲：喊數(shù)抱團(tuán)方法：學(xué)生按逆時(shí)針?lè)较蜃錾咝闻?，?dāng)教師突然喊“幾”時(shí)，學(xué)生立即與鄰近的同伴按所喊“幾”抱成團(tuán)，沒(méi)有按要求抱成團(tuán)的學(xué)生受到獎(jiǎng)勵(lì)性懲罰。（三）柔韌練習(xí)1. 弓步壓腿2. 仆步壓腿3. 雙人壓肩1.在指定的地點(diǎn)集合；2.迅速集合，報(bào)數(shù)聲音洪亮。1.教師帶隊(duì)慢跑。2.口令指揮。指揮游戲進(jìn)行。啟發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛。1.在指定的地點(diǎn)集合；2.迅速集合，報(bào)數(shù)聲音洪亮。1.跑步做到步伐整齊，勻速跑動(dòng)、口號(hào)洪亮；2.做游戲時(shí)積極，興趣高

3、。組織：要求：1.集合“快”“齊”、“靜”，精神飽滿(mǎn)；2.認(rèn)真聽(tīng)講，明確目標(biāo)。組織： 要求：學(xué)生仔細(xì)觀(guān)察，認(rèn)真模仿練習(xí)。10小達(dá) 成目標(biāo)階段達(dá)成目標(biāo)階段一、復(fù)習(xí)武術(shù)基本手型，基本步型。（一）基本手型：拳、掌、勾（二）基本步型：弓步 馬步 歇步 虛步 仆步二、新授：五步拳：弓步?jīng)_拳彈腿沖拳馬步架打歇步蓋沖拳提膝仆步穿掌一虛步挑掌1.預(yù)備姿勢(shì)2.摟手弓步?jīng)_拳3.彈腿沖拳4.馬步架打5.退（叉）步蓋掌6.歇步?jīng)_拳7.提膝穿掌8.仆步穿掌 9.虛步挑掌10.并步抱拳 三、介紹常用的攻防動(dòng)作1教師提問(wèn)學(xué)生上節(jié)課內(nèi)容。2教師引導(dǎo)學(xué)生回憶上節(jié)課內(nèi)容。動(dòng)作要領(lǐng)：1兩腳并步站立，兩拳收于腰側(cè)，目視前方。2成左弓

4、步，左手向左平摟收回腰間抱拳；沖右拳，目視前方。3重心前移，右腿向前彈踢，同時(shí)沖左拳，收右拳，目視前方。4右腳落地，向左轉(zhuǎn)體90，下蹲成馬步，同時(shí)左拳變掌，屈臂上架，沖右拳，目視右方。5左腳向右腳后插一步，同時(shí)右拳變掌向左下蓋，掌外沿向前，身體左轉(zhuǎn)90，收左拳，目視右掌。6上動(dòng)不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時(shí)沖左拳，收右拳，目視左拳。7兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)。隨即左拳變掌，順勢(shì)收至右腋下；右拳變掌，由左手背上穿出，手心向上。同時(shí)左腿屈膝提起，目視右手。8上動(dòng)不停，左腳落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿內(nèi)側(cè)穿至左腳面，目視左掌。9左腿屈膝前弓，右腳前上成右虛步。同時(shí)左手向后劃弧成勾手，右手順右腿外側(cè)向上

5、挑掌，目視前方。10左腳向右腳靠攏成并步。同時(shí)左鉤手和右掌變?nèi)?，回收抱于腰間，目視前方。教法：1教師講解練習(xí)的動(dòng)作要領(lǐng)；2教師采用背面、鏡面、側(cè)面示范進(jìn)行教學(xué)；3教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)；4教師及時(shí)糾正學(xué)生的動(dòng)作；5教師將學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)；6教師找一學(xué)生配合完成攻防動(dòng)作示范。1學(xué)生認(rèn)真回答教師提的問(wèn)題；2學(xué)生仔細(xì)觀(guān)看示范、聽(tīng)教師口令進(jìn)行練習(xí)。1認(rèn)真聽(tīng)教師講解動(dòng)作要領(lǐng)；2進(jìn)行分解練習(xí)；3樂(lè)于接受教師的指導(dǎo)；4.認(rèn)真聽(tīng)講觀(guān)察，學(xué)習(xí)五步拳的動(dòng)作，模仿老師一起做，認(rèn)真練習(xí)；5.聽(tīng)從指揮，認(rèn)真練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)；6.樂(lè)于接受教師指導(dǎo)，虛心改正錯(cuò)誤動(dòng)作；7聽(tīng)口令練習(xí)；8進(jìn)行完整練習(xí)。4、1.聽(tīng)從指揮，認(rèn)真練習(xí)

6、，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)；2.進(jìn)行集體練習(xí)；3.配合教師完成攻防動(dòng)作演示。組織： 要求：1.認(rèn)真聽(tīng)講、觀(guān)察；2.統(tǒng)一練習(xí)時(shí)聽(tīng)從指揮；3.用正確的動(dòng)作自主練習(xí)； 4.樂(lè)于接受教師指導(dǎo)，情緒高漲；5.教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。組織： 要求： 1.教師講解有層次示范動(dòng)作到位；2.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講觀(guān)察，模仿老師一起做，積極思考在頭腦中形成一個(gè)正確的動(dòng)作定型。 組織： 要求：1.聽(tīng)從指揮提示學(xué)生注意動(dòng)作要領(lǐng)以及全身協(xié)調(diào)；2.學(xué)生練習(xí)積極認(rèn)真、熱情高。30中中愉悅身心階段一、集合整隊(duì)，見(jiàn)習(xí)生入列放松練習(xí) 簡(jiǎn)易太極拳三、課后小結(jié)四、師生再見(jiàn)1.教師帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)；2.教師對(duì)本節(jié)課進(jìn)行小結(jié)。1.學(xué)生積極放松活動(dòng)；2 2.2.學(xué)生積極評(píng)論本課學(xué)練情況；3.與老師再見(jiàn)。組織：要求：1.集合要做“快”、“齊”、“靜”；2.積極放松身心；3.積極參與評(píng)論本課學(xué)練情況。5小場(chǎng)