避免惡習(xí)珍愛生命課件

1、避免惡習(xí)珍愛生命汶上圣澤中英文學(xué)校 董老師 請(qǐng)思考:吸煙給你的健康造成什么危害？還有什么其他惡習(xí)？世界衛(wèi)生組織指出：影響個(gè)人健康的諸多因素中，遺傳因素只占15%，環(huán)境因素占7%，保健設(shè)施占18%，生活方式卻占60%多，這足以說明生活方式的重要性。健康的生活方式主要是指 、 、 、以及 。合理的膳食規(guī)律的作息時(shí)間科學(xué)的運(yùn)動(dòng)健身沒有生活惡習(xí)規(guī)律的作息時(shí)間指按時(shí)睡覺、起床，每天睡夠6至8小時(shí)，不熬夜，作息有規(guī)律?？茖W(xué)的運(yùn)動(dòng)健身指要有合理的健身計(jì)劃，每天運(yùn)動(dòng)不少于1小時(shí)。下面我們重點(diǎn)學(xué)習(xí)一下生活中的三大生活惡習(xí)：吸煙、酗酒、吸毒。教學(xué)目標(biāo) 1、明確良好的生活習(xí)慣對(duì)健康的重要性：2、了解吸煙、酗酒、吸毒

2、的危害；3、自覺抵御吸煙惡習(xí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。 教學(xué)重點(diǎn)：理解并掌握生活惡習(xí)對(duì)健康的影響。教學(xué)難點(diǎn)：在生活中自覺抵御惡習(xí)，形成良好的生活習(xí)慣問題：通過剛才的思考吸煙的危害有哪些？香煙中有哪些有害物質(zhì)？ 1.吸煙對(duì)人體有非常大的生理危害 2.吸煙有很大的社會(huì)危害一、吸煙對(duì)人類的危害香煙中危害健康的三大元兇：香煙中所含的物質(zhì)對(duì)人體的危害尼古丁使吸煙者成癮、并具有 。煙焦油易沉積于肺及其他器官內(nèi)， 。一氧化碳能 ，導(dǎo)致機(jī)體供氧不足。極強(qiáng)毒性誘發(fā)癌變競(jìng)爭(zhēng)性結(jié)合血紅蛋白 尼古丁到底有多毒？ 一支香煙所含的尼古丁可以毒死一只小白鼠，20支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛。尼古丁對(duì)人的致死量是50-70毫克，

3、相當(dāng)于20-25只香煙的尼古丁含量。如果將三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內(nèi)，3-5分鐘即可致死。 那為什么每日吸一盒煙（20支）以上的人很多，吸入的尼古丁的含量也大大超過人的致死量，但急性中毒死亡者卻很少呢？ 這是因?yàn)闊煵葜械牟糠帜峁哦”粺熿F中的毒物-甲醛中和了，而且大多數(shù)人不是連續(xù)吸煙，這些尼古丁是間斷、緩慢進(jìn)入人體的。此外，紙煙點(diǎn)燃后50%的尼古丁隨煙霧擴(kuò)散到空氣中，5%隨煙頭被扔掉，25%被燃燒破壞，只有20%被機(jī)體吸收，而且尼古丁在體內(nèi)很快被解毒隨尿排出。小資料煙焦油 煙焦油是一種棕黃色具有黏性的樹脂，含有40多種致癌物質(zhì)。每支煙產(chǎn)生的煙焦油應(yīng)在15毫克以下，而市場(chǎng)上很多煙的煙焦油實(shí)測(cè)含

4、量均遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過15毫克，按一天吸煙20支，其中四分之一吸入體內(nèi)計(jì)算，吸煙者每天吸入的煙焦油含量約為120-200毫克。 吸煙被稱為是人體的隱性殺手，長(zhǎng)期吸煙所引起的最嚴(yán)重的后果就是肺癌，煙焦油應(yīng)該負(fù)主要責(zé)任。此外，常吸煙的人牙齒發(fā)黃，手指發(fā)黃，與煙焦油的沉積有關(guān)。一氧化碳 一氧化碳是一種無色無味的氣體，幾乎不溶于水。進(jìn)入人體后，與體內(nèi)血紅蛋白的親和力比氧高200-300倍，使血紅蛋白喪失了攜帶氧的能力和作用，并且抑制正常的氧和血紅蛋白的解離。因此一氧化碳對(duì)全身的組織細(xì)胞均有毒性作用，尤其對(duì)大腦皮質(zhì)的影響最為嚴(yán)重。青少年經(jīng)常吸煙會(huì)影響大腦的正常發(fā)育，導(dǎo)致智力下降，記憶力減退，學(xué)習(xí)成績(jī)下降，一氧化碳

5、競(jìng)爭(zhēng)性地結(jié)合血紅蛋白而造成機(jī)體供氧不足，還會(huì)影響青少年的心肺功能，從而降低運(yùn)動(dòng)能力。吸煙的社會(huì)危害被動(dòng)吸煙環(huán)境污染火災(zāi)2、吸煙的社會(huì)危害 吸煙除了給人體造成巨大的生理傷害之外，其社會(huì)危害更是無法估量。 （1）被動(dòng)吸煙 吸煙者吸煙時(shí)吸入香煙煙霧叫主動(dòng)吸 煙。吸煙者吞云吐霧以及香煙點(diǎn)燃處冒出 的煙霧污染了附近的空氣， 使不吸煙的人呼吸了被香煙 煙霧污染的空氣，也受到了 香煙的危害，這就叫被動(dòng)吸煙。（3）香煙與火災(zāi) 一個(gè)個(gè)煙頭好比一個(gè)個(gè)游動(dòng)的火種，因亂扔未熄滅的煙頭造成火災(zāi)的案例屢見報(bào)端，最典型的莫過于1987年5月大興安嶺森林火災(zāi)。給當(dāng)?shù)氐睦习傩蘸蛧?guó)家造成慘重的損失。事后查明，這次特大森林火災(zāi)，最

6、初的五個(gè)起火點(diǎn)中，有四處系人為引起，其中兩處起火點(diǎn)是三名“煙民”煙頭引燃的。高中生吸煙的心里好奇模仿心理交往心里虛榮心理消愁心里對(duì)香煙的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí) 你認(rèn)識(shí)這個(gè)標(biāo)志嗎?你知道“世界無煙日”是哪一天嗎?5月31日問題：過量飲酒的生理危害和社會(huì)危害有哪些？二、過量飲酒（酗酒）的危害 1、過量飲酒的 生理危害 常見的過量飲酒損傷:肺、心肌、胃腸膜酒精肝酒精依賴 1、渴望飲酒。酒已經(jīng)成為他們生活中的必需品，只要一日無酒，就會(huì)感到若有所失，甚至焦慮不安、精神疲憊，同時(shí)軀體方面還會(huì)產(chǎn)生許多不適。 2、酒量不斷增加。即對(duì)酒的耐受性不斷增強(qiáng)，飲酒的頻率越來越高，對(duì)身體的損害也就越來越大。 3、清楚自己在做什么，且

7、知道過量飲酒對(duì)身體有害，但無法克制。飲酒之道： 少飲和血又行氣，痛飲耗血更傷神。 李時(shí)珍 酒，越少越好！ 世界衛(wèi)生組織（WHO）名人名言俗話說：“煙酒不分家”，有的人喜歡邊吸煙邊品酒，你怎么來看待這個(gè)問題呢？ 吸煙時(shí)在吸煙者口、鼻、喉、肺等處沉淀的一層煙焦油會(huì)被酒精充分溶解后被人體迅速吸收再擴(kuò)散到全身，然后煙焦油再借著酒精的威力肆無忌憚地侵蝕人的身體。所以不應(yīng)該邊吸煙邊喝酒。自主探究問題：毒品的種類？毒品的危害？A、生理危害：生理依賴，對(duì)人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、造血系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)等造成損傷并可能導(dǎo)致死亡。B、精神危害：也稱心理依賴，初染時(shí)可使人產(chǎn)生精神松弛并產(chǎn)生快感，吸毒成癮，

8、快感消失，不得不增加吸毒次數(shù)及增加劑量重獲快感，直至淪為毒品的奴隸，從而導(dǎo)致心理變態(tài)、道德淪喪、精神頹廢、意志扭曲。C、家庭和社會(huì)危害：吸毒成癮后，給家庭帶來沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和巨大的精神壓力。吸毒者為了毒資，偷、搶、騙無所不能，違法犯罪的人數(shù)越來越多。D、傳播艾滋?。喊滩〔∷缆屎芨?，造成了嚴(yán)重威脅人類健康的全球性公共衛(wèi)生問題。吸毒的危害高中生的毒品預(yù)防教育 高中生正處在一個(gè)身心發(fā)展的特殊時(shí)期：一方面生理、心理迅速成熟與完善；另一方面，在許多青少年身上又不同程度地表現(xiàn)出一些心理發(fā)展的不成熟性、自控能力較低等等。這些恰恰給毒品的侵入提供了可乘之機(jī)，使青少年成為受毒品威脅的高危人群。青少年學(xué)生究竟應(yīng)

9、該如何預(yù)防和抵制毒品 （1）接受毒品基本知識(shí)和禁毒法律法規(guī)教育，了解毒品的危害，懂得“吸毒一口，掉入虎口”的道理； （2）樹立正確的人生觀，不盲目追求享受，尋求刺激，趕時(shí)髦；不要進(jìn)入治安復(fù)雜的場(chǎng)所 。（3）有警覺戒備意識(shí)，對(duì)誘惑提高警惕，采取堅(jiān)決拒絕的態(tài)度，不輕信謊言。如：不輕易和陌生人搭訕，不接受陌生人提供的香煙和飲料；出入娛樂場(chǎng)所，盡量少喝里面提供的飲料，不隨便離開座位，離開座位時(shí)最好有人看守飲料、食物等。 （4）不結(jié)交有吸毒、販毒行為的人。如發(fā)現(xiàn)親朋好友中有吸、販毒行為的人，一定要?jiǎng)褡?，二要遠(yuǎn)離，三要報(bào)告公安機(jī)關(guān)； （5）即使自己在不知情的情況下，被引誘、欺騙吸毒一次，也要珍惜自己的生命

10、，不再吸第二次，更不要吸第三次。 （6）一旦遇到無法排解的事端，首先要設(shè)法尋找正確的途徑解決，而不能沉溺其中自棄，更不能借毒解愁。自暴自棄，更不能借毒解愁。 我們中學(xué)生了解了不良習(xí)慣后應(yīng)該如何做呢？1、我們中學(xué)生應(yīng)不抽煙，不喝酒，遠(yuǎn)離毒品。2、我們要自覺培養(yǎng)良好的習(xí)慣。3、作為中學(xué)生我們還要?jiǎng)褡杷说牟涣剂?xí)慣。4 、積極參加各種興趣小組活動(dòng)，使自己的精 神有所寄托。合作探究把健康和生命掌握在自己手中祝您健康 為了擁有一個(gè)美好的人生、美麗的將來，拒絕香煙廣告的誘惑，請(qǐng)您戒煙。 煙越吸越短，你的生命也逐漸枯萎凋零 煙霧繚繞下，你吸得是健康，燃燒的是生命隨堂練習(xí)1、觀察香煙盒 的標(biāo)簽，焦油量 15m

11、g 煙氣煙堿量 1.3mg 煙氣一氧化碳 1.4mg。該煙盒上的警示語是（）A.禁止吸煙B.吸煙有害健康C.NO SMOKINGD.保持清潔衛(wèi)生2、導(dǎo)致吸煙成癮、手指發(fā)黃和導(dǎo)致心肺功能降低的物質(zhì)分別是（）A.煙焦油、煙氣煙堿量和一氧化碳B.煙堿（尼古?。?、煙焦油和COC.煙堿、煙焦油和煙氣煙堿D.煙堿、煙焦油和二氧化碳3、吸煙對(duì)人體的危害非常大，也是人類生活的一大惡習(xí)，如果遇到他人給你遞煙時(shí)，請(qǐng)務(wù)必堅(jiān)定的立場(chǎng)是（）A.來者不拒B.嘗嘗也無妨C.拒吸第一支煙D.求之不得4、下列有關(guān)生活惡習(xí)的說法不正確的是（）A.香煙的有害成分對(duì)個(gè)人的健康會(huì)造成很大的危害，對(duì)周圍的人影響不大B.過量飲酒有損你的健康，酗酒也導(dǎo)致交通事故的發(fā)生率、犯罪率顯著提高。C.毒品對(duì)個(gè)人、家庭和社會(huì)造成巨大