五年級(jí)上冊(cè)心理健康課件-合理安排時(shí)間 全國通用(共30張PPT)

1、合理安排時(shí)間你中午的時(shí)間是怎么安排的？小宇的時(shí)間去哪兒了？小宇的時(shí)間去哪兒了？規(guī)則： 小組合作將兩種球合理搭配放進(jìn)時(shí)間盒子，并蓋上蓋子。不能把球壓扁。時(shí)間： 5分鐘內(nèi)。任務(wù)完成后把時(shí)間盒子交給組長，全組用靜坐示意老師。游戲：時(shí)間盒子邊嘗試邊思考：球的擺放與時(shí)間的安排，道理是不是相通的？如果你是小宇，你會(huì)如何安排中午的時(shí)間？如何合理安排時(shí)間？列事情抓重點(diǎn)擠空隙謝謝你寶貴的40分鐘！一分鐘你可以做什么？一分鐘可以跑步300米時(shí)間盒子規(guī)則： 小組合作將兩種球合理搭配放進(jìn)時(shí)間盒子。不能把球壓扁。時(shí)間： 5分鐘內(nèi)。任務(wù)完成即可把時(shí)間盒子提前交上講臺(tái)展示。時(shí)間截止時(shí)未完成任務(wù)也要交上講臺(tái)。標(biāo)準(zhǔn)： 能將蓋子

2、蓋上。評(píng)比： 分別比較兩種球的數(shù)量。一分鐘可以跳繩200下一分鐘可以打字150字梁老師中午說了四件事：1、上第五節(jié)課交作業(yè)2、本周完成寫校報(bào)征文3、下周春游要準(zhǔn)備節(jié)目4、馬上去辦公室領(lǐng)糾錯(cuò)本小宇是這樣做的：他一聽說春游，就興奮地去找同學(xué)聊天，他說準(zhǔn)備給大家表演一個(gè)魔術(shù)，他開心地講了很久才想起去辦公室領(lǐng)書，可是老師已經(jīng)走了。他只好回來，看到別的同學(xué)在寫校報(bào)征文，便也拿出作文本寫起來。寫到一半，想起作業(yè)還沒做完，趕緊把作文本收好，開始寫作業(yè)。很快，上課鈴響了，小宇看到梁老師進(jìn)來，傻眼了大家覺得他應(yīng)怎么更好的計(jì)劃和安排時(shí)間呢？一分鐘的價(jià)值一只蜂鳥一分鐘可以扇動(dòng)翅膀3600次。鉛筆生產(chǎn)線一分鐘可以生產(chǎn)

3、鉛筆1600根。一只警犬一分鐘可以鉆5個(gè)火圈。一個(gè)銀行員一分鐘能點(diǎn)鈔10多萬元。 破除時(shí)間魔咒，翻身做時(shí)間的主人！Page 18撕紙游戲材料：白紙一張、筆一支步驟： 用筆將紙劃成10份，每一份就代表你生命中的10年，從左到右分別寫上10歲、20歲、30歲一直到100歲。(2)把你已經(jīng)走過的“人生”撕下來，放在桌上。(3)好好想想你高考的年齡，把以后的“人生”也撕下來放在桌上。(4)那么在你手上的，就是你從現(xiàn)在到高考用來奮斗、用來創(chuàng)造自己美好、富有價(jià)值的人生的時(shí)間了。但是你不能不吃不喝不睡，所以至少還要撕掉手中1/3的時(shí)間吧。案例分析8點(diǎn)醒了繼續(xù)睡醒來離晨跑只剩下5分鐘早上早讀不知道如何選擇:英

4、語?語文?你會(huì)怎么做？假設(shè)你有一個(gè)帳號(hào)，這個(gè)帳號(hào)每天進(jìn)帳86400元，每晚12點(diǎn)后進(jìn)帳自動(dòng)消失而且不允許轉(zhuǎn)賬 聊天今天老師罰抄的任務(wù)明天再做中午完成下午上課前要交的作業(yè)時(shí)間很多,邊走邊逛,平時(shí)三分鐘的路今天走了10分鐘忘記帶課本回去再拿回去整理頭發(fā)中午 學(xué)生甲晚上回到宿舍想復(fù)習(xí)一遍單詞再睡覺，可是寢室的人在聊天。他想，與其被人吵還不如自己吵，于是加入到聊天的行列。舍友乙提醒說明天要提問單詞，你不是說要復(fù)習(xí)嗎？甲聊天正在興頭上，說算了，明天再復(fù)習(xí)吧。結(jié)果晚上沒有睡夠，早上起不來也沒有時(shí)間復(fù)習(xí)單詞了?；顒?dòng):有時(shí)間管理的意識(shí)：惜時(shí)，有統(tǒng)籌意識(shí)加快速度：走路，吃飯，做題的速度利用好點(diǎn)滴時(shí)間：如課間，如

5、等待的時(shí)間制定計(jì)劃：制定一個(gè)時(shí)間管理表。討論管理策略總結(jié)用目標(biāo)“超越”時(shí)間原則：對(duì)所做的事情確立目標(biāo)，盲目的做只會(huì)花費(fèi)更多的時(shí)間，甚至一無所獲： 1）目標(biāo)具體化比如：在第一節(jié)晚自修上我要完成英語的翻譯作業(yè)，并力求正確。 2）目標(biāo)切合實(shí)際在自己的能力范圍之內(nèi)，任務(wù)量與時(shí)間量相匹配。 3）目標(biāo)落實(shí)到行動(dòng)中用自身的行動(dòng)不斷達(dá)到目標(biāo)。利用時(shí)間的四原則原則1：彈性原則 預(yù)留空白時(shí)間原則2：自然原則 適合自己的才是最好的原則3：重要性原則 重要的事情先做原則4：科學(xué)性原則 講究科學(xué)，充分利用時(shí)間安排時(shí)間的五步驟1、找出自己能夠安排使用的時(shí)間2、確定必須完成的學(xué)習(xí)項(xiàng)目3、計(jì)算學(xué)習(xí)份量并分配時(shí)間4、依據(jù)時(shí)間利用原則擬定計(jì)劃5、執(zhí)行計(jì)劃并依實(shí)施結(jié)果進(jìn)行修正時(shí)間格言一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。 放棄時(shí)間的人，時(shí)間也放棄他。莎士比亞 合理安排時(shí)間，就等于節(jié)約時(shí)間。 培根 浪費(fèi)時(shí)間是一樁大罪過。 盧梭 把活著的每一天看作生命的最后一天。海倫凱勒 完成工作的方法是愛惜每一分鐘。 達(dá)爾文 只要我們能善用時(shí)間,就永遠(yuǎn)不愁時(shí)間不夠用。歌德 普通人只想到如何度過時(shí)間，有才能的人設(shè)法利用時(shí)間。 叔本華 明日歌明日復(fù)明日，明日