冬季健身活動月活動方案

1、冬季健身活動月活動方案為響應(yīng)校工會“冬季健身活動月”倡導(dǎo)“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福 生活一輩子”的生活和工作理念，旨在提高教職工的健身意識，讓大家在繁忙的工作之 余走出辦公室，在快樂有趣的團體活動中鍛煉身體，增進相互間的溝通和了解。在我院廣 大教職工中逐步形成了崇尚健身、追求健康文明生活的良好氣氛。我院工會分會將根據(jù) 實際情況，陸續(xù)組織各類健身娛樂活動。一 ,活動為豐富我院教職工課余文化生活，倡導(dǎo)“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生 活一輩子”的生活和工作理念，全面推進我院健身運動的深入開展，增強身體素質(zhì)和凝 聚力，構(gòu)建“和諧校園”，我院舉辦趣味運動會，現(xiàn)制定活動方案如下。二、

2、活動領(lǐng)導(dǎo)小組：組長：副組長：小組長：三、活動時間和地點1、時間：2017 年 12 月 15 日下午 15:3017:00。2、地點：校本部，新籃球場內(nèi)東側(cè)。!1!,!1!,活動內(nèi)容及方法活動均為分組對抗的集體工程。具體工程內(nèi)容及計分規(guī)那么見附件一。五、參加對象：全體運動醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)院58名教職工。隨機分成8組。分組為按照打亂教研室格局 的同時，按照兼顧性別、年齡等分布情況，抽簽分組。分組名單見附件二。六、名次和獎勵方法：（一）每個工程按照每組所得成績?nèi)∏?名，分優(yōu)勝獎和參與獎。（二）兩個層次的獎項，每個組只能獲得一次。假設(shè)重復(fù)獲獎的情況下，每種獎項只計算 其一次獲獎。七,考前須知：1、比賽期

3、間，各組小組長做好組員參賽組織工作，活動期間不得隨意走動，觀看有 秩序,加油鼓勵方式合理。2、無特殊事情必須參加此次活動。九、器械組:運動醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)院學(xué)生會秘書處安排8名學(xué)生（8組X1人）。十、裁判組成員及記分員:運動醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)院體育部安排24名學(xué)生（8組X3人）.十一、照相:運動醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)院學(xué)生會宣傳部。十二,備注:本方案未盡之處另行通知，本方案解釋權(quán)屬活動領(lǐng)導(dǎo)小組。附件一:運動醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)院冬季健身活動月活動內(nèi)容及計分方法1、跳繩比賽：每組派6人參賽（4男2女），每位選手比賽時間為1分鐘，各組選手跳 繩個數(shù)之和為本組成績。成績最高為優(yōu)勝獎，其次為參與獎，其他組無獎。比賽地點：。2、足

4、球射門：五人制足球門放置在新足球場球門當(dāng)中，射門距離為新足球場南側(cè)球 門區(qū)，弧頂?shù)角蜷T線。每組派6人參賽（4男2女），每位選手射門次數(shù)為5次，每組隊員 射門進球數(shù)之和為本組成績。成績最高的組為優(yōu)勝獎，其次為參與獎，其他組無獎。比賽 地點：。3、乒乓球托球跑接力賽：比賽方法：每組派6人參賽（4男2女），跑步距離為校本部 新足球場中線區(qū)由東向西跑到西側(cè)后折返。發(fā)令后，運發(fā)動手持乒乓球拍上托乒乓球，以 S形穿過跑道中部的兩個標(biāo)志物之間，經(jīng)折返處返回繼續(xù)穿過過標(biāo)志物之間返回起點后, 將球和球拍交給隊友，每組的隊員依次完成比賽后計時。比賽規(guī)貝I：運發(fā)動必須自始至 終單手或雙手手持乒乓球拍的把。不得用手扶

5、住乒乓球，乒乓球不得以任何方式固定 在球拍上。乒乓球掉地需拾起放上球拍，從落地處繼續(xù)前進。運發(fā)動必須穿過標(biāo)志物 之間，凡不穿過標(biāo)志物之間者判為違規(guī)。比賽隊員違反上述4項限制中的任何一項要求， 其所在的組的比賽成績直接記為6分鐘。用時最少組為優(yōu)勝獎，其次為參與獎，其他組無 獎.比賽地點：。4、釣瓶子跑：比賽方法：每組派6人參賽（4男2女），參賽隊員站在規(guī)定區(qū)域內(nèi)，用 垂線頭帶小橫棍的釣竿，將啤酒瓶釣起后，在跑步距離為校本部新足球場北半?yún)^(qū)中部區(qū) 域由西向東跑到東側(cè)后折返后，隊友重復(fù)上述動作比賽，各組隊員完成比賽后計時。中途 掉瓶子的，原地釣起后繼續(xù)比賽。用時最少組為優(yōu)勝獎，其次為參與獎，其他組無獎

6、。比賽 地點：。5、踢犍子：每組派6人參賽（4男2女），每人以一分鐘為限在規(guī)定區(qū)域內(nèi)踢犍子，各 組的隊員完成比賽后，個數(shù)之和為本組比賽成績。成績最高為優(yōu)勝獎，其次為參與獎，其 他組無獎。比賽地點：。6、定點投籃：每組派6人參賽（4男2女），每人以一分鐘為限進行投籃，每組的成績 為各隊員投中個數(shù)之和。參賽隊員必須在梯形范圍以外投射，腳不得踩到梯形任意一條 線，梯形線兩側(cè)分別投2次,頂端投1次。個數(shù)最多者為優(yōu)勝獎，其次為參與獎，其他組無 獎。比賽地點：。7、拋穰子進桶：比賽方法：每組派6人參賽（4男2女），參賽隊員站在規(guī)定區(qū)域內(nèi)， 距離5米處放桶1個，每名隊員手持3個建子，比賽開始后，每名隊員依次把穗子投進桶 內(nèi)，每組隊員依次比賽。每組成績?yōu)檫M入桶內(nèi)穗子數(shù)量之和。成績最高為優(yōu)勝獎，其次為 參與獎，其他組無獎。比賽地點：。8、雙人背身挽手?jǐn)y籃球接力賽：每組派6人參賽（4男2女），2人為一小隊,每組派 3對選手參賽進行接力。參賽的第一隊選手背身挽手，用背部夾住1個籃球，從起點出發(fā) 繞過終點的標(biāo)志物后再回到起點，然后把籃球傳給本隊的下一隊隊員，每組3個小隊輪