小學(xué) 二年級(jí) 體育 水平一 體操技巧-燕式平衡挑戰(zhàn)賽

1、水平一體操技巧燕式平衡教學(xué)設(shè)計(jì)深圳市龍崗區(qū)南灣實(shí)驗(yàn)小學(xué)馮慧聰指導(dǎo)思想本課遵循依據(jù)“健康第一”和“立德樹(shù)人”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為本，依據(jù)“中國(guó)健康體育課程模式”提出的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、體能練習(xí)和運(yùn)動(dòng)技能三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，發(fā)揮體育課堂的主渠道作用，在課堂教學(xué)中落實(shí)“教會(huì)、勤練、常賽”，通過(guò)在游戲和比賽掌握燕式平衡的運(yùn)動(dòng)技能，形成主動(dòng)練習(xí)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，在歡快的課堂中享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，健全人格，錘煉意志。學(xué)情分析本次課教學(xué)對(duì)象為水平一二年級(jí)學(xué)生，該年齡階段學(xué)生活潑好動(dòng)，對(duì)體育活動(dòng)有廣泛的興趣，喜歡新鮮的事物，因此，教師在進(jìn)行授課時(shí)，應(yīng)合理利用游戲和比賽激發(fā)學(xué)生的上課熱情。同時(shí)，他們的自信心在

2、逐步增長(zhǎng)中，自主意識(shí)逐漸加深，教師應(yīng)多進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和啟發(fā)，使學(xué)生體驗(yàn)到成功的快樂(lè)。針對(duì)學(xué)生的心理特征，利用用游戲教學(xué)法、直觀教學(xué)法以及探究學(xué)習(xí)等教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)，進(jìn)一步提高學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。教材分析燕式平衡的動(dòng)作要領(lǐng)是由直立，兩臂上舉開(kāi)始，上體前倒，同時(shí)挺胸抬頭，兩臂側(cè)舉，支撐腿繃直，用全腳掌控制平衡，另一腿向后上舉起成俯平衡。燕式平衡雖然看起來(lái)簡(jiǎn)單易學(xué)，可是操作起來(lái)卻并不簡(jiǎn)單。它對(duì)學(xué)生的柔韌性、核心力量、平衡能力都有極高的要求，因此，結(jié)合疫情期間居家體育課場(chǎng)地、器材的局限性，本課設(shè)計(jì)了四輪挑戰(zhàn)，通過(guò)專(zhuān)項(xiàng)熱身激活神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，激活身體的柔韌性；通過(guò)游戲掌握保持平衡能力的技巧；通過(guò)

3、練習(xí)了解并能做出標(biāo)準(zhǔn)的燕式平衡動(dòng)作；通過(guò)比賽進(jìn)一步鞏固深化學(xué)習(xí)成果；最后進(jìn)行上肢的素質(zhì)聯(lián)系，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，循序漸進(jìn)地進(jìn)行燕式平衡的學(xué)習(xí)。本課對(duì)于發(fā)展學(xué)生的彈跳能力、下肢力量和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)以及培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷和戰(zhàn)勝自我的意志品質(zhì)等具有很好的鍛煉價(jià)值。教學(xué)目標(biāo)基于以上的分析，我擬定了以下三個(gè)教學(xué)目標(biāo)：1.認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，95%學(xué)生了解燕式平衡的動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)方法.2.技能目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)，學(xué)生掌握燕式平衡的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的核心力量和平衡能力。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的習(xí)慣和挑戰(zhàn)自我的精神。教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：?jiǎn)文_支撐，后腿向后舉起，雙手側(cè)平舉保持平衡難點(diǎn)：抬頭挺胸下壓，后腿高

4、舉教學(xué)流程與策略準(zhǔn)備部分（4分鐘）執(zhí)行課堂常規(guī)，使學(xué)生明確本次課的學(xué)習(xí)內(nèi)容和目標(biāo)，形成良好的課堂紀(jì)律。在專(zhuān)項(xiàng)熱身運(yùn)動(dòng)中加入運(yùn)動(dòng)員模仿秀挑戰(zhàn)賽，既能有針對(duì)性對(duì)各個(gè)關(guān)節(jié)進(jìn)行動(dòng)態(tài)拉伸，又能幫助學(xué)生初步體驗(yàn)如何保持靜止平衡，通過(guò)游戲提高練習(xí)的趣味性?；静糠郑?3分鐘）游戲?qū)耄?23木頭人挑戰(zhàn)賽（2分30秒）游戲一：學(xué)生做俯身登山跑的動(dòng)作，在聽(tīng)到“123木頭人”的口令后做出三點(diǎn)支撐的動(dòng)作后保持靜止。游戲二：學(xué)生做俯身前后跳的動(dòng)作，在聽(tīng)到“123木頭人”的口令后做出兩點(diǎn)點(diǎn)支撐的動(dòng)作后保持靜止。游戲三：學(xué)生做原地高抬腿的動(dòng)作，在聽(tīng)到“123木頭人”的口令后做出單點(diǎn)支撐的動(dòng)作后保持靜止。學(xué)生在游戲中了解保

5、持平衡時(shí)需要用到腰腹部發(fā)力，同時(shí)還能通過(guò)俯身登山跑，原地高抬腿提高學(xué)生的下肢力量。燕式平衡學(xué)習(xí)：循序漸進(jìn)教學(xué)法（5分鐘）教師講解示范燕式平衡的動(dòng)作要領(lǐng)。進(jìn)行雙手側(cè)平舉單腿提膝練習(xí)。（左右腿各20秒1組）進(jìn)行雙手側(cè)平舉后腿后舉練習(xí)。（左右腿各20秒1組）椅子輔助練習(xí)，分別是后舉腿固定支撐練習(xí)和后舉腿控腿練習(xí)。（左右腿各20秒2組）完整動(dòng)作練習(xí)，學(xué)生展示環(huán)節(jié)。（20秒4組）易犯錯(cuò)誤講解。通過(guò)一系列層層遞進(jìn)的練習(xí)，由易到難，增強(qiáng)學(xué)生的練習(xí)過(guò)程中的自信心，逐步激活燕式平衡需要用到的身體關(guān)節(jié)，提高學(xué)生對(duì)燕式平衡動(dòng)作的理解和掌握。平衡高手挑戰(zhàn)賽（1分30秒）進(jìn)行班級(jí)內(nèi)的燕式平衡比賽，及時(shí)檢驗(yàn)學(xué)生的掌握程度

6、，還能通過(guò)比賽的形式促進(jìn)燕式平衡的練習(xí)，增加學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。身體素質(zhì)練習(xí)：上肢力量練習(xí)（4分鐘）本課在專(zhuān)項(xiàng)熱身和練習(xí)部分中進(jìn)行了較多的核心力量和上肢力量練習(xí)，因此，在身體素質(zhì)聯(lián)系環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)了上肢力量的練習(xí)，幫助學(xué)生的身體素質(zhì)得到全面發(fā)展。結(jié)束部分（3分鐘） 靜態(tài)的放松拉伸，放松全身的肌肉，舒緩興奮的心情。通過(guò)四輪挑戰(zhàn)后，學(xué)生自己進(jìn)行打分，了解本課自身的學(xué)習(xí)情況。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、練習(xí)密度本課預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷心率：135140 次每分鐘本課預(yù)計(jì)練習(xí)密度：75%80% 體操技巧燕式平衡 教 案二年級(jí) 體操單元 燕式平衡 第 一 次課 學(xué)生人數(shù) 50 學(xué)習(xí)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，95%學(xué)生了解燕式平衡的動(dòng)作要

7、領(lǐng)和練習(xí)方法.2.技能目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)和身體素質(zhì)練習(xí)，學(xué)生掌握燕式平衡的技術(shù)動(dòng)作， 發(fā)展學(xué)生的核心力量和平衡能力。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的習(xí)慣和挑戰(zhàn)自我的精神。場(chǎng)地器材椅子一張、瑜伽墊一張重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：?jiǎn)文_支撐，后腿向后舉起，雙手側(cè)平舉保持平衡難點(diǎn)：抬頭挺胸下壓，后腿高舉教學(xué)流程游戲：123木頭人（由三點(diǎn)支撐過(guò)渡到單點(diǎn)支撐）學(xué)習(xí)燕式平衡比賽：我是平衡高手身體素質(zhì)練習(xí)課的結(jié)構(gòu)時(shí)間次數(shù) 學(xué)習(xí)內(nèi)容教法學(xué)法準(zhǔn)備部分1311一、課堂常規(guī)：檢查人數(shù)，檢查服裝，宣布本課內(nèi)容。二、熱身運(yùn)動(dòng)1、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：運(yùn)動(dòng)員模仿秀挑戰(zhàn)賽在做交替弓步壓腿、腹背運(yùn)動(dòng)、前后擺腿、兩頭起的專(zhuān)項(xiàng)熱身中穿插運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)圖片，學(xué)

8、生進(jìn)行模仿。1.教師宣布上課內(nèi)容，活躍氣氛。1.提示學(xué)生在模仿運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作的過(guò)程中初步體驗(yàn)如何保持平衡。2.教師帶頭領(lǐng)操。1.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講。1.學(xué)生認(rèn)真做熱身操，積極投入，模仿運(yùn)動(dòng)員時(shí)身體保持平衡靜止?；静糠?52481021一、體驗(yàn)單腳支撐的平衡游戲：123木頭人規(guī)則：學(xué)生做俯身登山跑的動(dòng)作，在聽(tīng)到“123木頭人”的口令后做出三點(diǎn)支撐的動(dòng)作后保持靜止，隨后做兩點(diǎn)支撐的游戲。學(xué)生做原地高抬腿的動(dòng)作，在聽(tīng)到“123木頭人”的口令后做出單點(diǎn)支撐的動(dòng)作后保持靜止。二、學(xué)習(xí)燕式平衡1.學(xué)習(xí)燕式平衡動(dòng)作要點(diǎn)：上體挺胸抬頭下壓，同時(shí)后腿向后上方舉起。支撐腳全腳掌控制平衡，后舉腿向后繃直高舉過(guò)頭頂，雙手側(cè)平

9、舉。三、比賽：我是平衡高手班里進(jìn)行燕式平衡耐久比賽。四、身體素質(zhì)練習(xí)跪姿俯臥撐、毛毛蟲(chóng)爬、俯撐摸肩、俯撐螃蟹爬行1.教師強(qiáng)調(diào)平衡的重要性，在學(xué)生體驗(yàn)單點(diǎn)支撐的過(guò)程中提示雙手打開(kāi)。2.隨機(jī)展示學(xué)生保持平衡的動(dòng)作，活躍課堂氛圍。1.講解示范并指導(dǎo)。2.雙手側(cè)平舉單腿提膝練習(xí)20秒2組，雙手側(cè)平舉后腿后舉練習(xí)20秒2組。3.輔助性練習(xí)：后舉腿支撐練習(xí)、后舉腿控腿練習(xí)。4.完整動(dòng)作練習(xí)，請(qǐng)學(xué)生示范。5.易犯錯(cuò)誤講解。強(qiáng)調(diào)重難點(diǎn)。教師進(jìn)行評(píng)價(jià)打分。1.提醒學(xué)生注意練習(xí)過(guò)程中的安全，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性。學(xué)生積極參與練習(xí)，聽(tīng)到口令后要靜止不動(dòng)。感受保持平衡時(shí)腰腹部的發(fā)力。學(xué)生了解燕式平衡的口令：舉手上步做準(zhǔn)備、抬頭下壓手打開(kāi)、腿舉過(guò)頭保平衡。知道燕式平衡的幫助性練習(xí)和易犯錯(cuò)誤。3.練習(xí)過(guò)程中注意安全，避免碰撞。學(xué)生積極參與比賽，以賽促練。學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)打分。1.學(xué)生積極練習(xí)，動(dòng)作做到位。結(jié)束部分31一，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行靜態(tài)拉伸。二， 進(jìn)行課堂小結(jié)，總結(jié)本課上課情況。一， 教師伴隨音樂(lè)， 帶領(lǐng)學(xué)生