第二中學(xué)九月學(xué)校嚴(yán)格控制學(xué)生睡眠管理制度收藏版

1、第二中學(xué)九月學(xué)校嚴(yán)格控制學(xué)生睡眠管理制度 收藏版為進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部 2021 年全國(guó)教育工作會(huì)議精 神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體制管理等工作要 求，落實(shí)落細(xì)立德樹(shù)人根本任務(wù)，加強(qiáng)并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理， 保障學(xué)生每天睡眠時(shí)間，小學(xué)生不低于 10 小時(shí)這一規(guī)定， 探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展， 現(xiàn)就進(jìn)一步加強(qiáng)我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下一、睡眠管理領(lǐng)導(dǎo)小組不斷健全組織，明確分工，推進(jìn)工作成立“睡眠管理” 工作領(lǐng)導(dǎo)小組組長(zhǎng)：A （校長(zhǎng)）副組長(zhǎng)：B （副校長(zhǎng)）成員：各班主任二、指導(dǎo)思想為了認(rèn)真落實(shí)國(guó)家教育部“雙減”政策，進(jìn)一步做好中 小學(xué)作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體

2、質(zhì)五項(xiàng)管理，減輕中小學(xué) 生過(guò)重課業(yè)負(fù)擔(dān)，營(yíng)造有利于學(xué)生健康成長(zhǎng)的環(huán)境，讓學(xué)生 的責(zé)任回歸學(xué)校，讓家庭的責(zé)任回歸家庭，家校共育，標(biāo)本兼治，綜合施策，全面促進(jìn)中小學(xué)生健康成長(zhǎng)，我校結(jié)合自 身的實(shí)際情況，制定出臺(tái)了此方案。三、具體要求（一）我校對(duì)學(xué)生睡眠監(jiān)測(cè)結(jié)果實(shí)行統(tǒng)一公布制度。（二）加強(qiáng)作業(yè)管理。每天書(shū)面作業(yè)時(shí)間按照要求嚴(yán)格 執(zhí)行， 21:20 前應(yīng)準(zhǔn)時(shí)就寢。嚴(yán)格落實(shí)學(xué)生作業(yè)、學(xué)習(xí)不接 觸電子屏幕。告知并督促家長(zhǎng)保證學(xué)生按時(shí)就寢、不熬夜， 對(duì)超過(guò)就寢時(shí)間仍未能完成的作業(yè)，允許學(xué)生隔天補(bǔ)交，對(duì) 長(zhǎng)期不能按時(shí)完成作業(yè)的學(xué)生，要進(jìn)行針對(duì)性幫助和輔導(dǎo)， 必要時(shí)調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)

3、 長(zhǎng)擠占正常睡眠時(shí)間。每月開(kāi)展專項(xiàng)工作調(diào)研，及時(shí)反饋， 落實(shí)整改措施。（三）加強(qiáng)宣傳教育通過(guò)班隊(duì)會(huì)課、科學(xué)課加強(qiáng)學(xué)生關(guān) 于睡眠方面的知識(shí)科普，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。定 期向家長(zhǎng)宣傳睡眠對(duì)小學(xué)生身體發(fā)育以及學(xué)習(xí)的重要性，提 醒家長(zhǎng)不盲目給孩子跟風(fēng)報(bào)班、參加課外培訓(xùn)，避免學(xué)校減 負(fù)、家庭增負(fù)。四）學(xué)生睡眠監(jiān)測(cè)必須嚴(yán)格執(zhí)行工作程序，遵守操作規(guī)定（五）要求校外線下培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不得晚于 20:30, 線上 直播類培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不得晚于 21:00, 不得以課前預(yù)習(xí)、課后 鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。（六）指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精 神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)

4、生并與家長(zhǎng)溝通，家 校共同加強(qiáng)學(xué)生睡眠監(jiān)測(cè)督導(dǎo)。（七）合理布置作業(yè)布置作業(yè)堅(jiān)持”難易適度、數(shù)量適 當(dāng)”的原則，不額外布置課后作業(yè)。（八）合理安排學(xué)生就寢時(shí)間。指導(dǎo)家長(zhǎng)和學(xué)生，制訂 學(xué)生作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結(jié)合學(xué) 生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢 時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。學(xué)生就寢 時(shí)間一般不晚于 22:00, 保證每天 9 小時(shí)的睡眠時(shí)間；個(gè)別學(xué) 生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，教官應(yīng)督促按時(shí)就寢 不熬夜，確保充足睡眠。教師應(yīng)有針對(duì)性幫助學(xué)生分析原因， 加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和 作業(yè)量。（九）學(xué)校不得要求

5、學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué) 活動(dòng)，對(duì)于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前 開(kāi)門、妥善安置；四、制定制度，分工落實(shí)（一）進(jìn)一步加強(qiáng)家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導(dǎo)家長(zhǎng) 科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。教師 要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生 并與家長(zhǎng)溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié) 合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長(zhǎng)營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確 保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。（二）學(xué)校要督促并定期檢查各年級(jí)各班級(jí)“小學(xué)階段 作業(yè)不出校門，隨堂作業(yè)在校園內(nèi)完成 的規(guī)定，嚴(yán)格控制 學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)量，提高課堂效率和質(zhì)量。學(xué)校不隨意增加 課程門類、難度和課時(shí)，

6、小學(xué)小學(xué)階段作業(yè)不出校門，隨堂 作業(yè)在校園內(nèi)完成；不擅自提前復(fù)習(xí)迎考時(shí)間和延長(zhǎng)學(xué)生上 課時(shí)間，學(xué)生每日在校學(xué)習(xí)時(shí)間不超過(guò) 6 小時(shí)；學(xué)校不舉辦 校中校，不設(shè)立重點(diǎn)班和實(shí)驗(yàn)班，不在節(jié)假日補(bǔ)課；未經(jīng)教 育行政部門批準(zhǔn)，義務(wù)教育學(xué)段一律不得組織和舉辦各類學(xué) 科競(jìng)賽。（三）明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求。根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時(shí) 間應(yīng)達(dá)到 10 小時(shí)，最遲于 21:20 入睡，學(xué)校、家庭及有關(guān) 方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時(shí)間。（四）印發(fā)家長(zhǎng)睡眠管理倡議書(shū)教育部印發(fā)關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的 通知（以下簡(jiǎn)稱通知），通知中明確了學(xué)生睡眠時(shí)間要求：小學(xué)生必要睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到

7、10 小時(shí)，就寢時(shí)間 一般不晚于 21： 20。首先，小學(xué)生常期睡眠不足，從生理上會(huì)影響骨骼和腦 力的發(fā)育，還會(huì)導(dǎo)致學(xué)生身體免疫力下降、加速視力下降 更容易引發(fā)心血管疾病等；其次，從心理上會(huì)影響各項(xiàng)中信 息加工，帶來(lái)情緒低落、脾氣暴躁、注意力不集中、記憶力 變差、理解力受損等問(wèn)題。因此，保持足夠的睡眠對(duì)少年兒童的健康是至關(guān)重要的。 保證學(xué)生有充足的睡眠時(shí)間需要學(xué)校、教師、家長(zhǎng)以及社會(huì) 各方的協(xié)同努力，只有全社會(huì)齊抓共管，才能讓學(xué)生睡得飽、 長(zhǎng)得好、身心健康發(fā)展。開(kāi)展中小學(xué)生睡眠管理工作是大勢(shì)所趨，我校將嚴(yán)格執(zhí) 行并落實(shí)通知相關(guān)要求。為保證工作開(kāi)展取得實(shí)效，我 們竭誠(chéng)希望家長(zhǎng)朋友們做好協(xié)同工作，

8、確保做到以下幾點(diǎn)：1、家長(zhǎng)朋友們，讓我們共同努力，保證孩子的睡眠時(shí) 間，還孩子一個(gè)好夢(mèng)。2、家長(zhǎng)要以身作則，如果孩子已經(jīng)上床睡覺(jué)，家長(zhǎng)應(yīng) 停止看電視、玩手機(jī)或聊天等行為，為孩子樹(shù)立榜樣。11. 睡前不要讓孩子過(guò)于興奮，兒童神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育尚 未成熟，很容易因興奮難以入睡，家長(zhǎng)可采用親子閱讀的形 式陪伴孩子入睡。3、監(jiān)督孩子放學(xué)后盡快完成家庭作業(yè)，不拖沓，不邊 玩邊寫。4、控制孩子電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，不得將手機(jī)、平板 電腦等交由孩子獨(dú)自保管，避免出現(xiàn)孩子玩手機(jī)、打游戲過(guò) 度，加劇晚睡現(xiàn)象，導(dǎo)致睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足。請(qǐng)全體家長(zhǎng)立即行動(dòng)起來(lái)，家校共同配合，幫孩子把 “被偷走的”睡眠時(shí)間找回來(lái)，讓孩子健康成

9、長(zhǎng)。（五）統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時(shí)間。從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā)，上午上課時(shí)間為 8:30, 學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)，對(duì)于 個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校將提前開(kāi)門、妥善 安置。（六）早到學(xué)生管理及活動(dòng)安排1、作息時(shí)間實(shí)行以后，要求學(xué)生無(wú)特殊情況不允許提 前到校。2、因天氣影響、學(xué)?；顒?dòng)等特殊因素允許學(xué)生提前進(jìn) 入校園時(shí)，必須通知值導(dǎo)教師和班主任提前到崗，避免因無(wú) 人管護(hù)出現(xiàn)安全事故。3、對(duì)于因傷病殘障等原因行動(dòng)不便的學(xué)生，允許在家 長(zhǎng)的陪護(hù)下適當(dāng)提前進(jìn)入校園，但家長(zhǎng)必須與學(xué)生所在班級(jí) 班主任做好交接方可離開(kāi)，確保學(xué)生在校有人管護(hù)。4、對(duì)早到學(xué)生在校內(nèi)活動(dòng)的管護(hù)，必須做

10、到無(wú)時(shí)無(wú)刻， 無(wú)處不在，“零空隙”。（七）明確睡眠時(shí)間：小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到 10 小時(shí)。五、建立睡眠監(jiān)測(cè)、問(wèn)責(zé)制度（一）加強(qiáng)工作督導(dǎo)，進(jìn)行責(zé)任追究 全體教職工要嚴(yán)格按照上級(jí)規(guī)定認(rèn)真落實(shí)好“五項(xiàng)管理 工作，對(duì)學(xué)校的工作安排不上心、走過(guò)場(chǎng)的，對(duì)工作蜻蜓 點(diǎn)水、不認(rèn)真落實(shí)的，學(xué)校將進(jìn)行追責(zé)問(wèn)責(zé)。（二）平時(shí)根據(jù)工作，對(duì)學(xué)生睡眠、體質(zhì)、讀物、作業(yè) 等問(wèn)題隨時(shí)與家長(zhǎng)交流溝通，并做好約訪、交流工作記錄。（三）加強(qiáng)宣傳引導(dǎo)。 加強(qiáng)學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體質(zhì)等“五項(xiàng)管 理”，是貫徹落實(shí)國(guó)家和省教育工作會(huì)議精神的具體體現(xiàn)， 是促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)的有效路徑 , 也是教育高質(zhì)量發(fā)展的必 然要求。中小學(xué)部要加

11、強(qiáng)宣傳引導(dǎo)，充分發(fā)揮家長(zhǎng)學(xué)校的家 校溝通紐帶作用，并通過(guò)印發(fā)致家長(zhǎng)一封信、召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)、 班會(huì)等形式，使“五項(xiàng)管理制度家長(zhǎng)知曉，學(xué)生熟記，讓 學(xué)生、家長(zhǎng)以及社會(huì)各界普遍認(rèn)同并廣泛支持，使家長(zhǎng)盡到 監(jiān)護(hù)責(zé)任，不給孩子布置額外家庭作業(yè)，督促孩子按時(shí)休息， 積極參加體育鍛煉監(jiān)督孩子不閱讀有害讀物，不看不健康的 影視片，不玩有害游戲，教育孩子自覺(jué)遵守“五項(xiàng)管理制 度，形成家校共育合力。（四）強(qiáng)化督導(dǎo)問(wèn)責(zé)，將五項(xiàng)管理作為主要內(nèi)容，常態(tài) 化開(kāi)展督導(dǎo)檢查。備用方案為貫徹落實(shí)關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的 通知（ 9 號(hào)）要求，保證中小學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間，促 進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，結(jié)合我校實(shí)際，特制定本細(xì)

12、則：一、指導(dǎo)思想堅(jiān)持以為指導(dǎo)，全面貫徹的教育方針，落實(shí)立德樹(shù)人的 根本任務(wù)，堅(jiān)決落地落實(shí)中共中央辦公廳、 XX 辦公廳關(guān)于 進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意 見(jiàn)（以下簡(jiǎn)稱為“雙減）的文件精神，站在“的高度 , 部 署落實(shí)“雙減”工作，強(qiáng)化學(xué)校教育主陣地作用，構(gòu)建教育 良好生態(tài)，有效緩解家長(zhǎng)焦慮情緒，促逬學(xué)生全面發(fā)展和健 康成長(zhǎng)，辦人民滿意的教育。二、工作目標(biāo)要認(rèn)識(shí)到“睡眠管理”是落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)的重要 載體和具體行動(dòng)，是促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)、解決廣大家長(zhǎng)急難 愁盼的有力舉措，也是推進(jìn)教育治理能力和治理體系現(xiàn)代化 的重要舉措。把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和

13、家校協(xié)同育人機(jī)制。通過(guò)體育與健康課程、心理 健康教育、班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、科普講座以及家長(zhǎng)學(xué)校、家長(zhǎng)會(huì)等 多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于 中小學(xué)生健康成長(zhǎng)的極端重要性。各地各校要提高教師思想 認(rèn)識(shí) , 教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長(zhǎng)重視做好 孩子睡眠管理。三、睡眠管理監(jiān)督小組成立領(lǐng)導(dǎo)小組，學(xué)校成立睡眠管理管控領(lǐng)導(dǎo)小組，加強(qiáng) 對(duì)學(xué)生睡眠管理。組長(zhǎng)： XXX副組長(zhǎng)： XXX成員：XXXXXXXXX）各班主任四、具體實(shí)施工作（一）提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)， 對(duì)睡眠不足的及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通，指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌好 回家的時(shí)間，做好計(jì)劃，堅(jiān)持勞逸結(jié)合，適度鍛煉。（二

14、）要保證學(xué)生課間和課外活動(dòng)時(shí)間，確保學(xué)生在校 活動(dòng)時(shí)間充足。（三）合理布置作業(yè)。布置作業(yè)堅(jiān)持“難易適度、數(shù)量 適當(dāng)“的原則，不額外布置課后作業(yè)。四）推行午休制度。將午休升級(jí)為一門課程，每一個(gè)在校就餐的孩子老師看 護(hù)按吋午休，中午回家的學(xué)生家長(zhǎng)看護(hù)在家午休。（五）為了全面了解學(xué)生睡眠情況，學(xué)校先在學(xué)生中進(jìn) 行了“睡眠調(diào)查問(wèn)卷”，老師再根據(jù)問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、 分析。提高課堂的效率 , 不僅要有教師的精心備課上課，還 需要學(xué)生有一個(gè)良好的精神狀態(tài)。學(xué)生的睡眠情況是高效課 堂的關(guān)鍵，也是提高學(xué)生學(xué)業(yè)水平的關(guān)鍵。為了改善學(xué)生的 睡眠情況，班主任結(jié)合調(diào)查問(wèn)卷中出現(xiàn)的問(wèn)題，開(kāi)展了以 “科學(xué)睡眠”為主題的

15、教育活動(dòng)。（六）睡眠質(zhì)量與睡眠時(shí)間并不是絕對(duì)的正相關(guān)關(guān)系， 影響睡眠質(zhì)量的因素包括睡眠環(huán)境、睡前心理狀態(tài)、睡眠習(xí) 慣等。在保障睡眠時(shí)間的同時(shí)，學(xué)校和家長(zhǎng)還要為學(xué)生創(chuàng)造 良好的睡眠環(huán)境，關(guān)注學(xué)生睡前的思想動(dòng)態(tài)和情緒，引導(dǎo)學(xué) 生養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。（七）合理安排學(xué)生就寢時(shí)間（ 1）學(xué)校指導(dǎo)家長(zhǎng)和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時(shí)間表，在 保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午 休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主 管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。（ 2）學(xué)生就寢時(shí)間最晚為 9： 00。個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就 寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，由家長(zhǎng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保 充足睡眠；教師有針對(duì)性幫助學(xué)生

16、分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)， 提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。（八）加強(qiáng)科學(xué)引導(dǎo)。各年級(jí)要把科學(xué)睡眠宣傳教育納 入課堂教學(xué)、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，大力普及 科學(xué)睡眠知識(shí)，廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于中學(xué)生健康成長(zhǎng)的極 端重要性，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長(zhǎng)重視 做好孩子睡眠管理。提高教師思想認(rèn)識(shí)，要關(guān)注學(xué)生上課精 神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通。指 導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指 導(dǎo)家長(zhǎng)營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、 按時(shí)安靜就寢。（九）保證睡眠質(zhì)量。根據(jù)年齡特點(diǎn)，保證小學(xué)生每天 10 小時(shí)睡眠，中學(xué)生每天保證 89

17、個(gè)小時(shí)睡眠，并按時(shí)午 休.（十）嚴(yán)格招生管理。我校要嚴(yán)格做好就近入學(xué)工作， 減少學(xué)生在上學(xué)路上耗費(fèi)的時(shí)間，從而獲得更多的睡眠時(shí)間。 按省里規(guī)定，盡量讓學(xué)生多睡一會(huì)，并且有時(shí)間吃好營(yíng)養(yǎng)早 餐，保障健康成長(zhǎng)。五、加強(qiáng)監(jiān)管一）加強(qiáng)學(xué)生睡眠時(shí)間的監(jiān)督班主任通過(guò)家長(zhǎng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)， 形成學(xué)生個(gè)人備案。（二）每學(xué)期由各班組織召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)一次，對(duì)學(xué)?！拔?項(xiàng)管理”制度進(jìn)行宣講，了解學(xué)生家長(zhǎng)情況，做好班級(jí)“五 項(xiàng)管理”工作安排。（三）嚴(yán)格管理，失職問(wèn)責(zé)。全體教師要增強(qiáng)責(zé)任心，嚴(yán)守紀(jì)律，規(guī)范行為，凡因工 作不力致使學(xué)生出現(xiàn)問(wèn)題者，對(duì)責(zé)任人嚴(yán)肅問(wèn)責(zé)。六、落實(shí)睡眠管理實(shí)施措施（一）教師要關(guān)注學(xué)生上課

18、精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的， 及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通。指導(dǎo)家長(zhǎng)營(yíng)造溫馨舒適的生活 就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。（二）養(yǎng)成良好個(gè)人習(xí)慣：合理安排放學(xué)后的時(shí)間，做 到省時(shí)高效 , 合理緊湊。（三）指導(dǎo)家長(zhǎng)和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時(shí)間表，在保證 學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí) 間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，小學(xué)生就寢時(shí)間一 般不晚于 21:20 ；初中生一般不晚于 22:00 ；高中生一般不 晚于 23:00o（四）全校班級(jí)開(kāi)展睡眠專題班會(huì)，教育學(xué)生養(yǎng)成良好 的作息習(xí)慣。（五）根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天 睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到 10 小時(shí)。學(xué)校、家庭應(yīng)共同努力，確保小 學(xué)生充足睡眠時(shí)間。（六）加強(qiáng)學(xué)生睡眠監(jiān)測(cè)督導(dǎo)。學(xué)校高度重視小學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作，將學(xué)生睡眠 狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)和教育質(zhì)量評(píng)價(jià)監(jiān)測(cè)體系，充分 利用現(xiàn)代信息