小學(xué) 三年級(jí) 體育 水平二 雙腳交換跳短繩_第1頁(yè)
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1、授課年級(jí)：水平二授課教師：江玉蘭授課內(nèi)容：雙腳交換跳短繩授課年級(jí)：水平二授課教師：江玉蘭授課內(nèi)容：雙腳交換跳短繩深圳市光明區(qū)外國(guó)語(yǔ)學(xué)校二二二年三月光明區(qū)外國(guó)語(yǔ)學(xué)校體育與健康線上教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容：雙腳交換跳短繩年級(jí)：水平二授課教師：江玉蘭器材：跳繩一、學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解雙腳交換跳短繩練習(xí)的基本方法，明白體育鍛煉的重要性。2.了解并跟隨教師進(jìn)行雙腳交換跳短繩練習(xí)，提高身體靈敏性與協(xié)調(diào)性、身體控制能力。3.培養(yǎng)學(xué)生積極參與，克服困難，樂(lè)觀向上的體育品質(zhì)。二、室內(nèi)體育課安全須知1.請(qǐng)同學(xué)們穿好運(yùn)動(dòng)裝備2.確保周?chē)?2m2的安全鍛煉環(huán)境3.確保身上與練習(xí)空地不存在安全隱患的物品4.練習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)身體不適

2、應(yīng)立即停止練習(xí)三、熱身活動(dòng)在音樂(lè)聲中跟隨老師進(jìn)行充分的降低肌肉粘滯性，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)原地踏步 左右并步 前后小跳 交叉跳 胯下?lián)粽?四、基本部分導(dǎo)入：經(jīng)過(guò)剛才的熱身環(huán)節(jié)，相信同學(xué)們的身體已經(jīng)充分活動(dòng)開(kāi)了，那么接下來(lái)請(qǐng)同學(xué)們和江老師一起欣賞一下中國(guó)選手岑小林30秒單腳單搖輪換跳視頻。雙腳交換跳短繩動(dòng)作講解練習(xí)一：徒手搖繩練習(xí)二： 小馬達(dá) 練習(xí)三：雙手持繩練習(xí)四：一搖一跳練習(xí)五：完整動(dòng)作 30秒練習(xí)易犯錯(cuò)誤及糾正：五、拉伸放松1.手臂及腰部拉伸2.大腿后側(cè)拉伸（左腳、右腳）3.大腿前側(cè)拉伸（左腳、右腳）六、課后反饋今天江老師教給大家的雙腳交換跳短繩都掌握的怎么樣呢？課后小朋友們可以教教自己的小伙伴哦！七、布置家庭作業(yè)課后反思重建： 本節(jié)課的練習(xí)是針對(duì)體質(zhì)測(cè)試跳繩項(xiàng)目進(jìn)行設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，很多小朋友在練習(xí)的過(guò)程中手腳不協(xié)調(diào)、節(jié)奏掌握的不好，應(yīng)反復(fù)強(qiáng)

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