小學(xué) 六年級 體育 短跑的專項性訓(xùn)練 水平三

1、室內(nèi)短跑專項性訓(xùn)練教學(xué)設(shè)計（體育與健康 水平三）深圳市寶安區(qū)西灣小學(xué) 麥梓軒一、指導(dǎo)思想 以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以促進學(xué)生身心健康為宗旨，以最新版體育課程標(biāo)準為指針，以學(xué)生的發(fā)展為目的，創(chuàng)設(shè)與教學(xué)內(nèi)容相適應(yīng)的學(xué)習(xí)氛圍，引入課堂教學(xué)，并從學(xué)生的興趣著手，避免了學(xué)習(xí)過程的枯燥，同時讓學(xué)生在活動中健身、在活動中創(chuàng)新、在活動中享受、在活動中健康成長。二、學(xué)情分析教學(xué)對象：水平三，六年級學(xué)生。水平三是發(fā)展學(xué)生專項性訓(xùn)練的關(guān)鍵時期。傳統(tǒng)的居家身體素質(zhì)練習(xí)相對枯燥乏味，結(jié)合水平三學(xué)生活潑好動的特點，采用新穎有趣的專項性練習(xí)提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。本節(jié)課以身踝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)練習(xí)為核心，加入綜合性組合練習(xí)動作，

2、有效發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。三、教學(xué)目標(biāo)1、認知目標(biāo)：學(xué)生能夠認知和感受到體育的樂趣；能夠初步了解專項性訓(xùn)練的動作方法。2、技能目標(biāo)：學(xué)生能夠初步掌握專項性訓(xùn)練的基礎(chǔ)動作。3、情感目標(biāo)：學(xué)生能積極主動參與練習(xí)，體驗專項性訓(xùn)練的價值，表現(xiàn)出勇敢、頑強、不怕苦和累、堅持完成任務(wù)的良好品質(zhì)。四、教學(xué)重難點1、教學(xué)重點：能夠保持核心收緊，上下肢協(xié)調(diào)配合。2、教學(xué)難點：動作準確、到位。五、教學(xué)流程熱身運動踝關(guān)節(jié)專項練習(xí)髖關(guān)節(jié)專項練習(xí)綜合性組合練習(xí)牽拉放松小結(jié)六、注意事項 1.請各位同學(xué)觀察自己的周圍環(huán)境是否安全。 2.檢查自己的身上是否帶尖銳物品，將身上的飾品摘下。3.請遠離墻角或桌子沙發(fā)等，到較開闊的位置

3、進行練習(xí)。4.請盡量穿鞋子或者防滑襪進行練習(xí)，避免受傷。室內(nèi)短跑專項性訓(xùn)練教學(xué)教案（水平三） 學(xué)校：西灣小學(xué) 六年級 水平三 課次：1 學(xué)生人數(shù)：六年級學(xué)生 授課教師：麥梓軒教學(xué)目標(biāo)1、認知目標(biāo)：學(xué)生能夠認知和感受到體育的樂趣；能夠初步了解專項性訓(xùn)練的動作方法。2、技能目標(biāo)：學(xué)生能夠初步掌握專項性訓(xùn)練的基礎(chǔ)動作。3、情感目標(biāo)：學(xué)生能積極主動參與練習(xí)，體驗專項性訓(xùn)練的價值，表現(xiàn)出勇敢、頑強、不怕苦和累、堅持完成任務(wù)的良好品質(zhì)。重點難點1、教學(xué)重點：能夠保持核心收緊，上下肢協(xié)調(diào)配合。2、教學(xué)難點：動作準確、到位。教學(xué)流程熱身運動踝關(guān)節(jié)專項練習(xí)髖關(guān)節(jié)專項練習(xí)綜合性組合練習(xí)牽拉放松小結(jié)課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容

4、時間次數(shù)教法學(xué)法開始部分一、課堂常規(guī)1.師生問好2.提醒著裝要求3.強調(diào)安全事項4.宣布本次練習(xí)內(nèi)容及要求1分鐘1開始部分提醒著裝要求，強調(diào)安全事項；2.提出練習(xí)的學(xué)習(xí)內(nèi)容與要求。開始部分1.迅速準備好練習(xí)；2.認真聽講練習(xí)任務(wù)。準備部分熱身運動1站立體前屈2.左右交換摸腳尖3.勾腳牽拉 4.髖部熱身 5.馬克操 6.高抬腿5分鐘1二、準備活動教師帶做，同學(xué)們認真觀看視頻，提醒動作要動作到位，精神飽滿。二、準備活動跟隨老師一起進行準備活動，運動過程中精神飽滿、注意力集中。積極做好準備活動，為后續(xù)的運動做好準備?；静糠只静糠瞩钻P(guān)節(jié)專項練習(xí)負重踝關(guān)節(jié)練習(xí)負重單腳踝關(guān)節(jié)練習(xí)扶墻彈力圈墊步抬腿練習(xí)

5、4.口字型循環(huán)跳5.雙腳跳接直腿前踢跑6.雙腳側(cè)向跳接提臀跑7.單腳跳8.側(cè)位單腳跳四、髖關(guān)節(jié)專項練習(xí)蹬地爆發(fā)練習(xí)髖部靈活性練習(xí)1髖部靈活性練習(xí)2髖部靈活性練習(xí)3五、綜合性組合練習(xí)1.俯撐摸肩2.胯下?lián)粽?.并腳跳+收腹跳+高抬腿組合練習(xí) 21分鐘10分鐘 1三、基本部分1.帶領(lǐng)學(xué)生進行練習(xí)，講解練習(xí)的要求并示范。2.在練習(xí)過程中通過語言提示來指導(dǎo)和鼓勵學(xué)生練習(xí)。三、基本部分1.認真聽講并積極練習(xí)，在練習(xí)中體會動作要領(lǐng)。2.練習(xí)過程要認真、注意力集中。3關(guān)注自己動作完成質(zhì)量。結(jié)束部分四、牽拉放松1.髖部牽拉2.跨欄坐牽拉3.前肌拉伸五、小結(jié)：1.復(fù)習(xí)2.勞逸結(jié)合3.鼓勵學(xué)生3分鐘1四、放松拉伸

6、帶領(lǐng)學(xué)生進行放松運動。提醒學(xué)生拉伸到位，使身心恢復(fù)到平緩狀態(tài)。五、小結(jié)：同學(xué)們，今天我們的課程就到這里啦，你們有沒有學(xué)會呢？已經(jīng)掌握的同學(xué)可以在學(xué)習(xí)疲勞之余，不妨嘗試一下我們今天學(xué)習(xí)的幾個動作哦！每天堅持鍛煉，合理地安排時間，勞逸結(jié)合，相信疫情過后，你一定是最棒的！四、放松拉伸1努力跟做2積極拉伸3身心放松。五、小結(jié)： 1認真聽老師總結(jié) 2勞逸結(jié)合，3課后溫習(xí)動作 場地器材100米跑道場地：空地一塊器材：背包、彈力圈、水瓶x5、凳子x5安全保障1.請各位同學(xué)觀察自己的周圍環(huán)境是否安全。 2.檢查自己的身上是否帶尖銳物品，將身上的飾品摘下。3.請遠離墻角或桌子沙發(fā)等，到較開闊的位置進行練習(xí)。4.請盡量穿鞋子或者防