國際標準交誼舞的基本理論知識課件

1、國際標準交誼舞 體育教研部王瑋國際標準交誼舞 國際標準交際舞也稱體育舞蹈，它既不是傳統(tǒng)體育的體育，又不是傳統(tǒng)舞蹈的舞蹈，而是體育與舞蹈的疊加，是舞蹈的運動化，優(yōu)勢運動化的舞蹈。它是一種按國際上規(guī)定的規(guī)定化標準舞動作進行鍛煉和比賽的運動項目。因此，國際上也把國際標準交際舞稱為體育舞蹈。體育舞蹈包括現(xiàn)代舞（摩登舞）系列；拉丁舞系列。體育舞蹈系統(tǒng) 現(xiàn)代舞系列 拉丁舞系列華爾茲 倫巴狐步舞 恰恰恰快步舞 桑巴維也納華爾茲 斗牛舞探戈 牛仔舞國際標準交誼舞 國際標準交誼舞的起源 國際標準交誼舞的風格和 特色 國際標準交誼舞基本知識跳好國際標準舞的技法 現(xiàn)代舞 拉丁舞 （一） 國際標準交誼舞的起源 國際標

2、準交誼舞分為現(xiàn)代舞和拉丁舞兩類?，F(xiàn)代舞源于歐洲，有幾百年的歷史；拉丁舞源于拉丁美洲。19世紀初，源于歐洲民間舞的現(xiàn)代舞，從宮廷走向社會，成為一種群眾性的社交舞蹈。在20世紀20年代前，各國跳的社交舞蹈不同，為了便于交流，英國皇家舞蹈教師協(xié)會，規(guī)范了華爾茲、探戈、狐步和快步四種現(xiàn)代舞。不久舉辦了比賽，這種規(guī)范舞被參賽國所認可。到50年代以后，五種規(guī)范的拉丁舞也被列入比賽，同時把維也納華爾茲也列入了比賽項目。這樣，國際標準交誼舞有了十種舞蹈。 我國早在30年代就已傳入這種舞蹈，但后來沒得到更高的競技和藝術(shù)發(fā)展，逐漸成為一種自娛性較強的普通交誼舞。到1986年，我國才正式開展國際標準交誼舞活動。當今

3、，在即將跨入21世紀的年代里，交誼舞有了蓬勃的發(fā)展，國際標準交際舞的會員國以達30余國，隨著時代的發(fā)展和變化，交際舞也在發(fā)展和變革。 （三）國際標準交誼舞基本知識舞程線 跳舞時為了有秩序地進行，在場地上規(guī)定了按逆時針方向行進。這種按逆時針方向行進可以是直進，也可以按之字形行進，稱為舞程線。角度和方位 跳每一個舞步時都要記住開始和結(jié)束時的方向角度和在運步、旋轉(zhuǎn)過程中動作的方位，只有這樣才能記住和學會各種舞步。每旋轉(zhuǎn)一周為360，在不同的動作中有不同的轉(zhuǎn)度。場地 正規(guī)的比賽場地面積為長23米，寬15米。選手可根據(jù)這樣的場地編排舞蹈動作組合和調(diào)整自己的動作。站位和握持 現(xiàn)代舞中的華爾茲、狐步、快步和

4、維也納華爾茲的站位和握持動作都是相同的：男女舞伴相對，都以右腳尖對準對方兩腳間的線。男身體重心放在右腳上，女身體重心放在左腳上。男女舞伴的右胯相貼，頭向左斜視45。男左手掌心和女右手掌心相對，虎口相交輕輕相握，肩膀抬起打開，大臂和小臂成90角。男右手放在女左肩胛下方，掌心附在女伴身后。女左手抬起放在男右肩上，前臂放在男上臂上，身體向左后方傾斜的角度，以保持重心的穩(wěn)定為準。 探戈舞由于風格的不同，在站位和握持上有自己的特點：男女舞伴相對，都以右腳尖對準對方兩腳間的線。男女身體重心放在雙腳上，左腳向前邁半步，雙膝彎曲，膝蓋向內(nèi)。男女右膝以上至腹部為雙方右部相結(jié)部位。男左臂成90角，右手掌放在女脊椎

5、骨與肩胛下方。頭部各自向左斜45。女左臂套在男右臂外，前臂架住男上臂，手的虎口張開，架在男上臂下。 1、足部動作 包括足跟、足掌、足尖、足內(nèi)側(cè)、足外側(cè)的準確運用。 2、重心移動身體的重心在移動時是靠胯部以下的肌肉關(guān)節(jié)支撐著重力，舞動中是由左右腳的換步運動的。所以準確地運用胯、膝、踝、趾關(guān)節(jié)的承受力，是保證身體的穩(wěn)定性和身體控制能力的基礎(chǔ)。在現(xiàn)代舞中，除探戈舞在移動時重心在后腳，前腳先邁出，其它四種舞蹈在重心移動時，都是由身體移動帶動腿部移動。用全部身體去舞動才能顯示出舒展挺拔，優(yōu)雅大方的姿態(tài)?？梢娭匦囊苿邮亲钪匾幕炯夹g(shù)。 3、力量平衡 在跳現(xiàn)代舞中，由于是男女舞伴在同步同位中運動，所以特別

6、要求兩者在運動中保持力量平衡。在轉(zhuǎn)動或超過180度的旋轉(zhuǎn)動作中，這種平衡力量就顯得非常重要。在旋轉(zhuǎn)中會產(chǎn)生一種離心力，這種離心力要用男女舞伴的平衡感覺加以控制，這樣才能穩(wěn)定。而在做軸轉(zhuǎn)步動作時，如右推轉(zhuǎn)、雙左旋轉(zhuǎn)和女伴在狐步舞中的多次軸轉(zhuǎn)，都是以足跟為軸作力點的，所運用的力量是旋轉(zhuǎn)時的向心力，動作才能保持穩(wěn)定。而且在做以上這些平衡動作時的男女的力量中心，是在右胯至上腹部的接觸點上。如果這個接觸點上下錯位、左右扭曲或離開距離和壓擠等，都證實力量平衡遭到了破壞，這樣是不會跳好動作的。 5、升降動作在現(xiàn)代舞中，除探戈舞沒有升降動作之外，其它四種都有升降動作。升降動作是在膝、踝、趾關(guān)節(jié)的屈和伸的轉(zhuǎn)換動

7、作中完成的。如何做好升降動作，對優(yōu)秀選手是有要求的。正確的升降動作，可以保持身體重心的穩(wěn)定和步法滑動。充分運用半拍節(jié)奏，把動作在隨心所欲的控制中，表現(xiàn)出更飽滿的感情和優(yōu)美的線條，讓音樂的旋律為自己動作服務(wù)，而不僅只是隨著音樂節(jié)奏跳動作。為了能達到這種技藝水平，必須很好的加強升降動作的練習，直至能夠自由的控制住自己的身體，使升降動作像一條起浮連綿的波浪線，不間斷地飄蕩著。6、搖蕩從字意上看，像搖船和蕩秋千一樣，把身體搖蕩起來。這是很重要的一個技法，也是區(qū)別一般選手和優(yōu)秀選手的標志。一般舞者把動作和步法跳對就可以了，而優(yōu)秀選手就必須具備搖蕩技法，只有運用這個技法才能稱之為舞動，否則為走舞，或是跑舞

8、而不是跳舞。只有當你運用以胯部為中心點，在身體的升降中，把整體搖蕩起來時，美感才會出現(xiàn)，尤其在跳華爾茲舞時，這個動作形態(tài)更要強調(diào)，這樣才能跳出華爾茲舞的特性，以及其它幾種有升降動作舞蹈的特性。8、傾斜 傾斜是指舞者的身體平衡線與地面水平線相比，舞者的身體成傾斜角度。這種傾斜姿態(tài)，在現(xiàn)代舞中是一種美的線條和姿勢，因此被大家作為一種美感而認同。這個技法是在現(xiàn)代舞中出現(xiàn)的，它是在升降動作和搖蕩及反身動作中自然產(chǎn)生的身體傾斜。由于重心移動是以胯部為中心，當身體向上搖蕩時，腰和胯先向前移動，而肩和頭部在后，當終止重心移動的瞬間，由于肩的后拖力，就形成了身體的傾斜角度。這種動態(tài)在跳維也納華爾茲的右旋轉(zhuǎn)步時

9、，很清楚地表達了出來。為此，需要記住傾斜這個技法不是單獨存在的，更不是有意地做出那種不自然的傾斜。只有在做好綜前所述的一些技法的基礎(chǔ)上，才會自然的做好這種傾斜技法。（五）、現(xiàn)代舞一、華爾茲簡述二、 狐步舞簡述三、 快步舞簡述四、 維也納華爾茲簡述五、 探戈簡述一、華爾茲簡述華爾茲來自德文（Walzen），原為“旋轉(zhuǎn)”之意，又譯為“圓舞”，它是一種三步舞，通常稱“慢三步”，它起源于維也納，是由奧地利古老的“蘭德勒”舞發(fā)展而成。18世紀盛行與英國、法國，并逐步形成紳士派的舞步，19世紀已風行于世界各國。華爾茲屬旋轉(zhuǎn)型舞步，其特點是舞姿華麗高雅、秀美瀟灑、舞步起伏流暢，風格華貴典雅、飄逸舒展，比其它

10、舞步更溫文而雅、富于詩情話意，因此華爾茲有“舞中之皇后”的美稱。華爾茲舞曲優(yōu)美、抒情、明朗、動人。節(jié)拍是3/4，其節(jié)拍速度每分鐘30小節(jié)，三拍子音樂為“蓬嚓嚓”，第一拍是強拍，第二拍是次強拍，第三拍是弱拍。二、 狐步舞簡述狐步舞顧名思義是模仿狐貍行走姿態(tài)的一種舞步。1913年，美國有一名戲劇演員哈利.?？怂固鲆环N步伐流利的舞步，受到觀眾的熱烈歡迎，群呼“福克斯”，由此而的名。1914年?？怂刮璨絺魅胗：轿璧娘L格特點是瀟灑、流暢，步幅寬大平滑，步態(tài)悠閑遐逸、從容怡適，步伐迂回、圓滑，線路曲折，多變，富于線條美、流動感，宛如行云流水，給人以 一種飄逸超然之美感。狐步舞節(jié)拍4/4拍速度為每分

11、鐘31小節(jié)。三、 快步舞簡述1923年快步舞起源于美國。狐步舞流傳后，逐漸分為慢、快兩種，慢狐步舞就是當今的狐步舞，快狐步舞演變成為快步舞，風行于歐、美各國?？觳轿璧娘L格特點是輕快活潑、靈活多變、動作敏捷、活躍動人、技巧性高、節(jié)奏性強、活動量大給人一種愉快、輕盈、優(yōu)雅、甜美的感覺?？觳轿璧墓?jié)拍是4/4拍，速度為每分鐘50小節(jié)。 四、 維也納華爾茲簡述維也納華爾茲原名為“維尼斯”華爾茲，由于流行在奧地利的首都維也納，因此而得名。又因它比一般華爾茲的速度快，故又稱“快三步”。維也納華爾茲的特點是輕快、活潑、流利、奔放。舞動時以連續(xù)旋轉(zhuǎn)為主，給人以輕盈、流暢、熱烈、愉快之感。維也納華爾茲的節(jié)拍是3/

12、4，速度為每分鐘50-60 小節(jié)（六）、 拉丁舞一、 侖巴簡述二、 恰恰恰簡述三、 桑巴簡述四、 斗牛舞五、 牛仔舞一、 倫巴簡述倫巴與西班牙和非洲的舞蹈有密切關(guān)系。16世紀隨著殖民主義者販賣黑奴而將非洲舞蹈傳入拉丁美洲。因此，古巴就成為倫巴舞的發(fā)源地。倫巴舞的特點是音樂上纏綿深情，舞步上婀娜多姿，風格上柔美抒情，是舞蹈充滿了浪漫情調(diào),令人陶醉。倫巴的音樂節(jié)拍是4/4拍。第四拍是重拍。速度是每分鐘2730小節(jié)，三、 桑巴簡述桑巴最早起源于非洲，最終形成于巴西，成為巴西的民族舞。桑巴舞的風格特點是音樂上熱烈歡迎，舞步上搖曳粗獷，風格上激情豪放。桑巴的音樂節(jié)奏是2/4拍，每分鐘4856小節(jié)。每小節(jié)音樂的第一拍是附點音符，因此舞步的節(jié)奏隨之形成它獨特的特點。四、 斗牛舞斗牛舞又稱為西班牙一步