第四季度中心小學(xué)睡眠狀況監(jiān)測管理制度

1、第四季度中心小學(xué)睡眠狀況監(jiān)測管理制度為進(jìn)一步貫徹落實關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理 工作的通知的文件要求，落實落細(xì)立德樹人根本任務(wù)，加 強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索有效的睡眠管理辦法，促進(jìn)學(xué) 生身心健康全面發(fā)展，我校采取多方措施加強學(xué)生睡眠管理。一、睡眠管理要求（一）建立家校溝通機制，了解與指導(dǎo)學(xué)生充分睡眠， 引導(dǎo)家庭合理安排學(xué)生一日生活常規(guī)。教育學(xué)生晚飯后不玩 手機 , 適當(dāng)看益智類兒童電視節(jié)目、新聞聯(lián)播等。（二）教師不得采取“拖堂”或其他方式擠占學(xué)生課間 休息時間。（三）指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。（ 1）教師時刻關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的， 要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。（ 2）指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)

2、籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、 適度鍛煉。（ 3）指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué) 生身心放松、按時安靜就寢。（四）合理制定作息時間，學(xué)生每天早晨 7:00 前起床， 晚上 9：00 前就寢，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。（五）值日教師要加強查課，如發(fā)現(xiàn)有不按照課表上課 的情況，如實記錄，作為曠課處理。（六）實施睡眠監(jiān)測與干預(yù)。研究建立學(xué)校睡眠監(jiān)測機制，學(xué)校每月至少開展一次學(xué) 生睡眠監(jiān)測，主要通過調(diào)查問卷的方式進(jìn)行。對監(jiān)測發(fā)現(xiàn)的 問題形成針對性舉措。深化醫(yī)教結(jié)合，針對長期失眠、睡眠 質(zhì)量不良、存在睡眠障礙的學(xué)生，提供個性化診斷評估和睡 眠指導(dǎo)；對于個別存在嚴(yán)重睡眠障礙的學(xué)生，在征得學(xué)生和

3、家長同意前提下，可轉(zhuǎn)介至相關(guān)醫(yī)療機構(gòu)接受進(jìn)一步治療。 構(gòu)建中小學(xué)睡眠管理協(xié)同體系。聯(lián)合家長協(xié)調(diào)睡眠保障機制， 告知家長培訓(xùn)機構(gòu)線下培訓(xùn)結(jié)束時間不得晚于 20:30, 線上直 播類培訓(xùn)活動結(jié)束時間不得晚于 21:00, 且不得以課前預(yù)習(xí)、 課后鞏固、作業(yè)練習(xí)或微信群打卡等任何形式布置作業(yè)；網(wǎng) 絡(luò)游戲運營企業(yè)每日 22:00 到次日 8:00 不得為未成年人提 供游戲服務(wù)。鼓勵家長積極舉報，學(xué)校接到舉報后積極向 XX 區(qū)教體局和XX市教育局舉報。（七）合理布置作業(yè)布置作業(yè)堅持“難易適度、數(shù)量適 當(dāng)“的原則，不額外布置課后作業(yè)。（八）學(xué)校校委會牽頭，出臺 XX中心學(xué)校“睡眠管理” 工作實施方案XX中

4、心學(xué)校學(xué)生手機管理辦法等。學(xué)校 通過家長會、宣講會、班隊會、措施反饋會等組織師生學(xué)習(xí)， 并向家長發(fā)放XX鎮(zhèn)中心學(xué)校落實“睡眠管理”致家長一封信XX鎮(zhèn)中心學(xué)校關(guān)于“中小學(xué)手機管理工作”致家長- 封信。學(xué)校還不定時對學(xué)生進(jìn)行調(diào)查問卷及時掌握學(xué) 校在落實睡眠管理中的不足及改進(jìn)方面，并對存在的問題面 對全體師生進(jìn)行措施反饋會。二、建立睡眠監(jiān)管領(lǐng)導(dǎo)小組學(xué)校成立“睡眠管理”工作領(lǐng)導(dǎo)小組，統(tǒng)籌推進(jìn)學(xué)校睡 眠管理工作全面、高效、有序進(jìn)行。組長：XX （校長）副組長：XX （副校長）、XX （副校長）成員：組長及副組長負(fù)責(zé)學(xué)生睡眠管理工作方案制度的制定、 實施及督查工作。包抓年級領(lǐng)導(dǎo)、各班班主任及科任教師是 學(xué)

5、校睡眠管理工作的具體實施者及宣傳者。三、制定制度，分工落實21:20（一）嚴(yán)格遵守入睡時間：小學(xué)生睡覺不得晚于21:20（二）學(xué)校要將睡眠管理工作納入日常管理，定期召開 會議專題研究，建立健康促進(jìn)校長、班主任負(fù)責(zé)制，通過家 長會、家長信及家訪等形式加強與家長的溝通。三）全面動員部署深入宣傳、廣泛動員、統(tǒng)一思想、提高認(rèn)識，充分認(rèn)識 學(xué)生睡眠管理工作的重要意義。各完小要召開全體教師會議， 及時落實睡眠管理工作精神，切實保障學(xué)生睡眠時間達(dá)標(biāo) （小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到 10 小時，初中生應(yīng)達(dá)到 9 小 時，高中生應(yīng)達(dá)到 8 小時）。（四）學(xué)校要督促并定期檢查各年級各班級“小學(xué)階段 作業(yè)不出校門，隨堂

6、作業(yè)在校園內(nèi)完成 的規(guī)定，嚴(yán)格控制 學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)量，提高課堂效率和質(zhì)量。學(xué)校不隨意增加 課程門類、難度和課時，小學(xué)小學(xué)階段作業(yè)不出校門，隨堂 作業(yè)在校園內(nèi)完成；不擅自提前復(fù)習(xí)迎考時間和延長學(xué)生上 課時間，學(xué)生每日在校學(xué)習(xí)時間不超過 6 小時；學(xué)校不舉辦 校中校，不設(shè)立重點班和實驗班，不在節(jié)假日補課；未經(jīng)教 育行政部門批準(zhǔn)，義務(wù)教育學(xué)段一律不得組織和舉辦各類學(xué) 科競賽。（五）嚴(yán)禁教師“拖堂”侵占學(xué)生課間休息 按照學(xué)校相關(guān)規(guī)定，全面落實課程計劃的各項要求，開 齊課程 , 開足課時。嚴(yán)格按照課程計劃組織教育教學(xué)活動， 未經(jīng)批準(zhǔn)，不得隨意更改教育教學(xué)計劃、隨意增加教學(xué)內(nèi)容、 隨意提髙課程內(nèi)容難度和要

7、求、隨意停課放假。嚴(yán)禁教師 拖堂”侵占學(xué)生課間休息、鍛煉和活動時間，不得以任何理 由減少體育與健康課時和其他體育鍛煉時間。六）規(guī)范作息時間嚴(yán)格貫徹落實區(qū)教育局下發(fā)的四季作息時間表（小學(xué)上 午上課時間一般不早于 , 中學(xué)一般不早于 ） ,進(jìn)一步加強早 晨、中午到校時間管理，不要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教 育教學(xué)活動。對于提前到校學(xué)生，及時開門、妥善處置，做 好值班看護(hù)工作。合理安排課間和中午休息，指導(dǎo)學(xué)生有序、 適當(dāng)活動，充分休息。加強中午在校就餐學(xué)生管理，嚴(yán)禁集 體上課。（七）立足學(xué)校作息時間，整體考慮學(xué)生的作息時間， 確保小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到 10 小時。早上不早于 7:30 到校，對提

8、前到校學(xué)生，提前開門妥善安置，并組織相應(yīng)老 師到班輔導(dǎo)。合理安排課間休息和下午上課時間，保障學(xué)生 必要的午休時間。（八）活動中，班主任利用多媒體播放圖片、視頻、舉 事例、談做法等方式向?qū)W生普及科學(xué)睡眠知識，宣傳充足睡 眠對于小學(xué)生健康成長的重要性。告誡學(xué)生：睡眠不足，上 課就會打瞌睡；長期睡眠不足，更是會對人體身體造成危害。在班主任的引導(dǎo)下，同學(xué)們充分認(rèn)識到睡眠的重要性， 懂得要規(guī)范作息時間，早睡早起，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，要 做到健康睡眠，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉，才能有更充沛的 精力去學(xué)習(xí)，去實現(xiàn)理想。四、加強監(jiān)管（一）每學(xué)期由各班組織召開家長會一次，對學(xué)?！拔?項管理”制度進(jìn)行宣講，了解學(xué)生

9、家長情況，做好班級“五 項管理”工作安排。（二）此項工作已經(jīng)列入學(xué)校工作計劃，按中國孩子成 長過程中、生理發(fā)育過程中平均睡眠時間標(biāo)準(zhǔn)來考核，對違 反本辦法的教師納入教師師德師風(fēng)考核，計入個人考核。（三）各班在每學(xué)期從第二月開始，每月向家長開放一 次教育教學(xué)家長開放活動（觀摩課），邀請家長參與學(xué)校的“五項管理”監(jiān)督工作。（四）每學(xué)年初完成新生和插班生的家訪工作，并做好 家訪記錄。對于“五項管理”要宣傳到位。備用方案教育部印發(fā)了關(guān)于進(jìn)一步加強屮小學(xué)生睡眠管理工作 的通知，指出睡眠對促進(jìn)屮小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、 視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。為貫 徹落實各級文件精神，避免學(xué)生課

10、業(yè)負(fù)擔(dān)過重，學(xué)生睡眠時 間不足，影響學(xué)生的健康成長和課堂教學(xué)質(zhì)量，結(jié)合我校實 際，制定以下學(xué)校睡眠管理實施細(xì)則。一、睡眠管理領(lǐng)導(dǎo)小組組長：副組長：成員：級主任、班主任、教研組長組長及副組長領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)學(xué)生睡眠管理工作方案制度的制定、實施及督 查工作，各個成員是學(xué)生睡眠管理工作的具體實施者及宣傳 者。二、指導(dǎo)思想為認(rèn)真貫徹主管教育部門文件精神，全面推進(jìn)素質(zhì)教育， 切實減輕學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，提高課堂教學(xué)效率，促進(jìn)學(xué) 生全面、健康而有個性地發(fā)展；本著對學(xué)生未來負(fù)責(zé)的態(tài)度 進(jìn)一步把上級關(guān)于“雙減”的要求落到實處，科學(xué)把握“雙 減”的精神實質(zhì)，特制定本方案。三、具體要求（一）加強宣傳教育通過班隊會課、科學(xué)

11、課加強學(xué)生 關(guān)于睡眠方面的知識科普，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。 定期向家長宣傳睡眠對小學(xué)生身體發(fā)育以及學(xué)習(xí)的重要性， 提醒家長不盲目給孩子跟風(fēng)報班、參加課外培訓(xùn)，避免學(xué)校 減負(fù)、家庭增負(fù)。（二）走讀生作息1、引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。鼓勵學(xué)生制定作息 時間表，合理安排吋間，自主積極地保證睡眠時間；2、落實家庭教育責(zé)任，強化家校溝通，積極引導(dǎo)家長 共同做好學(xué)生作息指導(dǎo)，控制好家庭作業(yè)時間，保障學(xué)生每 天有 9 小時的睡眠時間。3、定期調(diào)查學(xué)生睡眠時間，以班主任談話、調(diào)查、問 卷等多種形式了解班級學(xué)生的階段睡眠時間，深入了解部分 學(xué)生睡眠時間缺失的原因，及吋干預(yù)調(diào)整；4、控制學(xué)生作業(yè)量。加強對

12、老師的政策宣傳，明確規(guī) 定各科作業(yè)時間，并在各班制定作業(yè)時間反饋表，每天由級 部主任統(tǒng)計并將數(shù)據(jù)集中反饋至教導(dǎo)處。對于部分作業(yè)量超 標(biāo)的情況，教務(wù)處進(jìn)行具體情況核實，并及時干預(yù)調(diào)整；5、科學(xué)制定作息時間。明確規(guī)定放學(xué)時間，引導(dǎo)學(xué)生 合理安排休息時間；（三）嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè) 總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或 4:30 課堂時間完成作業(yè)， 避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常最睡眠時間。提示 家長參加校外培訓(xùn)機構(gòu)結(jié)束時間不得晚于20 點 30 分。（四）我校對學(xué)生睡眠監(jiān)測結(jié)果實行統(tǒng)一公布制度。（五）德育處負(fù)責(zé)我校學(xué)生睡眠監(jiān)測工作。學(xué)校德育處 協(xié)同班主任共同建立學(xué)生睡眠監(jiān)測工

13、作領(lǐng)導(dǎo)小組，在各自職 責(zé)范圍內(nèi)協(xié)同開展學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測工作。（六）加強科學(xué)引導(dǎo)。各年級要把科學(xué)睡眠宣傳教育納 入課堂教學(xué)、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，大力普及 科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中學(xué)生健康成長的極 端重要性，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視 做好孩子睡眠管理。提高教師思想認(rèn)識，要關(guān)注學(xué)生上課精 神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指 導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指 導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、 按時安靜就寢。（七）抓好“睡眠管理”工作，關(guān)系學(xué)生健康成長、全 面發(fā)展，要切實提高思想認(rèn)識。學(xué)校要站在家長角度、

14、社會 角度、國家層面去通盤考量，增強工作使命感、責(zé)任感、緊 迫感。（八）合理布置作業(yè)。布置作業(yè)堅持“難易適度 . 數(shù)量適當(dāng)”的原則，不額外 布置課后作業(yè)。（九）學(xué)校督促各年級各班級嚴(yán)格控制學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān) 量，提高課堂效率和質(zhì)量。小學(xué)一、二年級不留書面作業(yè)，其他年級課外作業(yè)總量 控制在 1 小時之內(nèi)（以屮等水平學(xué)生完成作業(yè)時間為準(zhǔn)）， 教師指導(dǎo)學(xué)生利用好課后服務(wù)時間，使學(xué)生在校內(nèi)基本完成 書面作業(yè)。四、制定制度，分工落實（一）嚴(yán)禁學(xué)校利用雙休日等組織學(xué)生補課（二）培養(yǎng)良好作息習(xí)慣引導(dǎo)學(xué)生制定作息時間表，保證中午半個小時以上的午 休, 每天睡眠時間不少于 10小吋，建議每天 21:00 之前上床

15、休息。（三）提升課堂教學(xué)實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，實施總 量控制，嚴(yán)禁布置重復(fù)性和懲罰性作業(yè)，確保小學(xué)生在校內(nèi) 基本完成書面作業(yè)、中學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)。教 師要對個別不能按時完成作業(yè)的學(xué)生加強針對性分析和幫助 輔導(dǎo)，并結(jié)合實際，適時調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。（四）進(jìn)一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導(dǎo)家長 科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時了解學(xué)生睡眠動態(tài)。教師 要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生 并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié) 合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確 保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。（五）防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間切實提升課堂

16、教學(xué)實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照 有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間，使學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。（六）嚴(yán)禁學(xué)校利用雙休日等組織學(xué)生補課1、統(tǒng)一實行國家規(guī)定的每周 5 天工作制。其中，嚴(yán)禁 學(xué)校利用周六、周日、寒暑假和法定節(jié)假日組織學(xué)生進(jìn)行任 何形式的教學(xué)活動。不得利用中午休息時間組織學(xué)生進(jìn)行任 何形式的集體上課、補課和做作業(yè)。要采取措施保證學(xué)生每 天有 10 小時的睡眠時間。教師布置作業(yè)必須堅持“難易適 度、數(shù)量適當(dāng)”的原則，以中等學(xué)業(yè)水平的學(xué)生為參照 , 并 精選習(xí)題。2、二年級書面作業(yè)當(dāng)堂課內(nèi)

17、完成，不布置課外作 業(yè); 三、四年級的書面作業(yè)一般應(yīng)在課內(nèi)完成，每天的課外 作業(yè)（按學(xué)業(yè)成績中等學(xué)生測算，以下同）完成期間不超過 30 分鐘;五、六年級每天的課外作業(yè)完成時間不超過45 分鐘;音樂、美術(shù)、信息技術(shù)等課程原則上不布置課外書面作業(yè)。3、提倡布置活動性、實踐性、探究性課外作業(yè)，嚴(yán)禁 布置簡單重復(fù)和懲罰性的作業(yè)。學(xué)校應(yīng)對老師安排的作業(yè)量 及學(xué)生完成作業(yè)的時間進(jìn)行跟蹤調(diào)查，定期回收分析。4、睡眠管理上，要把家庭和學(xué)校的邊界劃出來，通過 家長培訓(xùn)會等線上和微信、美篇等線下方式將國家政策和學(xué) 校制度告知家長 , 要求家長必須站在關(guān)注孩子身心健康的角度，嚴(yán)格孩子睡眠時間，保證達(dá)到國家標(biāo)準(zhǔn)，保證

18、學(xué)生每天有 10 小時的睡眠時間，確保孩子們睡眠充足。（七）提高對調(diào)整學(xué)校作息時間重要性的認(rèn)識，調(diào)整作 息時間關(guān)系到學(xué)生的身心健康，關(guān)系到減輕小學(xué)生過重課業(yè) 負(fù)擔(dān)的落實和素質(zhì)教育的實施。充分認(rèn)識調(diào)整作息時間的必 要性和重要性，認(rèn)真執(zhí)行有關(guān)規(guī)定。五、建立睡眠監(jiān)測、問責(zé)制度（一）加強宣傳引導(dǎo)。加強學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)等“五項管 理”，是貫徹落實國家和省教育工作會議精神的具體體現(xiàn)， 是促進(jìn)學(xué)生健康成長的有效路徑 , 也是教育高質(zhì)量發(fā)展的必 然要求。中小學(xué)部要加強宣傳引導(dǎo)，充分發(fā)揮家長學(xué)校的家 校溝通紐帶作用，并通過印發(fā)致家長一封信、召開家長會、 班會等形式，使“五項管理制度家長知曉，學(xué)生熟記，讓 學(xué)生、家長以及社會各界普遍認(rèn)同并廣泛支持，使家長盡到 監(jiān)護(hù)責(zé)任，不給孩子布置額外家庭作業(yè)，督促孩子按時休息， 積極參加體育鍛煉監(jiān)督孩子不閱讀有害讀物，不看不健康