夏季防暑降溫用品

1、本文格式為Word版，下載可任意編輯 夏季防暑降溫用品 夏季防暑降溫用品。篇一：夏季防暑降溫用品 夏季防暑降溫實用小妙招 夏季天氣火熱，給寶寶防暑降溫是家長的一項重要課題。出國留學(xué)我總結(jié)了幾個防暑降溫的小妙招，希望可以給各位家長一個參考。 1.注意補充水分 夏季天熱易出汗，寶寶身體損失水分嚴(yán)重，一定要注意及時補充水分。純潔的白開水最簡單解渴，它進入體內(nèi)后可以立刻進行新陳代謝、調(diào)理體溫、輸送養(yǎng)分及清潔身體內(nèi)部的功能，寶寶多喝白開水不僅可以解暑降溫，還能補充丟失的水分，是最安全的補水選擇。除了直接飲水，夏季還可以盡量多紿寶寶煲一點兒綠豆湯，涼快解暑的湯，自然晾晾，讓孩子隨時飲用，新鮮的蔬菜和水果中

2、也含有大量的水分如西瓜、黃瓜、西紅柿等)水分占95%，也可以讓孩子適當(dāng)多吃一些含水豐富的青菜和水果。 2.飲食應(yīng)清淡衛(wèi)生 夏季飲食應(yīng)以清淡、易于消化的食物為主，不能多吃冷飲，也不能用飲料解暑，應(yīng)多吃新鮮的水果和蔬菜。應(yīng)補充沛夠的蛋白質(zhì)，如魚、肉、蛋、奶和豆類都是理想的食物。要食用一些富含維生素C的食物，如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜等。 可多喝一些由具有清熱作用的食材熬制的粥，如綠豆粥、赤豆粥、蓮子粥、冬瓜粥、荷葉粥等。綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功能，是十分適合夏季的飲品。值得注意的是，寶物要適量飲用綠豆湯，過量飲用簡單導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。 夏季的瓜果都很新鮮，可以防暑降溫，補充人體所

3、需的水分、維生素及礦物質(zhì)，需要注意的是，剛從冰箱里拿出來的水果，特別是西瓜，最好在常溫下放置23個小時再給寶物吃。這是由于在冰箱里冰過的水果，寒性太大，簡單傷及寶物脾胃。其他瓜果還有黃瓜、絲瓜、苦瓜、冬瓜等。 3.根據(jù)氣溫增減衣服 家長要根據(jù)氣溫環(huán)境的變化給孩子合理增減衣服。在火熱的時候，成人穿多少，小孩就應(yīng)當(dāng)穿多少，只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼，就說明穿得對比適度。但要注意寶寶的小肚皮對比薄，因此易著涼，引發(fā)拉肚子。媽媽最好給胸腹蓋上保溫的被子或者帶上個小肚兜，特別是睡覺時。衣著要寬松、柔和、衣料以薄薄的全棉紗類為佳，既可使寶寶的皮膚免受刺激和過敏，又可因汗液簡單被吸收而感到身上清涼，千萬不要給寶寶用易使皮膚受到刺激的化纖類物品。 4.適當(dāng)避免戶外活動 35度以上的高溫下帶孩子曬太陽的做法是不可取的，應(yīng)盡量選擇清早或晚上對比清涼的時間去活動，出去要給孩子用防曬霜，戴帽子，要保證充沛的水份補充，準(zhǔn)備小手巾或濕巾。 5.適當(dāng)使用空調(diào)，注意居室通風(fēng) 居室環(huán)境要保證清爽，也可以使用空調(diào)和電風(fēng)扇，溫度保持在25-30攝氏度為佳。在空調(diào)運行前務(wù)必對空調(diào)過濾網(wǎng)進行完全清洗，運行中也要根據(jù)狀況進行清洗。 開空調(diào)時還要經(jīng)常通風(fēng)換氣，每兩小時開窗一次，每次通風(fēng)半小時。不管是開空調(diào)還是