2022年石家莊寒假開學(xué)第一課心的體會(huì)

1、第8頁共8頁2022年石家莊寒假開學(xué)第一課心的體會(huì)看了開學(xué)第一課小動(dòng)作大健康，我認(rèn)為人的身體健康真的很重要，我們上課都是坐在教室的時(shí)間比較多，應(yīng)該多多利用課余時(shí)間活動(dòng)。如果有人要問:人究竟能活多少歲，答案肯定是個(gè)未知數(shù)，因?yàn)榘殡S著人類步入現(xiàn)代社會(huì)的進(jìn)程，運(yùn)動(dòng)正為健康指數(shù)的不斷攀升發(fā)揮著不可估量的作用。不僅如此，喬丹那出神入化的籃球技藝，馬拉多拉那近乎完美的_之手所體現(xiàn)出來的力與美的和諧更是世界上任何一個(gè)角落都難以拒絕的視覺誘惑，體育是力量的角逐，也是智慧的較量，更是美的展示。這是全人類的公識(shí)。放眼我們的體育課堂，新一輪的課程改革猶如一股強(qiáng)勁的颶風(fēng)，給我們的課堂注人了嶄新的生機(jī)和活力。俗話說:生

2、命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你更加快樂，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你更加健康。我特別喜歡踢鍵子，從中我得到許多收獲，體會(huì)到許多樂趣。我運(yùn)動(dòng)，我健康:因?yàn)?，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于消除疲勞，提高自信，改善情緒;適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能有效地緩解生活壓力，讓人身心放松保持一種平和的心態(tài);適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，甚至可以把壓力和不愉快帶走。我運(yùn)動(dòng)，我快樂:因?yàn)?，在運(yùn)動(dòng)中會(huì)發(fā)現(xiàn)許多生活的美妙與生命的輕盈。清晨滿眼綠意，心胸也往往豁然開朗，新鮮空氣可使自己心境舒緩、心曠神怡;心靈與大自然對話，忘卻煩惱，振作精神。我運(yùn)動(dòng)，我快樂:抓住生命中最美好，在運(yùn)動(dòng)中在快樂里，領(lǐng)悟自己的人生道路和人生價(jià)值;在運(yùn)動(dòng)中調(diào)試自己心態(tài)，回歸一份寧靜而自然，簡單而充實(shí)的生活;

3、在運(yùn)動(dòng)中，讓自在情趣的心靈，去發(fā)現(xiàn)、去挖掘生活的樂趣。我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂。運(yùn)動(dòng)已在不知不覺中變成我們學(xué)習(xí)進(jìn)步中的一種動(dòng)力，這也許是一種智慧吧。在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著這樣一段格言:“如果你想聰明，跑步吧!如果你想強(qiáng)壯，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!”如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強(qiáng)壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請來參加運(yùn)動(dòng)吧，因?yàn)?，我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂!2022年石家莊寒假開學(xué)第一課心的體會(huì)（二）作為父母，是開發(fā)家庭體育鍛煉的核心人物，要隨時(shí)了解孩子當(dāng)下生理發(fā)展特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)要求、運(yùn)動(dòng)愛好和適宜運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，要積極引發(fā)運(yùn)動(dòng)欲望和運(yùn)動(dòng)潛能，要深知“一曝十寒”、“三天打魚

4、兩天曬”的弊端和“欲速則不達(dá)”的道理、“拔苗助長”的危害，循序漸進(jìn)、科學(xué)合理安排運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、生活時(shí)間及其適宜水平量，及時(shí)肯定鼓勵(lì)多樣化運(yùn)動(dòng)參與中表現(xiàn)的進(jìn)步點(diǎn)，認(rèn)真引領(lǐng)孩子主動(dòng)應(yīng)用學(xué)校體育鍛煉中學(xué)到的方法、技能技巧。家長本身也應(yīng)嘗試跟孩子一塊兒鍛煉、一塊兒探索鍛煉方法技巧和運(yùn)動(dòng)安全防范要領(lǐng)，保護(hù)好孩子免受運(yùn)動(dòng)損傷，并努力做到持之以恒，成為孩子體育鍛煉好教練、好陪練、好隊(duì)友。日常家庭成員在工作忙碌之際，要學(xué)會(huì)引領(lǐng)孩子主動(dòng)養(yǎng)成按時(shí)鍛煉和見縫插針鍛煉的習(xí)慣，可減少運(yùn)動(dòng)鍛煉安排的隨意弱化，建議如下:1。孩子早晨起床后，用三五分鐘時(shí)間伸伸懶腰，做做徒手?jǐn)U胸、伸展、體轉(zhuǎn)、踢腿等基本體操，既能快速消除睡意，又

5、起到健身的作用:2。盡可能讓孩子徒步上學(xué)，既準(zhǔn)時(shí)、經(jīng)濟(jì)，感受四時(shí)風(fēng)景和人緣際會(huì)又起到良好的健身效果，但前提是要保證孩子路上的安全，可根據(jù)孩子年齡大小和體質(zhì)強(qiáng)弱，將步行速度控制在0。_千米_千米/_分鐘。一般情況下，_分鐘以內(nèi)的步行路程都是比較適宜的;3。放學(xué)回家后，利用晚飯前二三十分鐘時(shí)間，引導(dǎo)孩子進(jìn)行一些對抗性趣味性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如球類活動(dòng)、跑跳游戲、踢踺子、跳繩等等;4。晚上孩子做功課的間隙(可抽_分鐘左右)，可在家里進(jìn)行一些徒手或小器械的練習(xí)，男孩子可以進(jìn)行俯臥撐、引體向上、曲臂懸垂，女孩子可采用仰臥起坐、仰臥舉腿、呼啦圈、座位前屈以及拉力器、啞鈴(注意選擇合適的重量)等小器械進(jìn)行身體

6、鍛煉;或者進(jìn)行動(dòng)物模仿操、家庭小游戲、自制小玩具等，體現(xiàn)身體鍛煉的趣味性。5。風(fēng)和日麗的日子，父母陪同孩子一起爬山、劃船、騎車、疾走，一起領(lǐng)略大自然的無限風(fēng)光;如在父母的陪伴下用自己的雙腳去丈量沿江大道某段長度;去徒步或騎車參訪三峽大學(xué)，感受校內(nèi)圖書館、教學(xué)樓、運(yùn)動(dòng)場及文化景點(diǎn);父母還可以帶孩子山間草地嬉戲，玩的滿臉是泥也無所謂，因?yàn)槎嘟佑|自然，會(huì)增加孩子對細(xì)菌的抵抗力和免疫力，現(xiàn)在的孩子太缺乏這種戶外活動(dòng)了，在您的陪伴下，孩子長大以后心靈深處是明亮的、豐富的。6。雙休日或節(jié)假日，依據(jù)孩子的愛好，針對某一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目(籃球、羽毛球等)進(jìn)行強(qiáng)化培訓(xùn)，既可由有能力的父母親自指導(dǎo)，也可送孩子去專門的培訓(xùn)

7、機(jī)構(gòu)進(jìn)行正規(guī)的培訓(xùn)(一般每周最好不少于_小時(shí))。通過專業(yè)培養(yǎng)孩子鍛煉的興趣和動(dòng)力，使他或她今后在漫長的人生之中能自覺主動(dòng)的參與鍛煉，保持健康良好的身體狀況。不僅要學(xué)著給孩子一些牛奶雞蛋，也要學(xué)著讓孩子運(yùn)動(dòng)流汗，是眼下有作為父母的通常做法，正如有識(shí)者所言“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作半世紀(jì)，幸福生活一輩子”。唯有鍛煉，孩子神經(jīng)、肌肉、心肺、骨骼才會(huì)全面完善發(fā)展，孩子的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌、彈跳及各生理系統(tǒng)功能才能和諧均衡推進(jìn)。2022年石家莊寒假開學(xué)第一課心的體會(huì)（三）你想健康嗎?你想快樂嗎?你想陽光嗎?那你就運(yùn)動(dòng)吧!伏爾泰曾經(jīng)說過：“生命在于運(yùn)動(dòng)?！闭€寒時(shí)節(jié)，我們的身體需要生長與活動(dòng)，

8、這時(shí)候，我們需要運(yùn)動(dòng)，合理的運(yùn)動(dòng)，健康的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是生命之根，運(yùn)動(dòng)是健康之本。我們這里指的運(yùn)動(dòng)，是說身體上的活動(dòng)，能幫助我們舒展筋骨，改變體質(zhì)，升華對生活的熱愛。的確，活潑向上，積極好動(dòng)的人和事物，都傳遞給我們一種生機(jī)與活力，和他們相處的每一分每一秒都充滿了快樂。專家指出，我們青少年兒童一天運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)在一小時(shí)左右，而我們普通兒童的課余運(yùn)動(dòng)卻少之又少，或者無效。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)還要分有效運(yùn)動(dòng)和無效運(yùn)動(dòng)。有效運(yùn)動(dòng)，指的是“三維運(yùn)動(dòng)體系”，從身體、心理和社會(huì)交際共同發(fā)展。身體鍛煉，這是我們很熟悉的。跳繩，踢毽子，跑步，都能調(diào)節(jié)我們的身體健康狀態(tài)，就連最普通的走姿都有學(xué)問呢!走路，不能駝背，髖骨姿勢要標(biāo)準(zhǔn)，

9、讓三個(gè)關(guān)節(jié)都處于最佳狀態(tài)，把握不好還會(huì)引發(fā)腰腿關(guān)節(jié)疾病呢!所以說，我們一定要把運(yùn)動(dòng)的精神滲透到生活的每一個(gè)角落。心理鍛煉，這一層的含義比較深。那心理怎么鍛煉?舉個(gè)例子：你和同學(xué)正在玩一個(gè)很好玩的游戲，時(shí)運(yùn)不濟(jì)，你老是輸，但你卻勇于攀登，超越自己，抱著不服輸?shù)男?，終于成功，這時(shí)你會(huì)沉浸在喜悅與成就感之中。這會(huì)使你的心中充滿嘗試的勇氣與力量，讓你的內(nèi)心強(qiáng)大。社會(huì)交際鍛煉指的是人與人之間的友情強(qiáng)化，互相建立起默契，讓你能交到更多朋友，讓你的朋友變成知己?！皟扇巳恪本褪且粋€(gè)很好的游戲，建立起雙方信賴與交流的橋梁。運(yùn)動(dòng)少不了游戲，游戲又有“親子運(yùn)動(dòng)”，也就是家長和孩子之間的互動(dòng)游戲。我們有的時(shí)候不知道

10、玩些什么，沒有時(shí)間玩，沒有玩伴，親子游戲就能解決!只需一兩分鐘，只需簡單材料，只需父母閑暇，你都能運(yùn)動(dòng)!讓我們運(yùn)動(dòng)起來，讓體魄更健壯，讓生命更多彩，讓心情更愉快!我們會(huì)在運(yùn)動(dòng)中身心發(fā)展，茁壯成長!2022年石家莊寒假開學(xué)第一課心的體會(huì)（四）武志剛在市教育局的統(tǒng)一安排下，我有幸于_月_日赴_石景山高井中學(xué)掛職學(xué)習(xí)半個(gè)月，時(shí)間雖短，收獲頗豐，開闊了視野，增長了知識(shí)。高井中學(xué)地處石景山區(qū)西部，占地面積_平方米，目前有_個(gè)教學(xué)班，_余名學(xué)生，是石景山區(qū)西部一所管理科學(xué)、師資雄厚、質(zhì)量上乘、環(huán)境優(yōu)美、設(shè)備精良的初中學(xué)校，有一支創(chuàng)新、求實(shí)的干_伍和一支師德高尚、業(yè)務(wù)精湛教師隊(duì)伍。市區(qū)校級骨干教師占任課教師

11、的_，高級教師占_，研究生占_。學(xué)校秉承“讓每個(gè)孩子健康成長，為學(xué)生終身發(fā)展奠基”的辦學(xué)理念，提出了“五導(dǎo)”機(jī)制促學(xué)生健康發(fā)展的綠色教育行為項(xiàng)目，即五項(xiàng)工作：德育、教學(xué)、科研、，心理、課程。五育：德育、體育、心育、智育、美育。五研究：行為習(xí)慣研究、陽光體育研究、心理健康研究，導(dǎo)學(xué)研究和三級課程整合研究。五類科課程：導(dǎo)行課程、導(dǎo)體課程、導(dǎo)心課程、導(dǎo)學(xué)課程、導(dǎo)長課程。五種評價(jià)：綜合素質(zhì)、班級之星、績效卡片、月考核、評教評學(xué)。五種培訓(xùn)：專家引領(lǐng)、同伴互助、任務(wù)驅(qū)動(dòng)、觀摩學(xué)習(xí)、自主研修。促進(jìn)了學(xué)校全面健康的可持續(xù)發(fā)展，促進(jìn)了教師的專業(yè)發(fā)展。和諧的人際關(guān)系，科學(xué)的管理，豐富的課程，優(yōu)美的環(huán)境，溫馨的住宿

12、條件和高效的加工能力，使高井中學(xué)成為石景_部的一顆教育明珠，為每個(gè)學(xué)子鋪設(shè)了一條騰飛之路。_月_日，_教科院基教研中心與課程中心走進(jìn)高井中學(xué)，進(jìn)行教學(xué)交流活動(dòng)，有來自不同區(qū)域的專家和老師以及兄弟學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和教師參加，我也有幸參加了這次活動(dòng)。_教科院課程教材發(fā)展研修中心李群老師在主持過程中提到，要深化教育領(lǐng)域綜合改革，就要構(gòu)建有效促進(jìn)學(xué)生發(fā)展的學(xué)校課程與課堂，就要走進(jìn)學(xué)校，走進(jìn)課堂，精準(zhǔn)把脈，精準(zhǔn)研究，這樣才能真正提升，真正辦人民滿意的教育。這次活動(dòng)中，還聆聽了_特級教師張紅老師中國學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)以及清華附中特級教師邱曉云老師的螺螄殼里做道場一一談文言文教學(xué)的講座。這次活動(dòng)，緊張充實(shí)，有廣度，

13、有深度，我們更有收益，更加全面、具體、深入地理解了“學(xué)生為本”的含義。半個(gè)月的掛職學(xué)習(xí)中，每天與高井中學(xué)師生們生活在一起，聽課、參加交流研討會(huì)、觀摩課，參加了誦中華詩文，抒愛囯情懷經(jīng)典誦讀展示活動(dòng)，還觀看了學(xué)生的陽光體育活動(dòng)及周一興趣小組活動(dòng)。_月_日，又參加了張東山校長_的到大興梨花莊園開展社會(huì)大課堂活動(dòng)，通過師生拓展訓(xùn)練、航空模擬體驗(yàn)、拔蘿卜比賽等活動(dòng)，增進(jìn)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，激發(fā)了學(xué)生的興趣。周五又參加了由黃曉青書記主持的黨日活動(dòng)，通過看視頻，談體會(huì)，加深了對黨的_精神的深刻理解?；顒?dòng)號(hào)召黨員干部一定要做好排頭兵，深化學(xué)與作，觸動(dòng)很大。在這段日子里，我與校領(lǐng)導(dǎo)及行政人員、老師多次交談，

14、交流學(xué)校的有關(guān)教育教學(xué)的管理情況，收獲頗豐，受益匪淺，對我今后的管理工作起了重要的啟發(fā)作用。這次的掛職學(xué)習(xí)，高井中學(xué)的一些做法對我觸動(dòng)很深。(一)學(xué)校開學(xué)前準(zhǔn)備工作抓得好。每學(xué)期始，學(xué)校都要召開一次新學(xué)期工作計(jì)劃交流會(huì)，校領(lǐng)導(dǎo)、中層干部、班主任及教師代表都要結(jié)合自己的工作職責(zé)向全體教職工呈現(xiàn)新學(xué)期開展的重點(diǎn)常規(guī)工作及教學(xué)任務(wù)。每次的新學(xué)期教育教學(xué)工作會(huì)都是一次成功的大會(huì)，都是一次震撼人心的工作會(huì)，為全體教職工順利有序的開展教育教學(xué)工作奠定了基礎(chǔ)，推動(dòng)了學(xué)校不斷邁向新臺(tái)階。(二)以德樹人，特色辦校。高井中學(xué)十分重視學(xué)校文化建設(shè)，樹立讓每個(gè)孩子健康成長，使他們擁有一個(gè)陽光的心態(tài)，健全的人格，為他們

15、終身發(fā)展奠基的培養(yǎng)目標(biāo)。基于此，學(xué)校構(gòu)建起了在辦學(xué)理念引領(lǐng)下特色獨(dú)具的校園文化，形成了與學(xué)科知識(shí)、優(yōu)秀傳統(tǒng)文化等學(xué)校育人思想水_融的文化氛圍。進(jìn)入校園，目之所及，都是精心設(shè)計(jì)、獨(dú)具特色的文化展示，使學(xué)生始終浸潤在濃郁的文化氣息當(dāng)中。學(xué)校倡導(dǎo)學(xué)生閱讀的自主性、閱讀活動(dòng)的靈活多樣性，如開展課前讀經(jīng)典詞句，師生互動(dòng)理解交流會(huì)等活動(dòng)。學(xué)校還定期開展詩詞誦讀比賽活動(dòng)。_月_日，掛職學(xué)習(xí)的第四天，我受邀參加了學(xué)校舉辦的誦中華詩文，抒愛國情懷的演講比賽，場面壯觀，非常感人。通過這樣的活動(dòng)，培養(yǎng)了學(xué)生讀經(jīng)典、多背誦的好習(xí)慣，弘揚(yáng)了傳統(tǒng)文化，激發(fā)了學(xué)生熱愛中華經(jīng)典古詩文的熱情，提高了語文實(shí)踐能力。學(xué)校積極開展各

16、類社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生走出校門，走進(jìn)公園、田園、大棚、展館、社區(qū)，通過參觀體驗(yàn)，教育學(xué)生從小養(yǎng)成良好的個(gè)性和健全的人格，懂得做人的道理，懂得感念之情，學(xué)會(huì)和大自然和諧相處。如祭掃先烈墓、緬懷英雄活動(dòng)，走進(jìn)谷歌，參觀航空模擬館，學(xué)雷鋒樹新風(fēng)活動(dòng)等。通過開展這些活動(dòng)，增強(qiáng)了學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感和愛社會(huì)、為社會(huì)盡義務(wù)的情懷。走進(jìn)學(xué)生心靈，伴學(xué)生健康成長。心理教育是當(dāng)今學(xué)校德育工作的重要工作之一，高井中學(xué)對于學(xué)生的心理教育做得非常好，學(xué)校經(jīng)常聘請知名心理專家為教師舉辦心理教育專題培訓(xùn)講座，讓每位教師都成為心理專家，每位教師都能夠真正走進(jìn)學(xué)生心靈，引導(dǎo)學(xué)生，幫助學(xué)生走出心理困境，在與學(xué)生服務(wù)和共情的基礎(chǔ)上做

17、好教書育人工作。(三)科學(xué)管理，改革創(chuàng)新，提升質(zhì)量。1.一個(gè)好的班子，肯定是一所好學(xué)校，高井中學(xué)領(lǐng)導(dǎo)班子成員之間形成了很強(qiáng)的凝聚力。他們工作辛苦，每天最早來，最晚走，正如張東山校長說：我們十年如一日，天天如此，但勞累的很開心、快樂。他們善于釋放自己的思想、觀點(diǎn)、看法，善于提出自己的觀點(diǎn)和建議，民主和諧，相互尊重的工作作風(fēng)促進(jìn)了班子成員的凝合力和戰(zhàn)斗力。2.在全區(qū)綠色教育和可持續(xù)發(fā)展教育理念的引領(lǐng)下，認(rèn)真落實(shí)新課程改革方案，創(chuàng)新課堂形式，融合課程，將社會(huì)實(shí)踐、互聯(lián)網(wǎng)以及課程實(shí)踐結(jié)合起來，在創(chuàng)新中提升，深化課程改革，積極開展學(xué)科實(shí)踐活動(dòng)，_學(xué)生的實(shí)際獲得，讓課程成全每位師生的發(fā)展。以導(dǎo)學(xué)稿為依托進(jìn)行綠色課堂項(xiàng)目改進(jìn)研究，構(gòu)建基于備的有效，上的有效、評的有效、留的有效和測的有效的綠色課堂實(shí)施機(jī)制，使學(xué)生掌握適合自己的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成了課前預(yù)習(xí)、課上積極發(fā)言、課后整理歸納的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。3.學(xué)校以課改為重點(diǎn)，以活動(dòng)為紐帶，以課題研究為抓手引領(lǐng)促進(jìn)教研組建設(shè)，緊緊圍繞以教師的專業(yè)發(fā)展和學(xué)生的主動(dòng)發(fā)展為根本這一目標(biāo)，強(qiáng)化教學(xué)管理