消防官兵心理健康教育堅(jiān)定信心戰(zhàn)勝挫折保持良好精神狀態(tài)演示文稿

1、消防官兵心理健康教育堅(jiān)定信心戰(zhàn)勝挫折保持良好精神狀態(tài)演示文稿第一頁，共十六頁。前言 作為消防軍人，如何積極地對(duì)待挫折，如何頑強(qiáng)地戰(zhàn)勝挫折，做生活的強(qiáng)者，這對(duì)我們履行職責(zé)和實(shí)現(xiàn)自身的人生價(jià)值都有著極其重要的意義。第二頁，共十六頁。目錄CONTENTS一、挫折心理及其危害 三、官兵受挫折后的主要表現(xiàn) 前言二、引起官兵挫折心理的主要原因四、官兵消極挫折心理的疏導(dǎo)和調(diào)適第三頁，共十六頁。一、挫折心理及其危害 挫折心理，是指人們?cè)趶氖掠心康幕顒?dòng)時(shí)，由于遇到障礙和干擾，其需要得不到滿足，動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)所產(chǎn)生的一種情緒狀態(tài)。有時(shí)也稱挫折感。第四頁，共十六頁。、影響思想健康、導(dǎo)致生理疾病、引起心理疾病一、挫折心

2、理及其危害、減弱成就動(dòng)機(jī)水平第五頁，共十六頁。 導(dǎo)致官兵產(chǎn)生挫折心理的原因看起來多種多樣，千差萬別，如婚戀受挫、受傷致殘、家遭不幸、考學(xué)落榜、工種不如意、工作壓力大、人際關(guān)系緊張等等，但概括起來主要是兩個(gè)方面原因，即外部原因和內(nèi)部原因。二、引起官兵挫折心理的主要原因第六頁，共十六頁。挫折心理產(chǎn)生原因 立功受獎(jiǎng) 家庭變故 入黨 考學(xué) 學(xué)車 人際交往 改選士官一、挫折心理及其危害第七頁，共十六頁。挫折心理的反應(yīng)傾向行為堅(jiān)持性格自卑行為對(duì)抗第八頁，共十六頁。三、官兵受挫折后的主要表現(xiàn)受挫心理攻擊倒退固執(zhí)焦慮冷漠升華努力第九頁，共十六頁。 人的一生不可能一帆風(fēng)順?，F(xiàn)代社會(huì)競爭更趨激烈，失敗和挫折更是在

3、所難免。當(dāng)青年官兵在軍旅生涯中遇到挫折時(shí)，如何才能盡快擺脫消極挫折心理帶來的痛苦或折磨，保持健康的心態(tài)呢？以下五種方法是消除或減弱挫折心理的有效途徑。四、官兵消極挫折心理的疏導(dǎo)和調(diào)適第十頁，共十六頁。引導(dǎo)官兵樹立戰(zhàn)勝挫折的信念注意解決領(lǐng)導(dǎo)自身的問題引導(dǎo)官兵培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)四、官兵消極挫折心理的疏導(dǎo)和調(diào)適第十一頁，共十六頁。 如果官兵對(duì)挫折缺乏正確的認(rèn)識(shí)和必要的心理準(zhǔn)備，一旦遭受挫折，就會(huì)驚慌失措，產(chǎn)生痛苦和絕望。 如果樹立了正確的挫折觀，局面就會(huì)截然不同。怎樣才能樹立正確的挫折觀呢？ 一是要辯證地認(rèn)識(shí)和對(duì)待挫折。當(dāng)遇到挫折時(shí)，用“自古英雄多磨難”去激勵(lì)自己，積極地面，頑強(qiáng)地戰(zhàn)勝挫折。 二是要

4、對(duì)挫折進(jìn)行正確分析。在分析過程中要注意避免一些不良心理因素干擾，力求全面、公正。正確觀念做好辨析 (一)樹立正確態(tài)度第十二頁，共十六頁。 沒有受過挫折的人往往脆弱，歷盡挫折的人反而堅(jiān)韌。提高挫折容忍力的最佳方法就是實(shí)實(shí)在在地經(jīng)受一些挫折。 如在工作中主動(dòng)接受一些難度較大的任務(wù)，如果遇到一般性或較小的失敗時(shí)，應(yīng)將情況看重一點(diǎn)，增加挫折的壓力感，以鍛煉自己的受壓能力。(二)提高承受能力第十三頁，共十六頁。 (三)改變受挫環(huán)境改變受挫折環(huán)境 一是變換，即讓受挫者離開本人難以擺脫的受挫環(huán)境，使之免受更大的挫折。 二是改造，即發(fā)揮自身的主觀能動(dòng)性，對(duì)經(jīng)常受挫的情境進(jìn)行改造，力求減少或避免再次受挫。第十四頁，共十六頁。 (四)培養(yǎng)樂觀精神二、學(xué)會(huì)苦中求樂。把痛苦變成快樂，對(duì)戰(zhàn)勝困難和挫折很有幫助，最終實(shí)現(xiàn)苦中有樂。三、做到知足常樂。是指個(gè)人利益要有滿足感。一、堅(jiān)持助人為樂。幫人之時(shí)會(huì)產(chǎn)生滿足感、愉快感和幸福感。第十五