2022年合理膳食啟動儀式上的講話范文

1、第7頁共7頁2022年合理膳食啟動儀式上的講話范文各位領導、老師、同學們：大家下午好。備受矚目的中國_第十八次代表大會今天上午已經(jīng)順利閉幕了。此次大會是全黨全國人民政治生活中的大喜事，是黨在新的歷史條件下召開的一次重要的會議，大會總結了過去五年工作和十年來的巨大成就，進一步明確了全面建成小康社會的奮斗目標，是一次團結的大會，勝利的大會，鼓舞人心的大會，必將對中國的現(xiàn)代化進程產(chǎn)生深遠的影響。與此同時，_學第_次黨代會已于_月中旬順利閉幕，大會實事求是地總結了_學第_次黨代會以來的工作成績和寶貴經(jīng)驗，明確提出了今后五年學校事業(yè)發(fā)展和黨的建設的主要任務，為我校實現(xiàn)跨越式發(fā)展指明了前進的方向。今天，我

2、們在這里隆重集會，舉行我院“金種子”建設“博學、慎獨、明志”讀書月系列活動啟動儀式就是為了進一步貫徹落實_和_學第_次黨代會精神，深化我?！敖鸱N子”工程建設工作內(nèi)涵，積極營造廣大學生投身“讀書做學問”的良好氛圍，推進學習型、創(chuàng)新型、和諧型校園文化建設，為我院加快發(fā)展、科學發(fā)展提供強大的精神動力和智力支持。老師、同學們，讀史使人明智，讀詩使人聰慧，讀書就是在和最崇高的人對話；讀書是一種心靈的“旅行“。閱讀一本好書，能夠啟迪我們的智慧，并能夠點燃努力拼搏的信念，書在傳遞知識的同時，也讓我們感受著真善美，作為理工科的學生，我們更應該多讀書，以此提高個人的人文修養(yǎng)和道德情懷。學院舉辦此次“金種子工程”

3、建設讀書月活動，初衷就在于：以我校“金種子工程”建設為契機，在全院師生中間，倡導一種熱愛讀書的風尚，營造濃郁的讀書氛圍，激發(fā)廣大師生的讀書興趣，讓大家養(yǎng)成終身閱讀的習慣，從而全面提高我院理工科學生的人文素養(yǎng)，打造積極向上、清新高雅、健康文明的校園文化。老師、同學們，“金種子”工程建設就是把具有堅定的_理想信念、較高政治素養(yǎng)和較強學習能力，經(jīng)得起考驗的_員、入黨積極分子、團學骨干作為一?！敖鸱N子”，使其在學校各項發(fā)展建設中發(fā)揮模范帶頭作用和政治引領作用。我們此次“讀書月”系列活動的主題為“博學、慎獨、明志”。院黨總支希望，全院的每一粒種子都能在黨的陽光照耀下，在_學數(shù)學計算機學院這片沃土上，經(jīng)過

4、黨_精心澆灌和培育，圍繞這一主題，積極地投入到讀書月的各項活動中，以讀書月活動為契機，從書中汲取營養(yǎng)，豐富自己的內(nèi)涵，文明自己的言行，提升自己的素質(zhì)，從而實現(xiàn)個人乃至學院的跨越性發(fā)展。作為一個和你們一樣熱愛讀書的師長，我還有一點想法提供大家。當我們興致勃勃地準備走進書海遨游一番時，請帶好兩樣東西認真的雙眼和思考的大腦。因為讀書的真正目的在于激發(fā)我們的頭腦自己去思考，獨立思考、獨立判斷，這樣才會更加印象深刻。法國啟蒙思想家伏爾泰有一段話說得非常好：書讀得越多而不假思索，你就會覺得你知道的很多；但當你思考越多的時候，就會清楚地看到，你知道的很少。只有這樣我們才能明白讀書的目的和作用，也只有這樣我們

5、才能實現(xiàn)博學、慎獨、明志這一活動主題的目標。老師、同學們，天道酬勤，寧靜致遠，讓我們與書為友，讓我們的校園里彌漫陣陣書香，讓書香伴我們一路前行。我相信，在學院黨總支的正確領導與細心栽培下，通過此次“金種子”建設讀書月活動的開展實施，我院的每一粒“金種子”必將會更加耀眼奪目。最后，預祝我院“金種子”建設“博學、慎獨、明志”讀書月系列活動圓滿成功。謝謝大家。2022年合理膳食啟動儀式上的講話范文（二）敬愛的老師，親愛的同學們：_月_日是全國學生營養(yǎng)日，今天我在這兒跟大家談一下“合理膳食健康成長”的話題。大家都知道我們要有一個堅強的體魄，就要預防病從口入。但有項青少年體質(zhì)健康監(jiān)測報告表明：青少年耐力

6、、力量、速度等體能指標持續(xù)下降，視力不良居高不下.在我們身邊，有的同學奔跑就氣喘;有的一上樓就腿軟;有的一變天就感冒;有的甚至在陽光下集會也會暈倒在地上。這樣的體質(zhì)，明天怎能挑起祖國建設的大梁?小學時期是體格和智力發(fā)育的關鍵時期，這個時期的膳食能否供給充足、均衡的營養(yǎng)，不但直接影響中小學生的生長發(fā)育，而且還關系到我們一生的健康。因此，在這一時期提供合理的膳食，養(yǎng)成良好的飲食習慣尤其重要。下面談一下八個良好的飲食習慣，養(yǎng)成了對于你們現(xiàn)在和將來的健康同樣非常重要。1.食物多樣，谷類為主每日膳食必須由多種食物適當搭配，其中，谷類是我國傳統(tǒng)膳食的主體，是最經(jīng)濟、最主要的熱能來源。兒童少年生長旺盛，活潑

7、好動，熱能消耗較大，因此，要多吃一些米、面等主食，以保證獲得充足的熱能。_多吃蔬菜、水果和薯類所有的新鮮蔬菜都含有多種維生素，薯類兼有谷類和蔬菜的雙重功效，提倡經(jīng)常食用，但應相應減少谷類的攝入，以免熱能攝入過多。3.常吃奶類、豆類或其制品奶類不但含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素，而且含鈣量高，鈣的吸收利用率也很高，是天然鈣質(zhì)的極好來源，對促進兒童少年生長發(fā)育必不可少。4.常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油5.重視戶外活動，保持適宜體重，避免盲目節(jié)食對于超重或肥胖的孩子，應在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導和監(jiān)控下，合理控制飲食，增加體力活動，使熱能的攝入和消耗達到平衡。女生注意不可盲目節(jié)食。6.吃清淡少鹽

8、的膳食醬油、味精等調(diào)料及咸菜、香腸等腌制食品中也含有較多的鈉，不宜多吃。7.合理分配三餐，少吃零食，飲清淡飲料中小學生在正餐之間少量吃些零食，作為對正餐營養(yǎng)的補充是可以的，但要注意合理選擇零食，不能以零食代替正餐。應避免以甜飲料、糖果、膨化食品、油炸食品、腌制食品等含糖量高或脂肪含量高及多鹽的食物作零食;白開水是最好的飲料。8.吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物。要重視飲食衛(wèi)生，嚴把病從口入關。餐前便后要洗手，提倡分餐制，減少疾病傳染的機會。同學們，有健康才有幸福的未來，我們胸懷壯志要大展鴻圖，身體是我們寶貴的財富，希望大家熱愛生命，擁抱健康，共同祝福明天，創(chuàng)造美好的人生!希望同學們“吃”出健康身體，快樂

9、成長，快樂學習!合理膳食國旗下講話稿篇2親愛的同學們：都說民以食為天，可見飲食對于人們的重要性。食物與營養(yǎng)是人類生存的基本條件，營養(yǎng)狀況是影響人口素質(zhì)的重要因素，直接影響著青少年的體能與智能發(fā)育。我國有_億左右的學生，隨著生活水平的提高，營養(yǎng)與健康狀況有了很大改善。但由于缺乏合理營養(yǎng)知識，膳食攝入不平衡，青少年中的“小胖墩”和“豆芽菜”逐年升高。專家認為，現(xiàn)時中小學生流行的偏食與挑食，實際上是一種心理障礙，其根源在家庭，在我們學生太任性。小時候吃的食物單調(diào)，長大后便會對從未吃過的或不常吃的食物不喜歡，甚至厭惡。根據(jù)這些情況，又看了同學們的午餐情況，我們在擔心，有些同學，因為挑食，少吃或不吃菜，

10、或挑菜吃，再有的同學不吃早餐就上學，或吃點零食，如此下去，會造成營養(yǎng)不良，有限健康成長。同學們，早餐對于人體的健康極為重要，豐盛營養(yǎng)的早餐可使人精力充沛，學習、工作效率提高。不吃早餐，上午學習時會出現(xiàn)饑餓感，容易使人感到疲倦、胃部不適和頭痛，影響學習效率。人長時間不吃早餐，則可引起胃炎、胃潰瘍，甚至增加患結石以及中風、心肌梗死的危險;由于不吃早餐，人體需要的平衡膳食得不到滿足，早上需要的能量便只能以消耗體內(nèi)的糖元和蛋白質(zhì)來補充，久而久之會造成代謝紊亂，導致皮膚干燥、起皺和貧血等，并使人加速衰老。午餐和晚餐同樣很重要，青春期所需要的熱量較成人多_%-_%。這是因為青少年活動量大，基本需要量多，而

11、且生長發(fā)育又需要許多額外的營養(yǎng)，因此，我們必須通過吃好足質(zhì)、足量的午餐和晚餐來保證攝入足夠的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、微量無素和水等營養(yǎng)物質(zhì)。否則，身高達不到應有水平、身體發(fā)育不好、學習效率無法提高、抵抗力不強、容易患病等不良后果都將隨之而來。這里，我要指出的，我們的午餐是否要加強。有些同學吃得很少，挑食吃，是不對的。我們現(xiàn)在的午餐是屬營養(yǎng)餐。每一只菜都吃，吃光，就達到營養(yǎng);否則，營養(yǎng)就不到。為此，希望同學們?yōu)榱俗约旱慕】党砷L和學習效率，請不要任性或用垃圾食品代替正常餐飲;請不要為了貪玩而錯過了寶貴的就餐時間;不挑食，不浪費，不食用過多零食(尤其是彩色食品)，要科學、認真地吃好每一頓

12、飯，同時多參加體育運動來鍛煉身體。請記住，雜食為優(yōu)，偏食為忌。粗食為好，淡食為利。暴食為害，慢食為宜。鮮食為妙，過食為弊。同學們，與不健康的飲食習慣從此說再見吧，讓青春的身體接受最充分的滋養(yǎng)吧，讓我們吃好每一頓飯，用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態(tài)迎接每一天的學習，創(chuàng)造美好的未來吧!合理膳食國旗下講話稿篇3大家好!我是一名營養(yǎng)師，同時也是初一年級的一名學生家長，今天我以雙重身份來做這一次講話，更多是對孩子們深切的疼愛。今天我從健康的概念、學生的營養(yǎng)建議兩個方面來談談合理膳食做健康少年。首先我們來談談健康的概念，中小學生時期正是一個人體格與智力發(fā)育的關鍵時期，也是一個人行為和生活方式形成的重要時期

13、。健康的身體是我們學習與成長進步的根本基礎!健康的概念不僅僅是身體沒病沒傷，也包括心理的健康和人際交往、社會道德的良好!通俗來講:擁有吃得快，便得快，睡得快，說得快，走得快，良好的情緒，良好的人際關系，良好的道德修養(yǎng)，良好的處世能力與良好的運動習慣即是一個健康人!打造健康的四大基石便是:均衡的營養(yǎng)，充足的睡眠，良好的心態(tài)，適量的運動!接下來，我們根據(jù)健康的需要，給同學們提出以下營養(yǎng)建議：科學發(fā)現(xiàn)，構成人體必需的營養(yǎng)素有_種約分為七大類:水，蛋白質(zhì)，脂類，碳水化合物，微量元素礦物質(zhì)，維生素，膳食纖維。根據(jù)青少年的生理特點和營養(yǎng)需要，結合我國居民的膳食結構特點，中國營養(yǎng)學會特別制定了如下健康膳食指

14、南:1，食物多樣，谷類為主，粗細搭配。千萬不要挑食和偏食!我們進食不要僅為了眼鼻舌等感官享受，更主要的目的是身體器官與功能的需求滿足。2，多吃蔬菜水果和薯類。3，每天吃些奶類，大豆及其制品，可以補充充足的優(yōu)質(zhì)蛋白與鈣質(zhì)等。4，經(jīng)常適量吃點優(yōu)質(zhì)的魚禽肉蛋，白肉比紅肉更好!5，吃清淡少油少鹽膳食。6，食不過量，天天運動，保持健康體重。保持進食量和運動量的動態(tài)平衡。既不要暴飲暴食，當然，女生們也切忌為追求苗條而盲目節(jié)食!7，三?_分配要合理，零食可以適當攝食。早?_象皇帝，中?_似平民，晚餐如乞丐!每天的第一?_是最重要的，品類要豐富，營養(yǎng)要充足，不吃早餐或馬虎應付，極易生胃病，導致低血糖，使大腦反應遲鈍，注意力不集中，嚴重影響一整天的學習效率!8，每天足量飲水，慎選飲料!早上起床時養(yǎng)成空腹喝杯溫開水，平時要養(yǎng)成主動喝水的習慣，可以少量多次，不要待口渴了再去尋水喝!切忌用飲料代替喝水，多數(shù)飲料會給身體代謝造成巨大負擔與傷害。9，吃新鮮衛(wèi)生的食物，以防止有毒有害因素誘發(fā)食源性疾病。1