擁抱自信做最美的自己主題班會市公開課金獎市賽課一等獎課件

1、放飛please let me fly in the sky擁抱自信 高二九班主題班會做最美自己第1頁你自信指數(shù)有多高？ 朋友為你畫了張畫像，你以為畫像中哪個部分你最不喜歡？ A、眼睛 B、眉毛 C、嘴巴 D、鼻子第2頁自信指數(shù)80分 你是個感情豐富人，對自己很有自信，甚至有些自戀；喜歡他人富有詩意贊美，但又怕令人以為驕矜自滿，所以極少表現(xiàn)自信我推銷，有行事低調(diào)感覺。A.眼睛：第3頁B.眉毛：自信指數(shù)60分 你是個冷靜，知道平衡情緒人，外表看起來相當知性聰明，盡管話不多，卻能一鳴驚人，讓人印象深刻。但真正你并不是很有自信，對于外貌尤其心虛。第4頁自信指數(shù)50分 表面上你很喜歡社交和熱鬧生活，但

2、知心朋友卻沒幾個；對于自信也經(jīng)常搖擺不定，有時跟著感覺走，有時又打扮得光鮮奪目，就怕被人看見自己狼狽狀。C.嘴巴：第5頁自信指數(shù)95分 你是個意志力堅強人，能散發(fā)出獨特魅力；不會因外表而影響自信指數(shù)；你很勇于展現(xiàn)自己優(yōu)點，給人強勢感覺，好像信心永遠都沒有瓦解一天。D.鼻子：第6頁第7頁呂燕小檔案 : 22歲,身高1.78米。 1999年，正式進入時尚圈，6月，應邀前往巴黎發(fā)展模特事業(yè)。同年11月代表中國參加世界超級模特大賽并獲亞軍（為中國選手在世界超級模特大賽中取得最好成績）。先后簽約巴黎、紐約、米蘭、日本多家國際模特經(jīng)紀企業(yè)。 俗話說“相由心生”。即使面貌是天生，但從內(nèi)而外自信也會讓一個眾人

3、眼中“丑女”變得光芒四射起來。若想從內(nèi)而外地漂亮變身，呂燕身上這種自信精神值得學習。而呂燕自然之美也讓人看到，全部些人造美都是無法永恒，即使得體打扮，也要掌握尺度，過多地堆砌會讓扮靚得到適得其反效果。第8頁呂燕變身不在于外在面貌改變，而在于她內(nèi)在美提升。她以實際行動再次驗證了“自然即是美”這句話，總是以最自然狀態(tài)出現(xiàn)，并不極力掩蓋自己缺點。比起那些整天為了自己單眼皮、塌鼻梁而變得不自信，嚷嚷著要去整容女孩，呂燕有更多理由能夠去推翻固有五官特征，不過她仍是以原本面貌出現(xiàn)。然而，最主要還是呂燕 充滿了自信，尤其是她身上透出 那種同齡女孩子少有堅定與堅韌 氣質(zhì)，讓她成為了國際T臺上含有 東方味超級名

4、模。第9頁自信能孕育成功第10頁小故事：心理學家曾做過這么一個試驗：將一只跳蚤放進杯里，開始跳蚤下就能從杯里跳出來。然后，心理學家在杯口上蓋上透明蓋，跳蚤依然會往上跳，但碰了幾次蓋后，感受到疼了，慢慢就不跳那么高了。這時，心理學家再將蓋拿走，卻發(fā)覺那只跳蚤已經(jīng)永遠不能跳出杯子，這是為何？第11頁放飛please let me fly in the sky跳蚤再也跳不出杯子了，因為它幾次碰到杯壁，碰疼了，便失去了信心、失去了毅力，也失去了當初主動進取達不到原來高度，然而在我們學習生活中也是如此。啟示要想成功 必先自信第12頁Play a game小游戲請想出一條 你同桌身上最為突出優(yōu)點，并和我們

5、分享一下。第13頁總之每個人身上總會存在優(yōu)點，存在一些過人之處，假如你知道保持自信，訂立適當目標，付出真正努力，滿懷信心地向目標一步步行進，成功將會是屬于你。希望每個同學都有美好未來。“天生我材必有用”，每個人都是上帝最完美設計之一。永遠不要懷疑自己潛力，也不要懷疑自己毅力。只要我們懷著一顆日常心，孜孜不倦地努力和追求，我們就會擁有自信，走向成功。我自信，我漂亮；我自信，我成功！ 第14頁 我們接收他人批評，只是接收那些善意和那些對自己信任和愛護人批評。若是有些人傷害我們自尊心，即以己之見貶低我們，我們應該憤然而起，我們心理應自發(fā)地護衛(wèi)著自己，護衛(wèi)著人最寶貴品格自信心，假若有些人喪失了自信心，

6、那你就將會墮落，追求真善美意志就會衰退。第15頁我自信，我美麗第16頁一、主動自我暗示 心理學研究發(fā)覺，主動自我暗示能量巨大。假如我們經(jīng)常暗示自己“我能行”，我們就會逐步變得更有能力，假如總是告訴自己 “我不行”，就會變得越來越無能。增強自信方法之一就是采取主動暗示方法，在心里重復告訴自己“我能行”，“我能成功”。第17頁二、關注自己優(yōu)點,回想成功經(jīng)歷 我們能夠有意識地回想自己成功學習和考試經(jīng)驗，它能夠是大型考試，也能夠是小測試，只要能給你帶來成功感覺就行，這么就能逐步增強我們自信心。想一想你成功經(jīng)歷，有利于提升你自信心。第18頁三、樹立自信外部形象 首先，保持整齊、得體儀表，有利于增強一個人

7、自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間后就會有發(fā)自內(nèi)心自信另外，注意鍛煉、保持健美體形對增強自信也很有幫助。 第19頁四、盡可能依靠自己 永不言棄很多時候，獨立意味著完整地負擔必要責任；能夠利用自己能力負擔必要責任人必定相對愈加自信。有事盡可能依靠自己處理，能不停激發(fā)本身潛力，而且經(jīng)過一次次成功，不停提升自信水平第20頁五、想象成功 對未來美好憧憬最能激發(fā)豪情和斗志。我們可以經(jīng)常想象自己在高考考場上自由馳騁情形；想象自己得知理想考試分數(shù)情景；想象自己收到錄取通知書時情景；想象自己在秋季開課時，進入大學情景想象內(nèi)容最好固定，不要任意更換，還可認為自己想象增加一些細

8、節(jié)，情節(jié)越豐富，效果越好。第21頁循序漸進，走向自信 有同學在認識到自己缺乏自信之后，可能一下子把目標定得很大很高，恨不能一下子“自信”起來，這其實是徒勞無益。因為自信心建立是一個循序漸進過程，毛澤東說過“手里有糧，心里不慌”，建立自信也是這么，假如你提升了自己素質(zhì)和能力，你自信心自然會很輕易建立；假如你空有豪情壯志，卻絲毫沒有取得過一點進步，那么不論怎樣你都沒有自信基礎，也就無從自信。所以，我們在學習和生活中，要穩(wěn)扎穩(wěn)打，一步步地鍛煉自己，提升自己，改變自己，伴隨一個又一個目標實現(xiàn)，一個又一個成績?nèi)〉?，你會發(fā)覺自己對自己感覺也越來越好。自信心會自然地慢慢建立起來！那么怎樣才能多嘗到成功滋味，

9、幫助自己漸漸找到自信感覺呢？參考方法：選取比較輕易攻克突破口。例：有同學整體學習成績不理想，想提升學習成績，一下子全方面提升不太現(xiàn)實，能夠先攻自己最感興趣、最輕易提升科目，一科成績有了提升信心隨之增強，然后再攻第二科。善于分解目標，化大為小。例：某位同學語文成績在班級里排名在后十名，那么先不要把目標定太高，能夠先追到后二十名、再追到前二十名，把目標分為若干階段小目標，每經(jīng)過一定努力，小目標到達了，成功體驗就產(chǎn)生了，這成功體驗又繼續(xù)激勵自己向目標行進。第22頁做最好自己，今天，我以為我們應這么度過：天天醒來，新一天開始，我們都要這么告誡自己： 把握好每一分鐘，因為流年似水，韶華易逝，每一分鐘浪費后