《田徑(1-2)》教學大綱

1、PAGE PAGE 4 田徑（1-2）課程教學大綱一、課程的基本信息適應(yīng)對象：社會體育本科專業(yè) 課程代碼：05E01213、05E01214學時分配：64學時，28+36賦予學分：4學分，2+2先修課程：運動解剖學后續(xù)課程： 二、課程性質(zhì)與任務(wù)田徑課程是社會體育指導(dǎo)與管理專業(yè)必修課程之一，也是其它各項課程的基礎(chǔ)課程，是以傳授田徑基本理論、技術(shù)和前沿知識為基礎(chǔ)，以激發(fā)學生的學習興趣、培養(yǎng)學生自主學習和自我構(gòu)建知識的能力為核心，加強課程實踐環(huán)節(jié)，促進學生學習中研究能力和創(chuàng)新能力的提高。三、教學目的與要求1、促進學生身體素質(zhì)的發(fā)展，使學生在力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)上得到提高，培養(yǎng)學生自

2、覺參加田徑運動的興趣。2、較系統(tǒng)的掌握田徑運動健身的基礎(chǔ)理論、基本技術(shù)和基本教學技能。初步掌握運用田徑中走、跑、跳、投等活動方式，增強自身體能的健身方法。3、基本具備從事田徑健身活動的組織與競賽能力。四、教學內(nèi)容與安排教學內(nèi)容與課時分配表類 別內(nèi) 容時數(shù)備 注理論田徑運動技術(shù)原理2田徑健身運動的理論與方法2趣味田徑運動2體能訓(xùn)練的基本方法4技術(shù)與實踐競走技術(shù)分析與健身走實踐10短跑（含接力跑）技術(shù)分析與短距離健身跑實踐14鉛球（前后拋、側(cè)向推球）技術(shù)分析與健身投實踐10跳遠（立定跳遠、蹲距式、挺身式）技術(shù)分析與健身跳實踐12中長跑技術(shù)分析與健身長跑實踐8作業(yè)（理論及實踐）課外完成考核理論考試教

3、學能力考核總時數(shù)64（一）理論部分：1、田徑運動技術(shù)原理分析【教學內(nèi)容】（1）跑的技術(shù)原理與力學分析。（2）跳的技術(shù)原理與力學分析。（3）投的技術(shù)原理與力學分析?！臼谡n學時】2學時2、田徑健身運動的理論與方法 【教學內(nèi)容】（1）田徑健身運動的定義與特點 （2）田徑健身運動的分類與內(nèi)容（3）田徑健身運動的練習方法（4）田徑健身運動的原則與指導(dǎo)【授課學時】2學時3、趣味田徑運動 【教學內(nèi)容】（1）趣味田徑運動概況。（2）趣味田徑運動的特性和分類。（3）趣味田徑運動創(chuàng)編原則和方法。（4）趣味田徑運動項目的示例介紹?！臼谡n學時】2學時4、體能訓(xùn)練的基本方法 【教學內(nèi)容】（1）體能訓(xùn)練概述（2）力量訓(xùn)練

4、方法（3）速度訓(xùn)練方法（4）耐力訓(xùn)練方法（5）靈敏訓(xùn)練方法（6）柔韌訓(xùn)練方法【授課學時】4學時（二）技術(shù)與實踐：1、競走技術(shù)分析與健身走實踐【教學內(nèi)容】（1）下肢技術(shù)。（2）軀干擺動技術(shù)。（3）擺臂技術(shù)。（4）完整技術(shù)。（5）健身走練習【授課學時】10學時2、短跑（含接力跑）技術(shù)分析與短距離健身跑實踐【教學內(nèi)容】（1）短跑途中跑技術(shù)。（2）跑的專門練習（3）起跑和起跑后加速跑（4）沖刺技術(shù)（5）接力跑技術(shù)（6）短距離健身跑練習【授課學時】14學時3、鉛球（前后拋、側(cè)向推球）技術(shù)分析與健身投實踐【教學內(nèi)容】（1）握球技術(shù)。 （2）預(yù)擺技術(shù)。 （3）拋球技術(shù)。 （4）推球技術(shù)。（5）健身投練習【授課學時】10學時4、跳遠（立定跳遠、蹲距式、挺身式）技術(shù)分析與健身跳實踐【教學內(nèi)容】（1）助跑技術(shù)（2）起跳技術(shù)（3）助跑與起跳結(jié)合技術(shù)（4）落地技術(shù)【授課學時】12學時5、中長跑技術(shù)分析與健身長跑實踐【教學內(nèi)容】 （1）途中跑技術(shù)。 （2）站立式起跑技術(shù)。 （3）終點跑技術(shù)。 （4）全程跑技術(shù)?！臼谡n學時】8學時五、教學設(shè)備和設(shè)施多媒體教室、錄像、田徑場及各種專項器材六、課程考核與評估以技術(shù)評定、達標、理論考核為主，結(jié)合平時成績（即上課表現(xiàn)和課外作業(yè)成績）進行。1、平時成績：20% 2、理論考試成績：40% 3、技術(shù)技能考試：40%七、附錄教學參考文獻目錄趣味田徑游