課程教案小二-攀巖節(jié)_第1頁
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文檔簡介

1、一熟悉的運(yùn)動（團(tuán)結(jié)力量大一熟悉的運(yùn)動（團(tuán)結(jié)力量大1Beaupre， Captain of Monimar 去攀登一座名為 Inac那座山后來被命名為 Mt。Aiguille，那次攀登成為歷史上第一個有以及雪山成為這些早期登山者主動迎接的 ，而他們的 遍布了阿爾卑斯山區(qū)1850年的時候，登山者已經(jīng)發(fā)展出一些簡單的攀登工具，以幫助他們通過巖壁和一些冰河地形。比 爪的鞋子和改良過的斧頭和木斧，這些都是冰體來攀登高1878Ge Winkler使用任何工具成VajoletTowerGe Winkler際奧委會正式承認(rèn)攀巖為奧運(yùn)會項目，國際登聯(lián)正努力爭取把攀巖列入 年冬季奧運(yùn)會正式比賽項目。在亞洲，199

2、1 年 1 月亞洲攀登比賽在歐美、前 及亞洲的 、韓國，攀巖運(yùn)動已相當(dāng)流行， 世界攀巖水國相對在人工巖壁上占優(yōu)， 在自然巖壁稱強(qiáng)。在亞洲， 、韓國水平較高，他們有些選手已達(dá)到世界水平。中國大陸、 及 的水平大體相當(dāng)，同屬亞洲中流水平。AA攀登巖石峭壁時身體要自然放松，以 3 個支點(diǎn)穩(wěn)定身體重心，而重心要隨攀登根據(jù)巖 壁陡緩程度，使身體和巖壁保持一定距離，靠得太近，會影響觀察攀巖下肢要協(xié)調(diào)舒 展，盤眼要有節(jié)奏，上拉、下登要同時用力，身體重心一定要落足夠的指力、腕力和臂力。對初 學(xué)者來說，在不用。只靠 力量攀登不可能持久。腳的動作要領(lǐng)是，兩腿外旋，大腳趾內(nèi)側(cè)而移動身體。如果上肢力量差，攀登時就容易疲勞，表現(xiàn) 為攀巖用安全帶與登山安全帶有所不同，屬于 ，并不適合登山，但登山用安全帶可權(quán)作攀巖時使用。 部分攀巖者多使用登山安全帶，這是因?yàn)閲鴥?nèi)沒有安全帶生產(chǎn)廠家，而攀巖 者又常是登山人，于是兩種安全帶也就混用鎂粉和粉袋 攀巖鞋（CHOCK要擁有這種玫瑰，就能獲得美滿愛情。當(dāng)然，只有那些強(qiáng)壯而 的小伙子才個美麗的 而已。攀巖是從登山活動中派生從來的一項運(yùn)動， 于二十世機(jī)會較多，且更富有刺激和 ，所以攀巖作為一項獨(dú)立的、被廣大青少年所170 多個巖溶 中最大、最有氣勢的淳樸的山歌 聲起伏中，歌

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