課程教案小二-攀巖節(jié)

1、一熟悉的運(yùn)動(dòng)（團(tuán)結(jié)力量大一熟悉的運(yùn)動(dòng)（團(tuán)結(jié)力量大1Beaupre， Captain of Monimar 去攀登一座名為 Inac那座山后來(lái)被命名為 Mt。Aiguille，那次攀登成為歷史上第一個(gè)有以及雪山成為這些早期登山者主動(dòng)迎接的 ，而他們的 遍布了阿爾卑斯山區(qū)1850年的時(shí)候，登山者已經(jīng)發(fā)展出一些簡(jiǎn)單的攀登工具，以幫助他們通過(guò)巖壁和一些冰河地形。比 爪的鞋子和改良過(guò)的斧頭和木斧，這些都是冰體來(lái)攀登高1878Ge Winkler使用任何工具成VajoletTowerGe Winkler際奧委會(huì)正式承認(rèn)攀巖為奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目，國(guó)際登聯(lián)正努力爭(zhēng)取把攀巖列入 年冬季奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。在亞洲，199

2、1 年 1 月亞洲攀登比賽在歐美、前 及亞洲的 、韓國(guó)，攀巖運(yùn)動(dòng)已相當(dāng)流行， 世界攀巖水國(guó)相對(duì)在人工巖壁上占優(yōu)， 在自然巖壁稱強(qiáng)。在亞洲， 、韓國(guó)水平較高，他們有些選手已達(dá)到世界水平。中國(guó)大陸、 及 的水平大體相當(dāng)，同屬亞洲中流水平。AA攀登巖石峭壁時(shí)身體要自然放松，以 3 個(gè)支點(diǎn)穩(wěn)定身體重心，而重心要隨攀登根據(jù)巖 壁陡緩程度，使身體和巖壁保持一定距離，靠得太近，會(huì)影響觀察攀巖下肢要協(xié)調(diào)舒 展，盤眼要有節(jié)奏，上拉、下登要同時(shí)用力，身體重心一定要落足夠的指力、腕力和臂力。對(duì)初 學(xué)者來(lái)說(shuō)，在不用。只靠 力量攀登不可能持久。腳的動(dòng)作要領(lǐng)是，兩腿外旋，大腳趾內(nèi)側(cè)而移動(dòng)身體。如果上肢力量差，攀登時(shí)就容易疲勞，表現(xiàn) 為攀巖用安全帶與登山安全帶有所不同，屬于 ，并不適合登山，但登山用安全帶可權(quán)作攀巖時(shí)使用。 部分攀巖者多使用登山安全帶，這是因?yàn)閲?guó)內(nèi)沒(méi)有安全帶生產(chǎn)廠家，而攀巖 者又常是登山人，于是兩種安全帶也就混用鎂粉和粉袋 攀巖鞋（CHOCK要擁有這種玫瑰，就能獲得美滿愛(ài)情。當(dāng)然，只有那些強(qiáng)壯而 的小伙子才個(gè)美麗的 而已。攀巖是從登山活動(dòng)中派生從來(lái)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)， 于二十世機(jī)會(huì)較多，且更富有刺激和 ，所以攀巖作為一項(xiàng)獨(dú)立的、被廣大青少年所170 多個(gè)巖溶 中最大、最有氣勢(shì)的淳樸的山歌 聲起伏中，歌