“校園尋寶”活動之心理健康知識競賽

1、 PAGE PAGE 10“校園尋寶”活動之心理健康知識競賽2間到心理輔導(dǎo)中心領(lǐng)取。1強(qiáng)度的壓力狀態(tài)。 2、三等獎 情結(jié)綁架的癥象，不囊括（ ）A.強(qiáng)烈的情結(jié)反映B.突然的攻擊C.事前周密的思考答案： C3、二等獎 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？人際關(guān)系、良好的人格。4如嚴(yán)重失眠/焦慮/抑郁等，且無法經(jīng)過（自我調(diào)適）得到改善和緩解，可以盡快向?qū)I(yè)的精神科醫(yī)生或心理治療師尋求幫助。5、一等獎 疫情期間，不良的認(rèn)知反映有哪些？顧慮增多，反復(fù)考慮疫情的危險性；負(fù)性思維，覺得生命非常脆弱，非常絕望；負(fù)性思維，覺得生命非常脆弱，非常絕望；多疑，信任感低，不相信他人，總懷疑自己被感染。6中感受到疲勞時，注意

2、適當(dāng)休息。 7、情結(jié)觸發(fā)點，不囊括（）A.引起你心煩、惱怒、急躁的事情B.那些別人用來激怒你的東西C.有時是一些關(guān)于你自己的事情答案： 8、二等獎 請你描述戰(zhàn)“疫”期間讓你最難忘的一件事情？9囊括哪些？避免大腦過載；呼吸放松法；陪伴家人；記錄美 好；尋求專業(yè)心理指導(dǎo)。10、二等獎 大學(xué)生常見的心理問題有哪些？缺乏人際交往技巧、親子關(guān)系緊張、自我認(rèn)識偏低、戀愛問題等。11、三等獎 壓力下的即時身體反映，不囊括（ ）A.血壓升高B.心跳加快C.呼吸急促答案： 12、二等獎 大學(xué)生的戀愛觀有什么特點？戀愛態(tài)度草率化、戀愛結(jié)果的非現(xiàn)實化、性觀念變化的顯性化13、三等獎 增進(jìn)人際交往，改善人際環(huán)境的關(guān)鍵

3、在于加強(qiáng)心理調(diào)試，培養(yǎng)交往能力。14、三等獎 情結(jié)的特征囊括（ ）A.由某件事物所引起B(yǎng).主觀感受C.生理變化ABC15一等獎關(guān)于心理應(yīng)激調(diào)適做法正確的是接納疫情現(xiàn)實接納負(fù)性情結(jié)；具“審辯式思維”，做好積極防控；作息規(guī)律，增強(qiáng)心理免疫；尋求專業(yè)幫助，獲得心理支持。16、三等獎 快樂、幸?？梢哉J(rèn)為是關(guān)于自己的生活感到滿意， 滿足，能夠享用生活帶來的一切，并且讓自己和他人快樂。 17、三等獎 提升抗壓能力的方法囊括（ ）A.轉(zhuǎn)變自己的消極想法B.把壓力事件寫下來并且排序C.專注在資源上答案： ABC18、二等獎 某位學(xué)生發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的自己和理想中的自己相距過大，他很苦惱，面關(guān)于這個矛盾，他可以怎么做

4、？答案：1）堅持理想中的標(biāo)準(zhǔn)，改善自我；2）降低標(biāo)準(zhǔn)19、三等獎 有的同學(xué)遭遇失敗后，便會認(rèn)為自己“沒用， A 絕關(guān)于化 BC 過分概括化 亂貼標(biāo)簽20、三等獎 下列說法屬于常見的非理性想法的是（ ）A.我必需被每一個認(rèn)識的人喜歡B.事情應(yīng)該按我的愿望發(fā)生C.我必需幫別人解決問題.我必需依賴一個比自己強(qiáng)的人答案： ABC答案： ABC21、三等獎 恐懼有時候關(guān)于自己來說是一種保護(hù)機(jī)制。22、二等獎 大學(xué)生常見的不良情結(jié)有哪些？ 答案：焦慮、抑郁、冷漠、易怒、壓抑23、二等獎 我們學(xué)校心理輔導(dǎo)中心今年 525 的活動囊括什么？公益廣告、戰(zhàn)“疫”我們無所畏懼心理劇、“眾志成城抗疫情”演講比賽、校園

5、尋寶暨心理健康知識競賽。24、一等獎 睡眠不好可以如何調(diào)整？眠的擔(dān)心，不強(qiáng)迫自己睡覺。25、三等獎 52526、二等獎 1989 年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織把健康定義為什么？社會適應(yīng)良好和道德健康。27、三等獎 有的人白天學(xué)習(xí)效率高，有的人夜晚學(xué)習(xí)效率高，這是指人的心理活動的周期節(jié)律性。28、二等獎 我們出現(xiàn)心理困擾時，可以向哪些人員尋求幫助？老師；學(xué)校心理健康中心，心理老師等。29、三等獎 壓力源來自（ ）A.工作B.個人C.生活.環(huán)境 答案： 30三等獎（）是一種最簡單，最直接向人表示友好的式。ABCA31、二等獎 請你分享在汕職院學(xué)習(xí)生活進(jìn)程中感受到幸?？鞓返囊患虑?？32、三等獎 我們常見的

6、嫉妒心理屬于（ ）ABC重的心理疾病答案：A33我們可以經(jīng)過哪些方法應(yīng)關(guān)于？幫助；參加運(yùn)動放松心情，轉(zhuǎn)移注意力。34、二等獎汕尾職院心理輔導(dǎo)中心預(yù)約咨詢的方式有些？答案：網(wǎng)絡(luò)咨詢、電話咨詢和面談。35、三等獎 最能體現(xiàn)和反映人的調(diào)節(jié)能力和心理健康狀況的是（ ）A 環(huán)境適應(yīng) B 自我評判 C 人際關(guān)系狀況 情結(jié)健康答案：C36、三等獎 如果你心里有苦悶和煩惱的事，最好的辦法是（ ）ABC答案：C37、三等獎創(chuàng)造性的核心部分是創(chuàng)造性思維。38、三等獎 “三個和尚沒水喝”體現(xiàn)了群體中的社會懈效應(yīng)。39、二等獎 在這個特殊的學(xué)校封閉管理期間，有什么減壓放松的好方法？40、三等獎 心理學(xué)的研究關(guān)于象是（

7、 ）A 人的心理活動和個體的行為 B 人的心理活動 C 生物的心理活動和行為 生物的心理活動答案 A41、二等獎 人際交往的技巧有哪些？的名字、學(xué)會贊美、微笑42、三等獎 助人行為除了可以幫到他人，還可以提升自身的幸福感。43、三等獎有心理疾病才需要去做心理輔導(dǎo)？44、三等獎不屬于失眠的表現(xiàn)是：ABC答案：C45、三等獎 多給人以值得的贊美，能增進(jìn)人際關(guān)系的和諧。46、三等獎 戰(zhàn)勝拖延的小方法囊括：改變環(huán)境；注重進(jìn)程，專注任務(wù)避免分心；任務(wù)完成給予自己適當(dāng)獎勵。成立小組避免分心47、三等獎 “我總是那么失敗，別人總是那么優(yōu)秀”這個屬于兩極化思維。 48、二等獎 怎樣克服挫折感？為動力。49、二等