寬容別人-松綁自己

1、開口便笑笑世間可笑之人大肚能容容天下難容之事寬容別人，松綁自己1 老年人健康保健 濟源市人民醫(yī)院 苗紹祥 23（二）前言世界衛(wèi)生組織總結(jié)全球健康老人的經(jīng)驗提倡所謂“健康四大基石” -合理膳食、適當運動、戒煙限酒和心理平衡。4老年人自我養(yǎng)生保健的方法很多，以中西醫(yī)結(jié)合保健為多，參考近年來中外開展老年保健實踐經(jīng)驗和研究，把老年人保健概括為：精神保健、運動保健、飲食保健和日常生活保健。 5老年人保健目標原則及實施1、保健目標2、保健原則 3、保健計劃實施6一、定義及概念（一）老年保健基本概念老年健康預(yù)防疾病保健（保護或保持健康）長壽，怎樣做一健康老人7隨著年齡的增長，老年人的健康狀況逐漸衰退，做好老

2、年保健工作，為老年人提供滿意的醫(yī)療保健服務(wù)，是我國社會當前十分重要的任務(wù)。8老年人保健不僅有利于老年人健康長壽、延長生活自理的年限和提高老年人的生活質(zhì)量，還會促進社會的穩(wěn)定和發(fā)展。建立更加合理和完善的老年保健組織和機構(gòu),對老年人的健康保健和生活質(zhì)量的提高具有重要意義。9第一節(jié) 概 述 WHO老年衛(wèi)生規(guī)劃項目認為，老年保健是指在平等享用衛(wèi)生資源的基礎(chǔ)上，充分利用現(xiàn)有的人力、物力，以維護和促進老年人健康為目的，發(fā)展老年保健事業(yè)，使老年人得到基本的醫(yī)療、護理、康復(fù)、保健等服務(wù)。 10老年保健事業(yè)是以維持和促進老年人健康為目的，為老年人提供疾病的預(yù)防、治療、功能鍛煉等綜合性服務(wù)，同時促進老年保健和老年

3、福利發(fā)展的事業(yè)。例如：建立健康手冊、健康教育、健康咨詢、健康體檢、功能訓(xùn)練等保健活動，都屬于老年保健范疇。 11老年保健組織對于保障老年人的健康和生活具有重要意義。在老年人的保健組織中，護士應(yīng)該能夠發(fā)揮越來越大的作用，從而把“老有所養(yǎng)，老有所醫(yī)”的要求具體地落在實處。12二、老年保健的重點人群 （一）高齡老人 高齡老年群體中60%70%的人有慢性疾病，常有多種疾病并發(fā)。隨著年齡的提高，老年人的健康狀況不斷退化，同時心理健康狀況也令人堪憂，因此，高齡老年人對醫(yī)療、護理、健康保健等方面的需求加大。 13（二）獨居老人 隨著社會發(fā)展和人口老齡化、高齡化及我國計劃生育政策帶來的家庭結(jié)構(gòu)變化和子女的減少

4、，家庭趨于小型化。我國農(nóng)村，青年人外出打工越來越多，導(dǎo)致老年人單獨生活現(xiàn)象比城市更加嚴重。獨居老人很難外出看病，對醫(yī)療保健服務(wù)需求量增加。因此，幫助他們購置生活必需品，定期巡診、送醫(yī)送藥上門，為老人提供健康咨詢或開展社區(qū)老人保健具有重要意義。 14（三）喪偶老人 喪偶老人隨年齡增高而增加，喪偶對老年人的生活影響很大，所帶來的心理問題也非常嚴重。喪偶使多年的夫妻生活，所形成的互相關(guān)愛、互相支持的平衡狀態(tài)突然被打破，使夫妻中的一方失去了關(guān)愛和照顧，常會使喪偶老人感到生活無望、乏味，甚至積郁成疾。據(jù)WHO報告，喪偶老人的孤獨感和心理問題發(fā)生率均高于有配偶者，這種現(xiàn)象對老年人的健康是有害的，尤其是近期

5、喪偶者，常導(dǎo)致原有疾病的復(fù)發(fā)。 15（四）患病的老年人 老年人患病后，身體狀況差，生活自理能力下降，需全面系統(tǒng)的治療，因而加重了老年人的經(jīng)濟負擔。為緩解經(jīng)濟壓力，使部分老年人會自行購藥、服藥，而引起對病情的延誤診斷和治療。因此，應(yīng)做好老年人健康檢查、健康教育、保健咨詢、配合醫(yī)生治療，促進老年人的康復(fù)。16（五）新近出院的老年人 近期出院老年人因疾病未完全恢復(fù)，身體狀況差，常需要繼續(xù)治療和及時調(diào)整治療方案，如遇到經(jīng)濟困難等不利因素，疾病極易復(fù)發(fā)甚至導(dǎo)致死亡。因此，從事社區(qū)醫(yī)療保健的人員，應(yīng)根據(jù)老年病人情況，定期隨訪。 17（六）精神障礙的老年人 老年人中的精神障礙者主要是癡呆病人，包括血管性癡呆

6、和老年性癡呆。隨著老年人口增多和高齡老年人的增多，癡呆病人也會增加。癡呆使老年人生活失去規(guī)律，并且不能自理，常伴有營養(yǎng)障礙，從而加重原有的軀體疾病。因此，癡呆老年人需要的醫(yī)療和護理服務(wù)明顯高于其他人群，應(yīng)引起全社會的重視。18仇恨袋 古希臘神話中有一位大英雄叫海格力斯。從來都是所向披靡，無人能敵的。因此，他是何等的躊躇滿志，春風(fēng)得意，唯一的遺憾就是找不到對手。 有一天，他走在坎坷不平的山路上，突然，發(fā)現(xiàn)腳邊有個袋子似的東西很絆腳，海格力斯猛踢了一腳，那只袋子非但絲毫不動，反而膨脹起來，成倍地擴大著。海格力斯惱羞成怒操起一條碗口粗的木棒砸它，那東西竟然長大到把路堵死了，海格力斯無計可施，只好坐在

7、路邊唉聲嘆氣。不一會兒，一位智者見到此情景，困惑不解。他對圣人說：“這個東西很可惡，存心跟我過不去，把我的道給堵死了?！敝钦哒f對海格力斯說：“朋友，快別動它，忘了它，離開它遠去吧。它叫仇恨袋，你不犯它，它便小如當初；你侵犯它，它就會膨脹起來，擋住你的去路，與你敵對到底！”19人生在世，人際間的磨擦，誤解和恩怨總是在所難免，如果肩上扛著“仇恨袋”，心中裝著“仇恨袋”，生活只會是如負重登山，舉步維艱了，最后，只會堵死自己的路。因此，人們之間需要理解和寬容。20一.人們之間需要理解1.每一個人都是獨特的個體,有著各種各樣的差異.2.和諧的人際關(guān)系必須由理解開始21尊重是理解的前提善意使理解成為可能達

8、到理解需要積極的溝通22主動的接近坦誠的交流細心的領(lǐng)會 23二.尊重、善意與溝通1.理解的內(nèi)涵2.尊重是理解的前提3.善意使理解成為可能4.達到理解需要積極的溝通24“寬容”都是寶蓋頭，可見都是寶貝?！皩挕毕旅妫遣葑诸^和“見”，也就是說象雜草一樣的看法都允許并存?？墒俏覀兺B一種異見都無法包容，何況更多乎？“容”是兩個“人”和一個“口”，就是你說你的理，我說我的理，不妨求同存異，但我不會不讓你沒有說話的權(quán)利。拆字談251. 寬容的內(nèi)涵，就是以一種諒解和包容的心態(tài)和行為去對待與自己不同的觀點和意見、與自己不同的性格和志趣、甚至是別人的過錯和冒犯，達到人與人的多樣化的共處與合作。 26三、生活

9、不能沒有寬容1.寬容的內(nèi)涵2.有寬容才能有共處，有寬容才能有創(chuàng)造，有寬容才能成就事業(yè) 3.寬容并不意味著放棄自己的獨立思考和主張27寬容不等于縱容寬容不珍惜寬容的人，是濫情；寬容不值得寬容的人，是姑息；寬容不可饒恕的喪盡天良的人，則是放縱。寬容也不是謹小慎微，一味迎合別人。講寬容應(yīng)該有一個邊界，有一個底線：不饒恕那些危害社會、包藏禍心的人和事。對這種人和事講了寬容，真正的寬容就無以存在了。如果把握不好，我們會為這份“寬容”付出沉重的代價。28唯寬可以容人，唯厚可以載物。雨果說過：“世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷?！?9改 變其實他本性不壞，也想找個工作，堂

10、堂正正地做人。但是以前他打架進過看守所，出來后人人都躲瘟疫般躲著他，沒有誰肯給他機會。家人每天都愁眉苦臉，當他伸手要錢時，他們就攤開雙手訴苦。他在一氣之下甩手出門，去了哥們兒那兒。怎么活下去？饑腸轆轆的他跟著一個哥們兒上了公共汽車。就這樣，19歲的他，從所里出來幾個月就又當了小偷。30改 變那天上車后，他們挨著一個農(nóng)民模樣的人坐下。不久，農(nóng)民打起了瞌睡。哥們兒用肘碰碰他，示意可以動手了。他當時怕得要命，捏著刀片的手抖個不停，喉嚨干燥得冒煙。哥們兒湊近他的耳朵說：”做過這一次就好了，抓住機會！”他大著膽子、屏住呼吸用刀片去劃農(nóng)民的褲袋。還沒能把褲袋劃開，那個農(nóng)民已經(jīng)”哎喲”一聲叫出聲來。他太緊張

11、，力道過猛，小刀竟劃著了農(nóng)民的皮膚。他想這下糟了，只見哥們兒睜著一雙惡狠狠的眼睛，喝斥道：”喊什么喊，想找死?。　蹦莻€農(nóng)民看看他倆，臉色灰白，瑟縮地坐了下來，一句話都不敢說。 31改 變他幾乎想洗手不干了，但生活無以為繼，只能硬著頭皮再上。有了這次教訓(xùn)，他更加小心謹慎，萬一碰上“便衣”，那真是不死也要脫層皮。每天，他都擠在人滿為患的公共汽車上，四下窺伺，賊眼溜溜地尋找下手的對象。有時他運氣好，收入不錯，就和哥們兒上館子、下舞廳，吃喝玩樂，揮霍一空。有時他幾天都沒有一分錢，餓得眼冒金星，渾身無力。他已經(jīng)厭倦了這種生活，晚上躺在床上，也抽著悶煙思謀出路。32改 變在公共汽車上過了半年，一次他的哥們

12、兒失手了，被幾個大漢抓住打了個半死，扔下了公車。他不敢暴露身份，悄悄從后門下來，公車開走后，他才喊了輛的士，把癱在地上、血肉模糊的朋友送往醫(yī)院。他想著人們對小偷深惡痛絕的眼神，想著他們憤怒的吶喊，心里一寒。路上哥們兒一直在喊疼，醫(yī)院一檢查，左腿都殘了?；蛟S，哥們兒的今天就是自己的明天。這樣想著，他心里既恐懼又絕望。從醫(yī)院回來后，他就再也沒有去過公車。他想過正常人平凡安穩(wěn)的生活，另謀出路。 33改 變父親早已下崗在家，弄了個流動的小攤，掙幾個小錢。他就跟著父親經(jīng)營。有一次，父親逃避城管的追趕，居然連人帶貨從天橋的臺階上滾了下來。本來就家徒四壁，現(xiàn)在父親又住進了醫(yī)院，瘦弱的母親頓時慌了神，一天到晚

13、都在唉聲嘆氣。他終于又離開了家，上了公共汽車。他上車的時候，覺得生活就像一個早已準備好了的套子，等著他往里鉆。 34改 變近兩個月的時間沒做，他感覺自己的狀態(tài)差遠了，手指遠沒以前靈活自如。他一連換了幾輛公共汽車，最后瞄準了一個老人。他想，即使被發(fā)覺了，他還可以鎮(zhèn)住對方。車上很擁擠，老人被推來搡去，坐著的年輕人，沒有一個肯讓座。他隨著人流慢慢靠近了老人，左手抓著一沓報紙做掩護，右手輕輕探進老人的口袋。眼看就要得手了，他的心”怦怦”直跳。突然，有人拍了拍他的肩膀。他驚恐萬分地縮回手，臉色慘白如紙。35改 變是一個微笑著的中年女人，仍然把手放在他的肩膀上，很親熱地說：”小明，真是你呀！好多年不見，都

14、長成男子漢了！”他怔怔地看著她，根本想不起來她是誰。她并不理會他的詫異，繼續(xù)說道：”今天怎么沒去讀書，爸媽都還好吧，你家還住在回頭巷嗎？”他不叫小明，連回頭巷這個名字都很陌生。36改 變接著她還說起了幾樁他小時候的趣事，還說他從小就是聽話懂事的孩子。真不知道她是認錯了人，還是故意認錯人，阻止他在罪惡的道路上越滑越遠？他沒想過會有這樣的遭遇。他看著她，她也笑容滿面地看著他，柔和的眼睛里蘊涵著一種溫暖的信任，一種默默的期待。這種特別的力量，讓他禁不住開始羞愧。塵封已久的心靈，有一種沉睡的東西正在被喚醒。 37改 變車很快到站了，他抬起頭，對那個一直在絮絮叨叨的中年女人說：”阿姨，我下車了?！钡搅塑?/p>

15、門口他又回頭，對她說：”謝謝你，阿姨！”第二天，他告別了家人，坐上了南下的火車。他比誰都清楚，那是一列開往幸福明天的火車。當樓下看門的小張毫無隱瞞地講起這段往事時，我實在不敢相信，塌實肯干的他，在五年前居然是個小偷。不過我相信，一顆善良寬容的心，真的能夠改變一個人的一生。38四、培養(yǎng)寬容精神1.培養(yǎng)寬容精神需要正確認識自己2.培養(yǎng)寬容精神需要不斷求知3.寬容是良好修養(yǎng)和高貴氣質(zhì)的體現(xiàn)4.培養(yǎng)寬容精神要學(xué)會把握自己的情緒 39對父母如何做到理解與寬容?策略指導(dǎo):理解、寬容、耐心先接受后解釋多告訴父母自己的感受借助文字的魔力熱茶一杯+真誠一份+耐心六兩+勇氣一錢+理解一斤=溝通無限40411.每天對身邊的人多微笑三次，把歡樂傳遞下去 2.每天花五分鐘想一想自己擁有的，試著去感恩3.每天原諒一個傷害你的人，讓痛苦的能量到你這里為止，做“痛苦終結(jié)者”。4.每天做一件幫助他人的好事 5.給父母至少一周打一個電話 6.當別人讓你感到不愉快時，盡量去理解他，試 著去了解他的苦衷7.每天去慈善網(wǎng)點擊一次8.每天鍛煉身體一次9.每天稱贊別人的優(yōu)點，并盡量去學(xué)習(xí)10.為別人的成績鼓掌，而不去嫉妒?？鞓啡松淖鳂I(yè)42 寬容與刻薄 （汪國真） 寬容與刻薄相比，我選擇寬容。因為寬容失