新冠肺炎防護(hù)常識(shí)34問(wèn)（第二版）

1、 新冠肺炎防護(hù)常識(shí)34問(wèn)（第二版）目錄一、 科學(xué)防護(hù)常識(shí)1.個(gè)人防護(hù)如何做？2.進(jìn)出電梯如何做？3.在辦公區(qū)域、教室如何做？4.食堂進(jìn)餐如何做？5.在宿舍區(qū)域內(nèi)如何做？6.乘坐公共交通工具如何做?7.電話和手機(jī)如何消毒?8.哪些情況需要戴口罩？9.怎樣正確選口罩？10.什么時(shí)候需更換口罩？11.哪些情況下口罩可以重復(fù)使用？應(yīng)注意哪些細(xì)節(jié)？12.如何正確佩戴一次性醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩？13.帶多層口罩會(huì)增加防護(hù)效果嗎？14.哪些情況需要洗手？15.怎樣正確洗手？ 二、 新型冠狀病毒常識(shí)16.什么是新型冠狀病毒？17.新型冠狀病毒的抵抗力如何？18.新型冠狀病毒是如何傳播的？會(huì)人傳人嗎？19.新

2、型冠狀病毒潛伏期多長(zhǎng)？有傳染性嗎？20.哪些人容易感染新型冠狀病毒？三、 新冠肺炎常識(shí)21.什么是新型冠狀病毒無(wú)癥狀感染者？22.無(wú)癥狀感染者通過(guò)什么途徑發(fā)現(xiàn)？23.無(wú)癥狀感染者有無(wú)傳染性？24.新冠肺炎臨床表現(xiàn)有哪些？25.有針對(duì)新型冠狀病毒的疫苗嗎？26.懷疑自己感染了新冠肺炎怎么辦?27.懷疑身邊的人感染了新冠肺炎怎么辦？28.什么是密切接觸者？29.如果接到疾控部門(mén)通知，你是一個(gè)密切接觸者，該怎么辦?四、其他30.就醫(yī)時(shí)如何防護(hù)？31.疫情期間我總是容易焦慮和煩躁該怎么辦？32.現(xiàn)在還能叫外賣和收快遞嗎？33.柳絮會(huì)傳播新冠病毒嗎？34.超市的蔬菜、水果和肉類被挑來(lái)揀去容易傳播新冠病毒

3、嗎？新冠肺炎防護(hù)常識(shí)34問(wèn)1.個(gè)人防護(hù)如何做？（1）注意佩戴口罩，盡量減少到人群密集場(chǎng)所，若外出應(yīng)該佩戴合適的口罩。（2）保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗手，咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾或肘部等掩住口鼻，不宜直接用雙手捂住口鼻?？人曰虼驀娞绾笙词?，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。（3）增強(qiáng)體質(zhì)。均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、作息規(guī)律，避免過(guò)度疲勞。（4）保持環(huán)境清潔和通風(fēng)。每天開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上。戶外空氣質(zhì)量較差時(shí)，通風(fēng)換氣頻次和時(shí)間應(yīng)適當(dāng)減少。（5）避免接觸野生動(dòng)物和家禽家畜。（6）堅(jiān)持安全飲食習(xí)慣，食用肉類和蛋類要煮熟、煮透。（7）在防疫期間，應(yīng)盡量居家，減少走親訪友、聚會(huì)聚餐，減少到人員密

4、集的公共場(chǎng)所活動(dòng)，尤其是空氣流動(dòng)性差的地方，例如公共浴池、溫泉、影院、酒吧、KTV、商場(chǎng)、車站、機(jī)場(chǎng)、碼頭、展覽館等。（8）上下班及市內(nèi)出行應(yīng)盡量不乘坐公共交通工具，建議步行、騎行或自駕。如必須乘坐公共交通工具時(shí)，務(wù)必全程佩戴口罩。途中盡量避免用手觸摸車上物品。48字口訣要牢記！勤洗手，勤通風(fēng)，少出門(mén)，少聚集，戴口罩，講衛(wèi)生，打噴嚏，捂口鼻，噴嚏后，慎揉眼，多消毒，吃熟食，有癥狀，早就醫(yī)，不恐慌，不傳謠。2.進(jìn)出電梯如何做？進(jìn)出教室、辦公區(qū)盡可能減少乘電梯，若乘電梯必須戴口罩，觸按電梯按鈕后應(yīng)該洗手。等候電梯時(shí)站在廳門(mén)兩側(cè)，不要離廳門(mén)過(guò)近，不要面對(duì)面接觸從電梯轎廂中走出的乘客，盡量避免與多名陌

5、生人同乘電梯。因電梯空間小，空氣流動(dòng)性差，人流量大，其環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)程度高于食堂、教室、辦公室。3.在辦公區(qū)域、教室如何做？保持辦公區(qū)、教室環(huán)境清潔，加強(qiáng)開(kāi)窗通風(fēng)換氣，每日通風(fēng)2-3 次，每次30分鐘以上，通風(fēng)時(shí)注意保暖。人與人之間保持1米以上距離，多人辦公時(shí)佩戴口罩。保持勤洗手、多飲水。公用物品及公共接觸物品要定期清洗和消毒。保證空調(diào)系統(tǒng)或排氣扇運(yùn)轉(zhuǎn)正常，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，中央空調(diào)關(guān)閉回風(fēng)系統(tǒng)。洗手間配備衛(wèi)生紙和洗手液，及時(shí)清理垃圾。4.食堂進(jìn)餐如何做？出入食堂佩戴一次性醫(yī)用口罩或其他防護(hù)口罩，就餐前后使用肥皂或消毒洗手液洗手。錯(cuò)峰就餐，避免人員密集。取餐時(shí)有序排隊(duì)；就餐時(shí)與他人保持1米以上距離，

6、避免面對(duì)面就餐，避免交談；餐后及時(shí)離開(kāi)，不在餐廳逗留。最好打包餐食，返回宿舍或辦公室就餐。有條件的學(xué)院可安排專人統(tǒng)一領(lǐng)餐并送至各辦公點(diǎn)，避免人員扎堆就餐，避免多人桌餐。建議居住地離學(xué)校較近的教工盡量回家就餐，居住地離家較遠(yuǎn)的教職工可自帶餐具。5.在宿舍區(qū)域內(nèi)如何做？建議居住在學(xué)校宿舍的學(xué)生，應(yīng)保證室內(nèi)環(huán)境清潔與消毒，每日通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上，通風(fēng)時(shí)注意保暖。戶外空氣質(zhì)量較差時(shí)，通風(fēng)換氣頻次和時(shí)間應(yīng)適當(dāng)減少。出入宿舍樓均檢測(cè)體溫，做好健康管理。盡量減少宿舍之間人員的流動(dòng)，規(guī)律作息，適當(dāng)?shù)淖鲂┦覂?nèi)鍛煉，合理飲食，減少熬夜，保證充足睡眠，保持手衛(wèi)生。6.乘坐公共交通工具如何做?（1）減少接

7、觸:盡量減少接觸公共場(chǎng)所物品和部位，減少和他人的接觸。有條件的情況下，要盡可能和他人保持一定距離。（2）保持清潔:不吸煙、不隨地吐痰、不亂拋垃圾，不在公共交通工具內(nèi)飲食。（3）佩戴口罩:可以佩戴普通醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩，根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整口罩的使用時(shí)長(zhǎng)和更換頻率。（4）保持良好個(gè)人衛(wèi)生:避免用手觸摸眼、鼻、口，打噴嚏或咳嗽時(shí)用紙巾、毛巾或肘部等掩口鼻，不宜直接用雙手捂住口鼻。（5）如已經(jīng)出現(xiàn)新型冠狀病毒肺炎可疑癥狀（包括發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、輕度食欲減退、乏力、精神稍差、惡 心嘔吐、腹瀉、頭痛、心悸、結(jié)膜炎、輕度四肢或腰背部肌肉酸痛等），可要求司機(jī)或運(yùn)輸機(jī)構(gòu)工作人員協(xié)助召喚救護(hù)車前

8、往醫(yī)院就診。7.電話和手機(jī)如何消毒?電話消毒可采用75%乙醇擦拭表面，如果使用頻繁可增加擦拭次數(shù)。手機(jī)消毒建議每次外出回家后關(guān)閉手機(jī)電源，等手機(jī)徹底冷卻之后，沾取適量75%乙醇或使用對(duì)電子產(chǎn)品沒(méi)有損害的消毒產(chǎn)品，如消毒紙巾， 擦拭手機(jī)表面，同時(shí)注意做好手衛(wèi)生。8.哪些情況需要戴口罩？（1）乘坐高鐵、飛機(jī)、地鐵、公共汽車等公共交通工具時(shí)。（2）在電梯、食堂、教室、商場(chǎng)以及公共浴池、影院、酒吧、KTV、 展覽館、機(jī)場(chǎng)、碼頭等人流較大、空氣流動(dòng)性差的地方。（3）出入醫(yī)療機(jī)構(gòu)。9.怎樣正確選口罩？依據(jù)感染風(fēng)險(xiǎn)級(jí)別，選用不同類型的口罩與相應(yīng)的防護(hù)級(jí)別。（1）一次性使用醫(yī)用口罩：推薦工作在非人員密集公共場(chǎng)

9、所使用。（2）醫(yī)用外科口罩：防護(hù)效果優(yōu)于一次性使用醫(yī)用口罩，推薦疑似病例、公共交通司乘人員、出租車司機(jī)、環(huán)衛(wèi)工人、公共場(chǎng)所服務(wù)人員等在崗期間佩戴。（3）KN95/N95及以上顆粒物防護(hù)口罩：防護(hù)效果優(yōu)于一次性使用醫(yī)用口罩、醫(yī)用外科口罩，推薦現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查、采樣和檢測(cè)人員使用。公眾在人員高度密集場(chǎng)所或密閉公共場(chǎng)所也可佩戴。（4）醫(yī)用防護(hù)口罩：推薦發(fā)熱門(mén)診、隔離病房醫(yī)護(hù)人員及確診患者轉(zhuǎn)移時(shí)佩戴。棉布口罩、海綿口罩、紙口罩、活性炭口罩均不推薦。10.什么時(shí)候需更換口罩？（1）接觸新冠肺炎病例的密切接觸者、新冠肺炎疑似、確診病例、無(wú)癥狀感染者后。（2）口罩被患者血液、呼吸道或鼻腔分泌物、嘔吐物、排泄物或其他

10、體液污染。（3）近距離接觸發(fā)熱、咳嗽等癥狀的人員或居家隔離人員后。（4）口罩臟污、變形、損壞、有異味。（5）呼吸阻抗明顯增加時(shí)。（6）口罩與面部無(wú)法密合時(shí)。11.哪些情況下口罩可以重復(fù)使用？應(yīng)注意哪些細(xì)節(jié)？感染風(fēng)險(xiǎn)較低的情況下使用的口罩可以重復(fù)使用。（1）散步、駕車、室外活動(dòng)等不近距離接觸其他人的情況。（2）非人員密集的商場(chǎng)、餐廳、電梯、公共交通工具等。（3）非人員密集或通風(fēng)良好情況下日常辦公、參加會(huì)議等。口罩重復(fù)使用應(yīng)注意下列細(xì)節(jié)：（1）如需再次使用的口罩，可懸掛在潔凈、干燥通風(fēng)處，或?qū)⑵浞胖迷谇鍧崱⑼笟獾募埓?。?）口罩需單獨(dú)存放，避免彼此接觸。（3）口罩不能清洗，也不可使用消毒劑、加熱

11、等方法進(jìn)行消毒，經(jīng)過(guò)上述處理會(huì)破壞口罩的保護(hù)作用和密合性。 12.如何正確佩戴一次性醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩?（1）選擇合適尺碼的口罩，佩戴口罩前后需清潔雙手。（2）鼻夾側(cè)朝上，深色面朝外（或褶皺朝下），上下拉開(kāi)褶皺，將折面充分展開(kāi)， 把口、鼻、下頜完全覆蓋。（3）壓緊鼻夾，使口罩與面部完全貼合。（4）適當(dāng)調(diào)整口罩，使口罩周邊充分貼合面部。13.帶多層口罩會(huì)增加防護(hù)效果嗎?在一般環(huán)境下，就醫(yī)用口罩而言，只要正確佩戴合格產(chǎn)品，只需一個(gè)就能達(dá)到預(yù)期的防護(hù)效果。多個(gè)疊戴會(huì)增加呼吸阻力和佩戴的不適感，用力呼吸也會(huì)影響口罩的氣密性，降低口罩的的防護(hù)效果。14.哪些情況需要洗手？（1）在進(jìn)食前、在制備食品前

12、。（2）在揉眼睛、揉口鼻、摘戴眼鏡前。（3）在回家、回宿舍后應(yīng)先洗手。（4）在上廁所前后。（5）在接觸動(dòng)物后。（6）在傳遞文件后。（7）在咳嗽或打噴嚏后。（8）照顧發(fā)熱、呼吸道感染或嘔吐、腹瀉的患者后。（9）手接觸過(guò)公共設(shè)施、發(fā)熱等呼吸道感染者的分泌物、被患者污染的物品以及接觸動(dòng)物、動(dòng)物飼料或動(dòng)物糞便后等。15.怎樣正確洗手？正確洗手七步法是：第一步（內(nèi)）：洗手掌 流動(dòng)水濕潤(rùn)雙手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相對(duì)，手指并攏相互揉搓。第二步（外）：洗背側(cè)指縫 手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進(jìn)行。第三步（夾）：洗掌側(cè)指縫 掌心相對(duì)，雙手交叉沿指縫相互揉搓。第四步（弓）：洗指背 彎曲各手指關(guān)節(jié)，半

13、握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行。第五步（大）：洗拇指 一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行。第六步（立）：洗指尖 彎曲各手指關(guān)節(jié)，指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行。第七步（腕）：洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，雙手交換進(jìn)行。16.什么是新型冠狀病毒？新型冠狀病毒屬于屬的新型冠狀病毒，有包膜，顆粒呈圓形或 橢圓形，常為多形性，直徑60140nm。先前尚未在人類中發(fā)現(xiàn)的冠狀病毒。世界衛(wèi)生組織WHO將2019年XXXX的肺炎患者，下呼吸道分離出的新型冠狀病毒命名為2019-nCoV。17.新型冠狀病毒的抵抗力如何？病毒對(duì)紫外線和熱敏感，5630分鐘，乙醚、75%乙醇、含氯

14、消毒劑、過(guò)氧乙酸和氯仿等脂溶劑均可有效滅活病毒，氯己定不能有效滅活病毒。18.新型冠狀病毒是如何傳播的？會(huì)人傳人嗎？呼吸道飛沫和密切接觸傳播是主要的傳播途徑。在相對(duì)封閉的環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間暴露于高濃度氣溶膠情況下存在經(jīng)氣溶膠傳播的可能。由于在糞便及尿中可分離到新型冠狀病毒，應(yīng)注意糞便及尿?qū)Νh(huán)境污染造成氣溶膠或接觸傳播。根據(jù)目前的證據(jù)，可以確定新型冠狀病毒可以持續(xù)人傳人。新型冠狀病毒具有一定的傳播強(qiáng)度，如果不采取防護(hù)措施，理論上平均1名患者可以將病毒傳播給23個(gè)人。19.新型冠狀病毒潛伏期多長(zhǎng)？有傳染性嗎？傳染病的潛伏期是指患者接觸到病原后，至出現(xiàn)臨床癥狀的這段時(shí)期，這段時(shí)期也會(huì)有病原的復(fù)制，并且會(huì)造

15、成傳播。因?yàn)檫@段時(shí)期沒(méi)有臨床癥狀，傳染的可能性更大。新型冠狀病毒潛伏期一般在114天，多為37天，這段時(shí)期雖然沒(méi)有表現(xiàn)咳嗽及呼吸道癥狀，但是也是傳染源，因此要特別警惕來(lái)自疫區(qū)以及可疑的發(fā)熱人員。建議如果接觸到這些人員后，應(yīng)該至少隔離14天，隔離期間如果沒(méi)有癥狀，才能排除病原攜帶的狀態(tài)。20.哪些人容易感染新型冠狀病毒？人群普遍易感。新冠肺炎在免疫功能低下和免疫功能正常人群均可發(fā)生，與接觸病毒的量有一定關(guān)系。老年人及有基礎(chǔ)疾病者感染后病情較重，兒童及嬰幼兒也有發(fā)病。同樣的接觸機(jī)會(huì)，老年人、有慢性病的人以及抵抗力差的人感染幾率可能更大。21.什么是新型冠狀病毒無(wú)癥狀感染者？新冠病毒無(wú)癥狀感染者（以

16、下簡(jiǎn)稱無(wú)癥狀感染者）是指無(wú)相關(guān)臨床癥狀，如發(fā)熱、咳嗽、咽痛等可自我感知或可臨床識(shí)別的癥狀與體征，但呼吸道等標(biāo)本新冠病毒病原學(xué)檢測(cè)陽(yáng)性者。無(wú)癥狀感染者可分為兩種情形：一是感染者核酸檢測(cè)陽(yáng)性，經(jīng)過(guò)14天潛伏期的觀察，均無(wú)任何可自我感知或可臨床識(shí)別的癥狀與體征，始終為無(wú)癥狀感染狀態(tài)；二是感染者核酸檢測(cè)陽(yáng)性，采樣時(shí)無(wú)任何可自我感知或可臨床識(shí)別的癥狀與體征，但隨后出現(xiàn)某種臨床表現(xiàn)，即處于潛伏期的“無(wú)癥狀感染”狀態(tài)。無(wú)癥狀感染者密切接觸者也要進(jìn)行14天的集中隔離醫(yī)學(xué)觀察。無(wú)癥狀感染者通過(guò)什么途徑發(fā)現(xiàn)？目前我們主要通過(guò)以下途徑主動(dòng)發(fā)現(xiàn)無(wú)癥狀感染者：一是對(duì)新型冠狀病毒肺炎病例的密切接觸者開(kāi)展醫(yī)學(xué)觀察期間的主動(dòng)

17、檢測(cè)；二是在聚集性疫情調(diào)查中開(kāi)展的主動(dòng)檢測(cè)；三是在新型冠狀病毒肺炎病例的傳染源追蹤過(guò)程中對(duì)暴露人群主動(dòng)檢測(cè)；四是對(duì)部分有境內(nèi)外新型冠狀病毒肺炎病例持續(xù)傳播地區(qū)的旅行史和居住史人員開(kāi)展主動(dòng)檢測(cè)。無(wú)癥狀感染者有無(wú)傳染性？無(wú)癥狀感染者有傳染性，但其傳染期長(zhǎng)短、傳染性強(qiáng)弱、傳播方式等尚需開(kāi)展進(jìn)一步科學(xué)研究。部分專家認(rèn)為鑒于無(wú)癥狀感染者的呼吸道標(biāo)本病原核酸檢測(cè)陽(yáng)性，但由于無(wú)咳嗽、打噴嚏等臨床癥狀，病原排出體外引起傳播的機(jī)會(huì)較確診病例相對(duì)少一些。24.新冠肺炎臨床表現(xiàn)有哪些？一般癥狀:發(fā)熱、乏力、干咳等。嚴(yán)重者：多在發(fā)病一周后出現(xiàn)呼吸困難和/或低氧血癥，嚴(yán)重者可快速進(jìn)展為急性呼吸窘迫綜合征、膿毒癥休克、難

18、以糾正的代謝性酸中毒和出凝血功能障礙及多器官功能衰竭等。值得注意的是重型、危重型患者病程中可為中低熱，甚至無(wú)明顯發(fā)熱。部分兒童及新生兒病例癥狀可不典型，表現(xiàn)為嘔吐、腹瀉等消化道癥狀或僅表現(xiàn)為精神弱、呼吸急促。輕型患者僅表現(xiàn)為低熱、輕微乏力等，無(wú)肺炎表現(xiàn)。25.有針對(duì)新型冠狀病毒的疫苗嗎？新型冠狀病毒是一種新發(fā)現(xiàn)的病毒，目前尚無(wú)可用疫苗。26.懷疑自己感染了新冠肺炎怎么辦?如果有疫區(qū)居住、旅游史或明確接觸過(guò)患者及可疑患者，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等癥狀，懷疑自己感染了新冠肺炎，應(yīng)及時(shí)到當(dāng)?shù)匦l(wèi)生行政部門(mén)指定的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查和診治，就醫(yī)時(shí)應(yīng)詳細(xì)告知接診醫(yī)生近期癥狀、旅居史、有無(wú)接觸新冠肺炎患者或疑似病

19、例等，就醫(yī)期間全程佩戴口罩。27.懷疑身邊的人感染了新冠肺炎怎么辦?如果懷疑身邊的人患上了新型冠狀病毒肺炎，首先自己要戴口罩，與他（她） 保持1米以上距離，同時(shí)建議對(duì)方戴好口罩，到就近定點(diǎn)發(fā)熱門(mén)診就診。28.什么是密切接觸者？指從疑似病例和確診病例癥狀出現(xiàn)前4天至隔離時(shí)、無(wú)癥狀感染者標(biāo)本采樣前4天內(nèi)，未采取有效防護(hù)，并與其有近距離接觸（1米內(nèi)）的人員，該人員工作和生活中密切接觸的人員仍應(yīng)判定為密切接觸者。接觸情形見(jiàn)下：（1）與患者共同居住、學(xué)習(xí)、工作或其他有密切接觸的人員。（2）診療、護(hù)理、探視患者時(shí)未采取有效防護(hù)措施（如戴口罩等）的醫(yī)護(hù)人員、家屬或其他與病例有類似近距離接觸的人員。（3）患者

20、同病室的其他患者及陪護(hù)人員。（4）與患者乘坐同一交通工具并有近距離接觸人員。（5）現(xiàn)場(chǎng)調(diào)査人員調(diào)查后經(jīng)評(píng)估認(rèn)為符合條件的人員。29.如果接到疾控部門(mén)通知，你是一個(gè)密切接觸者，該怎么辦?按照目前XX市疾控要求，所有密切接觸者均集中隔離。接到疾控部門(mén)電話后，在疾控部門(mén)電話指導(dǎo)下做好現(xiàn)場(chǎng)隔離，匯報(bào)學(xué)院輔導(dǎo)員或部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)，等待上級(jí)疾控部門(mén)協(xié)調(diào)的120急救車來(lái)現(xiàn)場(chǎng)轉(zhuǎn)運(yùn)至集中隔離點(diǎn)。30.就醫(yī)時(shí)如何防護(hù)?新冠肺炎疫情期間，原則上盡可能少去或不去醫(yī)院， 選擇電話和網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系醫(yī)生，采用遠(yuǎn)程醫(yī)療的方式進(jìn)行治療。如去醫(yī)院就醫(yī)，減少陪同人員，盡量選擇私家車出行，全程佩戴N95口罩或醫(yī)用外科口罩。隨時(shí)保持手衛(wèi)生，準(zhǔn)備便攜免洗含酒精成分洗手液。在醫(yī)院診療期間，聽(tīng)從醫(yī)生安排，與其他人保持距離，盡量不觸碰或少觸碰醫(yī)院內(nèi)的設(shè)施和物品。就醫(yī)結(jié)束后，回到家立即更換衣物，并對(duì)使用過(guò)的口罩進(jìn)行處理，同時(shí)做好手部清潔。若后期出現(xiàn)可疑癥狀（ 包括發(fā)熱（腋下體溫37.3）、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、輕度食欲減退、乏力、