跳高術科教案20學時

1、文檔編碼 : CJ7T9F9H4A6 HU6W7A4Q1P1 ZE9S3Q6A7V5寧夏師范學院體育系田徑技術課教案跳高 1次課課型專業(yè) 體育訓練田徑教學教案授課人房施龍、李銀坤新授課1、初步熟識跳高、介紹跳高場地：跳高場地的場地、規(guī)章；場地與器材：跳高架一副,內(nèi)容器材海綿墊, 踏跳板, 橫2、背越式跳高起跳技術3、跳高的特地性幫忙練習竿,測量計1、 使同學初步建立跳高完整技術概念、裁判學問；課的 目標2、 把握背越式跳高起跳技術；3、 提高同學的爆發(fā)力,上下肢的柔韌和諧；課的教學內(nèi)容次練習力度心指導和練習法就訓練時次序滲透一、 課堂常規(guī)數(shù)間率1、組織：同學成兩列橫隊站立；5 體 育 委 員1

2、、整隊、檢查報告人數(shù)； 出 列 報 告2、師生問好； 時,全體學3、宣布本課內(nèi)容與目標；生 向 教 師4、支配見習生；要求：隊伍整齊、精神飽滿；行禮問好；養(yǎng) 成 禮 貌守 紀 的 好準二、預備活動10 2、組織 1：同學成兩路縱隊習慣；備部1、一般預備活動2 15 80繞場行進跑步；培 養(yǎng) 學 生慢跑 800M 左右分徒手操練習4/8 2、專項預備活動 頭部運動正 確 的 熱組織2: 兩橫排, 兩人一身方法,使壓肩運動4/8 組學 生 在 運背弓運動4/8 動過程中,跳步運動 消 除 因 肌肉 的 滯 粘 性而受傷；第 - 1 - 頁 共 29 頁繞圈做跳步練習一、 介紹跳高、場地和規(guī)章及握1

3、5 1、 組織：兩列橫隊掌 握 跳 高法；6m 4m 的 場 地 規(guī)就 及 裁 判學問；0.7m 要求：認真聽講,把握基本學問；二、 背越式跳高起跳技術25 2、組織 1：一列橫隊基1原地邁步放腳練習明 白 起 跳對 水 平 速2 直線走動或直線跑動中做組織 2：度 改 為 垂本直 速 度 的放起跳腳的練習重要性；3 弧線走動或弧線跑動中做部放起跳腳的練習分 4上 1-2 步做放起跳腳和擺 腿、擺臂協(xié)作練習5沿弧線跑 3-4 步起跳做蹬要求：擺協(xié)作練習1認真聽老師講解動作技術要 領；2依據(jù)老師的要求認真仿照練 習；3 不會的地方可以向老師提問；4起初學習確定要把握正確的 技術動作；5 學習起跳

4、練習時, 確定要使兩 臂和兩腿和諧協(xié)作；教法： 老師提問法、 誘導法、 講第 - 2 - 頁 共 29 頁解、示范；三、 背越式跳高幫忙練習20 3、組織：兩列橫隊 1原地徒手做各種挺身展髖練習a 原地做挺身展髖 . 為 跳 高 的b.雙腳連續(xù)起跳挺身展髖項 目 打 下2利用海綿包做各種挺身展髖練堅實基礎,習要求：提 高 學 生a.墊上送髖成橋1認真聽老師講解動作技術要的和諧性；b.墊上倒體成橋領,觀看老師的動作示范2依據(jù)老師的要求由易到難認 真仿照練習3、不太懂得的的地方可以向老 師提問一、 放松： 400m 慢跑 組織：1 結二、師生共同總結10 培養(yǎng)同學評組織：2 價和分析問束三、 布置

5、課后實踐作業(yè)及練習 題的才能；學部生進行歸納分四、 送仍器材總結,基本能夠說出動作要求：同學通過慢跑來放松肌要領；肉,認真對自己做出總結；老師歸納總結本項目的學習情形提出下節(jié)課的內(nèi)容；課 后小 結病 弱 在一旁見習、觀看并作好筆記,待身體復原以后,可向把握好的同學或老師求學,補上所缺內(nèi)容；處 理第 - 3 - 頁 共 29 頁寧夏師范學院體育系田徑技術課教案跳高 2 次課課型專業(yè) 體育訓練田徑教學教案授課人房施龍、李銀坤復習與新授課1、復習背越式跳高場地、規(guī)場地：跳高場地就和起跳技術場地與器材：跳高架一副,內(nèi)容相結合器材海綿墊, 踏跳板, 橫2、背越式跳高的原地起跳過桿技術竿,測量計1、 穩(wěn)固

6、同學的基礎學問和起跳技術；課的 目標2、 把握背越式跳高原地起跳過桿技術；3、 加強在背越式跳高技術教學中的安全措施訓練；課的教學內(nèi)容次練習力度心指導和練習法就訓練時次序滲透一、 課堂常規(guī)數(shù)間率1、組織：同學成兩列橫隊站立；5 體 育 委 員1、整隊、檢查報告人數(shù)； 出 列 報 告2、師生問好； 時,全體學3、宣布本課內(nèi)容與目標；生 向 教 師4、支配見習生；要求：隊伍整齊、精神飽滿；行禮問好；養(yǎng) 成 禮 貌守 紀 的 好準習慣；80 備二、 預備活動2 10 2、組織 1：同學成兩路縱隊培 養(yǎng) 學 生部1、 一般預備活動100 繞場行進跑步；慢跑 800M 分徒手操練習 正 確 的 熱2、專

7、項預備活動8/4 15 組織 2 : 兩路縱隊身方法,使學 生 在 運小步跑 動過程中,高抬腿8/4 消 除 因 肌后蹬跑8/4 肉 的 滯 粘正踢腿4 性而受傷；外擺腿4 第 - 4 - 頁 共 29 頁跨步跳4 要求：側交叉跑4 值日生叫口令領操；同學聽口令統(tǒng)一練習, 動作準 確、到位、整齊；一、 復習背越式跳高場地、規(guī)章20 1、 組織：兩列橫隊讓同學在穩(wěn)固技術的同和起跳技術時發(fā)覺自己6m 存在的問題,并加以改正；0.7m 4m 要求：認真答復老師提出的問題組織 21原地邁步放腳練習 2 直線走動或直線跑動中做 放起跳腳的練習 3 原地上一步起跳仿照練習基4原地上一步起跳背對橫桿練習上

8、1-2 步做放起跳腳和擺腿、擺臂協(xié)作練習本5沿弧線跑 3-4 步起跳做蹬要求：動作舒展流暢、精確到部擺協(xié)作練習位；2、組織：分二、 背越式跳高的原地起跳過桿20 為 背 越 式技術跳 高 打 下要點： 雙腳開立, 向后上方起跳,基礎；仰頭倒肩,展體踢小腿；要求：在教學中留意安全, 培養(yǎng)自身的愛好；教法： 老師提問法、 誘導法、 講 解、示范；3、組織 1： 三、 專項身體素養(yǎng)練習20 組織 2 為 跳 高 的第 - 5 - 頁 共 29 頁1、速度練習4 項 目 打 下10 秒快速高抬腿4 堅實基礎,提 高 學 生站立式 30m 20 的和諧性；2、力氣練習跳動摸高6 快速俯臥 20 一、放松

9、： 400m 慢跑 組織：1 結二、師生共同總結10 培養(yǎng)同學評組織：2 價和分析問束三、布置課后實踐作業(yè)及練習 題的才能；學部生進行歸納分四、送仍器材總結,基本能夠說出動作要求：同學通過慢跑來放松肌要領；肉,認真對自己做出總結；老師歸納總結本項目的學習情形提 出下節(jié)課的內(nèi)容；課后 小結病弱 在一旁見習、觀看并作好筆記,待身體復原以后,可向把握好的同學或老師求學,補上所缺內(nèi)容；處理第 - 6 - 頁 共 29 頁寧夏師范學院體育系田徑技術課教案跳高 3 次課專業(yè) 體育訓練田徑教學教案授課人房施龍、李銀坤1、 復習背越式跳高的原地課型復習與新授課內(nèi)容起跳過桿技術場地與場地：跳高場地2、 背越式跳

10、高弧線助跑的器材：跳高架一副,相結合丈量器材海綿墊, 踏跳板, 橫3、 初步學習背越式跳高的竿,測量計起跳過低桿技術1、 穩(wěn)固同學原地起跳過桿技術；課的 目標2、 把握背越式跳高弧線助跑的丈量法；3、 把握背越式跳高的起跳過桿技術；課的教學內(nèi)容次練習力度心指導和練習法就訓練時次序滲透一、 課堂常規(guī)數(shù)間率1、組織：同學成兩列橫隊站立；體 育 委 員5 準1、整隊、檢查報告人數(shù)； 出 列 報 告 時,全體學2、師生問好；生 向 教 師3、宣布本課內(nèi)容與目標；行禮問好；4、支配見習生；要求：隊伍整齊、精神飽滿；養(yǎng) 成 禮 貌2、組織 1：同學成兩路縱隊守 紀 的 好習慣；繞場行進跑步；備部二、 預備

11、活動2 10 80 培 養(yǎng) 學 生1、 一般預備活動 慢跑 800M 分徒手操練習組織 2 : 兩路縱隊進行100 正 確 的 熱2、專項預備活動4 15 身方法,使 學 生 在 運小步跑動過程中,高抬腿4 消 除 因 肌后蹬跑肉 的 滯 粘第 - 7 - 頁 共 29 頁正踢腿4 要求：性而受傷；外擺腿4 值日生叫口令領操；跨步跳4 側交叉跑4 同學聽口令統(tǒng)一練習, 動作準確、到位、整齊；一、 復習背越式跳高的原地起跳10 1、 組織：一列橫隊為 背 越 式過桿技術跳 高 打 下要點： 雙腳開立, 向后上方起跳,基礎；仰頭倒肩,展體踢小腿； 要求：起到背弓定型的作用；二、 學習背越式跳高助跑

12、的丈量15 2、 組織：學 習 跳 高步 點 的 丈法量； 基起跳點4 步6 弧線跑本4步7 部3、 組織：分 40 三、 初步學習背越式跳高的起跳 過低桿技術1、 躺高墊練習提 高 學 生躺高墊練習跳高愛好；2、 上一步跳起背越式過低桿 第 - 8 - 頁 共 29 頁 要求：向上跳, 總結自己的優(yōu)點 與缺點,留意安全；教法： 老師提問法、 誘導法、 講 解、示范；一、放松： 400m 慢跑 組織：1 結二、師生共同總結10 培養(yǎng)同學評組織：2 價和分析問束三、布置課后實踐作業(yè)及練習 題的才能；學部生進行歸納分四、送仍器材總結,基本能夠說出動作要求：同學通過慢跑來放松肌要領；肉,認真對自己做

13、出總結；老師歸納總結本項目的學習情形提 出下節(jié)課的內(nèi)容；課 后 小 結病 弱 在一旁見習、觀看并作好筆記,待身體復原以后,可向把握好的同學或老師求學,補上所缺內(nèi)容；處 理第 - 9 - 頁 共 29 頁寧夏師范學院體育系田徑技術課教案跳高 4 次課課型專業(yè) 體育訓練田徑教學教案授課人房施龍、李銀坤復習與新授課1、 復習背越式跳高躺高墊場地：跳高場地內(nèi)容和上步起跳過 低桿技術場地與器材：跳高架一副,相結合2、 背越式的弧線助跑技術器材海綿墊, 踏跳板, 橫竿,測量計1、進一步學習背越式跳高的起跳和過桿技術；課的 目標2、初步學習背越式跳高的弧線助跑技術；3、加強在背越式跳高技術教學中的安全措施訓

14、練；課的教學內(nèi)容次練習力度心指導和練習法就訓練時次序滲透一、 課堂常規(guī)數(shù)間率1、組織：同學成兩列橫隊站立；5 體 育 委 員1、整隊、檢查報告人數(shù)； 出 列 報 告2、師生問好； 時,全體學3、宣布本課內(nèi)容與目標；生 向 教 師4、支配見習生；要求：隊伍整齊、精神飽滿；行禮問好；養(yǎng) 成 禮 貌守 紀 的 好準習慣；80 備二、 預備活動2 10 2、組織 1：同學成兩路縱隊培 養(yǎng) 學 生部1、 一般預備活動100 繞場行進跑步；慢跑 800M 分徒手操練習 正 確 的 熱2、專項預備活動4 15 組織 2 : 兩路縱隊進行身方法,使學 生 在 運小步跑 動過程中,高抬腿4 消 除 因 肌后蹬跑

15、4 肉 的 滯 粘正踢腿4 性而受傷；外擺腿4 第 - 10 - 頁 共 29 頁跨步跳4 要求：側交叉跑4 值日生叫口令領操；同學聽口令統(tǒng)一練習, 動作準 確、到位、整齊；一、 復習背越式跳高躺高墊和上20 901、 組織：提 高 學 生左步起跳過 低 桿技術右對 躺 高 墊與 上 步 起躺高墊練習跳的熟識,便 于 跳 高 技術教學； 基 要求：向上跳, 總結自己的優(yōu)點 與缺點,留意安全；本部二、背越式的弧線助跑技術2、組織：增 強 準 確分4 步20 90起跳點踏 上 起 跳左點,改善起右跳條件；起跳點標記 三、 專項身體素養(yǎng)練習4 步4 20 140要求：步點精確,富有彈性；提 高 專

16、項3、 組織：1、速度練習身體素養(yǎng),彎道跑 50m 為 跳 高 打左下 素 質(zhì) 條圓圈跑 4 圈4 右件；第 - 11 - 頁 共 29 頁2、力氣練習20 要求：同學按質(zhì)按量完成教學跳動摸高任務；仰臥起坐50/4教法： 老師提問法、 誘導法、 講解、示范；結一、放松： 400 慢跑10 80組織：1培養(yǎng)同學評二、師生共同總結左 右 組織：2 價和分析問束三、布置課后實踐作業(yè)及練習 題的才能；學部生進行歸納分四、送仍器材總結,基本能夠說出動作要求：同學通過慢跑來放松肌要領；肉,認真對自己做出總結；老師歸納總結本項目的學習情形提 出下節(jié)課的內(nèi)容；課 后 小 結病 弱 在一旁見習、觀看并作好筆記,

17、待身體復原以后,可向把握好的同學或老師求學,補上所缺內(nèi)容；處 理第 - 12 - 頁 共 29 頁寧夏師范學院體育系田徑技術課教案跳高 5 次課課型專業(yè) 體育訓練田徑教學教案授課人房施龍、李銀坤復習與新授課1、 復習背越式跳高躺高墊場地：跳高場地和弧線助跑技術場地與器材：跳高架一副,內(nèi)容相結合器材海綿墊, 踏跳板, 橫2、 背越式跳高弧線助跑與起跳相結合技術竿,測量計1、進一步學習背越式跳高的躺高墊和弧線助跑技術；課的 目標2、學習把握背越式跳高弧線助跑與起跳相結合技術；3、進一步加強同學在背越式跳高技術教學中的安全措施訓練；課的教學內(nèi)容次練習力度心指導和練習法就訓練時次序滲透一、 課堂常規(guī)數(shù)

18、間率1、組織：同學成兩列橫隊站立；5 體 育 委 員1、整隊、檢查報告人數(shù)； 出 列 報 告2、師生問好； 時,全體學3、宣布本課內(nèi)容與目標；生 向 教 師4、支配見習生；要求：隊伍整齊、精神飽滿；行禮問好；養(yǎng) 成 禮 貌守 紀 的 好準二、 預備活動2 10 80 2、組織 1：同學成兩路縱隊習慣；備部1、 一般預備活動繞場行進跑步；慢跑 800M 分徒手操練習 100 組織 2 : 兩路縱隊進行2、專項預備活動4 15 要求： 培 養(yǎng) 學 生小步跑 正 確 的 熱高抬腿4 身方法,使后蹬跑4 學 生 在 運正踢腿4 動過程中,外擺腿4 消 除 因 肌第 - 13 - 頁 共 29 頁跨步跳

19、4 值日生叫口令領操；肉 的 滯 粘側交叉跑4 同學聽口令統(tǒng)一練習, 動作準性而受傷；確、到位、整齊；一、 復習背越式跳高躺高墊和弧15 902、 組織：提 高 學 生對 躺 高 墊左線助跑技術右技術,穩(wěn)固準 確 踏 上躺高墊練習起跳點,改 善 起 跳 條 件； 要求：向上跳, 總結自己的優(yōu)點與缺點,留意安全；基本二、背越式跳高弧線助跑與起跳25 902、組織：加 強 助 跑相結合技術左部1、桿前 8 步弧線助跑接起跳右與 起 跳 流暢,并更能分2、 8 步弧線助跑起跳上海綿包起跳點發(fā) 揮 跳 高3、 8 步弧線助跑起跳頭頂高物成果；4、 8 步弧線助跑起跳后雙手觸高物 要求： 步點精確, 富

20、有彈性； 動作和諧；三、 專項身體素養(yǎng)練習4 20 1404、 組織：提 高 專 項1、速度練習左彎道跑 50m 右身體素養(yǎng),為 跳 高 打圓圈跑4 要求：同學按質(zhì)按量完成教學任下 素 質(zhì) 條件；2、力氣練習跳動摸高務；第 - 14 - 頁 共 29 頁仰臥起坐20 教法： 老師提問法、 誘導法、 講一、放松： 400m 慢跑50/4解、示范；組織：1 結二、師生共同總結10 培 養(yǎng) 學 生組織：2 評 價 和 分束三、布置課后實踐作業(yè)及練習 析 問 題 的部才能；同學分四、送仍器材進 行 歸 納總結,基本要求：同學通過慢跑來放松肌能 夠 說 出肉,認真對自己做出總結；老師動作要領；歸納總結本

21、項目的學習情形提出下節(jié)課的內(nèi)容；課 后小 結病 弱 在一旁見習、觀看并作好筆記,待身體復原以后,可向把握好的同學或老師求學,補上所缺內(nèi)容；處 理第 - 15 - 頁 共 29 頁寧夏師范學院體育系田徑技術課教案跳高 6 次課專業(yè) 體育訓練田徑教學教案授課人房施龍、李銀坤1、 復習背越式跳高弧線助課型復習與新授課內(nèi)容跑與起跳相結合技術場地與場地：跳高場地2、 學習背越式跳高全程助器材：跳高架一副,相結合跑技術器材海綿墊, 踏跳板, 橫3、 學習背越式跳高完整技竿,測量計術練習1、嫻熟把握弧線助跑與起跳的結合,體會竿上挺髖動作；課的 2、提高全程助跑速度和步點的精確性；目標 3、把握背越式跳高完整

22、技術,改良和提高各技術環(huán)節(jié)；4、錘煉同學的制造性思維才能；課的教學內(nèi)容次練習力度心指導和練習法就訓練時次序滲透一、 課堂常規(guī)數(shù)間率1、組織：同學成兩列橫隊站立；體 育 委 員5 準1、整隊、檢查報告人數(shù)； 出 列 報 告 時,全體學2、師生問好；生 向 教 師3、宣布本課內(nèi)容與目標；行禮問好；4、支配見習生；要求：隊伍整齊、精神飽滿；養(yǎng) 成 禮 貌守 紀 的 好 習慣；備二、 預備活動2 10 902、組織 1：同學成兩路縱隊培 養(yǎng) 學 生左右部1、 一般預備活動繞場行進跑步；分慢跑 400M 徒手操練習 正 確 的 熱2、專項預備活動8/4 15 組織 2 : 兩路縱隊進行身方法,使 學 生

23、 在 運小步跑動過程中,第 - 16 - 頁 共 29 頁高抬腿8/4 消 除 因 肌后蹬跑4 肉 的 滯 粘正踢腿4 性而受傷；外擺腿4 要求：跨步跳4 值日生叫口令領操；側交叉跑4 同學聽口令統(tǒng)一練習, 動作準 確、到位、整齊；一、背越式跳高弧線助跑與起跳20 1、組織：加 強 助 跑相結合技術與 起 跳 流1、桿前 8 步弧線助跑接起跳暢,并更能2、 8 步弧線助跑起跳上海綿包發(fā) 揮 跳 高成果；3、 8 步弧線助跑起跳頭頂高物 起跳點 4、 8 步弧線助跑起跳后雙手觸高 物5、 8 步弧線助跑起跳過低桿 要求： 步點精確, 富有彈性； 動 作和諧；做到 “ 順勢、 依次” 過基二、 學

24、習背越式跳高全程助跑技10 桿；培養(yǎng)同學的本2、組織：術同上全程助跑意部直線段加速跑進,弧線段盡量不識,增強同學的自信心；分要減速,直線跑和弧線跑技術銜要求：開頭將留意力放在全程助接連貫,身體重心進入弧線時向跑路線和跑動節(jié)奏以及步點的內(nèi)移動平穩(wěn),輕松自然的加速跑精確性；然后固定助跑距離, 以進,當?shù)竭_較高跑速后,保持步固有的節(jié)奏進行練習；長不變,加快步頻；最終幾步嚴 格把握身體重心下降程度,有彈 性高重心跑；20 三、 學習背越式跳高完整技術30 3、 組織：穩(wěn) 固 過 桿技,增強自第 - 17 - 頁 共 29 頁同上 我成就感；要求：強調(diào)各環(huán)節(jié)的緊密連接,對在練習中的錯誤動作在保持 完整性

25、節(jié)奏不變的基礎上加以 改正；教法： 老師提問法、 誘導法、 講 解、示范,指導同學的錯誤動作；一、放松： 400m 慢跑 組織：1 結二、師生共同總結10 培 養(yǎng) 學 生組織：2 評 價 和 分束三、布置課后實踐作業(yè)及練習 析 問 題 的部才能；同學分四、送仍器材進 行 歸 納總結,基本要求：同學通過慢跑來放松肌能 夠 說 出肉,認真對自己做出總結；老師動作要領；歸納總結本項目的學習情形提出下節(jié)課的內(nèi)容；課后 小結病弱 在一旁見習、觀看并作好筆記,待身體復原以后,可向把握好的同學或老師求學,補上所缺內(nèi)容；處理第 - 18 - 頁 共 29 頁寧夏師范學院體育系田徑技術課教案跳高 7 次課課型專

26、業(yè) 體育訓練田徑教學教案授課人房施龍、李銀坤復習與新授課1、改善半程助跑背越式跳高場地：跳高場地內(nèi)容2、 8 步助跑背越式跳高完整場地與器材：跳高架一副,相結合器材海綿墊, 踏跳板, 橫技術竿,測量計課的1、 改良提高背越式跳高半程助跑背越式跳高技術；訓練目標2、 進一步改良提高8 步助跑背越式跳高完整技術；課的練習力度教學內(nèi)容次時心指導和練習法就次序滲透數(shù)間率一、 課堂常規(guī)5 1、組織：同學成兩列橫隊站立；體 育 委 員1、整隊、檢查報告人數(shù)； 出 列 報 告2、師生問好； 時,全體學3、宣布本課內(nèi)容與目標；生 向 教 師4、支配見習生；要求：隊伍整齊、精神飽滿；行禮問好；養(yǎng) 成 禮 貌守

27、紀 的 好準二、 預備活動2 10 902、組織 1：同學成兩路縱隊習慣；備繞場行進跑步；1、 一般預備活動部慢跑 400M 左培 養(yǎng) 學 生右徒手操練習 分 正 確 的 熱2、專項預備活動4 15 組織 2 : 兩路縱隊進行身方法,使 學 生 在 運小步跑 動過程中,高抬腿4 消 除 因 肌后蹬跑4 肉 的 滯 粘正踢腿4 要求：性而受傷；外擺腿4 跨步跳4 值日生叫口令領操；第 - 19 - 頁 共 29 頁側交叉跑4 同學聽口令統(tǒng)一練習, 動作準確、到位、整齊；一、完善半程背越式跳高技術20 1、組織：增 強 學 生1、依據(jù)丈量助跑步點的方法丈量4 步 助 跑向上用力；自己的步點,并做好

28、標志2、 45 步半程背越式跳高練習3、上升橫桿的高度進一步改良完 善半程背越式跳高技術 起跳點 要求：1、依據(jù)老師的要求自己丈量助 跑的步點；2、弧線助跑時確定要留意：身 體內(nèi)傾,逐步加速,重心較高,基二、 改良完整的8 步助跑背越式20 節(jié)奏感好；改 善 助 跑本跳高技術 2、組織：速 度 轉 變部1、 8 步助跑起跳過桿完整技術練同上為 向 上 的要求：力；分習；1、助跑逐步加速,節(jié)奏感好,2、在上面練習的基礎上上升橫桿身體重心較高；的高度；2、助跑起跳連接緊密,起跳后身體向上騰起；3、過桿時身體按依次次序：頭,肩,髖、腿；4、落地以肩背著地, 兩腿外展；教法： 老師提問法、 誘導法、

29、講 解、示范,指導同學的錯誤動作；三、 專項身體素養(yǎng)練習2 20 3、組織：提 高 專 項1、速度練習身體素養(yǎng),為 跳 高 打彎道跑 50m 下 素 質(zhì) 條圓圈跑件；4 2、力氣練習10 要求：同學按質(zhì)按量完成教學任跳動摸高務；第 - 20 - 頁 共 29 頁仰臥起坐20/4 組織：1一、放松： 400m 慢跑 結二、師生共同總結10 培 養(yǎng) 學 生組織：2 評 價 和 分束三、布置課后實踐作業(yè)及練習 析 問 題 的部才能；同學分四、送仍器材進 行 歸 納總結,基本要求：同學通過慢跑來放松肌能 夠 說 出肉,認真對自己做出總結；老師動作要領；歸納總結本項目的學習情形提出下節(jié)課的內(nèi)容；課后小結

30、病弱 在一旁見習、觀看并作好筆記,待身體復原以后,可向把握好的同學或老師求學,補上所缺內(nèi)容；處理第 - 21 - 頁 共 29 頁寧夏師范學院體育系田徑技術課教案跳高 8 次課專業(yè) 體育訓練田徑教學教案授課人房施龍、李銀坤1、復習背越式跳高的幫忙練課型復習課內(nèi)容習場地與場地：跳高場地2、復習背越式跳高全程助跑器材：跳高架一副,技術器材海綿墊, 踏跳板, 橫3、復習背越式跳高完整技術竿,測量計練習1、嫻熟把握弧線助跑與起跳的結合,體會竿上挺髖動作課的 目標2、提高全程助跑速度和步點的精確性 3、把握背越式跳高完整技術,改良和提高各技術環(huán)節(jié)4、錘煉同學的制造性思維才能課的教學內(nèi)容次練習力度心指導和

31、練習法就訓練時次序滲透一、 課堂常規(guī)數(shù)間率1、組織：同學成兩列橫隊站立；體 育 委 員5 準1、整隊、檢查報告人數(shù)； 出 列 報 告2、師生問好； 時,全體學生 向 教 師3、宣布本課內(nèi)容與目標；行禮問好；4、支配見習生；要求：隊伍整齊、精神飽滿；養(yǎng) 成 禮 貌守 紀 的 好備二、 預備活動2 10 902、組織 1：同學成兩路縱隊習慣；1、 一般預備活動繞場行進跑步；慢跑 800M 部徒手操練習 左分2、專項預備活動15 右 培 養(yǎng) 學 生正 確 的 熱組織 2 : 兩路縱隊進行身方法,使4 學 生 在 運小步跑動過程中, 消 除 因 肌高抬腿4 肉 的 滯 粘后蹬跑4 性而受傷；正踢腿4

32、要求：外擺腿4 第 - 22 - 頁 共 29 頁跨步跳4 值日生叫口令領操；側交叉跑4 同學聽口令統(tǒng)一練習, 動作準確、到位、整齊；一、復習背越式跳高的幫忙練習15 901、 組織：復 習 教 學左1、躺高墊練習右手段,使學生 在 教 學2、原地立定跳背越式過低桿過 程 中 學躺高墊練習習、創(chuàng)新教學手段； 基 要求：本二、 復習背越式跳高全程助跑技10 90找出在起跳和過桿中技動作的穩(wěn) 固 步 點不足；部2、 組織：的精確性,分術為 起 跳 條直線段加速跑進,弧線段盡量不件 做 好 準要減速,直線跑和弧線跑技術銜左備接連貫,身體重心進入弧線時向右內(nèi)移動平穩(wěn),輕松自然的加速跑進,當?shù)竭_較高跑速

33、后,保持步 長不變,加快步頻；最終幾步嚴 格把握身體重心下降程度,有彈 起跳點性高重心跑 達成目標：嫻熟把握全程助跑技 術 要求：開頭將留意力放在全程助跑路 線和跑動節(jié)奏以及步點的精確 性；然后固定助跑距離, 以固有 的節(jié)奏進行練習；3、組織：第 - 23 - 頁 共 29 頁三、 復習背越式跳高完整技術練35 90同上改 善 背 越習左要求：固定助跑距離、步數(shù),式 跳 高 技右不斷轉變橫竿高度的完整技術術；練習；1、助跑逐步加速,節(jié)奏感好,身體重心較高；2、助跑起跳連接緊密,起跳后 身體向上騰起；3、過桿時身體按依次次序：頭,肩,髖、腿；4、落地以肩背著地, 兩腿外展；教法： 老師提問法、

34、誘導法、 講 解、示范,指導同學的錯誤動作；結一、放松： 400m 慢跑10 80組織：1培養(yǎng)同學評二、師生共同總結左 右 組織：2 價和分析問束三、布置課后實踐作業(yè)及練習 題的才能；學部生進行歸納分四、送仍器材總結,基本能夠說出動作要求：同學通過慢跑來放松肌要領；肉,認真對自己做出總結；老師歸納總結本項目的學習情形提 出下節(jié)課的內(nèi)容；課后 小結病弱 在一旁見習、觀看并作好筆記,待身體復原以后,可向把握好的同學或老師求學,補上所缺內(nèi)容；處理第 - 24 - 頁 共 29 頁寧夏師范學院體育系田徑技術課教案跳高 9 次課專業(yè) 體育訓練田徑教學教案授課人房施龍、李銀坤場地：跳高場地課型課的目標課的

35、次序復習課內(nèi)容1、 復習背越式跳高完整技場地與器材：跳高架一副,術練習器材海綿墊, 踏跳板, 橫2、 模擬考核竿,測量計1、完善背越式跳高各個環(huán)節(jié)的有效連接2、克服心理障礙,學會自我調(diào)整教學內(nèi)容次練習力度心指導和練習法就訓練時滲透數(shù)間率一、 課堂常規(guī)5 1、組織：同學成兩列橫隊站立；體 育 委 員1、整隊、檢查報告人數(shù)； 出 列 報 告2、師生問好； 時,全體學3、宣布本課內(nèi)容與目標；生 向 教 師4、支配見習生；要求：隊伍整齊、精神飽滿；行禮問好；養(yǎng) 成 禮 貌守 紀 的 好準二、 預備活動2 10 80 2、組織 1：同學成兩路縱隊習慣；備1、 一般預備活動繞場行進跑步；部慢跑 800M 100 徒手操練習 分2、專項預備活動4 15 組織 2 : 兩路縱隊進行培 養(yǎng) 學 生 正 確 的 熱身方法,使小步跑8 學 生 在 運高抬腿4 動過程中,后蹬跑4 消 除 因 肌正踢腿4 肉 的 滯 粘外擺腿4 性而受傷；跨步跳4 要求：側交叉跑4 值日生叫口令領操；第 - 25 - 頁 共 29 頁同學聽口令統(tǒng)一練習, 動作準 確、到位、整齊；一、復習背越式跳高完整技術練30 901、組織：使 學 生 對習左跳 高 運 動右更 深 的 了解；起跳點 要求： 固定助跑距離、 步數(shù), 不 基 斷