萬柏林區(qū)中醫(yī)院總結育兒知識5要點

1、萬柏林區(qū)中醫(yī)院總結育兒知識5 要點一、育兒知識要點1 彎腰對準媽媽風險大雖然準媽媽彎腰本身是不會傷害到胎寶寶的，因為腹壁、 肌肉以及子宮壁和羊水都能夠起到很好的保護作用，但是還是不建議準媽媽輕易彎腰撿東西的，因為彎腰對準媽媽來說的風險還是比較大的。、頭暈彎腰會讓準媽媽頭部充血，這很可能會讓準媽媽頭暈目眩。頭暈的危險并不僅僅是可能傷害到寶寶，還可能讓準媽媽暈倒，增加跌倒的風險。、背疼彎腰會增加準媽媽背部的負擔，因為背部額外負擔就會導致背部的疼痛。但是除了準媽媽自己背部的疼痛感之外，在背部上的更多負擔是不會傷害到寶寶的。、增加跌倒的風險對于準媽媽來說彎腰最大的風險就是跌倒了， 如果準媽媽跌倒壓到了

2、肚子， 那么胎寶寶必然會受到很大的影響。這種跌倒很可能導致胎盤早剝， 或者是胎兒與子宮壁分離， 導致胎兒出血或者缺氧的情況。 當子宮壁變薄之后，胎兒的頭部就會開始落入到骨盆中， 也就是說如果準媽媽在孕晚期跌倒的話， 胎兒的風險也會隨之增加，危險性也會增加不少。、胃部灼熱在準媽媽懷孕的晚期， 彎腰會增加胃部灼熱的癥狀， 這也是懷孕后期比較常見的癥狀。 當準媽媽彎腰的時候，彎曲就會增加胃部的壓力，從而導致胃酸的反流進入到食道，引起胃部的灼熱。當準媽媽懷孕期間必須要彎腰的時候， 可以讓背部直立， 膝蓋緩緩的彎曲直至蹲下， 然后輕輕的拿起地上的物品，用手緩慢的支撐大腿和膝蓋站立起來。在這個過程中盡量不

3、要使用腹部肌肉緊繃的力量站起來。其實準媽媽在孕期很多彎腰的時候都會感覺到比較尷尬，再加上彎腰可能會產生很多對準媽媽的潛在危害，所以準媽媽在孕期盡量還是能避免彎腰就避免彎腰。雖然彎腰本身對胎兒是沒有危害的，但對準媽媽卻并不很好。第1頁，共9頁雖然準媽媽彎腰本身是不會傷害到胎寶寶的，因為腹壁、 肌肉以及子宮壁和羊水都能夠起到很好的保護作用，但是還是不建議準媽媽輕易彎腰撿東西的，因為彎腰對準媽媽來說的風險還是比較大的。、頭暈彎腰會讓準媽媽頭部充血，這很可能會讓準媽媽頭暈目眩。頭暈的危險并不僅僅是可能傷害到寶寶，還可能讓準媽媽暈倒，增加跌倒的風險。、背疼彎腰會增加準媽媽背部的負擔，因為背部額外負擔就會

4、導致背部的疼痛。但是除了準媽媽自己背部的疼痛感之外，在背部上的更多負擔是不會傷害到寶寶的。、增加跌倒的風險對于準媽媽來說彎腰最大的風險就是跌倒了， 如果準媽媽跌倒壓到了肚子， 那么胎寶寶必然會受到很大的影響。這種跌倒很可能導致胎盤早剝， 或者是胎兒與子宮壁分離， 導致胎兒出血或者缺氧的情況。 當子宮壁變薄之后，胎兒的頭部就會開始落入到骨盆中， 也就是說如果準媽媽在孕晚期跌倒的話， 胎兒的風險也會隨之增加，危險性也會增加不少。、胃部灼熱在準媽媽懷孕的晚期， 彎腰會增加胃部灼熱的癥狀， 這也是懷孕后期比較常見的癥狀。 當準媽媽彎腰的時候，彎曲就會增加胃部的壓力，從而導致胃酸的反流進入到食道，引起胃

5、部的灼熱。當準媽媽懷孕期間必須要彎腰的時候， 可以讓背部直立， 膝蓋緩緩的彎曲直至蹲下， 然后輕輕的拿起地上的物品，用手緩慢的支撐大腿和膝蓋站立起來。在這個過程中盡量不要使用腹部肌肉緊繃的力量站起來。其實準媽媽在孕期很多彎腰的時候都會感覺到比較尷尬，再加上彎腰可能會產生很多對準媽媽的潛在危害，所以準媽媽在孕期盡量還是能避免彎腰就避免彎腰。雖然彎腰本身對胎兒是沒有危害的，但對準媽媽卻并不很好。2 到底啥是“媽媽手”“媽媽手 ”在醫(yī)學上是狹窄性肌腱滑膜炎，常見的癥狀就是手腕用力或者向小手指偏斜的時候會出現(xiàn)偏痛。第2頁，共9頁手腕的大拇指根部會有腫脹的情況出現(xiàn)，甚至可能會摸到一個鼓包，壓著的時候還會

6、有點疼。那么，怎么緩解最有效呢？、手腕彎曲手掌保持朝上，握著一個礦泉水瓶，讓手腕向上彎曲到不能再彎曲的程度，然后慢慢回到起始的位置。每次做兩組，一組15 個。練習一段時間之后，你可以逐漸往礦泉水瓶里加水，來增加你手里的重量。、伸展手腕寶媽可以把受傷的一只手伸直，用另一只手壓在這只手的手背上來幫助手腕的彎曲，保持這個姿勢15-30秒。然后向后拉伸手指，同樣保持15 到 30 秒。在整個動作要始終保持受傷一側手臂的伸直，每次做3 組。、鍛煉握力用手握著一個橡皮球，向內用力抓緊5 秒鐘，在這個過程中要注意保持姿勢的不變。每次做兩組， 每組 15個。、冰敷可以將冰袋放在手掌疼痛的部位或者是腫脹區(qū)，每次

7、時間控制在15 分鐘左右，每4-6 小時一次。冰敷的時候為了防止溫度過低凍傷皮膚，還可以在袋子和皮膚之間墊一塊毛巾。、借助其他力量為了避免用手頻繁，媽媽可以借助其他的工具來減輕手指和腕部的使用，比如說背娃帶或者哺乳枕。還可以主動要求爸爸來帶娃或者分擔自己的家務，來讓雙手得到一定的休息。、藥物治療如果媽媽手指特別的疼， 可以通過口服止疼藥或者局部使用來緩解。 不過要注意有些止疼藥是不適合哺乳期媽媽使用的，所以用藥之前一定要先咨詢醫(yī)生，千萬不要自己亂用。當“媽媽手 ”的癥狀有所緩解之后， 媽媽可不要又放肆使用自己的雙手， 要知道腱鞘炎是非常容易復發(fā)的。所以日常一定要做到“不要頻繁用手 ”，這才是預

8、防和緩解“媽媽手 ”最有效、可靠的方式！照顧寶寶雖然很重要，但也要時刻注意自己的身體。第3頁，共9頁“媽媽手 ”在醫(yī)學上是狹窄性肌腱滑膜炎，常見的癥狀就是手腕用力或者向小手指偏斜的時候會出現(xiàn)偏痛。手腕的大拇指根部會有腫脹的情況出現(xiàn)，甚至可能會摸到一個鼓包，壓著的時候還會有點疼。那么，怎么緩解最有效呢？、手腕彎曲手掌保持朝上，握著一個礦泉水瓶，讓手腕向上彎曲到不能再彎曲的程度，然后慢慢回到起始的位置。每次做兩組，一組15 個。練習一段時間之后，你可以逐漸往礦泉水瓶里加水，來增加你手里的重量。、伸展手腕寶媽可以把受傷的一只手伸直，用另一只手壓在這只手的手背上來幫助手腕的彎曲，保持這個姿勢15-30

9、秒。然后向后拉伸手指，同樣保持15 到 30 秒。在整個動作要始終保持受傷一側手臂的伸直，每次做3 組。、鍛煉握力用手握著一個橡皮球，向內用力抓緊5 秒鐘，在這個過程中要注意保持姿勢的不變。每次做兩組， 每組 15個。、冰敷可以將冰袋放在手掌疼痛的部位或者是腫脹區(qū)，每次時間控制在15 分鐘左右，每4-6 小時一次。冰敷的時候為了防止溫度過低凍傷皮膚，還可以在袋子和皮膚之間墊一塊毛巾。、借助其他力量為了避免用手頻繁，媽媽可以借助其他的工具來減輕手指和腕部的使用，比如說背娃帶或者哺乳枕。還可以主動要求爸爸來帶娃或者分擔自己的家務，來讓雙手得到一定的休息。、藥物治療如果媽媽手指特別的疼， 可以通過口

10、服止疼藥或者局部使用來緩解。 不過要注意有些止疼藥是不適合哺乳期媽媽使用的，所以用藥之前一定要先咨詢醫(yī)生，千萬不要自己亂用。當“媽媽手 ”的癥狀有所緩解之后， 媽媽可不要又放肆使用自己的雙手， 要知道腱鞘炎是非常容易復發(fā)的。所以日常一定要做到“不要頻繁用手 ”，這才是預防和緩解“媽媽手 ”最有效、可靠的方式！照顧寶寶雖然很重要，但也要時刻注意自己的身體。第4頁，共9頁3 早產兒需要細心的呵護每一位媽媽都希望自己的寶寶是健康的，但是有些寶寶可能就是不聽話，非得要提前出來， 于是便有了 “早產兒”。 相對于足月的寶寶來說，早產兒的身體條件和發(fā)育情況都比較差， 免疫力也比較低，所以需要花費更多的時間

11、和精力去細心的呵護。、喂食要注意對于體質較弱的早產兒來說， 母乳是最好的營養(yǎng)來源。 母乳能夠提高寶寶的免疫能力， 對寶寶的身體和大腦發(fā)育都有著很重要的作用。一開始寶寶可能因為營養(yǎng)不足的原因， 食量會比較小， 所以喂養(yǎng)的時間間隔不宜太長。 在這個時候寶寶還不是特別會吮吸，所以可以用滴管或者小勺子來讓寶寶吸收乳汁。、身體溫度護理很重要對于早產兒，最好把室內溫度控制在 24-26 度，濕度控制在 55%-65% 。為了保證寶寶能夠有一個舒適的環(huán)境， 一定要保證室內陽光的充足。 如果擔心對溫度的控制會有偏差， 可以將寶寶放置在輻射臺上來進行控溫，或者是給寶寶蓋上保暖的毛毯。在做這些動作的時候不要太過于

12、頻繁，盡量要集中的進行，大概每4-6 小時給寶寶測量一次體溫就可以了。除此之外， 還要注意不要把寶寶放置在風口的位置，寶媽還要注意及時查看寶寶的身體情況。在給寶寶洗澡的時候，也要將室內的溫度和水溫控制好，以免寶寶著涼。、睡眠更要注意新生兒大部分的時間都是在睡覺，可能會長達 18-20 個小時，在這期間可能會因為各種原因醒過來。但是早產兒比足月兒的身體虛弱很多， 是非常容易被感染的， 如果寶寶因為長時間睡眠而沒有好好吃奶出現(xiàn)精神萎靡的現(xiàn)象，那就需要特別注意一下。如果你的寶寶是早產兒或者偏向早產， 那么希望這些小護理知識對你是有用的。 早產兒比一般的嬰兒較弱一些，寶媽在照顧寶寶的時候一旦發(fā)現(xiàn)有異常

13、，一定要先保持冷靜，必要的時候可以去尋求醫(yī)生的幫助。每一位媽媽都希望自己的寶寶是健康的，但是有些寶寶可能就是不聽話，非得要提前出來， 于是便有了 “早產兒”。 相對于足月的寶寶來說，早產兒的身體條件和發(fā)育情況都比較差，免疫力也比較低，所以需要花費更第5頁，共9頁多的時間和精力去細心的呵護。、喂食要注意對于體質較弱的早產兒來說， 母乳是最好的營養(yǎng)來源。 母乳能夠提高寶寶的免疫能力， 對寶寶的身體和大腦發(fā)育都有著很重要的作用。一開始寶寶可能因為營養(yǎng)不足的原因， 食量會比較小， 所以喂養(yǎng)的時間間隔不宜太長。 在這個時候寶寶還不是特別會吮吸，所以可以用滴管或者小勺子來讓寶寶吸收乳汁。、身體溫度護理很重

14、要對于早產兒，最好把室內溫度控制在 24-26 度，濕度控制在 55%-65% 。為了保證寶寶能夠有一個舒適的環(huán)境， 一定要保證室內陽光的充足。 如果擔心對溫度的控制會有偏差， 可以將寶寶放置在輻射臺上來進行控溫，或者是給寶寶蓋上保暖的毛毯。在做這些動作的時候不要太過于頻繁，盡量要集中的進行，大概每4-6 小時給寶寶測量一次體溫就可以了。除此之外， 還要注意不要把寶寶放置在風口的位置，寶媽還要注意及時查看寶寶的身體情況。在給寶寶洗澡的時候，也要將室內的溫度和水溫控制好，以免寶寶著涼。、睡眠更要注意新生兒大部分的時間都是在睡覺，可能會長達 18-20 個小時，在這期間可能會因為各種原因醒過來。但

15、是早產兒比足月兒的身體虛弱很多， 是非常容易被感染的， 如果寶寶因為長時間睡眠而沒有好好吃奶出現(xiàn)精神萎靡的現(xiàn)象，那就需要特別注意一下。如果你的寶寶是早產兒或者偏向早產， 那么希望這些小護理知識對你是有用的。 早產兒比一般的嬰兒較弱一些，寶媽在照顧寶寶的時候一旦發(fā)現(xiàn)有異常，一定要先保持冷靜，必要的時候可以去尋求醫(yī)生的幫助。4 產前鍛煉好處多多，注意也多多戶外運動可以讓準媽媽多呼吸一些戶外的新鮮空氣， 適當?shù)淖贤饩€照射能夠促進身體對鈣磷等微量元素的吸收，起到幫助胎兒骨骼發(fā)育的作用，還能夠防止準媽媽在分娩過程中因為缺鈣而產生腿抽筋的情況。孕期鍛煉還能夠增強準媽媽腰腹肌和骨盆底肌肉的力量，縮短產程，

16、防止出現(xiàn)產后陰道撕裂以及產后出血的情況。第6頁，共9頁但在孕期的不同階段，運動也有不同的注意事項：1 、孕早期（懷孕12 周以內）這個時候最好的運動就是步行，根據自己的身體狀況，可以每天在空氣流通的地方步行30-60分鐘。適當?shù)倪\動能夠促進腸道的蠕動，減輕惡心等早孕反應，促進消化和吸收的能力。這個階段不建議做跳躍運動，運動量也不要太大。2 、孕中期（懷孕12-38周）適當?shù)倪\動不僅能夠起到鍛煉肌肉的效果， 還可以增加血液循環(huán)。 這個階段準媽媽的肚子也會逐漸的顯懷，所以彎腰或者跳躍動作最好也不要做。 為了后期宮口開全， 正確的呼吸練習也是可以提前進行的， 這樣對順產的幫助也很大。3 、孕晚期（孕

17、28 周后）散步是準媽媽這個階段最適宜的運動，同時還能幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶為分娩做好準備。而且散步這個運動是非常溫和的，對準媽媽來說是沒有損傷性的，而且對順產的幫助也是很大的。準媽媽也要注意運動量不要超出自己的體內范圍，也不要一味的追求最大的運動量和高難度，運動之后讓自己覺得舒服就可以了。因為運動也只是為自己的順利生產添磚加瓦，而不是產生任何副作用。戶外運動可以讓準媽媽多呼吸一些戶外的新鮮空氣， 適當?shù)淖贤饩€照射能夠促進身體對鈣磷等微量元素的吸收，起到幫助胎兒骨骼發(fā)育的作用，還能夠防止準媽媽在分娩過程中因為缺鈣而產生腿抽筋的情況。孕期鍛煉還能夠增強準媽媽腰腹肌和骨盆底肌肉的力量，縮短

18、產程， 防止出現(xiàn)產后陰道撕裂以及產后出血的情況。但在孕期的不同階段，運動也有不同的注意事項：1 、孕早期（懷孕12 周以內）這個時候最好的運動就是步行，根據自己的身體狀況，可以每天在空氣流通的地方步行30-60分鐘。適當?shù)倪\動能夠促進腸道的蠕動，減輕惡心等早孕反應，促進消化和吸收的能力。這個階段不建議做跳躍運動，運動量也不要太大。第7頁，共9頁2 、孕中期（懷孕12-38周）適當?shù)倪\動不僅能夠起到鍛煉肌肉的效果， 還可以增加血液循環(huán)。 這個階段準媽媽的肚子也會逐漸的顯懷，所以彎腰或者跳躍動作最好也不要做。 為了后期宮口開全， 正確的呼吸練習也是可以提前進行的， 這樣對順產的幫助也很大。3 、孕

19、晚期（孕28 周后）散步是準媽媽這個階段最適宜的運動，同時還能幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶為分娩做好準備。而且散步這個運動是非常溫和的，對準媽媽來說是沒有損傷性的，而且對順產的幫助也是很大的。準媽媽也要注意運動量不要超出自己的體內范圍，也不要一味的追求最大的運動量和高難度，運動之后讓自己覺得舒服就可以了。因為運動也只是為自己的順利生產添磚加瓦，而不是產生任何副作用。5 懷孕后的異味真的很尷尬很多準媽媽都會發(fā)現(xiàn)自己在懷孕之后身上有好幾種異味，特別是當別人用異樣的眼光看自己的時候，就會讓準媽媽變得很尷尬。那么，準媽媽在懷孕后會有哪幾種味道呢？、奶水味一般準媽媽在懷孕后的2-6 個月左右身上就會出

20、現(xiàn)奶腥味，其實這是一種正常現(xiàn)象。準媽媽要注意休息，保持充足的睡眠時間，平時還可以多吃一些含有營養(yǎng)元素的蔬菜、水果等食物，做到營養(yǎng)的均衡。、汗味因為準媽媽在懷孕期間是不能使用化妝品的，再加上很多準媽媽體內激素水平的不平衡，身體溫度升高就會導致大量的汗水。特別是在炎熱的夏天，準媽媽身上很容易就會有一身的汗臭味。其實這也是有好處的，因為汗液能夠有效的幫助準媽媽排出體內的代謝物質。所以準媽媽在孕期出汗是一種正常現(xiàn)象，為了寶寶的健康，準媽媽還是不必太在意。、尿臭味因為孕期雌激素的升高，加上準媽媽抵抗力的減弱，就很容易引起下體的發(fā)炎，再加上有的準媽媽可能因為身體不方便而忽視了私處的清潔，所以才導致有尿臭味的出現(xiàn)。所以準媽媽在平時要多注意私處的衛(wèi)生，經常清洗下體或者勤換洗內衣內褲，這樣可以有效避免感染，也能夠有效的減輕尿臭味的情況發(fā)生。當準媽媽身體出現(xiàn)上述幾種味道的時候，不必