健康新定義與學(xué)習(xí)

1、健康新定義及標(biāo)準(zhǔn)安之星凈水器分享：一健康的定義人類有了健康才能生計(jì)，才能發(fā)展、享受，健康是長壽的基石，是對社會(huì)、對自己、對親人的責(zé)任，是人們存在的最正確狀態(tài)，是亙古到現(xiàn)在人類生命史上令人向往的不停追求的共同目標(biāo)，是自古以來，人們十分關(guān)注的話題。目前，二十一世紀(jì)人們對這個(gè)問題的認(rèn)識(shí)和重視程度亙古未有。人類文明到了今日，我們應(yīng)當(dāng)用知識(shí)生活，不該當(dāng)用習(xí)慣生活。而一個(gè)人假如沒有時(shí)間學(xué)些健康知識(shí)，未來必定有時(shí)間患病。俗語說：“病來如山倒，不如預(yù)防早”。這句話提示我們，應(yīng)當(dāng)深刻感悟預(yù)防疾病和保護(hù)健康的重要性，要看清二十一世紀(jì)追求健康是大趨向，有了健康才能輕松迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)。健康的定義與科學(xué)進(jìn)展親密有關(guān)，

2、世界衛(wèi)生組織一建立就提出了對于健康的觀點(diǎn)，明確指出：健康不單是機(jī)體沒有疾病和衰弱，并且在軀體上、心理上及社會(huì)適應(yīng)能力上都處于一種完滿的狀態(tài)。1989年世界衛(wèi)生組織又為健康的定義補(bǔ)上了道德健康這一條。新的健康觀點(diǎn)是人體的健康分生理健康、心理健康、道德健康及社會(huì)適應(yīng)健康四個(gè)層次，并且后邊的健康層次是從前面的健康層次為基礎(chǔ)而發(fā)展的更高級的健康層次。道德健康是生理健康和心理健的發(fā)展，最高標(biāo)準(zhǔn)是“無私利人”，基本標(biāo)準(zhǔn)是“為己利他”。二世界衛(wèi)生組織擬訂的人體健康十條標(biāo)準(zhǔn)：（一）有足夠充足的精力，能冷靜自在地對付平時(shí)生活和工作的壓力，而不感覺過分緊張；（二）辦事樂觀，態(tài)度踴躍，樂于擔(dān)當(dāng)責(zé)任，事無巨細(xì)不挑剔；

3、（三）擅長歇息，睡眠優(yōu)秀；（四）應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各樣變化；（五）可以抵擋一般性感冒和傳得??；（六）體重適合，身材平均，站即刻頭、臂地點(diǎn)協(xié)調(diào)；（七）眼睛光亮，反響敏銳，眼睛不發(fā)炎；（八）牙齒潔凈，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現(xiàn)象；（九）頭發(fā)有光彩，無頭屑；（十）皮膚富裕彈性，走路感覺輕松。三中年人全面的健康標(biāo)準(zhǔn)世界衛(wèi)生組織還進(jìn)一步提出了中年人全面的健康標(biāo)準(zhǔn)，包含了軀體健康和心理健康以及相應(yīng)的社會(huì)適應(yīng)能力的健康標(biāo)準(zhǔn)：（一）軀體健康可用“五快”來權(quán)衡1吃得快：進(jìn)食時(shí)有優(yōu)秀的胃口，不挑剔食品，能迅速吃完一餐飯。說明內(nèi)臟功能正常。2走得快：行走自如，活動(dòng)敏捷。說明精力充足，身體狀態(tài)優(yōu)秀。

4、3說得快：語言表達(dá)正確，說話流暢。表示腦筋矯捷，心肺功能正常。睡得快：有睡意，上床后能很快入眠，且睡得好，醒后精神飽滿，腦筋清醒。說明中樞神經(jīng)系統(tǒng)喜悅，克制功能協(xié)調(diào)，且內(nèi)臟無病理信息擾亂。便得快：一旦有便意，能很快排泄大小便，且感覺優(yōu)秀。說明胃、腸、腎的功能優(yōu)秀。（二）心理健康可用“三優(yōu)秀”來權(quán)衡1優(yōu)秀的個(gè)人性格：情緒穩(wěn)固，性格平易，意志堅(jiān)毅，感情豐富，胸襟坦蕩，豪邁樂觀。2優(yōu)秀的處世能力：察看問題客觀現(xiàn)實(shí)，擁有較好的自控能力，能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境。3優(yōu)秀的人際關(guān)系：樂于助人，與人為善，與他人的關(guān)系優(yōu)秀。（三）道德健康世界衛(wèi)生組織對于健康的觀點(diǎn)有了新的發(fā)展，即把道德涵養(yǎng)歸入到健康的范圍。健康不

5、單波及人的體能方面，也波及人的精神方面。將道德涵養(yǎng)作為精神健康的內(nèi)涵，其內(nèi)容包括健康者不該有以傷害他人的利益來知足自己需要的思想和行為，能擁有鑒別真?zhèn)?、善惡、美丑、榮辱等是非觀點(diǎn)，能依據(jù)社會(huì)行為的規(guī)范準(zhǔn)則拘束自己及支配自己的思想和行為。在個(gè)人的質(zhì)量上擁有優(yōu)秀的社會(huì)道德，仁愛饒恕，忠誠友善。和善的品性、平易的心境是健康的保證。與人相處和善、正直、心地坦蕩、遇事出于公心、凡事想著他人，這樣便無煩惱，使心理保持均衡，有益健康。優(yōu)秀的心理狀態(tài)，能促進(jìn)人體內(nèi)分泌更多有益的激素、體液因子、酶類和乙酰膽堿等。這些物質(zhì)能把血液的流量、神經(jīng)細(xì)胞的喜悅調(diào)理到最正確狀態(tài)，進(jìn)而加強(qiáng)機(jī)體的抗病力，促使人們健康長壽。并且，大腦中有部分細(xì)胞能產(chǎn)生內(nèi)啡肽，它可能經(jīng)過腦細(xì)胞膜上的嗎啡受體產(chǎn)生快樂情緒，康的最重要要素。這就是善有善報(bào)，惡有惡報(bào)的科學(xué)道理。優(yōu)秀的心情是健四老年人健康的標(biāo)準(zhǔn)世界衛(wèi)生組織對老年人健康的標(biāo)準(zhǔn)提出了多維評論。這類多維評論包含五個(gè)方面：（一）精神健康老人必定要有優(yōu)秀的心理、心態(tài)，要平易寬容，切忌憂慮懷疑，要用愛去滋潤身旁的全部事物。（二）軀體健康軀體健康就是往常人們所說的健康，老人易見的病有高血壓、冠芥蒂等，并且易出現(xiàn)中風(fēng)。因此，老人必定要常常鍛煉，保證有一個(gè)健康的身體。（三）平時(shí)生活的能力即生活上有自理的能力。包含自我照料和自己理家等。（四）社會(huì)健