2015年紹興繼續(xù)教育-心理健康與調(diào)適76分

1、學(xué)習(xí)參考學(xué)習(xí)參考2015年紹興繼續(xù)教育心理健康與調(diào)適76分一、單選題（每題1分，共20題）1：四海之內(nèi)皆兄弟”，體現(xiàn)了我國傳統(tǒng)文化中的心理健康觀的（）。BA、適當(dāng)約束自己的言行B、具有良好的人際關(guān)系C、抱有積極的生活態(tài)度D、完善的自我發(fā)展目標(biāo)2、將焦慮、憤怒、悲傷等消極情緒通過傾訴、移情等正當(dāng)途徑發(fā)泄出去，屬于（）。AA、釋放B、轉(zhuǎn)移C、放松D、宣泄3、如果一個(gè)人的行為不能按照社會認(rèn)可的方式行事，那么此人就可能有精神障礙。這是以（）標(biāo)準(zhǔn)所作出的判斷。DA、醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)B、心理學(xué)標(biāo)準(zhǔn)C、內(nèi)省經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)D、社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)4、在著名的情緒ABC理論”中，“B”代表（）。AA、個(gè)體理性和非理性的信念B、情緒和

2、行為相關(guān)的激發(fā)事件C、個(gè)體對激發(fā)事件的看法、觀點(diǎn)和態(tài)度D、個(gè)體對激發(fā)事件的反應(yīng)結(jié)果5、壓力反應(yīng)又被稱為普遍適應(yīng)綜合癥”，其中適應(yīng)”是指（）。DA、刺激防御系統(tǒng)幫助身體對付壓力源B、在作用發(fā)生時(shí),單獨(dú)的因素總是或多或少一起發(fā)生的,至少是互相依賴的C、壓力源可以作用于身體的幾個(gè)部位D、每個(gè)個(gè)體都會調(diào)節(jié)自身以適應(yīng)不同程度的壓力6、通過專業(yè)指導(dǎo)下的放松訓(xùn)練來緩解壓力的心身反應(yīng)癥狀，屬于（）。CA、釋放B、轉(zhuǎn)移C、松弛D、宣泄7、以下問題中,不適宜通過心理咨詢的方式解決的是（）。DA、適應(yīng)不良B、學(xué)習(xí)困難C、情緒不穩(wěn)定D、出現(xiàn)幻覺8角色內(nèi)沖突是指同一個(gè)角色，由于社會上人們對他的期望與要求不一致，或者角色

3、承擔(dān)者對這個(gè)角色的理解不一致,而在角色承擔(dān)者內(nèi)心產(chǎn)生的一種矛盾與沖突。根據(jù)上述定義,下列各項(xiàng)中屬于角色內(nèi)沖突的是()。CA、小張最近手頭拮據(jù),所以當(dāng)他看到鄰居李大伯家全部外出無人時(shí),產(chǎn)生了入室盜竊的想法，為此他的思想上激烈斗爭了很久B、王女士在公司擔(dān)任部門經(jīng)理,回家后又要照顧年邁的父母和年幼的孩子,她感到身心疲憊,最近她在猶豫要不要辭去部門經(jīng)理的職務(wù)C、小明的家長和老師都認(rèn)為小明是個(gè)善于思考的孩子,希望他好好學(xué)習(xí),長大后會有一番作為,小明也知道學(xué)習(xí)的重要性,可就是有時(shí)會有懶惰的情緒D、小劉是個(gè)直言快語的人,有人喜歡他爽朗的個(gè)性,也有人不喜歡,但小劉并不介意別人怎么想,依然我行我素9、雙向心境障

4、礙是指()。AA、發(fā)作時(shí)從抑郁到燥狂兩極癥狀都會出現(xiàn)B、重度抑郁C、循環(huán)心境障礙D、輕燥狂10、家庭是由不同個(gè)人系統(tǒng)”組成的，關(guān)于家庭系統(tǒng)”，說法錯(cuò)誤的是()。AA、家庭中每個(gè)個(gè)體是獨(dú)立的,無需從個(gè)人系統(tǒng)”向“家庭系統(tǒng)”過渡B、家庭系統(tǒng)”中各種因素更具多樣性和差異性C、夫妻之間也會在很多方面存在差異D、不能讓都是一家人”掩蓋掉個(gè)體間的差異11、Gross認(rèn)為，情緒發(fā)生的不同階段會產(chǎn)生不同的情緒調(diào)節(jié),以下說法錯(cuò)誤的是()。DA、情境選擇,個(gè)體對自己將要遭遇的人和事做出回避的或接近的選擇B、情境修正,通過改變和修正誘發(fā)情緒的情境的某一個(gè)方面和特點(diǎn)C、注意分配,將注意力分配一部分到其他事件上D、反應(yīng)

5、調(diào)整,通過對情緒反應(yīng)施加影響,以降低或增強(qiáng)情緒反應(yīng)12、如果有些目標(biāo)經(jīng)過多次努力,仍無法實(shí)現(xiàn),且實(shí)現(xiàn)的概率很小,這時(shí)應(yīng)該()。BA、繼續(xù)努力B、學(xué)會放棄C、加大投入D、不斷幻想13、關(guān)于預(yù)防性壓力管理錯(cuò)誤的是（）。CA、增加積極壓力的最有效方法是改變你的工作重點(diǎn)、工作環(huán)境及個(gè)人生活B、預(yù)防性壓力管理的一個(gè)重要做法是增加積極壓力C、預(yù)防性個(gè)人壓力管理的目標(biāo)是消除所有的壓力來源D、預(yù)防性管理的方法應(yīng)該是壓力管理的最基本目標(biāo)14、系統(tǒng)脫敏法的理論基礎(chǔ)是（）。BA、社會交換論B、行為主義C、需要層次理論D、精神分析論15、遇有不良情緒時(shí),最簡單的辦法就是（）。CA、沉默B、謾罵C、宣泄D、下棋16、職

6、業(yè)倦怠主要表現(xiàn)在除了（）以外的幾個(gè)方面。CA、情感衰竭B、去人性化C、食人格異常D、成就感下降17、小付與同事發(fā)生了一點(diǎn)爭執(zhí)，沒講兩句就一把把同事推開。這屬于（）。BA、屈從型反應(yīng)模式B、攻擊型反應(yīng)模式C、超脫型反應(yīng)模式D、沖突型反應(yīng)模式18、情緒調(diào)節(jié)存在個(gè)體差異,其中（）不屬于這種差異。CA、情緒調(diào)節(jié)時(shí)間上的差異B、情緒調(diào)節(jié)目標(biāo)上的差異C、情緒調(diào)節(jié)努力程度上的差異D、情緒調(diào)節(jié)能力上的差異19、哪一項(xiàng)不是很好的環(huán)境適應(yīng)性體現(xiàn)方面（）。DA、適應(yīng)各種各樣的自然環(huán)境B、適應(yīng)工作,樂于工作,而不是把工作當(dāng)作一種累贅C、適應(yīng)各種人際關(guān)系D、適應(yīng)任何領(lǐng)導(dǎo)20、我們往往用四面楚歌”來形容（）。BA、單一性

7、壓力B、同時(shí)性疊加壓力C、繼時(shí)性疊加壓力D、破壞性壓力二、多選題（每題2分，共20題）21、當(dāng)你的工作超負(fù)荷時(shí),可以通過（）來管理自己的壓力。ABCDA、記錄你每天所做的事B、確定行為對于組織、職業(yè)發(fā)展、個(gè)人的重要性C、詳細(xì)說明你的工作期望和需要D、重新評估自己的能力ABABCD22、心理平衡對個(gè)體的健康具有重要作用,以下說法錯(cuò)誤的是（）。ABABCDA、只要正確處理,個(gè)體可以做到?jīng)]有任何煩惱B、要多以批判的眼光看待別人C、在遇到煩惱時(shí),需要保持良好、平和的心態(tài),正確處理和對待D、心理健康的基礎(chǔ)是建立一種正確的人生觀、世界觀。23、基于信息理論的觀點(diǎn),人們選擇和過濾所接收的信息和價(jià)值觀（）A、

8、最終集成了自己的思維模式B、理想的思維模式對生活抱有積極的信念和期望C、不理想的思維模式只懂得如何選擇有效信息D、為個(gè)體提供了行為的準(zhǔn)則24、焦慮自評量表（）。ABCA、是分析病人主觀癥狀的臨床工具B、適用于有焦慮癥狀的成年人C、能夠較好地反映出個(gè)體的焦慮感受D、都是正向計(jì)分題25、現(xiàn)代對健康的概念包含了以下哪幾個(gè)方面的完美狀態(tài)（）。ABCDA、身體健康B、心理健康C、社會適應(yīng)D、道德健康26、以下對壓力的理解正確的是（）。ABCA、壓力可以產(chǎn)生積極的作用B、如果壓力持續(xù)時(shí)間過長，工作的效率便開始降低C、如果工作要求距離你的能力越來越遠(yuǎn)，這種消極壓力對一個(gè)人的發(fā)展影響是致命的D、完全避免壓力是

9、可能的27、一般認(rèn)為,社會適應(yīng)能力包括（）。ABCDA、生活的自理能力B、人際交往與溝通能力C、工作、學(xué)習(xí)與從事事務(wù)的能力D、遵守道德、行政、法律和風(fēng)俗的能力2&適應(yīng)”是家庭和諧的關(guān)鍵,具體來說（）。ABA、適應(yīng)”的基礎(chǔ)是接納差異”B、適應(yīng)”的手段是快樂互動”C、接納差異”就是忍受、屈服和回避D、快樂互動”就是通過各種互動來改造對方,以達(dá)成雙方的一致和統(tǒng)29、關(guān)于心理健康”與心理不健康”的概念,以下說法正確的是（）。ABCDA、心理健康”與心理不健康”均屬于“心理正常”范圍B、心理健康”屬于“心理正常”范圍，心理不健康”則屬于心理異常”范圍C、心理不健康的人群可能有典型的精神障礙癥狀D、心理健

10、康”與心理不健康”只是在心理正常的程度上存在區(qū)別。30、對同樣的一件事情,不同態(tài)度的人往往會產(chǎn)生不同的情緒表現(xiàn)。比如下雨有人喜、有人憂,這說明（）。ABCA、情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相聯(lián)的B、積極樂觀的態(tài)度會產(chǎn)生健康的情緒表現(xiàn)C、情緒可以通過改變自己的態(tài)度來控制D、每個(gè)人所產(chǎn)生出來的情緒表現(xiàn)是相同的31、角色扮演有助于人們維持選擇平衡,其原理是（）。ABCDA、通過扮演做決定的角色,設(shè)想決定后的結(jié)果,決定者更加徹底地搜索有關(guān)信息，迫使選擇者更審慎地尋找更好的活動方案B、角色扮演調(diào)動了決定者的情緒和情感，使決定者在想象中體驗(yàn)到成功決定的快樂與失敗的痛苦C、角色扮演技術(shù)使決定者更全面地考慮決定過程的

11、前后聯(lián)系,從多角度、多方位重新考慮所選擇的方案D、角色扮演技術(shù)有助于決定者為應(yīng)付決定的消極反饋?zhàn)鰷?zhǔn)備32、焦慮是一種常見的負(fù)性情緒,有不同的分類,以下說法正確的是（）。ACDA、正常的焦慮是指對周圍環(huán)境的恰當(dāng)反應(yīng)B、破壞性焦慮是由與環(huán)境不相符合的不安全感引起，持續(xù)時(shí)間較短C、狀態(tài)焦慮是在某一個(gè)特定時(shí)間、情境下產(chǎn)生D、特質(zhì)性焦慮個(gè)體往往從幼年即顯示出焦慮傾向,可持續(xù)終生,具有個(gè)體差異性33、下列說法中正確的是（）。ABDA、瞳孔的變化能反反應(yīng)個(gè)體的情緒變化B、經(jīng)過訓(xùn)練人能夠較為自如的控制自己的面部表情C、面部表情和實(shí)際的情緒狀態(tài)一致D、人對目光很難做到隨意控制34、對于不怕吃虧，甚至甘愿吃虧的人

12、，下列哪些說法是恰當(dāng)?shù)?？（）BCA、他們一定是人際交往中的弱者B、他們往往有較好的自我評價(jià)C、他們往往更自信D、他們一般都很自卑ABC35、宣泄一般是在背地里,在知心朋友中進(jìn)行的。采取的形式可以有（）。ABCA、用過激的言辭抨擊、謾罵、抱怨惱怒的對象B、盡情地向至親好友傾訴自己認(rèn)為的不平和委屈等C、通過體育運(yùn)動、勞動等方式來盡情發(fā)泄D、暗地里向惱怒的對象進(jìn)行報(bào)復(fù)”36、關(guān)于壓力管理的說法正確的是（）。BCA、所有壓力管理方法可以適用于所有人B、只要不對集體、他人和自身產(chǎn)生不良影響，且具有良好效果，這種緩解壓力就值得嘗試C、壓力管理首先要有積極的壓力觀D、壓力管理與時(shí)間管理是兩個(gè)概念，并無交集3

13、7、情緒的三要素包括（）。ACDA、情緒的主觀體驗(yàn)B、情緒的調(diào)節(jié)C、情緒的表現(xiàn)D、情緒的生理基礎(chǔ)38、以下說法正確的是（）。ABCDA、身體健康狀況不佳可能與個(gè)體的壓力知覺水平有關(guān)B、不同個(gè)性特點(diǎn)的人在面對相同事件時(shí)，體驗(yàn)到的壓力是不同的C、某些飲食可以降低壓力相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)D、保持適當(dāng)?shù)腻憻捘軒椭鷤€(gè)體更好地處理壓力39、情緒健康主要包括（）。ABDA、愉快情緒多于不愉快情緒B、情緒穩(wěn)定性好，善于控制和調(diào)節(jié)自己的情緒C、想哭就哭，想鬧就鬧D、情緒反應(yīng)是由適當(dāng)情境引起的，其強(qiáng)度與引起這種情緒的情境相符40、情緒調(diào)節(jié)從過程來看可以分為（）。ABA、內(nèi)部調(diào)節(jié)B、外部調(diào)節(jié)C、先行關(guān)注調(diào)節(jié)D、反應(yīng)關(guān)注調(diào)

14、節(jié)三、判斷題（每題1分，共20題）41、焦慮自評量表的問卷得分高于70分的，可以判斷為重度焦慮。（）DUI42、從進(jìn)化的角度來看,焦慮是動物戰(zhàn)斗逃跑”反應(yīng)的體現(xiàn)。（）DUI43、43、進(jìn)入大自然可以有效調(diào)控壓力反應(yīng)。（）DUI44、我們的信念和期望、價(jià)值觀和認(rèn)知風(fēng)格決定了我們的行動。（）DUI45、事故傾向性理論認(rèn)為事故總會發(fā)生在特定的人群中。（）DUI46、是藥三分毒”，即使在壓力反應(yīng)嚴(yán)重的情況下,也不能用藥。（）CUO47、激情是一種消極的情緒狀態(tài)。（）cuodui4&、發(fā)生工作安全事故的直接原因是不安全的行為和物的不安全狀態(tài)。（）dui49、思維是大腦的功能,而情緒則是心臟的功能。（）c

15、uo50、保持心理健康的關(guān)鍵是要學(xué)會自我調(diào)適，善于駕馭個(gè)人情感。（）dui51、生活事件量表適用于16歲以上的人群。（）cuo52、家庭和諧是一個(gè)動態(tài)發(fā)展變化著的問題。（）dui53、任何鍛煉方式都可以有效減輕壓力。（）cuo54、行為主義理論的假設(shè)認(rèn)為認(rèn)定行為均是后天習(xí)得的。（）dui55、有人提出“為健康而哭”的箴言,這表明我們在排解不良情緒時(shí),一種有效的方法是可以在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓?。（）dui56、飲食搭配要根據(jù)個(gè)體、地域等差異而有所不同。（）dui57、職業(yè)健康心理學(xué)的主要目標(biāo)是提高工作生活質(zhì)量,促進(jìn)員工安全、健康和幸福。（）dui58、在個(gè)體生氣時(shí),可能會抑制胃酸的分泌,從而影響食欲

16、。（）dui59、家庭成員間不能只關(guān)注對方說了什么，還要關(guān)注其人格特點(diǎn)、文化等因素。（）dui60、個(gè)體處于長期處于壓力狀態(tài)，只會對自己產(chǎn)生不良的后果。（）cuo四、案例分析題（每題5分，共4題）61、小田和小蘭新婚不久,小田對小蘭關(guān)愛有加,但是小蘭似乎一點(diǎn)都不感激小田所做的所有事情,認(rèn)為這就是丈夫理所應(yīng)當(dāng)為妻子做的,因此也從來不對小田有任何關(guān)心或者回報(bào),甚至還要求小田加倍對自己好。小田對此很不滿,卻不敢表達(dá)他的憤怒,害怕小蘭生氣翻臉,只能保持沉默，將苦水往肚子里咽。（1）、小田的憤怒方式屬于哪一類型？BA、攻擊型憤怒方式B、消極型憤怒方式C、投射攻擊型憤怒方式D、反思型攻擊方式(2)、小田的

17、憤怒方式有哪些表現(xiàn)？ABCA、羞于直面問題，害怕挑戰(zhàn)或者失去別人的支持B、不惜一切代價(jià)避免沖突C、過分關(guān)心他人的想法，不想別人察覺自己是一個(gè)易怒的人D、將自己的情緒、行為歸結(jié)到別人身上，從而否認(rèn)自身的情緒行為62、小南是一名大四的學(xué)生,曾在學(xué)校做學(xué)生干部,學(xué)習(xí)工作都很優(yōu)秀。一個(gè)月前,小南到新單位實(shí)習(xí),接觸全新的工作,一切都這么陌生又新鮮,當(dāng)時(shí)覺得激情昂揚(yáng),對自己信心滿滿,想要風(fēng)風(fēng)火火干出點(diǎn)成果。然而才一個(gè)月,小南就對這些工作失去了興趣,并對自己的能力產(chǎn)生了懷疑,擔(dān)心自己的能力是否出現(xiàn)問題,憂心忡忡,晚上都睡不好覺。、壓力反應(yīng)有三個(gè)階段,分別是()。ACDA、警戒階段B、平衡階段C、抵抗階段D、

18、衰竭階段、小南目前處于()階段。CA、警戒階段B、平衡階段C、抵抗階段D、衰竭階段63、陳女士自述：我和老公認(rèn)識七年,也在一起七年了?？山Y(jié)了婚后我才知道,他對他家看得太重了。他有事,無論大小,都不與我商量,只與他妹妹商量。而且因?yàn)橐郧拔壹依锶朔磳ξ覀兊幕橐?他現(xiàn)在好像可以報(bào)復(fù)一樣,對我家人很不好。我們在這個(gè)問題上總是不能溝通，我覺得可能從骨子里我們性格就不和吧。而且他說，這個(gè)是不能改變的。我覺得我這樣過會很累的,不想過了。、和諧婚姻需要什么因素？ABCDA、愛B、適應(yīng)C、包容D、責(zé)任(2)、本案例中的夫妻應(yīng)該怎么改善關(guān)系？ABCDA、改善和鞏固家庭內(nèi)社會支持”水平B、正確認(rèn)識和對待家庭成員的個(gè)性差異”C、及時(shí)消除家庭成員的煩惱”D、預(yù)防和隨時(shí)處理好家庭事件”64、小園是一名公務(wù)員,在大學(xué)期間,與同班男生確立了戀愛關(guān)系,畢業(yè)后結(jié)婚。結(jié)婚一年后與丈夫因各種矛盾爭執(zhí)不斷,最終走上離婚道路,未生育。離婚后,