二年級上冊心理健康課件-我的情緒我做主 全國通用(共19張PPT)

1、我的情緒我做主愛的鼓勵XX XXX XXXX XX情緒就是指當我們遇到一件事情的時候，我們所產(chǎn)生的一種內(nèi)心的感受和體驗。喜怒哀懼 1.欣喜若狂 2.悲傷 3.怒目而視 4.手舞足蹈 5.提心吊膽 6.淚流滿面 7.氣憤 8.愉悅 9.大驚失色 10.害怕 11.掩面而哭 12.不寒而栗 13.憤憤不平 14.春風(fēng)滿面 15.暴跳如雷 16.手足無措 17.傷心不已 18.擔(dān)心 19.難過 20.眉開眼笑 21.拍案而起 22.悲痛欲絕 23.興高采烈 24.草木皆兵 25.七竅生煙 26.心曠神怡 27.哀傷 28.咬牙切齒喜怒哀懼1.欣喜若狂4.手舞足蹈8.愉悅14.春風(fēng)滿面20.眉開眼笑2

2、3.興高采烈26.心曠神怡3.怒目而視7.氣憤13.憤憤不平15.暴跳如雷21.拍案而起25.七竅生煙2.悲傷11.掩面而哭 17.傷心不已19.難過22.悲痛欲絕28.咬牙切齒27.哀傷5.提心吊膽9.大驚失色10.害怕18.擔(dān)心24.草木皆兵12.不寒而栗16.手足無措6.淚流滿面喜怒哀懼 1.欣喜若狂 2.悲傷 3.怒目而視 4.手舞足蹈 5.提心吊膽 6.淚流滿面 7.氣憤 8.愉悅 9.大驚失色 10.害怕 11.掩面而哭 12.不寒而栗 13.憤憤不平 14.春風(fēng)滿面 15.暴跳如雷 16.手足無措 17.傷心不已 18.擔(dān)心 19.難過 20.眉開眼笑 21.拍案而起 22.悲痛

3、欲絕 23.興高采烈 24.草木皆兵 25.七竅生煙 26.心曠神怡 27.哀傷 28.咬牙切齒 情緒的表達途徑： 表情： 情緒萬花筒 動作： 手舞足蹈 暴跳如雷 手足無措 掩面而哭 語氣： 請跟我來！用憤怒表達出下面的句子： 你要干什么！表情：緊皺眉目 咬牙切齒動作：緊握拳頭 跺腳語氣：憤怒情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。一、情緒對人的積極影響。情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和提升個人的潛能，促進我們健康成長。二、情緒對人的消極影響。情緒也會使人感到難受，降低人的自控能力和活動效率，甚至做出一些令自己后悔的事情。情緒的作用調(diào)節(jié)情緒小魔法 當自己有消極情緒時，可以找一個

4、合適的場合，以合適的方式將消極情緒發(fā)泄出來，以達到排解消極情緒的目的。但這種宣泄必須合情合理，謾罵別人、惡語傷人，攻擊別人、破壞性的行為都是不可取的。如找人傾訴、在空曠的地方大吼、做運動讓自己出一身汗酣暢淋漓、大哭一場等。魔法1合理發(fā)泄法 注意轉(zhuǎn)移法 當你情緒激動起來時，為了使激動起來的情緒不至于立即爆發(fā)和難以控制，可以做點別的事情來轉(zhuǎn)移注意力?？梢钥措娪?、打球、下棋、唱歌、畫畫等。 意志控制法 運用意志，控制自己的情緒。 如：民族英雄林則徐就曾為控制自己易怒的情緒，在堂屋中懸掛寫有“制怒”的大匾，時刻提醒自己不要輕易發(fā)怒。魔法2魔法3座右銘：忍一時之氣風(fēng)平浪靜， 退一步海闊天空。生活就像一面鏡子， 你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它就對你哭。想法改變法 遇到不好的事情時，盡量往樂觀的方面想，就能改變自己的情緒。魔法4有兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍?？吹侥且豢诤诤鹾醯墓撞?，其中一個秀才心里立即“咯登”一下，涼了半截，心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進考場，那個“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，文思枯竭，果然名落孫山。另一個秀才也同時看到了，一開始心里也“咯登”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，噢，那不就是有“官”又有“財”嗎？好，