一至二年級體育與健康課件12坐立行我最美正確的坐立行姿勢｜通用版(共16張)_第1頁
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坐立行我最美 坐立行我最美 一至二年級體育與健康課件-1一至二年級體育與健康課件-1坐如鐘，挺腰板，腿并攏，腳放平。坐如鐘，挺腰板，腿并攏，腳放平。一至二年級體育與健康課件-1一至二年級體育與健康課件-1看一看 比一比看一看 比一比立如松，挺胸膛，抬起頭，看前方。立如松，挺胸膛，抬起頭，看前方。一至二年級體育與健康課件-1一至二年級體育與健康課件-1一至二年級體育與健康課件-1一至二年級體育與健康課件-1一至二年級體育與健康課件-1行如風(fēng)，步履輕，頭不搖，身不晃。行如風(fēng)，步履輕，頭不搖，身不晃。我會坐立行坐如鐘 挺腰板 腿并攏 腳放平 立如松 挺胸膛 抬起頭 看前方 行如風(fēng) 步履輕 頭不搖 身不晃 我會坐立行矯正斜肩的方法： 低肩一側(cè)手持適當(dāng)重量的物體由低到高的聳肩 練習(xí) 4 至 8 次，然后雙肩做聳肩練習(xí) 15 至 30 次。低肩一側(cè)手持適當(dāng) 重量的物體，做前舉、側(cè)舉、后舉練習(xí)，每個(gè)方向做 8 至 12 次。矯正斜肩的方法： 低肩一側(cè)手持適當(dāng)重量的物體由低到高的聳肩

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