小學足球訓練中協(xié)調(diào)性練習的價值

1、本文格式為Word版，下載可任意編輯 小學足球訓練中協(xié)調(diào)性練習的價值一、前言在小學加強學生的足球訓練，是對學生進行素質(zhì)教育的有效措施，可以有效提高學生的身體素質(zhì)。足球運動是世界范圍內(nèi)的一大運動，足球賽事在世界范圍內(nèi)都廣受關(guān)注。在小學足球訓練當中，加強學生的協(xié)調(diào)性練習具有重要意義，可以有效促進學生足球訓練積極性，進而加強小學生的足球訓練能力，提高學生的足球運動水平。二、小學足球訓練中協(xié)調(diào)性練習的價值加強學生的協(xié)調(diào)性訓練主要是要求學生能夠?qū)崿F(xiàn)肢體每個部位能夠達到方向、速度以及動作等的協(xié)調(diào)，并依照一定規(guī)律與頻率進行運動和活動，可以有效促進足球運動的順利開展。（一）協(xié)調(diào)性練習是小學足球訓練的基礎(chǔ)協(xié)調(diào)性

2、主要指的是人們各個肢體部位能夠?qū)崿F(xiàn)彼此之間協(xié)調(diào)有序的進行運動，所有的體育運動當中，都需要良好的協(xié)調(diào)性予以促進，各種優(yōu)秀運動員他們身體的協(xié)調(diào)性都是對比好的。小學足球訓練當中的協(xié)調(diào)性不僅包括身體的靈活，還要求運動員要有高度的靈巧性，同時還要強調(diào)身體與心理實現(xiàn)彼此之間良好的協(xié)同與協(xié)調(diào)。在足球運動中，協(xié)調(diào)性訓練十分重要，小學要開展足球訓練，需要通過組織學生進行足球游戲與訓練，學生通過各種足球運動來把握各種足球運動的技巧，在了解自身實際的運動狀態(tài)基礎(chǔ)之上，擁有一定的身體協(xié)調(diào)性，才能有效的開展下一步的足球訓練。（二）小學生通過練習協(xié)調(diào)性可以提高運動的靈巧性運動員要提高自身的運動靈巧性，首先需要提高自身的協(xié)

3、調(diào)性。學生的協(xié)調(diào)性主要指的是學生在進行一些列運動的時候，能夠及時的依靠自身身體本能，對各種變化身體狀況與外部環(huán)境變化及時有效的組織并作出一系列本能反應。在足球長時間的對抗運動訓練當中，運動員只有擁有良好的協(xié)調(diào)性，才能更好的對各種運動作出靈敏的身體動作，在真正的足球競技運動當中發(fā)揮自身的優(yōu)勢。（三）通過協(xié)調(diào)性練習可以提高學生足球訓練積極性足球運動屬于小球運動，在實際訓練與比賽當中，對抗運動相對來說還是對比強烈的，這就要求運動員自身要有較高的技巧。在小學足球教學當中，足球老師要對學生進行多項內(nèi)容的訓練，這就導致繁雜的教學內(nèi)容會降低學生學習的注意力與積極性，難以實現(xiàn)高水平的教學成效。但是在足球教學課

4、堂上增加學生的協(xié)調(diào)性訓練，可以有效的營造出一種趣味性的運動氣氛，促進學生提高學習足球運動的積極性，積極參與到足球訓練當中，進而可以有效提高足球教學成效。三、小學足球訓練中協(xié)調(diào)性訓練的方式（一）固定動作方式訓練在小學足球訓練當中運用固定動作方式對學生進行訓練，主要是通過選取幾個適合的固定動作，讓學生進行反復的練習，從而提高學生協(xié)調(diào)性，足球運動中協(xié)調(diào)能力也更強，足球技能也能有效提高。在小學足球課堂上，老師多會組織學生通過固定的縱跳動作、高抬腿和肩部環(huán)繞動作等來對學生進行訓練，以實現(xiàn)學生的協(xié)調(diào)性訓練。（二）多種動作組合方式訓練多種運動組合的方式對學生進行訓練也是足球訓練當中對比常見的方式，這種方式主

5、要是組織學生進行立臥撐跳運動以及身體協(xié)調(diào)性動作訓練等方式來進行訓練，實現(xiàn)提高學生的身體協(xié)調(diào)性和反應能力，促使學生在之后的足球運動訓練當中能夠更靈活多變的應對各種動作。老師采取這種方法對學生進行訓練的時候，需要在了解學生自身協(xié)調(diào)能力的基礎(chǔ)之上進行最正確方案的制定，根據(jù)學生協(xié)調(diào)性欠缺的地方針對性的組織合理的動作進行訓練。（三）條件刺激鍛煉方式訓練條件刺激鍛煉法主要是通過老師突然發(fā)出口令，刺激學生形成不自覺的本能反應進行練習，這種方式只要在快速轉(zhuǎn)向練習與跑步練習中使用。譬如在跑步訓練當中，通過老師突發(fā)的口令，學生聽到老師發(fā)出的信號之后迅速做出奔跑的反應，通過屢屢反復練習刺激學生做出本能的反應，提高學

6、生對口令的反應能力與靈敏度。這樣的訓練對學生協(xié)調(diào)性訓練有很大幫助。四、加強小學足球訓練的對策第一，學校以及老師要重視對學生進行足球訓練，特別是足球老師要采取有效措施提高學生學習足球訓練的積極性，并引導學生積極有序的參與到各種足球訓練活動當中。其次，在足球訓練課程安排當中要加強對協(xié)調(diào)性練習的課程安排，針對學生存在的協(xié)調(diào)性弱點有針對性的開展相應的訓練方式加強協(xié)調(diào)性練習，提高學生的靈敏性與反應能力，并促使學生養(yǎng)成運動前熱身的好習慣。第三，學校方面要加強完善足球運動基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，健全運動器材，擴寬運動場所，為足球教學的開展提供有力的基礎(chǔ)。五、終止語在我國教育改革的不斷推進過程中，我國素質(zhì)教育的呼聲越來越高，國家教育部門與學校也越來越重視對學