訓練你的注意力-主題班會課件-(共29張)

1、 熱身游戲：“花雨” 規(guī)則：聽短文，聽到“花朵”時，女生起立，男生坐下； 聽到“雨滴”時，男生起立，女生坐下。 1 熱身游戲：“花雨” 規(guī)則：聽短文，1訓練你的注意力2訓練你的注意力2 注意力集中的重要性 89次 100次9次無意義音節(jié)：如xiq ， zeh 由此可見，注意力集中對學習效率的提高有多么大的幫助。 12次 甲乙 注意力集中 注意力渙散 3 注意力集中的重要性 89次 科學家做了一個實驗，讓甲同學和乙同學在兩種注意狀態(tài)中來學習12個無意義音節(jié)，當甲和乙在注意力高度集中時學習時，甲用了9次，乙用了12次就掌握了學習內(nèi)容；而在注意力渙散時，甲用了89次，乙用了100次才掌握學習內(nèi)容。由

2、此可見，良好的注意狀態(tài)對提高學習效率的重要性。 初中生心理素質(zhì)教育第八課（節(jié)選） 4科學家做了一個實驗，讓甲同學和乙同學在兩種注意狀態(tài)中來學習1 如何集中 注意力？ 5 如何集中566 第五張圖片是什么？7 第五張圖片是什么？7 方法一明確目標 1、預習2、自主學習時 規(guī)定學習內(nèi)容如何集中注意力？8 方法一 1、預習如何集中注意力？8疑犯迷蹤某小區(qū)發(fā)生了一起入室殺人案，經(jīng)過排查，警方一共確定了1-5號5個嫌疑人，你能根據(jù)他們的逃跑路線很快確定他們分別藏在ABCDE哪處住所嗎？9疑犯迷蹤某小區(qū)發(fā)生了一起入室殺人案，經(jīng)過排查，警方一共確定了 時間緊迫，請在20秒之內(nèi)找到嫌犯！10 時間緊迫，請在2

3、0秒之內(nèi)找到嫌犯！10 你找到嫌犯了嗎？1D2-C3-E4-B5-A11 你找到嫌犯了嗎？1D4- 請在20秒內(nèi)找到嫌犯藏身處。1A2-E3-D4-C5-B12 請在20秒內(nèi)找到嫌犯藏身處。1A4-C如何集中注意力？ 方法二營造良好的學習環(huán)境13如何集中注意力？ 方法二13如何集中注意力？ 方法三通過注意力的訓練（如舒爾特方格）14如何集中注意力？ 方法三14 舒爾特方格（16格）用最快的速度按順序找出這16個數(shù)字，邊讀邊用手指出該數(shù)字在哪里。15 舒爾特方格（16格）用最快的速度按順15舒爾特方格大挑戰(zhàn)16舒爾特方格16 舒爾特方格自己動手多做一些數(shù)字順序不同的方格，堅持用這套表每日訓練5分

4、鐘，你的速度會越來越快，不但能有效改善和提高注意力水平，還可以鍛煉眼睛快速認讀的能力。17 舒爾特方格自己動手多做一 舒爾特方格 （25格） 18 舒爾特方格 （25格） 18 舒爾特方格 （36格） 19 舒爾特方格 （36格） 19 舒爾特方格 （49格） 20 舒爾特方格 （49格） 20 還有哪些方法可 以幫助我們集中 注意力？21 還有哪些方法可21同學們自己去尋找吧！22同學們自己去22 小組討論：查原因，找方法A同學：記英語單詞時我最容易分心，看著那些單詞，在心里記著記著就走神了。B同學：我自己在家看書的時候最容易分心，拿著數(shù)學書看著看著一上午就過去了，學習到的內(nèi)容卻沒有很多。2

5、3 小組討論：查原因，找方法A同學：記英語單詞時我A同學：記英語單詞時我最容易分心，看著那些單詞，在心里記著記著就走神了。B同學：我自己在家看書的時候最容易分心，拿著數(shù)學書看著看著一上午就過去了，學習到的內(nèi)容卻沒有很多。 你幫兩位同學找到方法了嗎？24A同學：記英語單詞時我最容易分心，看著那些單詞，在心里記著記如何集中注意力？ 方法四 培養(yǎng)興趣 方法五 感官同用法 方法六勞逸結(jié)合，學科安排多樣化。25如何集中注意力？ 方法四 方法五 方法六25如何集中注意力？1. 明確目標2、營造良好的學習環(huán)境3.通過注意力的訓練（如舒爾特方格）5、感官同用法6、勞逸結(jié)合，學習內(nèi)容安排多樣化4、培養(yǎng)興趣26如何集中注意力？1. 明確目標2、營造良好的學習環(huán)境3.通過 我易分心的情景我學到的改善對策 我還有“妙招” 你在什么時候最容易分心？通過這堂課你找到了什么改善注意力的好方法？你還有其他集中注意力的“妙招”嗎？ 我的注意力“診斷表”27 我易分心的情景我學到的改善對策 我還有“妙招” “注意是心靈的唯一門戶，凡是從外界進入心靈的東西都要