小學(xué)一周學(xué)習(xí)計(jì)劃范文

1、第 第 頁小學(xué)一周學(xué)習(xí)計(jì)劃范文學(xué)校一周學(xué)習(xí)計(jì)劃范文通用19篇學(xué)校一周學(xué)習(xí)計(jì)劃范文 篇18要學(xué)習(xí)好，首先要制定一個(gè)切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，用以指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)。古人說:“凡事預(yù)那么立，不預(yù)那么廢?！庇捎谟杏?jì)劃就不會(huì)打亂仗，就可以合理安排時(shí)間，恰當(dāng)安排精力。第一，要有正確的學(xué)習(xí)目的。每個(gè)同學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，都是為了達(dá)到他的學(xué)習(xí)目的服務(wù)的。正確的學(xué)習(xí)目的，是正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的反映，它是推動(dòng)同學(xué)主動(dòng)積極學(xué)習(xí)和克服困難的內(nèi)在動(dòng)力。第二，計(jì)劃內(nèi)容一般分五個(gè)部分:全學(xué)期學(xué)習(xí)的總的目的、要求和時(shí)間安排。分科學(xué)習(xí)的目的、要求和時(shí)間安排。優(yōu)秀中同學(xué)的學(xué)習(xí)閱歷說明，學(xué)習(xí)要有重點(diǎn)，但不能偏廢某些學(xué)科。系統(tǒng)自學(xué)的目的、要求和時(shí)間安

2、排。自學(xué)內(nèi)容大致有三方面:自學(xué)缺漏知識(shí)，以便打好扎實(shí)的知識(shí)基礎(chǔ)，使自己所掌控的知識(shí)能跟上和適應(yīng)新教材的學(xué)習(xí)。為了協(xié)作新教材的學(xué)習(xí)而系統(tǒng)自學(xué)有關(guān)的某種讀物。不受老師的教學(xué)進(jìn)度的限制提前系統(tǒng)自學(xué)新教材。參與課外科技活動(dòng)和其他學(xué)習(xí)活動(dòng)以及閱讀課外書籍的目的、內(nèi)容、要地和時(shí)間安排。堅(jiān)持身體熬煉的目的、要求和時(shí)間安排。第三，要從實(shí)際出發(fā)。一個(gè)中同學(xué)要不斷地提高自己的學(xué)習(xí)質(zhì)量，取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成果，上述五個(gè)部分的計(jì)劃內(nèi)容都是不可缺少的。但是由于每個(gè)中同學(xué)的實(shí)際狀況不一樣，因而在訂計(jì)劃時(shí)，每個(gè)人的計(jì)劃重點(diǎn)和要求也是不同的，并不是每個(gè)中同學(xué)在任何狀況下制定學(xué)習(xí)計(jì)劃都需要包括以上五個(gè)部分。有的中同學(xué)的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)很差

3、，就不必急于去系統(tǒng)自學(xué)課外讀物，而應(yīng)當(dāng)把主要精力放在自學(xué)缺漏知識(shí)和弄懂課本內(nèi)容上。總之，要制定一個(gè)對(duì)學(xué)習(xí)有指導(dǎo)意義的計(jì)劃，需要從實(shí)際出發(fā)，也就是要實(shí)事求是地摸清自己的學(xué)習(xí)狀況，從自己實(shí)際掌控的知識(shí)程度出發(fā)。第四，在執(zhí)行總的學(xué)習(xí)計(jì)劃過程中，還要制定月計(jì)劃和周計(jì)劃，以高度的學(xué)習(xí)熱忱和堅(jiān)韌的學(xué)習(xí)意志保證總意志的完成。有的優(yōu)秀中同學(xué)每天還有一個(gè)學(xué)習(xí)小計(jì)劃，嚴(yán)格要求自己，一步一個(gè)腳印地前進(jìn)。課前自學(xué)是同學(xué)學(xué)好新課，取得高效率的學(xué)習(xí)成果的基礎(chǔ)。假如不搞好課前自學(xué)，上新課時(shí)就會(huì)心中很多，不得要領(lǐng)。老師灌，自己吞，消極被動(dòng)，食而不化。反之，假如做好了課前自學(xué)，不僅可以培育自學(xué)技能(主要是獨(dú)立思索問題的技能)，

4、而且可以提高學(xué)習(xí)新課的愛好，掌控學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)。知道自己有哪些問題弄不懂，主要精力應(yīng)集中在解決哪個(gè)或哪幾個(gè)問題上。對(duì)新教材有個(gè)初步的了解，就可以集中精力應(yīng)付新課的重點(diǎn)和自己理不懂的難點(diǎn)，協(xié)作老師授課，實(shí)時(shí)消化新知識(shí)和掌控新技能。第一，依據(jù)老師的教學(xué)進(jìn)度，教材本身的內(nèi)在聯(lián)系和難易程度，確定課前自學(xué)的內(nèi)容和時(shí)間。第二，課前自學(xué)不要走過場，要講究質(zhì)量，不要有依靠老師的思想，要力爭在老師講課以前把教材弄懂。第三，反復(fù)閱讀新教材，運(yùn)用已知的知識(shí)和閱歷，以及有關(guān)的參考資料(包括工具書)，進(jìn)行積極的獨(dú)立思索。第四，將新教材中自己弄不懂的問題和詞語用筆記住來或在課本上做上記號(hào)，積極思索，為接受新知識(shí)作好思想上的

5、預(yù)備。第五，不懂的問題，經(jīng)過獨(dú)立思索(包括運(yùn)用參考資料)后，仍舊得不到解決時(shí)，可以請(qǐng)教老師、家長、同學(xué)或其他人。第六，結(jié)合課前自學(xué)，做一些自選的練習(xí)題，或進(jìn)行一些須要而又可能做到的某種實(shí)際操作、現(xiàn)場觀測、調(diào)查討論等，以豐富感性知識(shí)，加深對(duì)新教材的理解。第七，新教材與學(xué)過的教材是連續(xù)的，新知識(shí)是建立在對(duì)舊知識(shí)的深透理解的基礎(chǔ)上的，課前自學(xué)假設(shè)發(fā)覺與新課相關(guān)的舊知識(shí)掌控不牢時(shí)，肯定要回過頭去把有關(guān)的舊課弄懂。第八，做好自學(xué)筆記。上課是同學(xué)理解和掌控基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，并在此基礎(chǔ)上進(jìn)展認(rèn)識(shí)技能的一個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)。按上面要求做好課前自學(xué)，同學(xué)就能更用心地上課?！皩W(xué)然后知不足”，往往這時(shí)同學(xué)的留意力高度集中

6、，大腦處于優(yōu)勢興奮狀態(tài)，能更為主動(dòng)和敏捷地接受老師授課。學(xué)校一周學(xué)習(xí)計(jì)劃范文 篇19中同學(xué)如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃1.切忌貪心。每逢放假或周末，總能看到有的同學(xué)大包小包地往回帶書，以為自己能學(xué)許多許多，可真正做了的，和自己預(yù)想的卻差很遠(yuǎn)。人有時(shí)會(huì)過分夸大自己的技能，表達(dá)在學(xué)習(xí)上，就是常常制訂不切實(shí)際的學(xué)習(xí)計(jì)劃。原來自己一天能復(fù)習(xí)一章，卻要計(jì)劃復(fù)習(xí)兩章，甚至三章。這種貪心的計(jì)劃對(duì)你的學(xué)習(xí)是有害的，由于它帶給你的大多是挫折感和失敗感。而這種心態(tài)又會(huì)讓你對(duì)自己的技能產(chǎn)生懷疑，對(duì)計(jì)劃的作用產(chǎn)生懷疑，認(rèn)為自己很無能，認(rèn)為做計(jì)劃根本沒什么用處。計(jì)劃設(shè)定的目標(biāo)是你盼望實(shí)現(xiàn)的一種抱負(fù)，是你在規(guī)定時(shí)間內(nèi)預(yù)備要到達(dá)的地方

7、。所以，在制定計(jì)劃之前，你需要知道你現(xiàn)在所處的位置，需要知道你究竟能走多快，在這一前提下，再規(guī)劃你的詳細(xì)行程，以及要實(shí)現(xiàn)的詳細(xì)目標(biāo)。在制定目標(biāo)時(shí)，切不可好高騖遠(yuǎn)，定高不可攀的目標(biāo)，這樣的目標(biāo)會(huì)一次次打擊你的自信;也不要定不需努力就可輕松實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，這樣的目標(biāo)會(huì)因沒有挑戰(zhàn)性而令你缺乏成就感，時(shí)間久了必會(huì)厭煩。而且，假如你執(zhí)著于微乎其微的進(jìn)步，你很快就會(huì)被競爭對(duì)手甩在后面。計(jì)劃中的目標(biāo)應(yīng)當(dāng)是你跳起來能夠得著的葡萄，也就是說，你設(shè)立的目標(biāo)可以稍稍超出你實(shí)際技能范圍一點(diǎn)點(diǎn)，但不可走得太遠(yuǎn)，這樣的目標(biāo)，既具有挑戰(zhàn)性，同時(shí)又可進(jìn)一步開發(fā)你的潛力，提高你的學(xué)習(xí)技能。2.制定計(jì)劃要先難后易。人的潛意識(shí)里都有一

8、種惰性，都喜愛做簡約簡單的事，對(duì)于繁瑣繁復(fù)的事情能躲避那么盡量躲避。在學(xué)習(xí)方面也同樣如此。比如，你可以花大量時(shí)間整理文具、書本，包書皮，在筆記本上貼你喜愛的貼畫，假如手頭有本雜志，你會(huì)特別輕易地容許自己先看雜志，而將應(yīng)當(dāng)完成的作業(yè)一推再推，直到不能再拖，才會(huì)倉促完成。即使是做一份習(xí)題，你也總是先做比較簡約的選擇題，而不愿做相對(duì)麻煩的大題。假如是在家里上自習(xí)，你會(huì)花大量時(shí)間看電視，玩電腦游戲，你會(huì)動(dòng)不動(dòng)就想喝水，上廁所，吃零食，或者無休止地和家人談天，自己原來預(yù)備做的作業(yè)，早拋到九霄云外了!為什么會(huì)這樣呢?莫非是你忘卻了自己的核心目標(biāo)?是你不知道努力學(xué)習(xí)的重要性?是你不愿獵取學(xué)習(xí)上的進(jìn)步?都不是

9、，而是你的本能，你的潛意識(shí)在作祟。它指使你避重就輕，躲避枯燥、艱辛的學(xué)習(xí)，而將留意力轉(zhuǎn)移到那些無需努力而且特別有趣的事情上了。那些瑣事是特別簡約的，做起來當(dāng)然得心應(yīng)手，而對(duì)于辣手的學(xué)習(xí)和作業(yè)，那么不然了，它是一種對(duì)自我的挑戰(zhàn)，需要你為此付出許多努力，失去很多臨時(shí)的歡樂。所以你難免對(duì)此產(chǎn)生劇烈的排斥心理。然而，這些事情對(duì)你的前途和命運(yùn)又是至關(guān)重要的，你需要不斷挑戰(zhàn)自我，超越自我，用自己的毅力、決心和有計(jì)劃的行動(dòng)攻克一個(gè)個(gè)橫亙?cè)诿媲暗恼系K，你才能實(shí)現(xiàn)自己的核心目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)每一個(gè)人生理想。你在制定計(jì)劃時(shí)，可以先將某一時(shí)段內(nèi)要完成的全部事情排列出來，并分為三類： A類：重要而緊急的事;B類：重要而不緊急

10、的事;C類：不重要不緊急的事。詳細(xì)安排時(shí)，你肯定要先完成A類，然后是B類，最末是C類。這樣先難后易地安排，一方面可以保證你精力最充足時(shí)完成最重要、最緊急的任務(wù)，提高學(xué)習(xí)效率，另一方面，在攻克較難的任務(wù)之后再完成較簡約的任務(wù)，你會(huì)覺得更自信，更輕松。3.不要讓學(xué)習(xí)充斥你全部的計(jì)劃。一說到學(xué)習(xí)計(jì)劃，大多數(shù)同學(xué)頭腦中往往只有學(xué)習(xí)這一件事,這種理解是片面的。學(xué)習(xí)是目前你生命中最為重要的事情，但并不是唯一的事情。除學(xué)習(xí)之外，你還需要吃飯、休息、娛樂，這些活動(dòng)無論從正面還是負(fù)面，都會(huì)給你的學(xué)習(xí)造成影響。所以要保證學(xué)習(xí)高效率進(jìn)行，在你制定計(jì)劃時(shí)，需要充分考慮學(xué)習(xí)時(shí)間在你一天生活中所占的位置，使學(xué)習(xí)與其它各種

11、活動(dòng)保持協(xié)調(diào)。在你的學(xué)習(xí)計(jì)劃中，除了吃飯、睡覺、上課、課外活動(dòng)不可少外，還應(yīng)當(dāng)把休息、娛樂也計(jì)算在內(nèi)。另外，也別忘了給自己留一點(diǎn)與伙伴和家人談天的時(shí)間，聽音樂、看電視的時(shí)間也別忘了算進(jìn)去。一天活動(dòng)富于改變，各有固定的時(shí)間和步驟，過一種健康、有規(guī)律的生活，這才是高效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。4.計(jì)劃要有肯定的敏捷性。人們常說，計(jì)劃趕不上改變，的確，在你詳細(xì)執(zhí)行計(jì)劃的過程中，可能會(huì)遇到一些偶然的、突發(fā)的狀況，或者是由于某些緣由而導(dǎo)致某項(xiàng)目標(biāo)不能按計(jì)劃完成，比如：突然有親朋拜見、生病或受傷了、同學(xué)請(qǐng)你幫忙、老師叫你有事等等，這些計(jì)劃之外的事情常常會(huì)打亂你原有的安排，使原定計(jì)劃不能按時(shí)完成。所以，你的計(jì)劃安排一方面

12、要有詳細(xì)明確的要求和量化指針，以便于執(zhí)行和檢查驗(yàn)收，另一方面，也不能過于僵死呆板，沒有任何的敏捷變通。在詳細(xì)安排時(shí)，應(yīng)當(dāng)是在緊湊，不糜費(fèi)時(shí)間的前提下，保持肯定的彈性和保險(xiǎn)系數(shù)，便于應(yīng)付偶然狀況。比如，你可以每天晚上空出半個(gè)小時(shí)，作為機(jī)動(dòng)時(shí)間，特地完成一天當(dāng)中沒有完成的計(jì)劃;每周抽出半天時(shí)間，特地完成本周未完成的計(jì)劃。這樣，既可以保證每一項(xiàng)中短期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，又不至因完成計(jì)劃而失去生活應(yīng)有的情趣。不過，雖說計(jì)劃要具有敏捷性，但原那么上需要采用不能變更的立場。由于要想養(yǎng)成習(xí)慣，就盡量不能做例外的事。假如常常例外，那是不可能養(yǎng)成任何良好習(xí)慣的。特別是對(duì)于每天規(guī)定的A類、B類事情，需要按計(jì)劃完成。5.變

13、做為做完，提高學(xué)習(xí)效率 常常看到同學(xué)訂的計(jì)劃，上面寫著諸如此類的內(nèi)容：早操前背外語;早飯時(shí)間預(yù)習(xí)數(shù)學(xué);晚飯時(shí)間背歷史這種計(jì)劃的確可以給你一種學(xué)習(xí)的方向感，讓你進(jìn)教室后少了一些無所適從的感覺，促使你盡快投入到學(xué)習(xí)之中。但是，它的效果并不能如你所愿。許多同學(xué)按這樣的計(jì)劃執(zhí)行一段時(shí)間后，發(fā)覺自己并未取得預(yù)想的進(jìn)步，進(jìn)而對(duì)自己的計(jì)劃失去了信心，只能使計(jì)劃半途而廢，又回復(fù)到原來的學(xué)習(xí)軌跡。為什么會(huì)這樣呢?由于執(zhí)行這樣的計(jì)劃后，你沒有獲得成就感。雖然你按計(jì)劃做了，但你不知道自己到底做了多少，離目標(biāo)還有多遠(yuǎn)，你的一切行動(dòng)還比較盲目，這樣的結(jié)果必將遏制你的學(xué)習(xí)熱忱，你還怎么能將計(jì)劃進(jìn)行究竟呢?對(duì)于這種狀況，一

14、個(gè)最好的方法是變做為做完，也就是說，你應(yīng)當(dāng)做出這樣的計(jì)劃：今日早晨要背過多少單詞;今日上午要做完幾道習(xí)題;今日晚上要預(yù)習(xí)哪一節(jié)內(nèi)容，達(dá)到一種什么效果;你不僅要在學(xué)習(xí)的量上有明顯規(guī)定，更要在學(xué)習(xí)的質(zhì)上有保證，要特別強(qiáng)調(diào)做完多少。這樣做對(duì)你學(xué)習(xí)效率的提高有特別明顯的作用。由于假如只是去做，做多做少、做好做壞都是做了，但這樣的做對(duì)你的學(xué)習(xí)是有害的。而一旦你有了量的標(biāo)準(zhǔn)，一方面會(huì)促使你以更高的效率而不是更長的時(shí)間來執(zhí)行你的計(jì)劃，另一方面當(dāng)你完成一項(xiàng)計(jì)劃時(shí)，你就會(huì)有一種成就感，這種成就感能進(jìn)一步增加你的自信心，促使你以更高的熱忱投入以后的學(xué)習(xí)。6、確立合理的中短期目標(biāo) 說到目標(biāo)，你可能首先想到的可能就是

15、下一次考試要進(jìn)入前幾名。當(dāng)然，這是一個(gè)主要的目標(biāo)，但并不是唯一的。 由于要達(dá)到既定學(xué)習(xí)目標(biāo)，會(huì)受到很多因素的影響。以勝利為目的的時(shí)間管理，就是要通盤考慮，合理規(guī)劃，讓你的每一天、每一小時(shí)、每一分鐘，都成為你進(jìn)步的階梯，全方位保證你高效率的學(xué)習(xí)，全面提升你的學(xué)習(xí)技能。所以你制定目標(biāo)時(shí)，要考慮到生活的多樣性，不僅要有學(xué)習(xí)目標(biāo)，還要有與學(xué)習(xí)有關(guān)的其它目標(biāo)。另外，中短期目標(biāo)是指你在一學(xué)年內(nèi)、一學(xué)期內(nèi)、半學(xué)期內(nèi)、兩周內(nèi)、一周內(nèi)、一天內(nèi)、一天中某個(gè)時(shí)段要達(dá)到的目標(biāo)。一般多數(shù)學(xué)校每學(xué)期都會(huì)進(jìn)行兩次階段性測試，一次是期中，一次是期末，中考班和高考班還要進(jìn)行月考、模擬考試、調(diào)研考試等測驗(yàn)，你可以把這些考試當(dāng)作是

16、檢驗(yàn)?zāi)隳繕?biāo)是否達(dá)到的手段。中期目標(biāo)以兩次考試之間的時(shí)間為限;短期目標(biāo)以一周、一日的時(shí)間為限。詳細(xì)來說，你的中短期目標(biāo)應(yīng)包括以下內(nèi)容：中期目標(biāo)：(1)學(xué)習(xí)目標(biāo)。分析自己各科成果，并與全班成果進(jìn)行比較。哪些科目是優(yōu)勢科目，哪些科目是劣勢科目，對(duì)于劣勢科目進(jìn)一步分析其提升潛力，以此為依據(jù)確立下次考試要達(dá)到的目標(biāo)。比如，某中學(xué)一位高二文科生李明在一次期中考試中，取得如下成果：語文：92分;數(shù)學(xué)：108分;英語：72分;政治：86分;歷史：56分;地理：84分?？偡郑?98分，在班內(nèi)排22名(語、數(shù)、英每科總分150分，政、史、地每科各100分，總分750分)。經(jīng)過比較分析，政治、地理是優(yōu)勢科目，語文、

17、數(shù)學(xué)基本處于上中游，英語、歷史是劣勢科目。劣勢科目涌現(xiàn)的緣由：歷史主要是由于歷史史實(shí)記憶不清晰，材料題練得較少。英語主要是由于詞匯記得不扎實(shí)，課外閱讀量太少。就各科提升潛力而言，最大的是歷史，其次是英語，接下來是數(shù)學(xué)、政治、地理、語文。那么李明下一步的學(xué)習(xí)策略，應(yīng)當(dāng)是在保持優(yōu)勢科目穩(wěn)中有升的基礎(chǔ)上，將大量精力放在歷史和英語的學(xué)習(xí)上。依據(jù)這些分析，李明對(duì)下次考試制定了如下目標(biāo)：歷史：下次爭取打70分以上;英語：下次爭取打90分;數(shù)學(xué)、政治、地理、語文爭取穩(wěn)中有升。班級(jí)名次爭取在下次考試中向前躍進(jìn)五名。(2)心態(tài)管理目標(biāo)。立場決斷一切，你面對(duì)學(xué)習(xí)的立場不同，你的學(xué)習(xí)效率、學(xué)習(xí)效果也不一樣。當(dāng)你的學(xué)

18、習(xí)成果開始下滑或者徘徊不前時(shí)，你應(yīng)當(dāng)想一想，你對(duì)待學(xué)習(xí)和生活的立場是否出了問題。仍以李明為例。李明經(jīng)過回顧分析，發(fā)覺這一學(xué)期以來，自己對(duì)將來的看法和高一時(shí)相比明顯不同。在中學(xué)時(shí)，他的成果突出，被各科老師視為掌上明珠，倍加呵護(hù)。但上了高中，發(fā)覺班內(nèi)高手如云，老師也不如中學(xué)老師對(duì)自己好。由此對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)老師產(chǎn)生了很多看法。特別是經(jīng)受了幾次考試，發(fā)覺自己的成果總是處于中游，感覺自己和剛上高中時(shí)定的目標(biāo)越來越遠(yuǎn)，對(duì)將來也覺得越來越?jīng)]把握。當(dāng)然，在這種心態(tài)的影響下，感到學(xué)習(xí)越來越?jīng)]勁。問題找到以后，李明制定了下一階段的心態(tài)目標(biāo)，并用以下文字作為激勵(lì)自己勝利心態(tài)的默示語：相信自己的技能，相信自己將有美妙的明

19、天。每天以激昂的斗志投入火熱的生活，以執(zhí)著的追求，堅(jiān)韌的拼搏開創(chuàng)屬于自己的將來。(3)習(xí)慣養(yǎng)成目標(biāo)。習(xí)慣是一種強(qiáng)大的能量，它能左右你的思想和行為。好的習(xí)慣可以加速你的勝利，而不良習(xí)慣那么會(huì)阻礙你的勝利。李明回顧自己以前的學(xué)習(xí)，的確存在很多不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，詳細(xì)表現(xiàn)為：上課時(shí)留意力不集中，沒有養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣;自習(xí)時(shí)不能實(shí)時(shí)完成老師布置的作業(yè);和同學(xué)聊起來就沒完沒了，不能掌握自己的時(shí)間;生活中表現(xiàn)得松松垮垮，生活節(jié)奏較慢。針對(duì)這些總是，李明確定的習(xí)慣目標(biāo)是：A.養(yǎng)成上課做筆記的習(xí)慣; B.養(yǎng)成按時(shí)完成作業(yè)的習(xí)慣; C.養(yǎng)成珍惜時(shí)間的習(xí)慣;D.加快自己起床、吃飯、走路的速度，加快生活節(jié)奏。7、學(xué)習(xí)方

20、法目標(biāo)。學(xué)習(xí)成果不抱負(fù)，一個(gè)很重要的緣由就是學(xué)習(xí)方法不科學(xué)?？茖W(xué)的學(xué)習(xí)方法遵循人的認(rèn)知思維規(guī)律，可以讓你事半功倍，而差的學(xué)習(xí)方法背離人的認(rèn)知思維規(guī)律，只能讓你徒勞無功。假如你現(xiàn)在成果較差，你應(yīng)當(dāng)反思自己的學(xué)習(xí)方法，哪些是合理的，高效的，哪些是低效率的。對(duì)于低效率的學(xué)習(xí)方法需要轉(zhuǎn)變，假如你不轉(zhuǎn)變，你只能取得和以前一樣的成果。李明結(jié)合自身特點(diǎn)，確定的方法目標(biāo)是：A.全面采納鏈?zhǔn)接洃浄?，特別是對(duì)歷史和外語科。每天晚上抽半小時(shí)左右，回顧一天所學(xué)內(nèi)容，并將其整理在一個(gè)綜合筆記本上;第二天早上的第一時(shí)間，復(fù)習(xí)前一天所學(xué)知識(shí);晚上整理一天所學(xué)內(nèi)容之前，再一次復(fù)習(xí)。每天如此反復(fù)。周末將一周綜合筆記從頭到尾再復(fù)

21、習(xí)一次;下周末再將上一周筆記復(fù)習(xí)一次。這樣做可以將每天學(xué)到的每個(gè)知識(shí)點(diǎn)，通過至少七次的記憶，達(dá)到嫻熟并形成永久記憶的效果。B.啟用目標(biāo)管理法。以周為單位，每周末，設(shè)定下一周要達(dá)到的目標(biāo)，并于下周末檢查目標(biāo)是否達(dá)成;每天臨睡前，設(shè)定第二天的目標(biāo)，并于第二天臨睡前檢查目標(biāo)是否實(shí)現(xiàn);每節(jié)課要有每節(jié)課的目標(biāo)，并于課后實(shí)時(shí)檢查目標(biāo)是否實(shí)現(xiàn);自習(xí)時(shí)，要設(shè)定自己擁有的這個(gè)時(shí)段要達(dá)到的目標(biāo)，并實(shí)時(shí)檢查目標(biāo)是否實(shí)現(xiàn)。C.數(shù)學(xué)、外語把重心放在精細(xì)預(yù)習(xí)上，就數(shù)學(xué)而言，老師上課前，不僅要通讀本節(jié)教材，而且要把本節(jié)練習(xí)題、作業(yè)題完成。就外語而言，老師上課前，要把本節(jié)有關(guān)的詞匯、短語背過;把課文通讀3次以上，并弄清課文意

22、思。另外，堅(jiān)持每周至少背一篇課文和一篇對(duì)話，以培育語感。D.語文、政治、歷史、地理重心放在課后實(shí)時(shí)復(fù)習(xí)上。每節(jié)課后，要實(shí)時(shí)復(fù)習(xí)老師課堂上講過的重點(diǎn)、難點(diǎn)，實(shí)時(shí)完成有關(guān)習(xí)題。特別是對(duì)于歷史，除聽老師的講解外，自己要將學(xué)過的內(nèi)容實(shí)時(shí)歸類總結(jié)。在平常做題過程中，語文要加強(qiáng)作文訓(xùn)練，政、史、地要多做大題。8、目標(biāo)已經(jīng)確定，接下來就是如何通過合理安排時(shí)間，實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。.規(guī)劃你的進(jìn)度表。就人的生命而言，從誕生到死亡，這一段時(shí)間就是一個(gè)人生存、奮斗的時(shí)間，也就是他完全的人生。從這個(gè)意義上講，時(shí)間，的確就是組成生命的元素。以你目前的狀況而言，從你現(xiàn)在所處的位置到高考的這一段時(shí)間，就是你實(shí)現(xiàn)核心目標(biāo)，譜寫自己

23、命運(yùn)基調(diào)的時(shí)間。在這一段時(shí)間，只要你有堅(jiān)決的信念，并能為此全身心付出，任何奇跡都可能發(fā)生。在這一過程中，進(jìn)度表是指導(dǎo)你完成學(xué)習(xí)計(jì)劃最為重要的一部分，通過它，可以監(jiān)督你的學(xué)習(xí)進(jìn)程，約束你不利于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的言行，逐步改掉種種糜費(fèi)時(shí)間的不良習(xí)慣，使你的每一分鐘都能發(fā)揮最大的效益。那么，該如何規(guī)劃和設(shè)計(jì)自己的進(jìn)度表呢?在兩次考試之間，做短期的周進(jìn)度表和日進(jìn)度表較有意義，這樣的進(jìn)度表可以將你每一天、每一小時(shí)的學(xué)習(xí)目標(biāo)具體地列出來，并可以規(guī)定相應(yīng)的監(jiān)督機(jī)制。周進(jìn)度表應(yīng)在前一周末排出，最好能依據(jù)學(xué)校課程表安排每天的學(xué)習(xí)內(nèi)容。日進(jìn)度表應(yīng)在前一天晚上或者當(dāng)天早上排出，可以在學(xué)校作息進(jìn)度表的基礎(chǔ)上，安排自己一天內(nèi)的

24、學(xué)習(xí)進(jìn)程。李明為了在下一次考試中取得好成果，已經(jīng)做的很多預(yù)備工作，他給自己做的進(jìn)度表是這樣的(周進(jìn)度表是上周周末安排的)：一周計(jì)劃：本周勵(lì)志格言：時(shí)間像海綿里的水，只要你愿擠，總還是有的。本周學(xué)科目標(biāo)：語文：背誦本單元要求背誦課文;熟記本單元新學(xué)實(shí)詞、虛詞;完成本單元練習(xí)冊(cè)上的習(xí)題;完成考試報(bào)同步練習(xí);寫兩篇作文;堅(jiān)持每天寫日記。數(shù)學(xué)：本周要講第一單元第一至三節(jié)。每節(jié)課前要仔細(xì)預(yù)習(xí)，在老師講課前，將該節(jié)練習(xí)題和作業(yè)題完成。自習(xí)時(shí)間用于完成練習(xí)冊(cè)、考試報(bào)及其它有關(guān)資料的習(xí)題，或用于預(yù)習(xí)下節(jié)內(nèi)容。對(duì)于做過的每一道習(xí)題，要做全面分析。本周做習(xí)題總量，不得少于60道，即每天最少10道題。英語：英語是弱

25、科，學(xué)習(xí)時(shí)需特別用功。本周要講第一單元，共4篇課文。在每節(jié)課前要做好預(yù)習(xí)，通過預(yù)習(xí)要做到：熟記本節(jié)課將涉及的詞匯;能夠通順讀課文;理解課文意思，能用自己的話表述課文大意。完成練習(xí)冊(cè)和英語周報(bào)習(xí)題。至少背一篇課文和一篇對(duì)話。寫至少三篇英語日記 政治、歷史、地理三門科，要特別留意提高課堂效率，仔細(xì)聽課，做好筆記。課后要結(jié)合課堂老師講解，整理筆記。另外，對(duì)于各科練習(xí)冊(cè)、歷史與地理填充圖冊(cè)要實(shí)時(shí)完成，對(duì)于每科大題也不放過。充分利用好同步輔導(dǎo)的參考書，并將其上的習(xí)題完成。紀(jì)律目標(biāo)：按時(shí)作息，上課及自習(xí)時(shí)間盡量少說廢話。不得看小說、雜志。習(xí)慣目標(biāo)：進(jìn)一步堅(jiān)持自主完成作業(yè)的好習(xí)慣。一周時(shí)間安排：星期 時(shí)段

26、時(shí)間 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 備注 早上 5：30-6：00 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 睡個(gè)懶睡6：20-6：45 背英語詞匯筆記 背歷史 背英語課文 背政治 背英語作文 背數(shù)學(xué)公式定理 上午 8：15-8：35 預(yù)習(xí)上午科目 預(yù)習(xí)上午科目 預(yù)習(xí)上午科目 預(yù)習(xí)上午科目 預(yù)習(xí)上午科目 預(yù)習(xí)上午科目 整理上周本周綜合筆記 做下周計(jì)劃中午 12：10-2：10 做數(shù)學(xué)習(xí)題 做歷史習(xí)題 做英語習(xí)題 做數(shù)學(xué)習(xí)題 做語文習(xí)題 做政治地理題 活動(dòng)3：40-4：30 機(jī)動(dòng)時(shí)間 機(jī)動(dòng)時(shí)間 機(jī)動(dòng)時(shí)間

27、機(jī)動(dòng)時(shí)間 機(jī)動(dòng)時(shí)間 機(jī)動(dòng)時(shí)間晚上 6：30-7：40 寫日記做數(shù)學(xué) 寫日記做外語 寫日記做語文 寫日記做歷史 寫日記做地理 寫日記做政治9：20-10：00 整理昨天今日綜合筆記 整理昨天今日綜合筆記 整理昨天今日綜合筆記 整理昨天今日綜合筆記 整理昨天今日綜合筆記 整理昨天今日綜合筆記 執(zhí)行評(píng)估 本周總體評(píng)價(jià)一天學(xué)習(xí)計(jì)劃(依據(jù)當(dāng)日課程表制訂)：項(xiàng)目 起止時(shí)間 學(xué)習(xí)目標(biāo) 執(zhí)行評(píng)估 起床 5:30 背前一天綜合筆記;早操 6:106:20 清潔 6:206:45 記住今日要學(xué)的12個(gè)單詞。讀通第一課課文 第一自習(xí) 6:457:25 背上周歷史所學(xué)內(nèi)容早飯 7:258:35 預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)，做完本節(jié)練習(xí)

28、題預(yù)備 8:358:45第一節(jié) 8:459:25 上課第二節(jié) 9:3510:15 上課課間操 10:1510:40 上課間操第三節(jié) 10:4011:20 上課第四節(jié) 11:30-12:10 上課午飯 12:102:10 做英語練習(xí)冊(cè)及英語周報(bào)同步練習(xí)預(yù)備 2:102:20第五節(jié) 2:203:00 上課第六節(jié) 3:103:50 上課活動(dòng) 3:504:30 完成歷史作業(yè)第二自習(xí) 4:305:10 預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)下一節(jié)內(nèi)容，做完練習(xí)及下節(jié)作業(yè)第三自習(xí) 5:206:00 完成地理作業(yè)，并做完參考書同步練習(xí)晚飯 6:007:40 寫日記 復(fù)習(xí)昨天綜合筆記自由支配 7:509:20 總結(jié)今日綜合筆記。 預(yù)習(xí)明天

29、英語課內(nèi)容熄燈 9：20 今日總體評(píng)價(jià)現(xiàn)在請(qǐng)你依據(jù)自己的實(shí)際狀況，參考李明的方法，設(shè)計(jì)你自己的進(jìn)度表。你可以多復(fù)印幾份空表格，每周周末、每天晚上將下一周、下一日的目標(biāo)填上去。這就形成一份特地適合你自己性格的時(shí)間安排表。如能保證每周、每天完成表中規(guī)定任務(wù)的70%以上，你的勝利就指日可待了。9、執(zhí)行計(jì)劃的行動(dòng)綱領(lǐng)。目標(biāo)已經(jīng)明確，進(jìn)度表已經(jīng)排好，而且通過對(duì)自己、對(duì)考試的透徹分析，已做到知己知彼。現(xiàn)在是萬事俱備，只欠東風(fēng)。這東風(fēng)，就是你的行動(dòng)。你需要馬上行動(dòng)起來，開始執(zhí)行你的計(jì)劃。不管你的目標(biāo)有多么高遠(yuǎn)，你的計(jì)劃有多么周全，如不采用行動(dòng)，你什么也干不成。但是，最困難的一步，也就是采用行動(dòng)，執(zhí)行計(jì)劃。這

30、需要的不僅是你的聰慧，更要求你有堅(jiān)韌不拔的毅力，和穩(wěn)假設(shè)磐石的決心，否那么，你的目標(biāo)便是空中樓閣，你的計(jì)劃也不過是一紙空文。要保證計(jì)劃的執(zhí)行和目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，你需要堅(jiān)持以下原那么： (1)對(duì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)堅(jiān)信不移。無論你定的是什么樣的目標(biāo)，你需要堅(jiān)信，通過自己的努力，肯定能夠?qū)崿F(xiàn)。你要做好心理預(yù)備，在向目標(biāo)奮進(jìn)的過程中，你必定會(huì)遇到很多障礙，這些障礙有的來自外部環(huán)境，猶如學(xué)、伙伴的引誘，親人的溺愛等，有的源于你自身，如憂慮、猜疑等消極心情和懶散、放任等不良習(xí)慣。這些障礙，會(huì)一次次地勸你放棄，讓你再次回復(fù)到起點(diǎn)。你得在全部人都認(rèn)為不可能的狀況下，對(duì)自己堅(jiān)信不移，沒有嘗試，絕不要輕言放棄。要知道，人的潛能是

31、無限的，只要努力，任何奇跡都可能發(fā)生。(2)敢于對(duì)外部干擾說不。我敢確定，在此之前，你肯定也制定過一些學(xué)習(xí)計(jì)劃，但這些計(jì)劃大多數(shù)都不會(huì)有太長的生命力。不是由于這些計(jì)劃不好，主要是你缺乏對(duì)外部干擾說不的志氣。誠然，我們都不可能生活在真空中，不可避開地要和人交往，不可避開地要接觸各類媒體。但是你需要堅(jiān)持一點(diǎn)：無論怎樣，不能影響你學(xué)習(xí)計(jì)劃的執(zhí)行。這一點(diǎn)，是你取得勝利的底線，越過這條線，你很難取得自己想要的勝利。當(dāng)你正全神貫注地學(xué)習(xí)時(shí)，你的伙伴會(huì)軟磨硬拖地拉你出去踢球;你的同學(xué)會(huì)嘲諷你：這么狠學(xué)，是不是預(yù)備考清華呢?;你的親人會(huì)關(guān)切地給你端茶送水，并勸慰你：今日不早了，明天再看吧。;另外，還有四周同學(xué)的歡樂聲會(huì)讓你躍躍欲試;精彩的電視節(jié)目向你頻頻招手;情節(jié)跌宕起伏的小說又令你心馳神往這種種誘惑你能抵抗的了嗎?但是，為了目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，你需要鼓起足夠的志氣，敢于大聲說不，假如你中了這些干擾的圈套，你的計(jì)劃將再一次成為一紙空文，你的目標(biāo)也將變得虛無縹緲。(3)不要為懶散的退縮查找借口。奮斗只需要一個(gè)理由，而懶散與退縮卻可以有千百個(gè)借口。人的天性中有一種惰性，喜愛追求安逸和享樂，不愿