籃球中延防的論述及應(yīng)用

1、本文格式為Word版，下載可任意編輯 籃球中延防的論述及應(yīng)用 劉可兒 楊小波 摘 要 一支球隊要想在比賽中把握節(jié)奏和取得勝利，完全依靠進攻并不足夠，還務(wù)必靠防守。在水平相當(dāng)?shù)幕@球比賽中，防守是相當(dāng)重要的。本文重點論述了籃球延誤防守的核心思想，并且從籃球的各個基本技術(shù)中，如擋拆、補防、快攻、人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防、時間違例等方面介紹了有關(guān)延誤防守的實際應(yīng)用，從而提高籃球運動員延誤防守的意識，以達到促進籃球技術(shù)發(fā)展的目的。 關(guān)鍵詞 籃球 籃球技術(shù) 延誤防守 籃球是一種深受青少年愛好的體育競賽工程，具有強烈的身體對抗特點?；@球比賽中不外乎就是兩種模式進攻與防守，他們之間浮現(xiàn)出相互扶掣肘、相互扶持的狀態(tài)

2、。進攻的作用不用多說，是直接得分的最正確手段。而防守對體能要求更高，并且受矚目的地方不多，所以受到球員的重視度不高，并且通過緊湊、有效和高質(zhì)量的防守，可以增加進攻球員以及整個球隊的進攻機遇和增加對方的失誤次數(shù)，從而鼓舞全隊土氣，增加對我方隊伍對分數(shù)的貢獻。眾所周知，防守是完成每次進攻的前提條件。因此，一個擅長防守的運動員，其各項身體素質(zhì)、籃球意識和反應(yīng)力是十分突出的。在比賽過程中，他就可以隨機應(yīng)變，設(shè)法攻破對方的防守，取得良好的進攻效果。所以，我個人認為防守比進攻更加重要，一定要抓住防守這個關(guān)鍵的一點，就能變被動為主動。 各大籃球書籍都表明了籃球的防守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)協(xié)同，不外乎擠過、穿過、繞過、交

3、換、關(guān)門、補防、夾擊和圍守中鋒。在比賽過程中，運動員一定要根據(jù)當(dāng)下的實際狀況對這些基礎(chǔ)協(xié)同進行相互結(jié)合，千變?nèi)f化。而在防守的過程中，有一種策略經(jīng)常使用到，但是往往被我們忽視延防。延防也稱“延誤防守，是指防守隊員去緊逼對方持球隊員，使其無法順利傳球、投籃或突破，以達到打亂對方進攻節(jié)奏，消耗對方進攻時間的目的。這在24秒計時的籃球比賽中是十分重要的。 下面我將延防的核心思想以及在比賽中的運用在本文中進行簡單論述。 一、延防的核心思想 所謂延防的核心，也就是要求，是指根據(jù)對手在場上的位置，快速做出判斷，采取平步防守或著側(cè)步防守姿態(tài)，積極進行有攻擊性的干擾破壞防守，延緩對方進攻的勢頭與時間。有所側(cè)重地

4、進行針對性防守，迫使其改變其動作、方向、速度等。假如對手已經(jīng)開始做進攻動作，則應(yīng)積極的封堵，干擾。攻擊性防守還要求運動員務(wù)必具有壓倒對方的心態(tài)和氣勢。 二、延防的運用 延防在籃球比賽中的運用十分之廣泛，以下將簡單舉幾個例子。 （一）擋拆掩護，交換防守 具體來說，當(dāng)后衛(wèi)持球時，進攻隊員的中鋒過來進行擋拆掩護后，原來防守擋拆隊員的中鋒防守隊員移步到擋拆隊員身后，大跨步搶先上來阻擋后衛(wèi)進攻路線，延緩后衛(wèi)進攻時間。當(dāng)被擋拆的防守后衛(wèi)隊員跑回持球后衛(wèi)隊員身邊繼續(xù)防守后，中鋒隊員回到原位繼續(xù)防守對方中鋒隊員。也就是說，擋拆之后，中鋒補防后衛(wèi)，后衛(wèi)換防中鋒的戰(zhàn)術(shù)就是“換防，而擋拆之后，中鋒阻擋后衛(wèi)的進攻路線

5、，延誤其進攻時間，以便隊友回防。 （二）補防 這是指在強烈比賽過程中，持球隊員突破防守隊員或者防守隊員出現(xiàn)漏防時，最近的隊友暫時放棄自己所防守的隊員，及時快速地進行補漏防守的一種協(xié)同方法。通過補防，同樣能做到延緩有球隊員的進攻時間，減少得分。但是這也需要同伴之間的及時交流以及良好的身體素質(zhì)。 （三）無球隊員的延防 在強烈的籃球比賽中，無球隊員之間也是一場無硝煙的戰(zhàn)爭。為了做到延誤防守，第一，面對防守隊員的掩護，一定要與同伴進行有效的溝通，從而及時采取相對應(yīng)的措施，譬如擠過、繞過、穿過或者換人。其次，面對對手不斷的溜底線、空切等等，一定要做到貼身防守，同時及時阻礙接球和進攻的路線，并且要人球兼顧

6、，最好做到一人的眼中能看見其他九個人。 （四）防守快攻 具體來說，第一，要從提高投籃的命中率開始，從而減少對方發(fā)動快攻的機遇，減少失誤。其次，要積極將人堵在身后拼搶前場籃板球，不管是進攻隊任何一個隊員投籃，其他隊員都要積極拼搶籃板球，以減少對方發(fā)動快攻的次數(shù)，為本隊的防守快攻爭取時間。第三，要積極封一傳、堵接應(yīng)，這一點是制止對方快速發(fā)動快攻最關(guān)鍵的一點，當(dāng)對手獲得球權(quán)發(fā)起快攻的時候，最接近球的防守隊員要迅速上前切斷對方的傳球路線，進行夾擊防守，干擾進攻隊員第一傳球的機遇。同時，其他隊員要反應(yīng)迅速，找準機遇進行斷球，及時切斷接應(yīng)路線，延緩其進攻的速度，爭取時間進行相對應(yīng)的布防。當(dāng)對方球員在后場擲

7、端線球的時候，我們要做到兩點，一方面，防守隊員要迅速退防，防止其偷襲發(fā)動快攻;另一方面要阻止進攻隊員擲端線球，延緩其進攻速度，組織好陣地防守。除了以上兩點外，在后場的防守隊員要迅速退守操縱后場，再退守過程中要操縱好中路，要對進行快攻的隊員嚴加防范，切斷對方長傳快攻的路線，達到延防的目的。 （五）人盯人防守 眾所周知，薛嵩劍在淺談半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)和半場區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的優(yōu)化運用中指出在人盯人防守的過程中，首先要貫徹以人為主、人球兼顧的防守原則，對持球隊員務(wù)必采取近距離的防守姿態(tài)，以達到擴大防守面積的目的，不輕易給對方任何投籃、突破和傳球的機遇，一旦被對手突破，務(wù)必要追防或者給隊友發(fā)出信號進行補防。

8、其次在對場上的無球隊員進行防守時，要做到錯位防守，人、球、區(qū)需要同時兼顧，需要一人兼顧九人。重在敢于進行身體對抗和切斷對方向籃下空切的路線。另外，在比賽過程中，要正確觀測，判斷場上的攻守狀況，隨機應(yīng)變，在嚴密操縱對手的狀況下，隨時準備進行協(xié)防、補防、夾擊、斷球以及防掩護等等，進而可以延緩對手進攻的速度，以及得分的可能性。 （六）區(qū)域聯(lián)防 張俊峰在淺談半場區(qū)域聯(lián)防的特點與優(yōu)化以2022年男籃世錦賽中國隊為例中指出區(qū)域聯(lián)防是指每一個球員明確分工，協(xié)同防守一定的區(qū)域，隨著球的轉(zhuǎn)移而不斷地積極地調(diào)整自己的位置，形成一定的陣型，把每一個防區(qū)的同伴有機結(jié)合在一起所組成的全隊防守戰(zhàn)術(shù)。具體來說，在進行區(qū)域聯(lián)

9、防時，防守持球隊員要執(zhí)行以球為主，人球兼顧的方式，從而破壞對方的投籃、傳球、運球和突破。而對于無球區(qū)域的防守，要是無球隊員溜底線、傳切等方式進入到自己所負責(zé)的區(qū)域時，首先要做到及時搶斷進攻路線，切斷第一接球點，然后護送進攻隊員出自己所防守的區(qū)域，交給同伴來防守。對于身材高大，身體素質(zhì)較好的籃下攻擊能力較強的內(nèi)線球員，務(wù)必要進行圍守，以減少對方得分的可能性，增加其失誤的機遇，延緩其進攻的勢頭，達到延防的目的。 （七）時間違例 在籃球比賽過程中，有各種各樣的違例。在這其中，利用好時間的違例也能延緩對方進攻的機遇，增加其失誤。譬如，第一，發(fā)球五秒違例，當(dāng)進攻方持球在底線或者邊線發(fā)球，而防守方通過全場

10、緊逼防守阻止對方有接球的機遇，從而達到五秒違例，則防守方獲得球權(quán)，進而達到延防的目的。其次，后場八秒違例，當(dāng)進攻方運球從后場推進到前場的時候，防守隊員可以在后場進行干擾，從而組織他們在八秒內(nèi)進入的前場，造成進攻方八秒違例。第三，進攻二十四秒違例，進攻隊員持球進攻，而防守隊員通過嚴密的防守阻礙其突破或者投籃，使得球未接觸籃板或者籃筐，進攻時間達到二十四秒而球仍未出手（除傳球外），判定為全場二十四秒違例，達到延誤防守的目的。以上三種狀況都屬于籃球技術(shù)中的延防，減少對方進攻的勢頭，增加其失誤。 三、總結(jié)與建議 1.延防是要根據(jù)對手在場上的位置，快速做出判斷，積極進行有攻擊性的干擾破壞防守，延緩對方進

11、攻的勢頭與時間。注意不要被對方的假動作所迷惑，要及時發(fā)現(xiàn)對手的進攻特點、意識和意圖。進行針對性防守，迫使其改變其動作、方向、速度等。 2.通過補防，同樣能做到延緩有球隊員的進攻時間，減少得分。但是這也需要同伴之間及時的信號交流以及良好的身體素質(zhì)。 3.無球隊員拿到延防一定要與同伴進行有效的溝通，從而及時采取相對應(yīng)的措施，譬如擠過、繞過、穿過或者換人。同時面對對手不斷的溜底線、空切等時，一定要做到貼身防守，同時及時阻礙接球和進攻的路線。 4.防守快攻中的延誤防守需要從全力拼搶籃板開始，合理地運用封、夾、斷等手段破壞對方的第一傳和快攻接應(yīng)，并找準時機夾擊運球隊員，破壞快攻，延緩進攻時間。 5.在人盯人防守中，貫徹以人為主、人球兼顧的防守原則，