肉蛋類食物熱量表

1、肉類食物熱量表熱量（大卡）/可食部分食品名稱熱量（大卡）/可食部分（克）食品名稱（克）牛舌196/100豬肉（肥）816/100雞翅194/69羊肉干（綿羊）588/100豬大腸191/100臘腸584/100豬耳190/100豬肉（血脖）576/90豬肉（腿）190/100豬肉（肋條肉）568/96瓦罐雞湯（肉）190/100牛肉干550/100鹵豬雜186/100醬汁肉549/96臘肉181/100鴨皮538/100雞腿181/69香腸508/100羊蹄筋（生）177/100母麻鴨461/75雞心172/100牛肉松445/100煨牛肉（罐頭）166/100雞肉松440/100醬驢肉160

2、/100北京烤鴨436/80豬蹄筋156/100廣東香腸433/100豬肉（里脊）155/100北京填鴨424/75牛蹄筋151/100瓦罐雞湯（湯）408/100鴨掌150/59豬肉松396/100牛蹄筋（熟）147/100豬肉（肥，瘦）395/100沙雞147/41肉雞389/74鴨翅146/67咸肉385/100鴨心143/100公麻鴨360/63火雞肝143/100豬肉（軟五花）349/85豬肉（瘦）143/100豬肉（硬五花）339/79羊腦142/100豬肉（前蹄膀）338/67牛肝139/100宮爆肉丁 （罐頭）336/100烏鴉肉136/100豬肉（后臀尖）331/97羊肝13

3、4/100茶腸329/100雞胸脯肉133/100豬肉（后蹄膀）320/73豬腦131/100金華火腿318/100豬肝129/99豬肘棒（熟）314/72鵝肝129/100鹽水鴨（熟）312/81喜鵲肉128/100蒜腸297/100鴨肝128/100小泥腸295/100土雞124/58羊肉（凍仙羊）293/100馬肉122/100豬肉香腸罐頭290/100雞肝（肉雞）121/100燒鵝289/73雞肝121/100羊肉（凍,綿羊）285/100豬心119/97風(fēng)干腸283/100羊肉（瘦）118/90小紅腸280/100雞胗118/100叉燒肉279/100方腿117/100肯德基炸雞27

4、9/70狗肉116/80蛋清腸278/100驢肉（瘦）116/100豬排骨278/72羊心113/100大肉腸272/100羊肉（前腿）111/71醬羊肉272/100烏骨雞111/48大臘腸267/100鶴鶉110/58醬鴨266/80豬肚110/96豬蹄266/60羊肉（胸脯）109/81豬大排264/68羊肉（頸）109/74午餐腸261/100牛肉（瘦）106/100紅果腸260/100火雞胸脯肉103/100豬蹄（熟）260/43羊肉（后腿）102/77母雞（一年內(nèi)雞）256/66兔肉102/100雞爪254/60牛肉（前腱）100/95驢肉（熟）251/100鵝肫100/100醬鴨

5、（罐頭）248/93牛肉（后腿）98/100豬肘棒248/67豬腰子96/93臘羊肉246/100牛肉（前腿）95/100醬牛肉246/100牛肺94/100鵝245/63羊肉（脊背）94/100鴨舌245/61牛肉（后腱）93/94烤雞240/73鴨肫92/93鴨240/68火雞肫91/100羊肉串（電烤）234/100火雞腿90/100豬口條233/94羊腎90/100午餐肉229/100鴨胸脯肉90/100小肚225/100羊肚87/100羊舌225/100野兔肉84/100羊肉串（炸）217/100豬肺84/97羊肉（熟）215/100牛肚72/100扒雞215/66羊大腸70/100火腿腸212/100豬小腸65/100鹵煮雞212/70鴨血（白鴨）58/100豬肝（鹵煮）203/100羊血57/100鴿201/42豬血55/100豬肉（清蒸）198/100雞血49/100羊肉（肥，瘦）198/90GO TOP蛋類食物熱量表食品名稱熱量（大卡）/可食部分（克）食品名稱熱量（大卡）/可食部分（克）蛋黃粉644/100松花蛋（鴨）171/90雞蛋粉545/100鶴鶉蛋160/86鴨蛋黃378/100雞蛋（紅皮）156/88雞蛋黃328/100鶴鶉蛋（五香罐頭）1