小學(xué)心里健康教育《積極應(yīng)對(duì)挫折》課件

1、 積極應(yīng)對(duì)挫折小學(xué)心里健康教育積極應(yīng)對(duì)挫折執(zhí)教者：劉輝 積極應(yīng)對(duì)挫折小學(xué)心里健康教育積極應(yīng)對(duì)挫折執(zhí)教欣賞丑小鴨的故事你想說(shuō)什么？欣賞丑小鴨的故事你想說(shuō)什么？丑小鴨變成美麗天鵝你后你受到什么啟示？丑小鴨變成美麗天鵝你后你受到什么啟示？舉例：在現(xiàn)實(shí)生活中，你遇到過(guò)哪些挫折？面對(duì)這些挫折他們又會(huì)怎樣面對(duì)？舉例：在現(xiàn)實(shí)生活中，你遇到過(guò)哪些挫折？面對(duì)這些挫折他們又會(huì)怎常見(jiàn)的挫折1、生活挫折： 指在社會(huì)生活中遇到的所有困難； 2、學(xué)習(xí)挫折：指學(xué)習(xí)上產(chǎn)生各種困難，受到老師批評(píng)、同學(xué)的歧視等。 3、家庭挫折：在學(xué)習(xí)上受到父母的批評(píng)，與兄弟姐妹相處的爭(zhēng)抄等。4、興趣跟愿望：心中的愿望不能實(shí)現(xiàn)等。5、自我尊重：得

2、不到老師和同學(xué)的信任等。常見(jiàn)的挫折1、生活挫折： 指在社會(huì)生活中遇到的所有困難；惡劣的氣候、嚴(yán)重的自然災(zāi)害所造成的損失或失敗、生老病死等98特大洪災(zāi)76年唐山大地震自然因素惡劣的氣候、嚴(yán)重的自然災(zāi)害所造成的損失或失敗、生老病死等98四川省汶川特大地震 四川省汶川特大地震 巴爾扎克說(shuō)過(guò)：“苦難對(duì)于天才來(lái)說(shuō)是一塊墊腳石， 對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富， 對(duì)于弱者是一個(gè)萬(wàn)丈深淵。” 巴爾扎克說(shuō)過(guò)：“苦難對(duì)于天才來(lái)說(shuō)是一塊墊腳石， 四、正確認(rèn)識(shí)挫折3、挫折的二重性吃一塹，長(zhǎng)一智失敗是成功之母對(duì)于強(qiáng)者它可以成為墊腳石，讓人站得更高；對(duì)于弱者它可以成為絆腳石，使人一厥不振。巴爾扎克積極作用消極作用四、正確認(rèn)識(shí)挫

3、折3、挫折的二重性積極作用消極作用面對(duì)挫折，如何適應(yīng)正確地認(rèn)識(shí)和分析挫折調(diào)整認(rèn)知，改變不合理觀念正確的認(rèn)識(shí)自我采取積極的心理防御機(jī)制培養(yǎng)良好的人生習(xí)慣尋求社會(huì)支持面對(duì)挫折，如何適應(yīng)正確地認(rèn)識(shí)和分析挫折增強(qiáng)挫折承受力的方法1、樹(shù)立正確的挫折觀2、用奮斗目標(biāo)為人生導(dǎo)航3、積累挫折經(jīng)驗(yàn)4、學(xué)會(huì)調(diào)適：保持冷靜、尋找有利的一面、尋找榜樣、正確歸因、尋找?guī)椭妥晕艺{(diào)節(jié)（遷境移情、調(diào)適抱負(fù)水平、釋放情緒）。 提高挫折承受力的方法增強(qiáng)挫折承受力的方法提高挫折承受力的方法四、正確地認(rèn)識(shí)挫折1、挫折的客觀性2、挫折的差異性3、挫折的二重性4、積極地認(rèn)識(shí)挫折四、正確地認(rèn)識(shí)挫折1、挫折的客觀性失敗沒(méi)有關(guān)系，只要爬起來(lái)

4、，永遠(yuǎn)不要放棄。事實(shí)證明，堅(jiān)持不懈，最后一定能成功。惟一能打敗你的，只有你自己。只要你自己不被自己擊敗，就沒(méi)有人能擊敗你。 趙小蘭趙小蘭簡(jiǎn)介：美國(guó)政府第一任華裔內(nèi)閣部長(zhǎng)，布什政府最年輕的現(xiàn)任內(nèi)閣成員，出任聯(lián)邦政府第二十四任勞工部長(zhǎng)。失敗沒(méi)有關(guān)系，只要爬起來(lái)，永遠(yuǎn)不要放棄。事實(shí)證明，堅(jiān)持不（四）提高挫折承受力1.要有面對(duì)挫折的心理準(zhǔn)備：挫折不可避免，應(yīng)該隨時(shí)做好應(yīng)對(duì)挫折的心理準(zhǔn)備。（四）提高挫折承受力5、挫折的應(yīng)對(duì)（1）準(zhǔn)備：正視其必然性，認(rèn)識(shí)其積極面（2）承受：首先要挺住，然后才能解決問(wèn)題 （3）歸因：以便對(duì)癥下藥，尋找對(duì)策。 （4）應(yīng)對(duì)：走出困境： 忍耐，但防積郁成疾 適度宣泄，但防造成傷害 調(diào)節(jié)情緒，改變想法 求助：向親人、好友、心理醫(yī)生等5、挫折的應(yīng)對(duì)1、調(diào)整認(rèn)知 2、增強(qiáng)努力 3、改變行為 4、調(diào)整目標(biāo)或制定漸進(jìn)的目標(biāo)序列 5、尋求專業(yè)幫助 6、發(fā)展興趣7、與他人（尤其是朋友）討論自己的困境，接受別人的同情與 理解 8、安慰鼓勵(lì)自己，并相信自己能度過(guò)難關(guān) 9、宣泄 應(yīng)對(duì)挫折的積極方法1、調(diào)整認(rèn)知 7、與他人（尤其是朋友）討論自己的困境，接受別 戰(zhàn)勝困難，我們都可以成為強(qiáng)者孩子們： 領(lǐng)悟戰(zhàn)勝挫折的真