體育第二課堂活動方案

1、體育第二課堂活動方案大要各個(gè)項(xiàng)目第二課堂都設(shè)有興趣專長生訓(xùn)練課，由專職的老師負(fù)責(zé)，各個(gè)教師作出詳盡的活動計(jì)劃、活動記錄，擬定各種表格記錄學(xué)生的成績、考勤情況、議論情況以及第二課堂總結(jié)。詳盡大要以下例所示：一、例：活動計(jì)劃2009-2010學(xué)年度第一學(xué)期16年級男子籃球班計(jì)劃何文盛目的任務(wù)：活躍我校的文體生活，發(fā)揮學(xué)生的專長和個(gè)性，爭取在城區(qū)籃球比賽中獲取較好成績。（1）今年凡是有籃球基礎(chǔ)的學(xué)生都會吸取到隊(duì)伍中加強(qiáng)訓(xùn)練指導(dǎo)。2）學(xué)生的身體素質(zhì)教差，在場上不能夠表現(xiàn)出硬朗姿態(tài)。因此在加強(qiáng)基本技術(shù)和技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)，要加大身體各方面素質(zhì)的訓(xùn)練，包括上下肢、腰腹的力量，搬動速度，搬動耐力，彈跳能力等的

2、素質(zhì)。3）心理素質(zhì)不牢固，直接限制比賽的成敗，因此1要在訓(xùn)練中加強(qiáng)隊(duì)員心理素質(zhì)的訓(xùn)練。依照以上的解析，今年要有針對的擬定以下訓(xùn)練計(jì)劃：一、選拔吸取隊(duì)員，成立我校男子籃球隊(duì)。、經(jīng)過各級老師的介紹選拔隊(duì)員。、依照上學(xué)期睜開的各項(xiàng)比賽成績，物色到的隊(duì)員吸入隊(duì)伍中來。、經(jīng)過同學(xué)間的認(rèn)識選出、介紹球隊(duì)隊(duì)員。二、睜開有計(jì)劃有步驟的科學(xué)訓(xùn)練。、加大身體素質(zhì)的體能訓(xùn)練，包括上下肢、腰腹的力量，搬動速度，搬動耐力，彈跳能力等的素質(zhì)。目的是提高各單個(gè)素質(zhì)水平和在場上綜合素質(zhì)的整體發(fā)揮，為技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的正常運(yùn)用確定牢固的基礎(chǔ)。、在加強(qiáng)綜合素質(zhì)的同時(shí)，側(cè)重隊(duì)員個(gè)人的技術(shù)動作訓(xùn)練。目的是使技術(shù)動作更熟練，能在比賽中自由靈便

3、發(fā)揮，達(dá)到熟練運(yùn)用，為戰(zhàn)術(shù)默契配合鋪路。主若是經(jīng)過對隊(duì)員的各種運(yùn)球、急停急起、打破、投籃、搶籃板球、傳球等技術(shù)的學(xué)習(xí)，并對所有技術(shù)的靈便連結(jié)運(yùn)用。、戰(zhàn)術(shù)的有針對性學(xué)習(xí)，加強(qiáng)隊(duì)員的合作精神訓(xùn)練。經(jīng)過對戰(zhàn)術(shù)中的徒手搬動練習(xí)、無抗衡性的配合練習(xí)，到攻防抗衡或模擬比賽條件下的配合練習(xí)等，使隊(duì)員達(dá)到一個(gè)較高的攻擊和防守水平。包括個(gè)人防守；攻擊配合（傳切配合、2突分配合、策應(yīng)配合、掩護(hù)配合）、防守配合（擠過配合、穿過配合、繞過配合、交換防守配合、關(guān)門配合、夾擊配合、補(bǔ)防配合）。、全隊(duì)攻擊戰(zhàn)術(shù)和全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。包括快攻與防守快攻、半場人盯人防守和攻擊半場人盯人防守、地域聯(lián)防與攻擊地域聯(lián)防、混雜防守與攻擊

4、混雜防守以及攻守變換和陣地攻擊戰(zhàn)術(shù)的設(shè)計(jì)運(yùn)用。、重視心理、臨場水平發(fā)揮等訓(xùn)練。經(jīng)過模擬訓(xùn)練、自我表示訓(xùn)練、注意力集中訓(xùn)練和放松訓(xùn)練等，主要解決隊(duì)員的意志品詰問題和個(gè)人情緒問題，包括堅(jiān)定的目的性、堅(jiān)毅性、果斷性、主動性、自制力和勇敢精神。經(jīng)過以上各方面的嚴(yán)格科學(xué)訓(xùn)練，戰(zhàn)勝各種外來的困難，以飽滿的熱情和最高的競技狀態(tài)迎接比賽，正常發(fā)揮，爭取好的名次，這是籃球隊(duì)的總目標(biāo)。二、例：活動記錄莞城建設(shè)小學(xué)第二課堂活動記錄16年級體育科男子籃球班2010年1月周授課內(nèi)容輔上學(xué)次導(dǎo)老師課地點(diǎn)生人數(shù)1何1號1、思想教育；2、體能恢復(fù)；15文盛籃球場31、熟悉球性練習(xí)；2、防守：何1號2搬動、腳步；3、傳球、運(yùn)球

5、、投文盛籃球場15籃練習(xí)；1、熟悉球性練習(xí)；2、何1號315行進(jìn)間傳接球練習(xí)；文盛籃球場3、素質(zhì)練習(xí)；1、熟悉球性練習(xí)；2、何1號48”字傳球練習(xí)；15行進(jìn)間“文盛籃球場3、投籃、授課比賽；51、熟悉球性練習(xí)；2、何1號15防守：搬動中的跨步、轉(zhuǎn)身；文盛籃球場3、身體素質(zhì)練習(xí)；61、四角傳球練習(xí)；何1號2、進(jìn)行間低手上籃；文盛籃球場153、授課比賽；71、傳球、運(yùn)球、投籃練習(xí)；何1號152、半場一對一；3、素質(zhì)練習(xí)；文盛籃球場81、各種方式的傳球、運(yùn)何1號球練習(xí)；2、行進(jìn)間傳接球練文盛籃球場15習(xí)；3、半場一對一；91、防守持球；2、傳接何1號配合；3、組織授課比賽；15文盛籃球場411、行進(jìn)

6、間運(yùn)球上籃；何1號2、行進(jìn)間傳球；3、文盛籃球場150半場一對一；1、傳球、運(yùn)球、投籃練何1號1習(xí)；2、介紹簡單戰(zhàn)術(shù)；3、文盛籃球場151授課比賽；11、各種方式傳球練習(xí)；何1號2、運(yùn)球、投籃練習(xí)；3、戰(zhàn)術(shù)練文盛籃球場152習(xí)；11、基本技術(shù)練習(xí)；2、戰(zhàn)何1號315術(shù)配合；、文盛籃球場3身體素質(zhì)練習(xí)；11、半場三對三；2、簡何1號15單規(guī)則介紹；文盛籃球場43、投籃練習(xí)；11、基本技術(shù)的練習(xí)；何1號2、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)；文盛籃球場1553、組織授課比賽；11、傳球、運(yùn)球、投籃練習(xí)；何1號2、戰(zhàn)術(shù)配合；文盛籃球場1563、授課比賽；11、理論知識學(xué)習(xí)；2、何1號1557授課比賽文盛籃球場1何1號8提高階

7、段，發(fā)現(xiàn)問題解決問題15文盛籃球場三、例：第二課堂活動名冊莞城建設(shè)小學(xué)學(xué)生第二課堂活動名冊1-6年級男子籃球班指導(dǎo)老師何文盛地點(diǎn)1號籃球場班學(xué)生姓名班學(xué)生姓班學(xué)生姓別別名別名六陳俊偉8號六袁駿緯15號晏子安18號莫冠星11號張漢松12號六李樹權(quán)76六彭鑠源6號高凌峰5號郭立達(dá)7號五張嘉豪9號五宋澤泓162號五謝浩彬17好五陳浩添4號五林錦添12五詹焯文12五杜浚杰12四黃榮捷13號7上課時(shí)間:清早7:30-8:00下午4:00-5:00四：例：第二課堂活動學(xué)生考勤及成績議論表1-6年級籃球班第二課堂活動學(xué)生考勤及成績議論表指導(dǎo)老師2010年1月姓班別名陳何文盛上課地點(diǎn)1號籃球場成績總考勤登記評

8、六優(yōu)俊1秀偉六袁良81駿好緯晏六良1子好安莫六優(yōu)3冠星秀六張優(yōu)4漢秀松李六良7樹權(quán)好彭六良8鑠源好六高良8凌x峰好五郭優(yōu)2立秀9達(dá)張五良嘉2好豪宋五良澤2好泓謝五良浩9好彬陳五優(yōu)浩9秀添林五優(yōu)錦12秀添詹五良焯12好文杜五良浚12好杰10注:請假缺席X五、例：第二課堂總結(jié)2009-2010學(xué)年度第一學(xué)期16年級男子籃球班總結(jié)何文盛我校男子籃球隊(duì)的訓(xùn)練，已經(jīng)有了必然規(guī)模。隊(duì)員在思想作風(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同樣程度的提高，現(xiàn)將本學(xué)期的訓(xùn)練工作總結(jié)以下：11一、思想作風(fēng)訓(xùn)練。道德質(zhì)量思想作風(fēng)訓(xùn)練是政治思想教育的一個(gè)重要組成部分，它關(guān)系到能否很好地完成訓(xùn)練任務(wù)和球隊(duì)的發(fā)展方向以及培養(yǎng)什么樣人

9、的問題。只有嚴(yán)格的管理教育和科學(xué)、刻苦訓(xùn)練相結(jié)合，才能培養(yǎng)出思想作風(fēng)優(yōu)異，訓(xùn)練作風(fēng)潑辣，比賽戰(zhàn)斗作風(fēng)堅(jiān)毅，組織紀(jì)律嚴(yán)明和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)好的球隊(duì)。為了達(dá)到訓(xùn)練的目的和完成訓(xùn)練任務(wù)，訓(xùn)練工作中貫徹從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，科學(xué)地進(jìn)行大運(yùn)動負(fù)荷訓(xùn)練。為此要求隊(duì)員自覺、積極地投入訓(xùn)練，弘揚(yáng)“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養(yǎng)勇敢、堅(jiān)毅的戰(zhàn)斗作風(fēng)，為集體爭取榮譽(yù)的高尚質(zhì)量。做到把思想作風(fēng)教育浸透到訓(xùn)練場上、比賽之中和球隊(duì)學(xué)習(xí)生活中去，并向來作為一項(xiàng)最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計(jì)劃。二、身體素質(zhì)訓(xùn)練1、一般身體訓(xùn)練一般身體訓(xùn)練的目的是為了增進(jìn)尋動員的身體健康，提高集體的機(jī)能，發(fā)展運(yùn)動素質(zhì)。在訓(xùn)練過程中主要以

10、一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主，因?yàn)樗鼈兪羌夹g(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，沒有優(yōu)異的一般身體素質(zhì)，便不能夠掌握高難度的動作，擔(dān)當(dāng)大負(fù)荷的訓(xùn)練和緊張激烈的比賽。2、專項(xiàng)身體訓(xùn)練12籃球運(yùn)動的專項(xiàng)身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、矯捷等身體素質(zhì)，親密結(jié)合籃球技術(shù)的特點(diǎn)和要求。以兩種形式進(jìn)行訓(xùn)練：一種是親密結(jié)合單個(gè)籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的特地素質(zhì)訓(xùn)練；一種是直接結(jié)合籃球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的。三、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈便靈便地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證，重點(diǎn)技術(shù)有能帶動和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，特別側(cè)重突出重點(diǎn)，從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊(duì)員的專長技術(shù)，使隊(duì)員逐漸形成能充發(fā)散揮自己優(yōu)勢的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)。因此依照隊(duì)員自己的特點(diǎn)，在訓(xùn)練中貫徹全面、合用、正確、熟練的要求。四、四個(gè)注意事項(xiàng)每個(gè)人都有自己的任務(wù)，但從全局考慮，每位隊(duì)員還應(yīng)完成以下四個(gè)方面的使命：隨時(shí)注意接球，完成地域戰(zhàn)術(shù)連結(jié)。隨時(shí)注意傳球，傳給機(jī)遇最好的隊(duì)友完成攻擊或防守進(jìn)攻。隨時(shí)準(zhǔn)備攻擊，進(jìn)會片刻即逝，要抓住機(jī)遇完成任務(wù)。13隨時(shí)準(zhǔn)備為隊(duì)友創(chuàng)立優(yōu)異的機(jī)遇，充發(fā)散揮集體的力量，利用突分、掩護(hù)、策應(yīng)的基礎(chǔ)配合，打開場面或擴(kuò)