職業(yè)生涯規(guī)劃方法課件

1、職業(yè)生涯規(guī)劃的方法職業(yè)生涯規(guī)劃的方法常見的生涯規(guī)劃方法SWOT法“五what”法平衡單分析法Casve循環(huán)PPDF法內(nèi)外匹配分析法大學(xué)生涯愿景模型法常見的生涯規(guī)劃方法SWOT法SWOT分析定義：主要是分析組織和個(gè)人內(nèi)部的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，以及外部環(huán)境的機(jī)會(huì)與威脅，制定未來發(fā)展策略。 SWOT 分析是一種功能強(qiáng)大的分析工具，是檢查個(gè)人技能、能力、職業(yè)、喜好和職業(yè)機(jī)會(huì)的有用工具。SWOT分析定義：何為SWOTS - Strength 強(qiáng)項(xiàng)，優(yōu)勢(shì)W- Weakness 弱項(xiàng)，劣勢(shì)O - Opportunity 機(jī)會(huì)，機(jī)遇T - Threat 威脅，危機(jī)何為SWOTS - Strength 強(qiáng)項(xiàng)SWOT分析

2、法優(yōu)勢(shì)優(yōu)點(diǎn)（strength）什么是我最優(yōu)秀的品質(zhì)？我曾經(jīng)學(xué)習(xí)了什么？我曾做過什么？最成功的是什么？ 強(qiáng)勢(shì)缺點(diǎn)（weakness）我的性格有什么弱點(diǎn)？經(jīng)驗(yàn)或者經(jīng)歷上還有哪些缺陷？最失敗的是什么？發(fā)展機(jī)會(huì)（opportunity） 阻礙威脅（threat）總體鑒定自己真實(shí)的賣點(diǎn)SWOT分析法優(yōu)勢(shì)優(yōu)點(diǎn)（strength） 強(qiáng)勢(shì)缺點(diǎn)SWOT分析的4步驟1.評(píng)估自己的長(zhǎng)處和短處2.找出職業(yè)機(jī)會(huì)和威脅 3.列出今后5年內(nèi)您的職業(yè)目標(biāo)4.列出一份今后5年的職業(yè)行動(dòng)計(jì)劃 SWOT分析的4步驟1.評(píng)估自己2.找出職業(yè)機(jī)會(huì)和威脅 評(píng)估自己的長(zhǎng)處和短處 做一份表格列出自己喜歡做的事情和長(zhǎng)處所在和不喜歡做的事情和短

3、處所在列出自認(rèn)為所具備的很重要的強(qiáng)項(xiàng)和對(duì)你的職業(yè)選擇產(chǎn)生影響的弱勢(shì) 然后再從中標(biāo)出那些你認(rèn)為對(duì)你很重要的強(qiáng)、弱勢(shì)兩種選擇是努力去改正常犯的錯(cuò)誤，提高技能是放棄那些對(duì)自己不擅長(zhǎng)的技能要求很高的職業(yè)評(píng)估自己的長(zhǎng)處和短處 做一份表格找出職業(yè)機(jī)會(huì)和威脅不同的行業(yè)（包括這些行業(yè)里不同的公司）都面臨不同的外部機(jī)會(huì)和威脅 請(qǐng)列出自己感興趣的一兩個(gè)行業(yè)，然后認(rèn)真地評(píng)估這些行業(yè)所面臨的機(jī)會(huì)和威脅。找出職業(yè)機(jī)會(huì)和威脅不同的行業(yè)（包括這些行業(yè)里不同的公司）都面列出今后5年內(nèi)您的職業(yè)目標(biāo)列出最想實(shí)現(xiàn)的35個(gè)目標(biāo)希望從事哪一方面的工作管理多少人何種職位薪水到哪個(gè)級(jí)別注意:必須竭盡所能地發(fā)揮出自己的優(yōu)勢(shì)，使之與行業(yè)提供的

4、工作機(jī)會(huì)圓滿匹配 列出今后5年內(nèi)您的職業(yè)目標(biāo)列出最想實(shí)現(xiàn)的35個(gè)目標(biāo)列出一份今后5年的職業(yè)行動(dòng)計(jì)劃列出要達(dá)成上述每一目標(biāo)的具體行動(dòng)計(jì)劃如何做需要哪些資源和幫助何時(shí)完成階段性的評(píng)估條件,方式例:進(jìn)修求學(xué)-考MBA列出一份今后5年的職業(yè)行動(dòng)計(jì)劃列出要達(dá)成上述每一目標(biāo)的具體行SWOT分析表優(yōu)勢(shì)SO1、2、3、利用優(yōu)勢(shì)和機(jī)會(huì)的組合劣勢(shì)WT1、2、消除劣勢(shì)和危機(jī)的組合危機(jī)ST1、2、監(jiān)視優(yōu)勢(shì)和危機(jī)的組合機(jī)會(huì)WO1、2、3、改進(jìn)劣勢(shì)和機(jī)會(huì)的組合內(nèi)部個(gè)人因素外部環(huán)境因素危 機(jī)機(jī) 會(huì)SWOT分析表優(yōu)勢(shì)SO劣勢(shì)WT危機(jī)ST機(jī)會(huì)WO內(nèi)部個(gè)人因策略選擇比較WT對(duì)策是一種最為悲觀的對(duì)策，是處在最困難的情況下不得不采取

5、的對(duì)策WO對(duì)策和ST對(duì)策是一種苦樂參半的對(duì)策，是處在一般情況下采取的對(duì)策SO對(duì)策是一種最理想的對(duì)策，是處在最為順暢的情況下十分樂于采取的對(duì)策策略選擇比較WT對(duì)策是一種最為悲觀的對(duì)策，是處在最困難的情況許多職業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)和心理學(xué)專家進(jìn)行職業(yè)咨詢和職業(yè)規(guī)劃時(shí)常常采用的一種方法就是有關(guān)五個(gè)WHAT的歸零思考的模式：從自己是誰開始。然后順著就一路問下去，共有五個(gè)問題-1、我是誰？2、我想做什么？3、我能做什么？4、環(huán)境支持或允許我做什么？5、我的最終職業(yè)目標(biāo)是什么？五“what”歸零思考法許多職業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)和心理學(xué)專家進(jìn)行職業(yè)咨詢和職業(yè)規(guī)劃時(shí)常常采用回答了這五個(gè)問題，找到它們的最高共同點(diǎn)，你就有了自己的職

6、業(yè)生涯規(guī)劃。對(duì)于第一個(gè)問題“我是誰？”應(yīng)該對(duì)自己進(jìn)行一次深刻地反思，有一個(gè)比較清醒的認(rèn)識(shí)，優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，都應(yīng)該一一列出來。第二個(gè)問題我想干什么？是對(duì)自己職業(yè)發(fā)展的一個(gè)心理趨向的檢查。每個(gè)人在不同階段的興趣和目標(biāo)并不完全一致，有時(shí)甚至是完全對(duì)立的。但隨著年齡和經(jīng)歷的增長(zhǎng)而逐漸固定，并最終鎖定自己的終生理想。 回答了這五個(gè)問題，找到它們的最高共同點(diǎn)，你就有了自己的職業(yè)生第三個(gè)問題我能干什么？則是對(duì)自己能力與潛力的全面總結(jié)，一個(gè)人職業(yè)的定位最根本的還要?dú)w結(jié)于他的能力，而他職業(yè)發(fā)展空間的大小則取決于自己的潛力。對(duì)于一個(gè)人潛力的了解應(yīng)該從幾個(gè)方面著手去認(rèn)識(shí)，如對(duì)事的興趣、做事的韌力、臨事的判斷力以及知識(shí)結(jié)

7、構(gòu)是否全面、是否及時(shí)更新等。第三個(gè)問題我能干什么？則是對(duì)自己能力與潛力的全面總結(jié)，一第四個(gè)問題“環(huán)境支持或允許我干什么？”這種環(huán)境支持在客觀方面包括本地的各種狀態(tài)比如經(jīng)濟(jì)發(fā)展、人事政策、企業(yè)制度、職業(yè)空間等；人為主觀方面包括同事關(guān)系、領(lǐng)導(dǎo)態(tài)度、親戚關(guān)系等，兩方面的因素應(yīng)該綜合起來看。有時(shí)我們?cè)谧雎殬I(yè)選擇時(shí)常常忽視主觀方面的東西，沒有將一切有利于自己發(fā)展的因素調(diào)動(dòng)起來，從而影響了自己的職業(yè)契入點(diǎn)。第四個(gè)問題“環(huán)境支持或允許我干什么？”這種環(huán)境支持在客觀方面明晰了前面四個(gè)問題，就會(huì)從各個(gè)問題中找到對(duì)實(shí)現(xiàn)有關(guān)職業(yè)目標(biāo)有利和不利的條件，列出不利條件最少的、自己想做而且又能夠做的職業(yè)目標(biāo)，那么第五個(gè)問題

8、有關(guān)自己最終的職業(yè)目標(biāo)是什么？自然就有了一個(gè)清楚明了的框架。明晰了前面四個(gè)問題，就會(huì)從各個(gè)問題中找到對(duì)實(shí)現(xiàn)有關(guān)職業(yè)目標(biāo)有莎莎的“生涯決定平衡單”基本情況：莎莎三年級(jí)，會(huì)計(jì)專業(yè)。她心里很矛盾，寄希望工作穩(wěn)定，又希望工作能有挑戰(zhàn)性。她的個(gè)性外向、活潑、能力強(qiáng)、自主性高，目前她考慮的三大方向是：考公務(wù)員、國(guó)內(nèi)讀研究生、到國(guó)外去讀MBA。對(duì)于這三條路徑，她的考慮如下表所示平衡單分析法（例舉）莎莎的“生涯決定平衡單”平衡單分析法（例舉）莎莎的考慮因素考慮方向考公務(wù)員國(guó)內(nèi)讀研究生國(guó)外讀MBA優(yōu)點(diǎn)滿意的工作收入鐵飯碗工作穩(wěn)定輕松，工作壓力較小一勞永逸和國(guó)內(nèi)產(chǎn)業(yè)發(fā)展不會(huì)脫節(jié)能建立與師長(zhǎng)、同學(xué)、朋友的人際關(guān)系網(wǎng)

9、較高文憑日后工作升遷較容易圓一個(gè)國(guó)外留學(xué)的夢(mèng)增廣見聞、豐富人生英文能力提高訓(xùn)練獨(dú)立日后工作升遷較容易激發(fā)潛力旅游缺點(diǎn)鐵飯碗會(huì)生銹，容易產(chǎn)生厭倦不易升遷不容易專業(yè)，而且無法想象自己會(huì)做一輩子的公務(wù)員不符合自己的個(gè)性課業(yè)壓力大沒有收入課業(yè)壓力大語言、文化較不適應(yīng)花費(fèi)較大（一年可能需要幾十萬）挑戰(zhàn)較高沒有收入其他爸媽支持男朋友的期望（男朋友也是研究生并已工作）工作兩年有積蓄，但不是很足夠自己一直想到國(guó)外走走莎莎的考慮因素考慮方向考公務(wù)員國(guó)內(nèi)讀研究生國(guó)外讀MBA優(yōu)點(diǎn)滿莎莎的生涯決定平衡單（原始分?jǐn)?shù)）考 慮 項(xiàng) 目（加權(quán)范圍1-5倍）第一方案（考公務(wù)員）第二方案（國(guó)內(nèi)讀研）第三方案（出國(guó)留學(xué)）得（+）失

10、（-）得（+）失（-）得（+）失（-）1、適合自己的能力-4562、適合自己的興趣-3483、符合自己的價(jià)值觀5374、滿足自己的自尊心-2375、較高的社會(huì)地位-5366、帶給家人聲望2127、符合自己理想的生活形態(tài)35-38、優(yōu)厚的經(jīng)濟(jì)報(bào)酬7-1-89、足夠的社會(huì)資源28-110、適合個(gè)人目前處境52111、有利擇偶以建立家庭75-512、未來有發(fā)展性-558 合 計(jì)31-1944-145-17 得 失 差 數(shù)124328莎莎的生涯決定平衡單（原始分?jǐn)?shù)）考 慮 項(xiàng) 目第一方案（考說 明每個(gè)項(xiàng)目的得分或失分，可以根據(jù)該方案具有的優(yōu)勢(shì)（得分）、缺點(diǎn)（失分）來回答，計(jì)分范圍由110分。最后，合計(jì)

11、每個(gè)方案的優(yōu)點(diǎn)總分和缺點(diǎn)總分，正負(fù)相加，算出客觀的得失差數(shù)。根據(jù)自己的真實(shí)想法作答，法可正確評(píng)估每個(gè)方案對(duì)自己的重要性。說 明每個(gè)項(xiàng)目的得分或失分，可以根據(jù)該方案具有的優(yōu)勢(shì)（得分莎莎加權(quán)后的生涯決定平衡單考 慮 項(xiàng) 目（加權(quán)范圍1-5倍）第一方案（考公務(wù)員）第二方案（國(guó)內(nèi)讀研）第三方案（出國(guó)留學(xué)）得（+）失（-）得（+）失（-）得（+）失（-）1、適合自己的能力*5-2025302、適合自己的興趣*2-68163、符合自己的價(jià)值觀*42012284、滿足自己的自尊心*2-46145、較高的社會(huì)地位*3-159186、帶給家人聲望*24247、符合自己理想的生活形態(tài)*51525-158、優(yōu)厚的經(jīng)

12、濟(jì)報(bào)酬*321-3-249、足夠的社會(huì)資源*2416-210、適合個(gè)人目前處境*52510511、有利擇偶以建立家庭*42820-2012、未來有發(fā)展性*3-151524 合 計(jì)117-60148-3139-61 得 失 差 數(shù)5714578莎莎加權(quán)后的生涯決定平衡單考 慮 項(xiàng) 目第一方案（考公務(wù)員說 明每個(gè)項(xiàng)目的重要性因人、因時(shí)、因地不同。對(duì)于此刻的你，可以根據(jù)考慮項(xiàng)目的重要性與迫切性，給他們乘上權(quán)數(shù)（加權(quán)范圍1-5倍）將平衡單上的原始分?jǐn)?shù)乘上權(quán)重，分?jǐn)?shù)差距變大，最后把“得失差數(shù)”算出來，并據(jù)此作出最終的決定。經(jīng)過這一番考慮后，莎莎的最終決定會(huì)是在國(guó)內(nèi)讀研。比較每一種方案的綜合得分據(jù)此作出生

13、涯決定，此決定就是用生涯決擇平衡單所作出的綜合效用最大化的決定。說 明每個(gè)項(xiàng)目的重要性因人、因時(shí)、因地不同。對(duì)于此刻的你，Casve循環(huán)生涯輔導(dǎo)的認(rèn)知觀：認(rèn)知信息加工理論認(rèn) 知 信 息 加 工 理 論 （cognitive information processing)由 等提出，該理論一直由這些研究者實(shí)踐和研究著。他們吸收了認(rèn)知行為干預(yù)、決策制定策略及其他來源的觀點(diǎn)，提出了認(rèn)知信息加工金字塔和 casve環(huán)這兩個(gè)核心觀點(diǎn)。Casve循環(huán)生涯輔導(dǎo)的認(rèn)知觀：認(rèn)知信息加工理論信息加工金字塔 元認(rèn)知自我知識(shí)價(jià)值觀性格興趣職業(yè)知識(shí)職業(yè)教育和培訓(xùn)生活和休閑 一般信息加工技能（CASVE循環(huán)）執(zhí)行加工領(lǐng)域

14、思考決策制定過程（決定為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而工作的時(shí)間和方式；采取何種途徑來解決生涯問題。）決策技能領(lǐng)域知道我如何進(jìn)行決策。包括進(jìn)行良好決策的五個(gè)步驟。知識(shí)領(lǐng)域處理和加工生涯問題解決和決策制定的信息認(rèn)知：指人們的思維方式或者人們的頭腦是如何加工信息的。元認(rèn)知：即指認(rèn)知的認(rèn)知，或認(rèn)知過程的認(rèn)知，也叫反省認(rèn)知。 信息加工金字塔 元認(rèn)知自我知識(shí)職業(yè)知識(shí) 一般信息加工技能信息加工技能的CASVE循環(huán)溝通Communication識(shí)別問題的存在執(zhí)行Execution采取行動(dòng)解決問題分析Analysis考慮各種可能性評(píng)估Value對(duì)選項(xiàng)排列次序綜合Synthesis形成選項(xiàng)信息加工技能的CASVE循環(huán)溝通執(zhí)行分析評(píng)

15、估綜合認(rèn)知信息加工理論將決定看作是生涯發(fā)展的關(guān)鍵一環(huán)。該理論提出 環(huán)來表述個(gè)體如何做出決策，也就是生涯決定是下面五個(gè)要素之間的往返循環(huán)過程：交流（ommunication），即了解來訪者之間存在的差距，這是問題解決開始時(shí)需要的信號(hào)。這些差距可能是外部需求，諸如不良工作行為，自我破壞行為，機(jī)體障礙物或抱怨；也可能是內(nèi)部狀態(tài)，如抑郁、焦慮或使人不舒服的其他情感等。這些交流形成了兩個(gè)最基本的問題：此刻我正在思考并感覺到的自己的職業(yè)選擇是什么？我對(duì)職業(yè)咨詢的結(jié)果所抱希望是什么？認(rèn)知信息加工理論將決定看作是生涯發(fā)展的關(guān)鍵一環(huán)。該理論提出 分析（Analysis）即澄清或獲得關(guān)于自我、職業(yè)、決策及元認(rèn)知的

16、知識(shí)，包括獲得我們需要的信息的各個(gè)步驟。綜合（Synthesis），即精心搜索和綜合選擇。精心搜索指查看各種可能性以發(fā)現(xiàn)盡可能多的解決問題的方法。綜合或具體化階段的工作是向那些和自己的知識(shí)一致的解決方法靠攏。分析（Analysis）即澄清或獲得關(guān)于自我、職業(yè)、決策評(píng)價(jià)（aluing），即找出最優(yōu)選擇并做出臨時(shí)選擇，指在研究了什么選擇最適合自己、環(huán)境以及那些與自己的生活關(guān)系最密切的人們之后，選擇可能性最大的情況。執(zhí)行（xecution），即設(shè)計(jì)一項(xiàng)計(jì)劃來實(shí)施某一臨時(shí)選擇，包括培訓(xùn)準(zhǔn)備（如正規(guī)教育或培訓(xùn)經(jīng)歷）、實(shí)踐檢驗(yàn)（如兼職、志愿工作等）與求職。依據(jù)是否需要做出決策以及是否容易獲得信息資源等，個(gè)

17、體決定是否重新重復(fù)這五個(gè)要素。評(píng)價(jià)（aluing），即找出最優(yōu)選擇并做出臨時(shí)選擇，指?jìng)€(gè)人職業(yè)生涯的PPDF法PPDF的英文全稱是：Personal Performance Development File。中文是：個(gè)人職業(yè)表現(xiàn)發(fā)展檔案，也可譯成個(gè)人職業(yè)生涯發(fā)展道路。 在發(fā)達(dá)國(guó)家的不少企業(yè)都依靠PPDF使自己的員工形成了一種合力，形成了團(tuán)隊(duì)，為了單位的目標(biāo)去努力實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。為什么它能起到這樣的作用呢？主要是它將所有員工的個(gè)人發(fā)展，同企業(yè)的發(fā)展緊緊地聯(lián)系在一起。它為每個(gè)員工都設(shè)計(jì)了一條經(jīng)過努力可以達(dá)到個(gè)人目標(biāo)的道路，使他明確只有公司發(fā)展了，他個(gè)人的目標(biāo)也就可以實(shí)現(xiàn)了。這實(shí)際上是一種極有效的人力資

18、源開發(fā)的方法。正因?yàn)槿绱耍S多企業(yè)紛紛效仿。個(gè)人職業(yè)生涯的PPDF法PPDF的英文全稱是：PersonPPDF的主要目的PPDF是對(duì)員工工作經(jīng)歷的一種連續(xù)性的參考。它的設(shè)計(jì)使員工和他的主管領(lǐng)導(dǎo)，對(duì)該員工所取得的成就，以及員工將來想做些什么有一個(gè)系統(tǒng)的了解。它既指出員工現(xiàn)時(shí)的目標(biāo)，也指出員工將來的目標(biāo)及可能達(dá)到的目標(biāo)。它標(biāo)示出，你如果要達(dá)到這些目標(biāo)，在某一階段你應(yīng)具有什么樣的能力、技術(shù)及其他條件，等等。同時(shí)，它還幫助你在實(shí)施行動(dòng)時(shí)進(jìn)行認(rèn)真思考，看你是否非常明確這些目標(biāo)，以及你應(yīng)具備的能力和條件。PPDF的主要目的PPDF是對(duì)員工工作經(jīng)歷的一種連續(xù)性的參考怎樣使用PPDFPPDF是兩本完整的手冊(cè)。

19、當(dāng)你希望去達(dá)到某一個(gè)目標(biāo)時(shí)，它為你提供了一個(gè)非常靈活的檔案。將PPDF的所有項(xiàng)目都填好后，交給你的直接領(lǐng)導(dǎo)一本，員工自己留下一本。領(lǐng)導(dǎo)會(huì)找你，你要告訴他你想在什么時(shí)間內(nèi)，以什么方式來達(dá)到你的目標(biāo)。他會(huì)同你一起研究，分析其中的每一項(xiàng)，給你指出哪一個(gè)目標(biāo)你設(shè)計(jì)得太遠(yuǎn)，應(yīng)該再近一點(diǎn)兒；哪一個(gè)目標(biāo)設(shè)計(jì)得太近，可以將它往遠(yuǎn)處推一推。他也可能告訴你，在什么時(shí)候應(yīng)該和電大、夜大等業(yè)余培訓(xùn)單位聯(lián)系，他也可能會(huì)親自為你設(shè)計(jì)一個(gè)更適合于你的方案?？傊?，不管怎樣，你將單獨(dú)地和你相信的領(lǐng)導(dǎo)一同探討你該如何發(fā)展、奮斗。怎樣使用PPDFPPDF是兩本完整的手冊(cè)。當(dāng)你希望去達(dá)到某一PPDF的主要內(nèi)容個(gè)人情況現(xiàn)在的行為未來的

20、發(fā)展 PPDF的主要內(nèi)容個(gè)人情況個(gè)人情況 A個(gè)人簡(jiǎn)歷：包括個(gè)人的生日、出生地、部門、職務(wù)、現(xiàn)住址等。B文化教育：初中以上的校名、地點(diǎn)、入學(xué)時(shí)間、主修專題、課題等。所修課程是否拿到學(xué)歷，在學(xué)校負(fù)責(zé)過何種社會(huì)活動(dòng)等。C學(xué)歷情況：填入所有的學(xué)歷、取得的時(shí)間、考試時(shí)間、課題以及分?jǐn)?shù)等。D曾接受過的培訓(xùn)：曾受過何種與工作有關(guān)的培訓(xùn)（如在校、業(yè)余還是在職培訓(xùn)）、課題、形式、開始時(shí)間等。E工作經(jīng)歷：按順序填寫你以前工作過的單位名稱、工種、工作地點(diǎn)等。F有成果的工作經(jīng)歷：寫上你認(rèn)為以前有成績(jī)的工作是哪些，不要寫現(xiàn)在的。G以前的行為管理論述：寫你對(duì)工作進(jìn)行的評(píng)價(jià)，以及關(guān)于行為管理的事情。H. 評(píng)估小結(jié)：對(duì)檔案里

21、所列的情況進(jìn)行自我評(píng)估。個(gè)人情況現(xiàn)在的行為A現(xiàn)時(shí)工作情況：應(yīng)填寫你現(xiàn)在的工作崗位、崗位職責(zé)等。B現(xiàn)時(shí)行為管理文檔：寫上你現(xiàn)在的行為管理文檔記錄，可以在這里加一些注釋。C現(xiàn)時(shí)目標(biāo)行為計(jì)劃：設(shè)計(jì)一個(gè)目標(biāo)，同時(shí)列出和此目標(biāo)有關(guān)的專業(yè)、經(jīng)歷等。這個(gè)目標(biāo)是有時(shí)限的，要考慮到成本、時(shí)間、質(zhì)量和數(shù)量的記錄。如果有什么問題，可以立刻同你的上司探討解決。D如果你有了現(xiàn)時(shí)目標(biāo)。它是什么？E怎樣為每一個(gè)目標(biāo)設(shè)定具體的期限？此處寫出你和上司談話的主要內(nèi)容?，F(xiàn)在的行為A現(xiàn)時(shí)工作情況：應(yīng)填寫你現(xiàn)在的工作崗位、崗位職未來的發(fā)展A職業(yè)目標(biāo)：在今后的35年里，你準(zhǔn)備在單位里做到什么位置。B所需要的能力、知識(shí)：為了達(dá)到你的目標(biāo)，

22、你認(rèn)為應(yīng)該擁有哪些新的技術(shù)、技巧、能力和經(jīng)驗(yàn)等。C發(fā)展行動(dòng)計(jì)劃：為了獲得這些能力、知識(shí)等，你準(zhǔn)備采用哪些方法和實(shí)際行動(dòng)。其中哪一種是最好、最有效的，誰對(duì)執(zhí)行這些行動(dòng)負(fù)責(zé)，什么時(shí)間能完成。D發(fā)展行動(dòng)日志：此處填寫發(fā)展行動(dòng)計(jì)劃的具體活動(dòng)安排，所選用的培訓(xùn)方法。如聽課、自學(xué)、所需日期、開始的時(shí)間、取得的成果等。這不僅僅是為了自己，也是為了了解工作、了解行為。同時(shí)，你還要對(duì)照自己的行為和經(jīng)驗(yàn)等，寫上你從中學(xué)到了什么。 未來的發(fā)展A職業(yè)目標(biāo)：在今后的35年里，你準(zhǔn)備在單位參照上述辦法，大學(xué)生也可以為自己的大學(xué)生涯設(shè)計(jì)一個(gè)PPDF,設(shè)計(jì)好后交給輔導(dǎo)員一份，給父母一份，自己手上留一份，每隔一個(gè)月或半年對(duì)照一

23、次，看看執(zhí)行與實(shí)現(xiàn)的情況如何，以便及時(shí)調(diào)整。參照上述辦法，大學(xué)生也可以為自己的大學(xué)生涯設(shè)計(jì)一個(gè)PPDF,內(nèi)外匹配分析法該方法基于人職匹配理論1908年帕森斯在選擇職業(yè)一書中指出了職業(yè)咨詢的步驟：“第一，應(yīng)清楚地了解個(gè)體的態(tài)度、能力、興趣、智謀局限和其它特性；第二，成功的條件及所需的知識(shí)，在不同工作崗位上所占有的優(yōu)勢(shì)、不利和補(bǔ)償、機(jī)會(huì)和前途；第三，上述二條件的平衡?！逼浜x是將個(gè)人的主觀條件與對(duì)個(gè)體有一定可能性的社會(huì)職業(yè)崗位相對(duì)照、相匹配，從而選擇一種職業(yè)。 內(nèi)外匹配分析法該方法基于人職匹配理論人職匹配的過程包括以下三個(gè)步驟： 特性評(píng)價(jià)職業(yè)因素分析 個(gè)人特性與職業(yè)因素的匹配 人職匹配的過程包括以

24、下三個(gè)步驟： 特性評(píng)價(jià)特性評(píng)價(jià)：評(píng)價(jià)被指導(dǎo)者的生理、心理特性，職業(yè)能力測(cè)驗(yàn)，職業(yè)興趣評(píng)價(jià)，人格測(cè)驗(yàn)，以及有關(guān)被指導(dǎo)者的家庭文化背景、父母職業(yè)、經(jīng)濟(jì)收入、學(xué)業(yè)成績(jī)、閑暇興趣等，從而獲得全面的材料，作出綜合評(píng)價(jià)。職業(yè)因素分析：指分析職業(yè)的各種因素，包括各類職業(yè)內(nèi)容、特點(diǎn)，提出對(duì)從業(yè)人員的具體要求。個(gè)人特性與職業(yè)因素的匹配：根據(jù)被指導(dǎo)者特性評(píng)價(jià)與社會(huì)職業(yè)因素分析結(jié)果，對(duì)個(gè)人進(jìn)行職業(yè)咨詢與指導(dǎo)，從而達(dá)到人與事的合理匹配。特性評(píng)價(jià)：評(píng)價(jià)被指導(dǎo)者的生理、心理特性，職業(yè)能力測(cè)驗(yàn)，職業(yè)興運(yùn)用這一方法往往取得較好的職業(yè)指導(dǎo)效果，且成功率高。不足之處是它忽視了人的整體性和人的社會(huì)心理對(duì)選擇職業(yè)的影響。此外，它還忽

25、視了人適應(yīng)職業(yè)的主動(dòng)性和個(gè)體的可塑性，過分地強(qiáng)調(diào)對(duì)個(gè)性特點(diǎn)的適應(yīng)。這種過于機(jī)械的做法容易導(dǎo)致有些人難于找到適合自己“特點(diǎn)”的工作，而有些工作又找不到“合適”的人。 運(yùn)用這一方法往往取得較好的職業(yè)指導(dǎo)效果，且成功率高。不足之處大學(xué)生涯愿景模型法機(jī)會(huì)運(yùn)氣技能要求性向要求興趣愛好職涯現(xiàn)狀價(jià)值觀性向知識(shí)技能職涯愿景職業(yè)目標(biāo) 實(shí)踐、總結(jié)、持續(xù)改進(jìn)個(gè)性診斷，長(zhǎng)處管理學(xué)習(xí)，培訓(xùn)，咨詢大學(xué)生涯愿景模型法機(jī)會(huì)運(yùn)氣技能要求性向要求興趣愛好職涯現(xiàn)狀價(jià)個(gè)人愿景是什么個(gè)人愿景是發(fā)自個(gè)人內(nèi)心的，真正最關(guān)心的，一生最熱切渴望達(dá)成的事情，它是一個(gè)特定的結(jié)果，一種期望的未來或意象。當(dāng)你為一個(gè)自己認(rèn)為至高無上的目標(biāo)獻(xiàn)上無限心力的

26、時(shí)候，它就是一種自然的、發(fā)自內(nèi)心的強(qiáng)大力量。愿景有多個(gè)方面。有物質(zhì)上的欲望；有個(gè)人的健康、自由、對(duì)自己誠實(shí)；還有對(duì)社會(huì)方面的貢獻(xiàn)；對(duì)某領(lǐng)域知識(shí)的貢獻(xiàn)等等，都是人們心中真正愿望的一部分。個(gè)人愿景是什么總的來說，個(gè)人愿景主要包括以下幾個(gè)方面：自我形象：你希望成為什么樣的人？假如你可以變成你向往的那種人，你會(huì)有哪些特征？有形財(cái)產(chǎn)：你希望擁有哪些物質(zhì)財(cái)產(chǎn)？希望擁有多大的數(shù)量？家庭生活：在你的理想中，你的家庭生活環(huán)境是什么樣子？個(gè)人健康：你對(duì)于你的健康、身材、運(yùn)動(dòng)以及其他和身體有關(guān)的事情，有什么期望？人際關(guān)系：你希望和你的同事、家人、朋友以及其他人保持哪一種關(guān)系？職業(yè)工作：你理想中的職業(yè)狀況是什么樣子？

27、你希望你的努力可以發(fā)揮什么樣的影響力？個(gè)人休閑：在個(gè)人的學(xué)習(xí)、旅游、閱讀或其他的活動(dòng)領(lǐng)域中，你希望創(chuàng)造出什么樣的成果？總的來說，個(gè)人愿景主要包括以下幾個(gè)方面：如何建立個(gè)人愿景學(xué)會(huì)把焦點(diǎn)放在全過程追求的目標(biāo)上，而非僅放在次要的目標(biāo)，這樣的能力是“自我超越”的動(dòng)力。人在做真正想做的事情時(shí)，就精神奕奕，并充滿熱忱。當(dāng)遭受挫折的時(shí)候，會(huì)堅(jiān)忍不拔，認(rèn)為是自己份內(nèi)該做的事，覺得很值得做，意愿很強(qiáng)大，效率也自然提高。每個(gè)人都有自己的愿景，但在很多情況下，人們對(duì)自己的愿景往往是模糊的，或者是誤解的，這樣就會(huì)造成行動(dòng)的盲目。因此，對(duì)于每個(gè)人來說，關(guān)鍵并不是如何建立個(gè)人愿景，而是如何理清個(gè)人愿景。如何建立個(gè)人愿景

28、清晰自己愿景的三個(gè)步驟 想象實(shí)現(xiàn)愿景后的情景 形容個(gè)人愿景 檢驗(yàn)并弄清楚愿景 清晰自己愿景的三個(gè)步驟 想象實(shí)現(xiàn)愿景后的情景 想象實(shí)現(xiàn)愿景后的情景假如你得到了深深渴望獲得的成果，那么這到底是什么樣的情景，你怎樣來形容它？你的感覺如何？這種感覺是不是你真正所想要的？想象實(shí)現(xiàn)愿景后的情景假如你得到了深深渴望獲得的成果，那么形容個(gè)人愿景 想象你正在達(dá)成你一生最熱切渴望達(dá)成的愿望，這些愿望會(huì)像什么樣子？請(qǐng)你回顧在你學(xué)同時(shí)代、高中畢業(yè)時(shí)、大學(xué)畢業(yè)時(shí)、參加工作后以及現(xiàn)在的個(gè)人愿景，其中哪些愿景實(shí)現(xiàn)了，哪些沒有實(shí)現(xiàn)，原因是什么？這些愿望包括自我形象、有形的財(cái)產(chǎn)、感情生活、個(gè)人健康、人際關(guān)系、工作和個(gè)人優(yōu)閑等。形容個(gè)人愿景 想象你正在達(dá)成你一生最熱切渴望達(dá)成的愿望，檢驗(yàn)并弄清楚愿景 分步檢視你寫下來的個(gè)人愿景所組成的清單和每個(gè)面向，從而找出最接近你內(nèi)心深處的層面如果你現(xiàn)在就可以實(shí)現(xiàn)愿景，你會(huì)接受它嗎？假定你現(xiàn)在就實(shí)現(xiàn)了愿景，這愿景能為