養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣VIP

1、關(guān)于養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣第1頁，共25頁，2022年，5月20日，10點13分，星期四 蕭伯納曾經(jīng)說過：“人喜歡習(xí)慣，因為造它的就是自己?！?第2頁，共25頁，2022年，5月20日，10點13分，星期四行為習(xí)慣的養(yǎng)成 美國心理學(xué)巨匠威廉詹姆斯有一段對習(xí)慣的經(jīng)典注釋：“種下一個行動，收獲一種行為；種下一種行為，收獲一種習(xí)慣；種下一種習(xí)慣，收獲一種性格；種下一種性格，收獲一種命運?！?第3頁，共25頁，2022年，5月20日，10點13分，星期四 眾所周知，2005年的日本愛知世博會。人們興趣盎然，參加的人絡(luò)繹不絕，許多展館里人頭攢動，摩肩接踵。令人吃驚的，更多讓它受到贊揚的卻是整個會場的整潔。當

2、參觀的人們走盡以后，整個場館居然沒有一點垃圾！仿佛一天無人來過似的。單憑這一點，日本國民良好的衛(wèi)生習(xí)慣讓全世界驚訝！ 第4頁，共25頁，2022年，5月20日，10點13分，星期四 其實，有時候，只要你走上前一步，動一動手，彎一彎腰，撿起來，扔進垃圾桶里，就是一種完美良好的“習(xí)慣”了?？梢?，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣是要用意志去堅持的，并很容易做到的。第5頁，共25頁，2022年，5月20日，10點13分，星期四1、保持身體清潔正確地洗手、洗臉、洗頭、洗澡，勤理發(fā)、剪指甲。人的雙手每天要接觸很多東西，最易沾染上各種污物和細菌。當用手拿鈔票、打公共電話時、或乘坐公共汽車用手扶欄桿時，雙手都可能受到病源微

3、生物的感染。第6頁，共25頁，2022年，5月20日，10點13分，星期四據(jù)查，一只未洗凈的手上有4萬到40萬個細菌，一克重的指甲垢里藏著細菌和蟲卵有38億之多。第7頁，共25頁，2022年，5月20日，10點13分，星期四所以我們一定要養(yǎng)成飯前、便后和手臟時及時洗手的習(xí)慣第8頁，共25頁，2022年，5月20日，10點13分，星期四那么，同學(xué)們你們知不知道怎樣洗手才是正確的呢？第9頁，共25頁，2022年，5月20日，10點13分，星期四老師正在教同學(xué)們怎么洗手第10頁，共25頁，2022年，5月20日，10點13分，星期四第11頁，共25頁，2022年，5月20日，10點13分，星期四2、

4、養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的習(xí)慣第12頁，共25頁，2022年，5月20日，10點13分，星期四2、養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的習(xí)慣每刷一次牙可減少口腔中70%80%的細菌，由此可見刷牙的重要性。餐后三分鐘內(nèi)是刷牙最好的時機。所以最好在三餐飯后都刷牙。正確的刷牙方法：豎刷法，順著牙縫刷，下牙從下向上刷，上牙從上往下刷。每次刷牙三分鐘，三個月要換一次牙刷。第13頁，共25頁，2022年，5月20日，10點13分，星期四3、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣看書、繪畫時保持正確的姿勢，要做到肩平、身直、頭正、大腿平放、兩小腿并攏。寫字時頭稍向前傾，兩臂自然放在桌面上，放正紙張。眼離書本一尺遠身離桌子一拳遠手離筆尖一寸遠第

5、14頁，共25頁，2022年，5月20日，10點13分，星期四3、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣91保護眼睛還要做到： （1）不要在光線太弱、太強的地方下看書（2）不要在行走的車上看書（3）不要躺著看書（4）不用手和臟手帕擦眼睛第15頁，共25頁，2022年，5月20日，10點13分，星期四上面的他們哪里做錯了？第16頁，共25頁，2022年，5月20日，10點13分，星期四4、保護鼻道，不摳鼻孔，養(yǎng)成用鼻子呼吸的習(xí)慣摳鼻孔往往是引起鼻出血的最常見的原因此外，手到處觸摸，又不及時洗手時，手指一定很臟，經(jīng)常摳鼻孔，易患鼻炎、鼻瘡、鼻竇炎等疾病。鼻孔的粘膜薄，血管豐富，容易被細菌侵入。用鼻子呼吸，可以使吸入的

6、空氣經(jīng)過鼻道時變得干凈、濕潤和溫暖，以保護呼吸道和肺，是它們免得疾病。第17頁，共25頁，2022年，5月20日，10點13分，星期四5、養(yǎng)成良好的保護耳朵的習(xí)慣不亂挖耳朵，不將異物塞入耳內(nèi)，洗臉、洗澡時不把水弄進耳內(nèi)，以免損傷鼓膜，引起中耳炎，影響聽力。第18頁，共25頁，2022年，5月20日，10點13分，星期四6、新購買的衣服要先洗后穿服裝材料在加工和染色過程中，要和許多化學(xué)物質(zhì)結(jié)合，這些化學(xué)物質(zhì)可能刺激皮膚引起濕疹、過敏性皮炎和刺激性變態(tài)反應(yīng)。所以買來的新衣服，尤其是內(nèi)衣內(nèi)褲，要先放在清水里浸泡數(shù)小時，然后再用凈水沖洗2遍，這樣不僅可以除去殘留在服裝上的化學(xué)物質(zhì)，而且可以使衣服更加柔

7、軟、舒適，防止刺激皮膚和機械性磨損。第19頁，共25頁，2022年，5月20日，10點13分，星期四7、不吃不潔凈的食物不吃沒有衛(wèi)生保障的食品不吃沒有清洗干凈的食物不喝生水第20頁，共25頁，2022年，5月20日，10點13分，星期四8、合理處理垃圾在公共場所堆積的垃圾可以滋生各種病源微生物和許多有害動物，如蒼蠅、蚊子、老鼠、跳蚤等病源傳播者。單單這些病源動物就可以傳播很多種可怕的疾病。所以在公共場所我們不能亂丟亂棄，要把垃圾扔進垃圾桶內(nèi)。第21頁，共25頁，2022年，5月20日，10點13分，星期四9、不隨地吐痰、不亂吐口香糖痰液是呼吸道的分泌物，里面含有很多細菌。結(jié)核病人的一口痰里就有

8、大約40005000個結(jié)核菌。吐在地上的痰干后病菌可隨風(fēng)飄揚，被人吸入后會引起疾病。另外隨地吐痰會弄臟地面或墻壁，影響環(huán)境衛(wèi)生?？谙闾蔷哂泻軓姷酿ば裕ぴ诘厣虾茈y清洗，對環(huán)境衛(wèi)生狀況造成損害。一塊口香糖在人的口中停留很長時間后，雖然讓口腔清新了，但也帶上不少的細菌，如果隨口吐出，就會給別人帶來新的“污染源”。因此，從小到大我們都要養(yǎng)成不隨地吐痰、不亂吐口香糖的良好習(xí)慣。第22頁，共25頁，2022年，5月20日，10點13分，星期四10、打噴嚏時避開他人沖著別人打噴嚏不僅是一種不道德的行為，而且是許多呼吸道傳染病的重要傳播途徑。如麻疹、猩紅熱、流腦、流感，還有SARS等疾病就是借飛沫傳播的。打噴嚏會使口、鼻分泌物飛沫到處飛。一個噴嚏最遠可噴到4米遠，速度可超過每小時100公里。因此，應(yīng)該從小養(yǎng)成打噴嚏時避開他人的習(xí)慣，這是對他人最基本的尊重，也是避免或減少疾病傳播的簡單而有效的方法。第23頁，共25頁，2022年，5月20日，10點13分，星期四課堂小結(jié)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣1、保持身體清潔2、養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的習(xí)慣3、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣4、保護鼻道，不摳鼻孔，養(yǎng)成用鼻子呼吸的 習(xí)慣5、養(yǎng)成良好的保護耳朵的