初中心理健康北師大八年級(jí)第七課 享受學(xué)習(xí)八年級(jí)主題班會(huì) 16我的時(shí)間我做主 教案

1、我的時(shí)間我做主設(shè)計(jì)背景：剛剛步入初中的學(xué)生還沒有建立起較好的管理時(shí)間的概念，但是隨著小學(xué)到初中的學(xué)習(xí)內(nèi)容的變化，管理時(shí)間是他們必須學(xué)會(huì)、也是對(duì)他們最有長(zhǎng)遠(yuǎn)益處的一堂課。很多同學(xué)由于從小到大的行為習(xí)慣都這樣隨意，沒有很強(qiáng)的時(shí)間觀念，不知道時(shí)間在不知不覺中已經(jīng)悄然溜走。班主任是關(guān)心他們的，不想他們?cè)谧约阂院蟮纫磺卸汲啥ň值臅r(shí)候回憶起來后悔曾經(jīng)沒有珍惜時(shí)間，沒有把握住自己的青春年少。管理時(shí)間就是管理生命，這句話絲毫不夸張，世界上沒有后悔藥，時(shí)間也是不可能停下來等你的，逝去的時(shí)光也是不可能再從新回來的，所以把握現(xiàn)在，珍惜時(shí)間從現(xiàn)在做起是必要的。設(shè)計(jì)目標(biāo)和重點(diǎn)：懂得時(shí)間的三特點(diǎn)：一天24小時(shí)固定不變，時(shí)

2、間一去不復(fù)返，時(shí)間不能存儲(chǔ)。正視自己現(xiàn)在關(guān)于時(shí)間的把握還不夠，懂得明白自己還不是自己時(shí)間真正的主人，提高警惕，努力做自己時(shí)間的主人。明白做事情分清輕重緩急，知道如何正確地分配時(shí)間做對(duì)的事情。課程重難點(diǎn)：自己有否有方法做時(shí)間的主人。自己能否真正按照事情的輕重緩急分配時(shí)間。課程準(zhǔn)備：ppt的準(zhǔn)備時(shí)間管理的問題準(zhǔn)備。課程過程：環(huán)節(jié)活動(dòng)過程設(shè)計(jì)意圖1、謎語導(dǎo)入（一）老師顯示謎語 有一家銀行每天在你的賬戶里存86400，可是每天的帳戶余額都不能結(jié)轉(zhuǎn)到明天，一到結(jié)算時(shí)間，銀行就會(huì)把你當(dāng)日未用盡的款項(xiàng)全數(shù)刪除。 請(qǐng)問這家銀行是什么銀行呢？（二）同學(xué)們猜出答案活躍課堂氣氛并且引出主題“時(shí)間”2、游戲深入（一）

3、老師顯示游戲規(guī)則拿出一張紙（低碳，可以是廢紙）下面我將朗讀一段話，在我朗讀的時(shí)候，你們隨著我的話將紙一列一列地撕掉。當(dāng)我念完這短話的時(shí)候，你們手中的紙也將撕完了。（二）待同學(xué)們準(zhǔn)備好后，開始游戲匆匆： 早上我起來的時(shí)候，小屋里射進(jìn)兩三方斜斜的太陽。太陽他有腳啊，輕輕悄悄地挪移了；我也茫茫然跟著旋轉(zhuǎn)。于是洗手的時(shí)候，日子從水盆里過去；吃飯的時(shí)候，日子從飯碗里過去；默默時(shí)，便從凝然的雙眼前過去。我覺察他去的匆匆了，伸出手遮挽時(shí)，他又從遮挽著的手邊過去，天黑時(shí)，我躺在床上，他便伶伶俐俐地從我身上跨過，從我腳邊飛去了。等我睜開眼和太陽再見，這算又溜走了一日。（三）同學(xué)們分享1、過程中的體會(huì)2、猜測(cè)游戲

4、的目的（四）老師總結(jié) 時(shí)間就在我我們游戲嬉戲過程中流逝了，文章中的話也體現(xiàn)出了對(duì)時(shí)間流逝的感受。通過簡(jiǎn)短的游戲過程讓同學(xué)們體會(huì)時(shí)間流逝的感悟。3、思考時(shí)間的特征（一）老師引入 由剛剛的游戲以及前面的謎語，大家想想時(shí)間有什么特征？（播放視頻死神的賬單）（二）同學(xué)討論時(shí)間的特征（三）老師總結(jié)時(shí)間的特征供給無彈性：每天24小時(shí)，固定不變。無法積蓄：無法讓時(shí)間停止，進(jìn)行儲(chǔ)存。無法失而復(fù)得：一旦流逝，無法恢復(fù)。自己思考得出時(shí)間的特征4、測(cè)驗(yàn)自己對(duì)時(shí)間的把握（一）測(cè)試題目：1 我認(rèn)為“一寸光陰一寸金”這句話是正確的。 2 我每天都給自己制定一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)。 3 每天我知道自己要做什么，不需要?jiǎng)e人提醒 4 如

5、果有幾件事要同時(shí)做，我經(jīng)常要衡量它們的重要性來安排時(shí)間。 5 我能夠很好的利用課堂上的學(xué)習(xí)時(shí)間。 6 我對(duì)自己浪費(fèi)掉的時(shí)間深感懊悔。7 只要是最重要的工作，我一定要擠時(shí)間去做。 8 我通常都能按時(shí)完成老師布置的作業(yè) 9 我每天什么時(shí)候?qū)W習(xí)，什么時(shí)候玩都有一個(gè)清楚的想法 。 10 一天過去后，你很有充實(shí)感和成就感（二）自己認(rèn)為“是”得一分，認(rèn)為“否”得零分。計(jì)算自己的得分。（三）點(diǎn)評(píng)大家的得分情況通過小測(cè)試，評(píng)價(jià)大家的時(shí)間觀念還不夠強(qiáng)5、小故事引出：（1）要學(xué)會(huì)利用零散時(shí)間；（2）要學(xué)會(huì)給事情分類。（一）中華文化革命的主將：魯迅先生的故事（備用）（二）我們有哪些零散時(shí)間。（一）小故事 教授與玻璃

6、容器、鵝卵石、碎石、沙子、水的故事。（二）分享同學(xué)們聽了故事的啟發(fā)（三）老師點(diǎn)出目的：做事強(qiáng)分清輕重緩急1）我必須要做，且不能耽誤的事情（寫作業(yè)） 重要緊急的事件2）可以讓別人幫助做，但不能耽誤的事情（跑腿） 緊急的事件3）我必須要做，但有充足時(shí)間的事情（整理課堂筆記） 重要的事件4）可做可不做的事情 不重要不緊急的事件5）重復(fù)、價(jià)值不大的事情 可以放棄的事件小故事的啟發(fā)，同學(xué)們更能印象深刻。6、當(dāng)前我們合理運(yùn)用時(shí)間的必修課：明確學(xué)習(xí)的黃金時(shí)間段生理學(xué)家研究認(rèn)為，一天之內(nèi)有四個(gè)學(xué)習(xí)的高效期，如果使用得當(dāng)，可以輕松自如地掌握、消化和鞏固知識(shí)。第一個(gè)學(xué)習(xí)高效期：清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜的休息，消除

7、了前一天的疲勞，腦神經(jīng)處于活動(dòng)狀態(tài)，沒有新的記憶干擾。此刻無論認(rèn)還是記印象都會(huì)很清晰，學(xué)習(xí)一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜，如外語、定律、歷史事件等。有時(shí)即使強(qiáng)記不住，大聲念上幾遍，也會(huì)有利于記憶。所以清晨是一個(gè)學(xué)習(xí)記憶高效期。第二個(gè)學(xué)習(xí)高效期：上午8點(diǎn)至10點(diǎn)，人的精力充沛，大腦易興奮，嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力、認(rèn)知能力和處理能力較強(qiáng)，此刻是攻克難題的大好時(shí)機(jī)，應(yīng)充分利用。第三個(gè)學(xué)習(xí)高效期：下午6點(diǎn)至8點(diǎn)，也是用腦的最佳時(shí)刻，不少人利用這段時(shí)間來回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過的東西，加深印象，分門別類歸納整理，也是整理筆記的黃金時(shí)機(jī)。第四個(gè)學(xué)習(xí)高效期：入睡前一小時(shí)。利用這段時(shí)間來加深印象，特別對(duì)一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí)，則不易遺忘。知識(shí)性的告訴他們什么時(shí)間該怎么學(xué)習(xí)最有效。7、最后分享思考“一分鐘”的價(jià)值。觀短片：蒼蠅的一分鐘想要體會(huì)一年有多少價(jià)值，你可以去問一個(gè)失敗復(fù)讀的學(xué)生。想要體會(huì)一月有多少價(jià)值，你可以去問一個(gè)不幸早產(chǎn)的母親。想要體會(huì)一周有多少價(jià)值，你可以去問一個(gè)定期周刊的編輯。想要體會(huì)一小時(shí)有多少