小暑二十四節(jié)氣傳統(tǒng)文化介紹教學(xué)課件

1、小暑二十四節(jié)氣傳統(tǒng)文化介紹教學(xué)課件第一章節(jié)氣由來(lái)第二章節(jié)氣特點(diǎn)第三章節(jié)氣習(xí)俗第四章節(jié)氣養(yǎng)生第五章節(jié)氣詩(shī)詞目 錄第一章節(jié)氣由來(lái)第二章節(jié)氣特點(diǎn)第三章節(jié)氣習(xí)俗第四章節(jié)氣養(yǎng)生第五節(jié)氣由來(lái)第一章節(jié)氣由來(lái)第一章小 暑小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，夏天的第五個(gè)節(jié)氣，表示季夏時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始；太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)105度時(shí)叫小暑節(jié)氣。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開(kāi)始炎熱，但還沒(méi)到最熱，全國(guó)大部分地區(qū)基本符合。全國(guó)的農(nóng)作物都進(jìn)入了茁壯成長(zhǎng)階段，需加強(qiáng)田間管理二O一九年 七月七日 星期日己亥年 六月初五暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。月令七十二候集解小 暑小暑是

2、農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，夏天的第五個(gè)節(jié)氣，暑，表示炎熱的意思，意指天氣開(kāi)始炎熱，但還沒(méi)到最熱，全國(guó)大部分地區(qū)基本符合。小暑雖不是一年中最炎熱的季節(jié)，但緊接著就是一年中最熱的季節(jié)大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說(shuō)。由于出汗多，消耗大，再加之勞累，人們就更不能忽略對(duì)身體的養(yǎng)護(hù)。這時(shí)江淮流域梅雨即將結(jié)束，盛夏開(kāi)始，氣溫升高，并進(jìn)入伏旱期；而華北、東北地區(qū)進(jìn)入多雨季節(jié)，熱帶氣旋活動(dòng)頻繁，登陸我國(guó)的熱帶氣旋開(kāi)始增多。小暑后南方應(yīng)注意抗旱，北方須注意防澇。全國(guó)的農(nóng)作物都進(jìn)入了茁壯成長(zhǎng)階段，需加強(qiáng)田間管理。小暑的標(biāo)志：出梅、入伏。暑,六月節(jié)暑，表示炎熱的意思，意指天氣開(kāi)始炎熱，但還沒(méi)到最熱，全國(guó)大

3、部節(jié)氣特點(diǎn)第二章節(jié)氣特點(diǎn)第二章溫風(fēng)至，至，極也，溫?zé)嶂L(fēng)至此而極矣。蟋【音悉】蟀【音率】居壁。一名蛬【音拱】，一名蜻蛚，即今之促織也。禮記注曰：生土中。此時(shí)羽翼稍成，居穴之壁，至七月則遠(yuǎn)飛而在野矣。蓋肅殺之氣初生則在穴，感之深則在野而鬬。鷹始鷙【禮記作鷹乃學(xué)習(xí)】。鷙，兇猛也。應(yīng)氏曰：殺氣未肅，鷙猛之鳥(niǎo)始習(xí)于擊，迎殺氣也。溫風(fēng)至蟋蟀居壁鷹始鷙小暑三候溫風(fēng)至，至，極也，溫?zé)嶂L(fēng)至此而極矣。蟋【音悉】蟀【音率】居中國(guó)南方地區(qū)小暑時(shí)平均氣溫為26左右。7月中旬，華南東南低海拔河谷地區(qū)，可開(kāi)始出現(xiàn)日平均氣溫高于30、日最高氣溫高于35。在西北高原北部，此時(shí)仍可見(jiàn)霜雪，相當(dāng)于華南初春時(shí)節(jié)景象。小暑氣候特點(diǎn)

4、中國(guó)南方地區(qū)小暑時(shí)平均氣溫為26左右。7月中旬，華南東南低小暑開(kāi)始，江淮流域梅雨先后結(jié)束，東部淮河、秦嶺一線以北的廣大地區(qū)開(kāi)始了來(lái)自太平洋的東南季風(fēng)雨季，降水明顯增加，且雨量比較集中；華南、西南、青藏高原也處于來(lái)自印度洋和我國(guó)南海的西南季風(fēng)雨季中；長(zhǎng)江中下游地區(qū)則一般為副熱帶高壓控制下的高溫少雨天氣。也有的年份，小暑前后北方冷空氣勢(shì)力仍較強(qiáng)，在長(zhǎng)江中下游地區(qū)與南方暖空氣勢(shì)均力敵，出現(xiàn)鋒面雷雨。小暑時(shí)節(jié)的雷雨常是“倒黃梅”的天氣信息，預(yù)兆雨帶還會(huì)在長(zhǎng)江中下游維持一段時(shí)間。小暑氣候特點(diǎn)小暑開(kāi)始，江淮流域梅雨先后結(jié)束，東部淮河、秦嶺一線以北的廣大小暑前后，中國(guó)南方大部分地區(qū)各地進(jìn)入雷暴最多的季節(jié)。雷

5、暴是一種劇烈的天氣現(xiàn)象，常與大風(fēng)、暴雨相伴出現(xiàn)，有時(shí)還有冰雹，容易造成災(zāi)害。華南東部，小暑以后因常受副熱帶高壓控制，多連晴高溫天氣，開(kāi)始進(jìn)入伏旱期。中國(guó)南方大部分地區(qū)這一東旱西澇的氣候特點(diǎn)。小暑前后，中國(guó)南方大部分地區(qū)各地進(jìn)入雷暴最多的季節(jié)。雷暴是一節(jié)氣習(xí)俗第三章節(jié)氣習(xí)俗第三章“吃暑羊”是魯南和蘇北地區(qū)在小暑時(shí)節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗。入暑之后，正值三夏剛過(guò)、秋收未到的夏閑時(shí)候，忙活半年的莊稼人便三五戶一群、七八家一伙吃起暑羊來(lái)。而此時(shí)喝著山泉水長(zhǎng)大的小山羊，吃了數(shù)月的青草，已是肉質(zhì)肥嫩、香氣撲鼻。這種習(xí)俗可追溯到堯舜時(shí)期，在當(dāng)?shù)孛耖g有“彭城伏羊一碗湯，不用神醫(yī)開(kāi)藥方，之說(shuō)法。徐州人對(duì)吃暑羊的愛(ài)好莫過(guò)于當(dāng)

6、地民謠：“六月六接姑娘，新麥餅羊肉湯?！迸沓欠蛞煌霚?不用神醫(yī)開(kāi)藥方吃伏羊“吃暑羊”是魯南和蘇北地區(qū)在小暑時(shí)節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗。入暑之后，正茉莉，性喜烈日，于炎夏盛開(kāi)?；ㄏ銤庥?，能祛穢濁之氣。江蘇和上海等地，夏天的賣(mài)花人，常把連蒂的茉莉花用細(xì)鐵絲扎成花球、花帶等，供女子簪戴。蘇州虎丘的花農(nóng)，把茉莉放在馬頭籃里，沿街叫賣(mài)，稱(chēng)之為戴花，婦女們一般都會(huì)購(gòu)買(mǎi)、簪戴。晉書(shū)載“都人簪奈花”，奈花，就是現(xiàn)在的茉莉。盛夏時(shí)候，每晚采下茉莉花，取井水半杯，用東西把花架在杯上，使花離水一二分高，用厚紙密封。第二天花可答戴，水用來(lái)點(diǎn)茶，清香撲鼻，尤其絕妙?！岸既唆⒛位ā濒④岳蜍岳颍韵擦胰?，于炎夏盛開(kāi)?；ㄏ銤庥?，能祛

7、穢濁之氣。江蘇和上小暑時(shí)節(jié)，民間還有曬書(shū)畫(huà)、衣服的習(xí)俗。民諺有云：“六月六，人曬衣裳龍曬袍”，“六月六，家家曬紅綠”?！凹t綠”就是指五顏六色的各樣衣服。因?yàn)檫@一天，差不多是在小暑的前夕，為一年中氣溫最高，日照時(shí)間最長(zhǎng)，陽(yáng)光輻射最強(qiáng)的日子，所以家家戶戶多會(huì)不約而同選擇這一天“曬伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受陽(yáng)光的暴曬，以去潮，去濕，防霉防蛀?！傲铝?， 人曬衣裳龍曬袍”曬衣服小暑時(shí)節(jié)，民間還有曬書(shū)畫(huà)、衣服的習(xí)俗。民諺有云：“六月六，人俗話說(shuō)“熱在三伏”，小暑過(guò)后就進(jìn)入伏天。伏，即伏藏的意思，所以人們應(yīng)當(dāng)少外出以避暑氣。飲食上，人們會(huì)吃清涼消暑的食品，以度過(guò)炎熱的伏天。入伏之時(shí)，剛好是我國(guó)

8、小麥生產(chǎn)區(qū)麥?zhǔn)詹蛔阋粋€(gè)月的時(shí)候，家家麥滿倉(cāng)，而到了伏天人們精神委頓，食欲不佳，餃子卻是傳統(tǒng)食品中開(kāi)胃解饞的佳品，所以人們用新磨的面粉包餃子，或者吃頓新白面做的面條，就有了“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的說(shuō)法。在山東，有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來(lái)治苦夏，入伏的早晨吃雞蛋，不吃別的食物。據(jù)考證，伏日吃面習(xí)俗出現(xiàn)在三國(guó)時(shí)期。魏氏春秋記載：“伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然”，這里的湯餅就是熱湯面。荊楚歲時(shí)記中說(shuō)：六月伏日食湯餅，名為辟惡。五月是惡月，六月與五月相近，故也應(yīng)“辟惡”。伏天還可吃過(guò)水面、炒面。過(guò)水面，就是將面條煮熟用涼水過(guò)出，拌上蒜泥，澆上鹵汁，不僅味道鮮美，而且可以“敗心火”。炒面，就

9、是用鍋將面粉妙干炒熟，然后用開(kāi)水沖后加糖拌著吃，具有“解煩渴，止瀉，實(shí)大腸的作用”?！胺帐硿?，取巾拭汗，面色皎然”吃伏面俗話說(shuō)“熱在三伏”，小暑過(guò)后就進(jìn)入伏天。伏，即伏藏的意思，所在清咸豐年間，蓮藕就被欽定為御膳貢品。藕與“偶”同音，所以人們用食藕祝愿婚姻美滿。藕與蓮花一樣，出污泥而不染，因此也被看做是清廉高潔的人格象征。藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵和多種維生素，鉀和膳食纖維也比較多，具有清熱養(yǎng)血除煩等功效，適合夏天食用。鮮藕以小火偎爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效，可治血虛失眠。在民間, 有小暑吃藕的習(xí)俗。吃 藕在清咸豐年間，蓮藕就被欽定為御膳貢品。藕與“

10、偶”同音，所以人節(jié)氣養(yǎng)身第四章節(jié)氣養(yǎng)身第四章小暑是人體陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候，“春夏養(yǎng)陽(yáng)”。所以人們?cè)诠ぷ鲃趧?dòng)之時(shí)，要注意勞逸結(jié)合，保護(hù)人體的陽(yáng)氣。小暑雖不是一年中最炎熱的季節(jié)，但緊接著就是一年中最熱的季節(jié)大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說(shuō)。小暑正是民間繁忙的時(shí)候，種植蔬菜，備足過(guò)冬；此時(shí)我國(guó)大部分地區(qū)也都在忙于夏秋作物的田間管理。炎熱的氣候，由于出汗多，消耗大，再加之勞累，人們更不能忽略對(duì)身體的養(yǎng)護(hù)?！盁嵩谌?，此時(shí)正是進(jìn)入伏天的開(kāi)始?！胺奔捶氐囊馑?，所以人們應(yīng)當(dāng)少外出以避暑氣。民間度過(guò)伏天的辦法，就是吃清涼消暑的食品。俗話說(shuō)“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。這種吃法便是為了使身體多出

11、汗，排出體內(nèi)的各種毒素。小暑養(yǎng)生小暑是人體陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候，“春夏養(yǎng)陽(yáng)”。所以人們?cè)诠ぷ鲃趧?dòng)天熱了，人們就喜歡吃冷飲，冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲品很受大家的青睞；有的人從外面一回來(lái)就沖澡，還喜歡沖涼水澡。殊不知，這些對(duì)身體健康非常不利，很容易引發(fā)身體不適，或者埋下健康隱患。小暑時(shí)節(jié)，天氣炎熱，人們?nèi)菀谉┰瓴话玻瑦?ài)犯困，少精神。所以，對(duì)應(yīng)這一時(shí)節(jié)的特點(diǎn)，在養(yǎng)生健康方面，應(yīng)該根據(jù)季節(jié)與五臟的對(duì)應(yīng)關(guān)系，養(yǎng)護(hù)好心臟。心為五臟六腑之首，有“心動(dòng)則五臟六腑皆搖”之說(shuō)，心臟的養(yǎng)護(hù)尤為重要。中醫(yī)認(rèn)為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩；既有助于心臟機(jī)能的旺盛，也符合“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原則。所以，夏季養(yǎng)生

12、以“心靜”為宜，心靜自然涼。適量小暑時(shí)節(jié)的多雨、高溫，更使得本來(lái)就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病，更加多發(fā)頻發(fā)。所以，這一時(shí)節(jié)的飲食，一定要注意飲食衛(wèi)生，而且飲食要節(jié)制，不可貪食、過(guò)量；而且飲食以清淡，富有營(yíng)養(yǎng)為宜。平心靜氣以養(yǎng)心注意飲食衛(wèi)生，飲食應(yīng)清淡外出時(shí)做好防暑工作中暑是夏季的常見(jiàn)病，小暑時(shí)節(jié)的天氣特點(diǎn)更是容易發(fā)生中暑。所以大家外出時(shí)一定要做好防暑工作，帶好遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽等工具，多喝水，并盡量避開(kāi)午后太陽(yáng)熱辣時(shí)外出。不要貪涼沖涼水澡、少進(jìn)冷食1234小暑養(yǎng)生天熱了，人們就喜歡吃冷飲，冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲品很受大家的青俗話說(shuō)，“小暑黃鱔賽人參”，各地經(jīng)典菜肴幾乎都有以黃鱔為原料的。黃鱔生長(zhǎng)在

13、水岸泥窟之中，最滋補(bǔ)、最味美的莫屬小暑前后一個(gè)月的夏鱔魚(yú)。另外，這個(gè)時(shí)期往往是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病的緩解期，根據(jù)冬病夏治的說(shuō)法，此時(shí)用黃鱔滋補(bǔ)更能起到補(bǔ)中益氣、補(bǔ)肝脾、除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨的作用。不少朋友曾有過(guò)這樣的體驗(yàn)：每到夏天，稍不注意，就會(huì)流鼻血，去醫(yī)院也查不出什么問(wèn)題，醫(yī)生只是叮囑道：多吃點(diǎn)蓮藕就可以了。果真沒(méi)過(guò)多久，問(wèn)題自然消失了。常吃蓮藕可以涼血、滋陰、清熱，解決流鼻血這種麻煩可以說(shuō)是小菜一碟。對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，夏藕更是補(bǔ)養(yǎng)脾胃的好食材。此外，蓮藕也是高血壓、肝病、食欲缺乏、缺鐵性貧血、營(yíng)養(yǎng)不良者的保健食物。小暑節(jié)氣的第三大寶是綠豆芽，炎炎夏日，烹制一道綠豆芽菜肴可以

14、清熱解毒、利尿除濕。同時(shí)，綠豆芽的熱量很低，而水分和纖維素含量較高，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，具有通便的作用，是人們公認(rèn)的夏季瘦身佳品，也是便秘患者的健康蔬菜，對(duì)食道癌、胃癌、直腸癌患者也有良好的食療價(jià)值。小暑飲食除了以清淡為主，專(zhuān)家推薦三寶綠豆芽黃鱔蓮藕綠豆芽俗話說(shuō)，“小暑黃鱔賽人參”，各地經(jīng)典菜肴幾乎都有以黃鱔為原料在高溫高濕或強(qiáng)輻射熱的氣象條件下，人們長(zhǎng)期在戶外活動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致人體體溫調(diào)節(jié)功能障礙，發(fā)生中暑。中暑是典型的氣象過(guò)敏反應(yīng)。產(chǎn)生中暑的因素除了氣溫外，還有濕度、日照、高溫環(huán)境暴露時(shí)間、體制強(qiáng)弱、營(yíng)養(yǎng)狀況、水鹽供給以及健康狀況有關(guān)。防暑降溫小常識(shí)先兆中暑是指在高溫環(huán)境中一段時(shí)間后，出現(xiàn)輕微的頭暈

15、、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、全身無(wú)力及行走不穩(wěn)。 這種中暑短時(shí)間休息即可恢復(fù)。輕癥中暑指除以上癥狀外，還發(fā)生體溫升高，面色潮紅，胸悶、皮膚干熱，或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細(xì)弱等癥狀。重癥中暑也稱(chēng)熱衰竭，表現(xiàn)為：皮膚涼，過(guò)度出汗，惡心，嘔吐，瞳孔擴(kuò)大，腹部或肢體痙攣，脈搏快，常突然昏倒或大汗后抽搐、煩躁不安，口渴、尿少、昏迷甚至意識(shí)喪失等癥狀。一、中暑的集中臨床表現(xiàn)在高溫高濕或強(qiáng)輻射熱的氣象條件下，人們長(zhǎng)期在戶外活動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)中暑是夏季常見(jiàn)的急診，加強(qiáng)預(yù)防可以大減少發(fā)病率，中暑的預(yù)防應(yīng)注意幾點(diǎn)：充足的睡眠。合理安排休息時(shí)間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，并達(dá)到防暑目的。1科學(xué)合

16、理的飲食。吃大量的蔬菜、水果及適量的動(dòng)物蛋白質(zhì)和脂肪，補(bǔ)充體能消耗。切忌節(jié)食。2做好防曬措施。室外活動(dòng)要避免陽(yáng)光直射頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱，帶好帽子、衣著寬松。3合理飲水。每日飲水3升至6升，以含氯化鈉0.3%0.5%為宜。飯前飯后以及大運(yùn)動(dòng)量前后避免大量飲水。4二、中暑的預(yù)防防暑降溫小常識(shí)中暑是夏季常見(jiàn)的急診，加強(qiáng)預(yù)防可以大減少發(fā)病率，中暑的預(yù)防應(yīng)1234三、出現(xiàn)中暑癥狀的處理立即將病人轉(zhuǎn)移至陰涼、通風(fēng)處休息，有利于散熱。補(bǔ)充水及電介質(zhì)。用風(fēng)油精或清涼油涂于病人的頭部太陽(yáng)穴；口服人丹；十滴水；藿香正氣丸等藥物。重度中暑病人除以上3點(diǎn)處理外，應(yīng)立即轉(zhuǎn)送醫(yī)院救治。防暑降溫小常識(shí)1234三、

17、出現(xiàn)中暑癥狀的處理立即將病人轉(zhuǎn)移至陰涼、通風(fēng)處休節(jié)氣詩(shī)詞第五章節(jié)氣詩(shī)詞第五章端午三殿侍宴應(yīng)制探得魚(yú)字唐張說(shuō) 小暑夏弦應(yīng)，徽音商管初。愿赍長(zhǎng)命縷，來(lái)續(xù)大恩馀。三殿褰珠箔，群官上玉除。助陽(yáng)嘗麥彘，順節(jié)進(jìn)龜魚(yú)。甘露垂天酒，芝花捧御書(shū)。合丹同蝘蜓，灰骨共蟾蜍。今日傷蛇意，銜珠遂闕如。贈(zèng)別王侍御赴上都唐韓翃翩翩馬上郎，執(zhí)簡(jiǎn)佩銀章。西向洛陽(yáng)歸鄠杜，回頭結(jié)念蓮花府。朝辭芳草萬(wàn)歲街，暮宿春山一泉塢。青青樹(shù)色傍行衣，乳燕流鶯相間飛。遠(yuǎn)過(guò)三峰臨八水，幽尋佳賞偏如此。殘花片片細(xì)柳風(fēng)，落日疏鐘小槐雨。相思掩泣復(fù)何如，公子門(mén)前人漸疏。幸有心期當(dāng)小暑，葛衣紗帽望回車(chē)。答李滁州題庭前石竹花見(jiàn)寄唐獨(dú)孤及殷疑曙霞染，巧類(lèi)匣刀裁

18、。不怕南風(fēng)熱，能迎小暑開(kāi)。游蜂憐色好，思婦感年催。覽贈(zèng)添離恨，愁腸日幾回。登沃州山唐耿湋沃州初望海，攜手盡時(shí)髦。小暑開(kāi)鵬翼，新蓂長(zhǎng)鷺濤。月如芳草遠(yuǎn)，身比夕陽(yáng)高。羊祜傷風(fēng)景，誰(shuí)云異我曹。節(jié)氣詩(shī)詞端午三殿侍宴應(yīng)制探得魚(yú)字唐張說(shuō)節(jié)氣詩(shī)詞送魏正則擢第歸江陵唐武元衡客路商山外，離筵小暑前。高文常獨(dú)步，折桂及齠年。關(guān)國(guó)通秦限，波濤隔漢川。叨同會(huì)府選，分手倍依然。夏日對(duì)雨寄朱放拾遺武元衡才非谷永傳，無(wú)意謁王侯。小暑金將伏，微涼麥正秋。遠(yuǎn)山欹枕見(jiàn)，暮雨閉門(mén)愁。更憶東林寺，詩(shī)家第一流。小暑六月節(jié)元稹倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來(lái)。 竹喧先覺(jué)雨，山暗已聞雷。戶牖深青靄，階庭長(zhǎng)綠苔。 鷹鹯新習(xí)學(xué)，蟋蟀莫相催。納涼秦觀攜杖來(lái)追柳外涼，畫(huà)橋南畔倚胡床。月明船笛參差起，風(fēng)定池蓮自在香。夏日南亭懷辛大孟浩然山光忽西落，池月漸東上。散發(fā)乘夕涼，開(kāi)軒臥閑敞。