天人合一話養(yǎng)生課件

1、天人合一話養(yǎng)生天地大人身、人身小天地.一陰一陽之謂道，偏陰偏陽就是病。一：中國(guó)龍文化養(yǎng)生不同于西方的養(yǎng)生，著眼于三大平衡 人與天地的平衡，心態(tài)平衡，人的臟腑平衡。人體好像一部車，從新到舊、直到消亡。如何駕駛這部車，是人應(yīng)該懂得的學(xué)問。二：龍文化養(yǎng)生的理論基礎(chǔ) 唯物辯證法的宇宙觀是養(yǎng)生的鑰匙（自己身體物質(zhì)第一性，可視物5%，25%不可視暗物質(zhì)，70%暗能量）平和是養(yǎng)生的起步（世上本無枷，心鎖困住人，實(shí)欲食、色，虛欲不強(qiáng)求，心平氣和要聽勸）善是養(yǎng)生的階梯（上善若水，養(yǎng)生之本，善惡意念力回歸，善惡有報(bào)，一動(dòng)7年，贍養(yǎng)父母，滋養(yǎng)福根）悟性是養(yǎng)生的潛能（健康長(zhǎng)壽是多因一果，缺少悟性難有善果，悟有三層次，

2、悟能、悟凈、悟空，悟在腳下，悟在不言中，拋棄自以為是，才能得到悟性）順其自然是養(yǎng)生最高境界（人生于天地之間，順則生，逆則亡，人生氣10分，不亞于3000米賽跑）四：飲食行為篇 腎為先天之根，脾為后天之本，色欲不當(dāng)傷根，飲食不當(dāng)損本 飲食行為篇 （1）三通一平，腸要常清（氣道、血道、谷道：清淡、清新、清靜）飲食有節(jié)，飯前腸鳴（定時(shí)、定量、清腸（每7日可清腸胃一次，7為先天艮卦，艮為止）飲食行為篇（2）瓊漿玉液，延年益壽（口水為玉液、津液，食物磨細(xì)被口水中酶轉(zhuǎn)化后易吸收物為瓊漿，生津，口不干；惜津適當(dāng)飲水，少說廢話，不吐口水；用津飯前后半小時(shí)不喝水。煙酒糖茶，善食活用（不吸煙，慎戒煙；少喝酒，不酗

3、酒（酒為百藥之首）秋多喝白酒，春夏喝啤酒，但不喝冰鎮(zhèn)的，傷脾胃；適用糖，不過量，糖可解毒；常飲茶擇時(shí)飲。紅茶暖性助消化，綠茶清火，烏龍茶集綠紅茶一體?；ú铻楸狈饺讼矚g。飲食行為篇（3）粗茶淡飯，寡膳長(zhǎng)生（康熙寡膳養(yǎng)龍顏，每桌三種食物以上，消化就受影響）少吃生冷，以形補(bǔ)形（脾胃生冷，天生一物必有其用，綠肝，紅心，黃脾，白肺，黑腎，吃什么補(bǔ)什么）五：自然療法：跟著太陽走(1)兩儀法（上輕下實(shí)，上清下濁，頭輕腳實(shí)）起床法（鼻吸氣，嘴呼氣，發(fā)哈聲：春12次，夏11次，秋17次，冬22次，眼珠左右各10次）睡眠法（人一晚不睡的損失100天也難恢復(fù)，右側(cè)臥，右手掌托右耳，右掌心為火，耳為水，水火既濟(jì)。排濁

4、法（排便法、排尿法）行走法（自然呼吸，感到一呼一吸與腳掌中間涌泉穴相連。六：黃帝內(nèi)經(jīng)是與易經(jīng)同時(shí)誕生的醫(yī)學(xué)養(yǎng)生專著 醫(yī)為三種：上醫(yī)治國(guó)、中醫(yī)治人、下醫(yī)治病養(yǎng)生為醫(yī)最高境界：不治已病治未病中醫(yī)養(yǎng)生整體論、牽一發(fā)而動(dòng)全身子午流注養(yǎng)生觀、藥食同源論八：如何養(yǎng)生、五運(yùn)六氣說 （1） 運(yùn)氣學(xué)說屬于我國(guó)醫(yī)學(xué)氣象學(xué)范圍，是討論四時(shí)氣候（正常和異常氣候）與人類發(fā)病的系，并指導(dǎo)診斷和治療，祖國(guó)醫(yī)學(xué)中的寶貴遺產(chǎn)之一。 運(yùn)用陰陽五行思想探索和把握周甲之內(nèi)節(jié)氣嬗變，氣候特征及其變化規(guī)律的學(xué)問， 集古代天文、歷法、氣候、物候、氣象等學(xué)科為一體的。 如何養(yǎng)生、五運(yùn)六氣說（2） “因天時(shí)而調(diào)血?dú)猓驓舛獭?，是從年干推算?/p>

5、運(yùn)，從年支推算 六氣。具有“治未病”“治已病”目的。 如2011年為辛卯年，為陽明燥金司天，上半年燥氣偏盛，下半年少陰君火在泉，火氣偏盛。運(yùn)氣結(jié)合，可知濕氣燥氣和火氣為全年氣象的主要特征。九：菜藍(lán)子養(yǎng)生秘訣（五行五色補(bǔ)五臟 ）1.青綠色為木，補(bǔ)肝膽之氣2.紅紫色為火，補(bǔ)心和小腸之氣3.黃和咖啡色為土，補(bǔ)脾胃之氣4.白和金色為金，補(bǔ)肺和大腸之氣5.黑和藍(lán)、灰色為水，補(bǔ)腎和膀胱之氣十：選好日子才能生個(gè)好孩子 農(nóng)歷：初二，三，五，九，二十日為王相日，丑時(shí)。優(yōu)生日：春甲乙，夏丙丁，秋庚辛，冬壬癸，四季戊已日。 農(nóng)歷：初一，初七，初八，小月十五，大月十六，二十二，二十三，最后一天交合擇子，子女有殘疾。十

6、一：剖腹不科學(xué)，自然生產(chǎn)好 剖腹有違天道，嬰兒不經(jīng)產(chǎn)道擠壓掙扎，會(huì)導(dǎo)致肺功能偏弱，肺氣弱人的魄力不足，魄力不足膽氣就小，成人后在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中明顯處于劣勢(shì)。剖腹也放了母親先天原氣，無法補(bǔ)償?？梢姙槿烁改覆豢蓤D一時(shí)痛快，而令子女輸在人生起跑線上。居家方位植物養(yǎng)生（2）.棕樹，2.橘樹，3.竹，4.椿樹，5.槐樹，6.桂花，7.靈芝，8.梅花，9.榕樹， 10.棗樹，11.石榴，12.蒲桃，13.海棠，14.蓮花，15.桃樹，16.柳樹，17. 艾蒿 ，18.銀杏，19.杏樹，20.柏樹，21.茱萸 ，22.葫蘆，23.菩提，24.梧桐，25.牡丹，26.月季，27.吉祥草，28.百合 （以上為居家植物養(yǎng)生俗稱28仙） 十三、四時(shí)十二月二十四節(jié)氣七十二候表（十二辟卦）春 2月5日寅一月 2月20日立春東風(fēng)解凍/ 蟄蟲始振/ 魚上冰/ 三陽開泰卦（地天泰）雨水獺祭魚/ 鴻雁來/ 草木萌動(dòng) 3月5日卯二月 3月21日驚蟄桃始華/ 倉(cāng)庚鳴/ 鷹化為鳩/ 大壯卦（雷天大壯）春分元鳥至/ 雷乃發(fā)聲/ 始電 4月4日辰三月 4月21日清明桐始華/ 田鼠化為/ 虹始見 夬卦 （澤天夬）谷雨萍始生/ 鳴鳩拂其羽/ 戴勝降于桑夏 5月5日巳四月 5月21日立夏 螻蟈鳴/ 蚯蚓出/ 王瓜生 乾卦 （乾為天）小滿苦菜莠 / 糜草死/ 麥秋至 6月5