環(huán)節(jié)運動的基本理論

1、環(huán)節(jié)運動的基本理論第1頁，共36頁，2022年，5月20日，16點24分，星期四 環(huán)節(jié)運動的基本理論2.1環(huán)節(jié)運動的基本原理2.2肌肉工作的形態(tài)學因素第2頁，共36頁，2022年，5月20日，16點24分，星期四2.1環(huán)節(jié)運動的基本原理2.1.1環(huán)節(jié)的概念2.1.2環(huán)節(jié)運動的規(guī)律2.1.3環(huán)節(jié)運動的形式2.1.4限制環(huán)節(jié)運動的因素第3頁，共36頁，2022年，5月20日，16點24分，星期四2.1.1環(huán)節(jié)的概念在人體中，能夠繞關節(jié)運動軸進行運動的肢體稱為運動環(huán)節(jié)，簡稱環(huán)節(jié)，例如，上臂可繞肩關節(jié)的矢狀軸作內(nèi)收外展運動，小腿可繞膝關節(jié)的額狀軸作屈伸運動等，此時的上臂和小腿就稱為運動環(huán)節(jié)。在某些動作

2、中，整個上肢、軀干或下肢也可成為一個運動環(huán)節(jié)，如作側(cè)平舉時的整個上肢就構(gòu)成一個運動環(huán)節(jié)。環(huán)節(jié)有大有小，相鄰兩個關節(jié)之間的部分稱為基本環(huán)節(jié)，例如上臂就是一個基本環(huán)節(jié)；兩個基本環(huán)節(jié)連接起來構(gòu)成一個運動偶，例如上臂和前臂借肘關節(jié)連接起來就組成了一個運動偶；三個或三個以上的環(huán)節(jié)連接起來構(gòu)成一個運動鏈。例如，肩帶、上臂、前臂和手借助肩關節(jié)、肘關節(jié)和腕關節(jié)連接起來，就組成了一個運動鏈。環(huán)節(jié)與關節(jié)之間既有區(qū)別又有聯(lián)系，環(huán)節(jié)是運動的杠桿，關節(jié)是杠桿運動的支點，環(huán)節(jié)以關節(jié)為支點進行運動。第4頁，共36頁，2022年，5月20日，16點24分，星期四第5頁，共36頁，2022年，5月20日，16點24分，星期四2

3、.1.2環(huán)節(jié)運動的規(guī)律開放鏈的運動運動鏈的末端(最后一個環(huán)節(jié))處于游離狀態(tài)時，稱為開放鏈。開放鏈的一端固定，其余各環(huán)節(jié)都可自由運動，不受其它環(huán)節(jié)的制約。例如，當肩帶相對固定時，上肢的上臂、前臂和手都可單獨運動。第6頁，共36頁，2022年，5月20日，16點24分，星期四第7頁，共36頁，2022年，5月20日，16點24分，星期四2.1.2環(huán)節(jié)運動的規(guī)律閉鎖鏈的運動運動鏈中的各基本環(huán)節(jié)首末相連無游離環(huán)節(jié)，則稱為閉鎖鏈。例如，當手固定在器械上時，上肢就與器械組成了閉鎖鏈；當足固定在地面或器械上時，則下肢就成為閉鎖鏈。在閉鎖鏈中，某一關節(jié)的運動，通常會引起另一些關節(jié)的運動。如人站的地面，當膝關節(jié)

4、屈時，必然會引起髖關節(jié)屈和踝關節(jié)背屈。第8頁，共36頁，2022年，5月20日，16點24分，星期四第9頁，共36頁，2022年，5月20日，16點24分，星期四2.1.3環(huán)節(jié)運動的形式平動環(huán)節(jié)各部沿運動方向作平行移動叫平動。如滑冰、滑雪的滑行動作可近似地視為人體整體的平動。判斷環(huán)節(jié)運動時是否是平動，可在環(huán)節(jié)上任意畫一個線段，然后觀察該線段的運動情況。運動過程中，如果它的長度保持不變，而且始終與前一位置保持平行，環(huán)節(jié)的這種運動形式就是平動。平動的運動軌跡可以是直線，也可以是曲線。第10頁，共36頁，2022年，5月20日，16點24分，星期四第11頁，共36頁，2022年，5月20日，16點2

5、4分，星期四2.1.3環(huán)節(jié)運動的形式轉(zhuǎn)動環(huán)節(jié)繞某一中心點或旋轉(zhuǎn)軸作旋轉(zhuǎn)運動，稱為轉(zhuǎn)動。例如，投擲鐵餅的旋轉(zhuǎn)動作，單杠大回環(huán)動作，以及各種關節(jié)運動等。第12頁，共36頁，2022年，5月20日，16點24分，星期四第13頁，共36頁，2022年，5月20日，16點24分，星期四2.1.3環(huán)節(jié)運動的形式復合運動許多體育動作并不是單純的平動或轉(zhuǎn)動，而是既有平動又有轉(zhuǎn)動，我們把這種運動稱為復合運動。如跑步動作，對整個人體來說，從起點移動到終點可以認為是平動。但是，每一步的下肢動作，都是由于骨盆、大腿、小腿和足在髖關節(jié)、膝關節(jié)和踝關節(jié)處轉(zhuǎn)動的結(jié)果。又如鐵餅在空中飛行，從出手到落地是平動，但鐵餅在飛行過程

6、中，還要繞著自身的重心軸轉(zhuǎn)動。第14頁，共36頁，2022年，5月20日，16點24分，星期四2.1.4限制環(huán)節(jié)運動的因素關節(jié)結(jié)構(gòu)對環(huán)節(jié)運動的影響 自由度對環(huán)節(jié)運動的影響 年齡 性別 第15頁，共36頁，2022年，5月20日，16點24分，星期四關節(jié)結(jié)構(gòu)對環(huán)節(jié)運動的影響關節(jié)面面積大小差別構(gòu)成關節(jié)的關節(jié)面面積大小差別越大，環(huán)節(jié)運動的幅度就越大，反之，環(huán)節(jié)運動的幅度就越小。關節(jié)囊的厚薄與松緊度關節(jié)囊薄而松弛，環(huán)節(jié)運動的幅度就大，反之，環(huán)節(jié)運動的幅度就小。關節(jié)韌帶的多少與強弱關節(jié)韌帶越多、越強，環(huán)節(jié)運動的幅度就越小，反之，環(huán)節(jié)運動的幅度就越大。關節(jié)周圍骨的突起關節(jié)周圍骨的突起越大，環(huán)節(jié)運動的幅度就

7、越小，反之，環(huán)節(jié)運動的幅度就越大。關節(jié)周圍肌肉的伸展性和彈性關節(jié)周圍肌肉的伸展性和彈性越好，環(huán)節(jié)運動的幅度就越大。反之，環(huán)節(jié)運動的幅度就越小。第16頁，共36頁，2022年，5月20日，16點24分，星期四第17頁，共36頁，2022年，5月20日，16點24分，星期四自由度對環(huán)節(jié)運動的影響物體在空間可以進行運動的方式和方向稱為運動的自由度。自然界任何游離的物體都有六個自由度，游離的物體不受任何約束，它可以在三維空間運動，即可以在上下、左右和前后三個方向上進行線性運動，還可以繞三個相互垂直的坐標軸進行轉(zhuǎn)動。因此，不受約束的物體就有六個自由度。第18頁，共36頁，2022年，5月20日，16點2

8、4分，星期四自由度對環(huán)節(jié)運動的影響環(huán)節(jié)運動，是運動環(huán)節(jié)繞關節(jié)運動軸所作的轉(zhuǎn)動。關節(jié)運動軸與自由度有關。 1單軸關節(jié)：只有一個自由度，即滑車關節(jié)繞額狀軸轉(zhuǎn)動(屈伸運動)，圓柱關節(jié)繞垂直軸轉(zhuǎn)動(回旋運動)。 2雙軸關節(jié)：有兩個自由度。橢圓關節(jié)和鞍狀關節(jié)均有兩個相同的運動軸，繞額狀軸和矢狀軸的轉(zhuǎn)動(即屈伸運動和外展內(nèi)收運動)。 3多軸關節(jié)：有三個自由度。球窩關節(jié)能繞額狀軸、矢狀軸和垂直軸進行轉(zhuǎn)動。(即屈伸、外展內(nèi)收和旋內(nèi)旋外運動)。第19頁，共36頁，2022年，5月20日，16點24分，星期四年齡兒童少年因軟組織中水分較多，彈性好，所以環(huán)節(jié)運動幅度較大；老年人軟組織中水分較少，環(huán)節(jié)運動的幅度就減小

9、。第20頁，共36頁，2022年，5月20日，16點24分，星期四性別女子軟組織中水分和脂肪較多，彈性好，所以環(huán)節(jié)運動幅度較大；男子軟組織中水分和脂肪較少，彈性差，所以環(huán)節(jié)運動幅度較小。第21頁，共36頁，2022年，5月20日，16點24分，星期四2.2肌肉工作的形態(tài)學因素2.2.1肌肉的配布規(guī)律2.2.2肌拉力線與運動軸的關系第22頁，共36頁，2022年，5月20日，16點24分，星期四2.2.1肌肉的配布規(guī)律肌肉配布與骨和關節(jié)有關絕大多數(shù)骨骼肌都附著在關節(jié)兩側(cè)的骨上，有的跨過一個關節(jié)，有的則跨過多個關節(jié)。跨過一個關節(jié)的肌肉為單關節(jié)肌，如胸大肌、背闊肌等?？邕^多個關節(jié)的肌肉則稱為多關節(jié)肌

10、，如肱二頭肌、指淺屈肌等。許多大關節(jié)的周圍既配布有單關節(jié)肌，又配布有多關節(jié)肌，它們互相協(xié)作，以完成復雜的隨意運動。第23頁，共36頁，2022年，5月20日，16點24分，星期四第24頁，共36頁，2022年，5月20日，16點24分，星期四2.2.1肌肉的配布規(guī)律肌肉配布與關節(jié)運動軸有關 環(huán)節(jié)繞每個運動軸都可作方向相反的兩種運動，所以就必須配布兩組作用相反的肌群。因此，單軸關節(jié)就必須配布兩群作用相反的肌肉；雙軸關節(jié)就應有四群作用不同的肌肉，而多軸關節(jié)必然就有六群作用不同的肌肉，具體配布見下表： 第25頁，共36頁，2022年，5月20日，16點24分，星期四 關節(jié)形狀 運動軸肌群配布滑車關節(jié)

11、 額狀軸屈肌群、伸肌群圓柱關節(jié) 垂直軸內(nèi)旋肌群、外旋肌群橢圓關節(jié)鞍狀關節(jié)額狀軸矢狀軸 屈肌群、伸肌群、內(nèi)收肌群、外展肌群球窩關節(jié)額狀軸 矢狀軸垂直軸屈肌群、伸肌群內(nèi)收肌群、外展肌群內(nèi)旋肌群、外旋肌群第26頁，共36頁，2022年，5月20日，16點24分，星期四2.2.1肌肉的配布規(guī)律肌肉配布與直立行走及勞動特點有關人體各部肌肉的體積、數(shù)量及靈活性，都與各肢體所承受的負荷和機能活動有密切關系。由于直立行走的緣故，下肢肌較上肢肌發(fā)達的多，而且下肢的伸肌比屈肌明顯的發(fā)達。軀干的伸肌也較屈肌發(fā)達的多，由于長期勞動的影響，上肢屈肌較伸肌發(fā)達，支配手指運動的肌肉數(shù)目多，且都細小而靈活。第27頁，共36頁

12、，2022年，5月20日，16點24分，星期四肌拉力線與運動軸的關系肌拉力線的概念當肌肉收縮時，對其起點和止點均產(chǎn)生拉力，這種拉力是每條肌纖維收縮力的總和，如果用線段來表示肌肉拉力，就稱為肌拉力線，這是肌肉拉力的合力作用線，肌拉力線是一個矢量，它表示肌肉拉力的方向，其方向總是指向定點。概括的說，表示肌肉拉力方向的線段就叫肌拉力線。第28頁，共36頁，2022年，5月20日，16點24分，星期四2.2.2肌拉力線與運動軸的關系肌拉力線的確定確定肌拉力線的方法很簡單，就是從肌肉的起點中心到止點中心連一直線，即為該肌肉的肌拉力線(圖2-1A)。但是，肌肉的形狀各式各樣，差別很大，有的起點很寬，肌纖維

13、走向不一致，如斜方肌。有的肌肉在骨突處改變了方向，如三角肌在肩峰處突然改變方向，所以肌拉力線的確定應根據(jù)具體情況而定。象斜方肌這樣的肌肉，可用三條線來表示三部分肌纖維的拉力線(圖2-2)，而三角肌的拉力線可由拐彎處到止點中心連線來確定(圖2-1B)。第29頁，共36頁，2022年，5月20日，16點24分，星期四第30頁，共36頁，2022年，5月20日，16點24分，星期四第31頁，共36頁，2022年，5月20日，16點24分，星期四2.2.2肌拉力線與運動軸的關系 肌拉力線與關節(jié)運動軸的方位關系不同，就會產(chǎn)生不同的環(huán)節(jié)運動方式。 1額狀軸：當肌拉力線從關節(jié)額狀軸的前面跨過時，就會使環(huán)節(jié)產(chǎn)生屈的運動，如肱二頭肌和髂腰肌等。若肌拉力線從關節(jié)額狀軸的后面跨過時，則使環(huán)節(jié)產(chǎn)生伸的運動，如肱三頭肌和臂大肌等。(但膝關節(jié)相反，股四頭肌拉力線從關節(jié)額狀軸的前面跨過，卻使環(huán)節(jié)產(chǎn)生伸的運動)。第32頁，共36頁，2022年，5月20日，16點24分，星期四第33頁，共36頁，2022年，5月20日，16點24分，星期四2.2.2肌拉力線與運動軸的關系2矢狀軸：當肌拉力線從關節(jié)矢狀軸的外側(cè)或上方跨過時，就會使環(huán)節(jié)產(chǎn)生外展的運動，如三角肌和臀中肌等。若肌拉力線從關節(jié)矢