中醫(yī)體質養(yǎng)生與健康-課件

1、中醫(yī)體質養(yǎng)生1-中醫(yī)體質養(yǎng)生1-養(yǎng)生的由來上醫(yī)治未病，中醫(yī)治欲病，下醫(yī)治已病。2-養(yǎng)生的由來上醫(yī)治未病，2-什么是養(yǎng)生?養(yǎng)養(yǎng)護生命 當代名醫(yī)陸廣莘先生云： “上醫(yī)治未病之病，謂之養(yǎng)生； 中醫(yī)治欲病之病，謂之保??； 下醫(yī)治已病之病，謂之醫(yī)療?！?-什么是養(yǎng)生?養(yǎng)養(yǎng)護生命 當代名醫(yī)陸廣莘先生云：3- 生活中，有人急脾氣，有人慢性子；有人不耐寒，有人不耐熱；有人總是面色紅潤，有人怎么養(yǎng)都是臉色發(fā)暗 似乎每個人都和別人不一樣！ 什么是體質？4- 生活中，有人急脾氣，有人慢性子；有人不耐寒，有人不耐熱 同樣是感冒，他好了我就一直還沒好！ 什么是體質？為什么會出現(xiàn)這些明顯的不同呢？ 同樣吹了空調，有人覺得

2、涼爽，有人馬上感冒！ 同樣吃人參，有人吃了就上火，有人吃了感覺很舒服！ 同樣是吃東西，有人吃了一點兒冰箱里的東西就拉肚子，有人則喜歡吃涼的東西，多吃一些冷飲也不腹瀉。 5- 同樣是感冒，他好了我就一直還沒好！ 什么是體質？為體質！什么是體質？6-體質！什么是體質？6-什么是體質？個人身體素質因人而異7-什么是體質？個人身體素質因人7-感冒癌癥糖尿病膽結石乏力高血脂便秘腹瀉氣管炎與體質有關！高血壓體質與疾病哮喘8-感冒癌癥糖尿病膽結石乏力高血脂便秘腹瀉氣管炎與體質有關！高血與體質有關！同樣的飲食同樣的年齡同樣的習慣同樣的環(huán)境不一樣的健康？不一樣的疾病？體質與生活方式9-與體質有關！同樣的飲食同樣

3、的年齡同樣的習慣同樣的環(huán)境不一樣的先天稟賦后天調養(yǎng)環(huán)境影響人不同病不同時不同病不同體質形神肌肉骨骼五臟五官皮膚毛發(fā)血脈性格心理精神活動代謝病體質是如何形成的10-先天后天環(huán)境人不同體質形神肌肉性格病體質是如何形成的10-體質與健康痰濕體質 氣虛體質 陽虛體質 肥胖、高脂血癥、高血壓、心腦血管疾病感冒、低血壓、內臟下垂 畏寒怕冷、易感寒邪各種痹證、泄瀉體質的變化決定健康的變化！11-體質與健康痰濕體質 氣虛體質 陽虛體質 肥胖、高脂血癥、感冒陰虛體質 瘀血體質 氣郁體質 內熱上火，易感熱邪、咽喉疼痛、失眠、煩躁腫瘤、各種痛證 情緒低落、郁郁不樂體質與健康體質的變化決定健康的變化！12-陰虛體質

4、瘀血體質 氣郁體質 內熱上火，易感熱邪、腫瘤、各種個體體質的偏頗與疾病的發(fā)生密切相關！體質養(yǎng)生是最基礎、最根本的養(yǎng)生方法，是最全新的養(yǎng)生理念！體質養(yǎng)生已于2009年已經被納入國家公共衛(wèi)生服務規(guī)范!體質與健康13-個體體質的偏頗與疾病的發(fā)生密切相關！體質養(yǎng)生是最基礎、最根本體質與健康糾正偏頗體質， 是遠離亞健康、 治療慢性病的基礎！14-體質與健康糾正偏頗體質，14-辨別體質確定方案調理治療如何調理體質？15-辨別體質確定方案調理治療如何調理體質？15-氣郁體質有哪些？平和陽虛陰虛氣郁血瘀痰濕濕熱特稟氣虛16-氣郁體質有哪些？平和陽虛陰虛氣郁血瘀痰濕濕熱特稟氣虛16-平和體質精充氣足神旺元氣充足

5、，機體、臟腑功能狀態(tài)良好。17-平和體質精充元氣充足，機體、臟腑功能狀態(tài)良好。17-成因：先天稟賦良好，后天調養(yǎng)得當。表現(xiàn)：面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，味覺正常，唇色紅潤，精力充沛，不易疲勞，耐受寒熱，睡眠安和，胃納良好，二便正常。性格：隨和開朗 。外界環(huán)境適應能力：對自然環(huán)境和社會環(huán)境適應能力較強。身體健壯，平素患病較少。 平和體質18-成因：先天稟賦良好，后天調養(yǎng)得當。平和體質18-平和體質19-平和體質19-冷萎松靜陽虛體質怕冷陽氣不足、以虛寒現(xiàn)象為主要特征，機體運轉速度不夠。20-冷陽虛體質怕冷陽氣不足、以虛寒現(xiàn)象為主要特征，機體運轉速度不 成因：先天

6、不足，或病后陽虧。如家族中素有虛寒表現(xiàn)，或孕育時父母體弱，或年長受孕，早產，或平素偏嗜寒涼損傷陽氣，或久病陽虧，或年老陽衰等。 表現(xiàn)：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，易出汗，精神不振，睡眠偏多，小便清長，大便溏薄，舌淡胖嫩，邊有齒痕。 性格：性格多沉靜、內向。 環(huán)境適應能力：耐夏不耐冬，易感風、寒、濕邪。陽虛體質21- 成因：先天不足，或病后陽虧。如家族中素有虛寒表現(xiàn)，或孕育陽虛體質22-陽虛體質22-陽虛體質【易發(fā)疾病】 易患感冒、慢性胃腸道疾病、風濕性關節(jié)炎、骨質疏松癥、慢性支氣管炎、陽痿等寒證為主疾病。 23-陽虛體質【易發(fā)疾病】23-短感汗怕氣短氣虛體質元氣不足，氣息低弱，機體、臟腑功能

7、狀態(tài)低下24-短氣短氣虛體質元氣不足，氣息低弱，機體、臟腑功能狀態(tài)低下24 成因：先天不足，后天失養(yǎng)或病后氣虧。如家族成員多數較弱、孕育時父母體弱、早產、人工喂養(yǎng)不當、偏食、厭食，或年老氣衰等。 表現(xiàn)：平素語音低怯，氣短懶言，肢體容易疲乏，精神不振，目光少神，頭暈，健忘，易出汗，舌體胖大、邊有齒痕。 性格特征：性格內向，不喜冒險 。 對外界環(huán)境適應能力：不耐受風、寒、暑、濕邪。氣虛體質25- 成因：先天不足，后天失養(yǎng)或病后氣虧。如家族成員多數較弱、氣虛體質26-氣虛體質26-【易發(fā)疾病】 易患感冒、疲勞綜合征、貧血、冠心病、神經衰弱、內臟下垂等病。 氣虛體質27-【易發(fā)疾病】氣虛體質27-陰虛

8、體質瘦干熱急缺水體內津液血等陰液虧少，陰虛內熱為主要特征，機體水液虧虛，降溫功能不足。28-陰虛體質瘦干熱急缺水體內津液血等陰液虧少，陰虛內熱為主要特征陰虛體質 成因：先天不足，或久病失血，縱欲耗精，積勞傷陰。如家族成員體形多偏瘦，孕育時父母體弱、或年長受孕，早產，或曾患出血性疾病等。 表現(xiàn)：面色潮紅、有烘熱感，手足心熱，目干澀，視物花，鼻微干，唇紅微干，平素易口燥咽干，口渴喜冷飲，眩暈耳鳴，睡眠差，小便短澀，大便干燥。 性格特征：性情急躁，外向好動，活潑 。29-陰虛體質 成因：先天不足，或久病失血，縱欲耗精，積勞傷陰虛體質30-陰虛體質30-陰虛體質【易發(fā)疾病】 易患習慣性便秘、失眠、骨質

9、疏松癥、糖尿病、慢性支氣管炎、咳嗽、閉經、發(fā)熱等病的傾向。31-陰虛體質【易發(fā)疾病】31-氣郁體質愁脹慮弱郁悶長期情志不暢、氣機郁滯而形成的以性格內向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑為主要表現(xiàn)，機體運轉不協(xié)調。32-氣郁體質愁脹慮弱郁悶長期情志不暢、氣機郁滯而形成的以性格內向氣郁體質 成因：遺傳，長期情志不暢，氣機郁滯，憂郁思慮下所形成的體質狀態(tài)。 表現(xiàn):形體瘦者居多，平素憂郁面貌，神情多煩悶不樂。胸脅脹滿，或走竄疼痛，喜嘆息，或噯氣呃逆，或咽喉部有異物感，或乳房脹痛。食欲減退，睡眠較差，驚悸怔忡，健忘。 性格特征：性格內向不穩(wěn)定、敏感多慮 。 外界環(huán)境適應能力：對精神刺激適應能力較差；不喜歡秋冬天

10、和陰雨天。33-氣郁體質 成因：遺傳，長期情志不暢，氣機郁滯，憂郁思慮下所氣郁體質34-氣郁體質34-氣郁體質【易發(fā)疾病】 易患失眠、抑郁癥、焦慮癥、神經官能癥等病。35-氣郁體質【易發(fā)疾病】35-暗瘀痛躁長斑血瘀體質體內有血液運行不暢的潛在傾向或瘀血內阻的病理基礎，表現(xiàn)為血流不暢狀態(tài)。36-暗瘀痛躁長斑血瘀體質體內有血液運行不暢的潛在傾向或瘀血內阻的血瘀體質37-血瘀體質37-血瘀體質 成因：先天遺傳，或后天損傷，憂郁氣滯，久病入絡，血行不暢而后天損傷，憂郁氣滯，久病入絡，血行不暢形成的體質狀態(tài)。 表現(xiàn):以瘦人居多，口唇暗淡或紫，舌質暗有點、片狀瘀斑，舌下靜脈曲張。女性多見痛經、閉經，或經血

11、中多凝血塊，或經色紫黑有塊。 性格特征：煩躁、健忘。 外界環(huán)境適應能力：不耐受寒邪。38-血瘀體質 成因：先天遺傳，或后天損傷，憂郁氣滯，久病入絡，血瘀體質【易發(fā)疾病】 易患出血、中風、冠心病、腦血管疾病、黃褐斑、閉經、功能性子宮出血、肝硬化等病。39-血瘀體質【易發(fā)疾病】39-痰濕體質痰沉粘穩(wěn)體胖因水液內停而痰濕凝聚，以粘滯重濁為主要特征。體內代謝廢物易堆積，不能及時排出體外。40-痰濕體質痰沉粘穩(wěn)體胖因水液內停而痰濕凝聚，以粘滯重濁為主要特痰濕體質41-痰濕體質41-痰濕體質 成因：先天遺傳，或后天過食肥甘，致水液內停而痰濕凝聚，形成以黏滯重濁為主要特征的體質狀態(tài)。 表現(xiàn):形體肥胖，尤其腹

12、部肥滿松軟；性格溫和，穩(wěn)重；但也容易情志不暢，抑郁。常自覺胸悶、氣短、乏力，食欲不振，活動時喜出黏汗，嘴里常有黏膩或甜膩感；伴隨有口臭、噯氣、氣喘、腹脹等癥狀。 性格特征：性格偏溫和穩(wěn)重，多善于忍耐。 環(huán)境適應能力：對梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應能力差。42-痰濕體質 成因：先天遺傳，或后天過食肥甘，致水液內停而痰痰濕體質【易發(fā)疾病】 易患中風、眩暈、咳喘、痛風、高脂血癥、脂肪肝、高血壓、糖尿病、冠心病等病。 43-痰濕體質【易發(fā)疾病】43-濕熱體質瘡滯癢煩長痘以濕熱內蘊為主要特征，體內產熱過多，溫度過高。44-濕熱體質瘡滯癢煩長痘以濕熱內蘊為主要特征，體內產熱過多，溫度濕熱體質 成因：先天稟賦，或

13、久居濕地、喜食肥甘，或長期飲酒、火熱內蘊。 表現(xiàn):形體偏胖或蒼瘦，性格多急躁易怒，口苦口干，身重困倦，心煩懈怠，眼睛紅赤，男易陰囊潮濕，女易帶下增多，小便短赤，大便燥結或粘滯。 性格特征：容易心煩、急躁 。 環(huán)境適應能力：對濕環(huán)境或氣溫偏高，尤其夏末秋初，濕熱交蒸氣候較難適應。45-濕熱體質 成因：先天稟賦，或久居濕地、喜食肥甘，或長期濕熱體質46-濕熱體質46-濕熱體質【易發(fā)疾病】 易患脂溢性皮炎、復發(fā)性口瘡、慢性膀胱炎、非特異性潰瘍性結腸炎等病。47-濕熱體質【易發(fā)疾病】47-特稟體質過敏48-特稟體質過敏48- 成因：先天遺傳，或后天環(huán)境因素、藥物因素等而形成的體質狀態(tài)。 表現(xiàn):過敏性疾

14、病者常見哮喘、咽癢、鼻塞、噴嚏，或皮膚常出現(xiàn)風團；遺傳性疾病有垂直遺傳、先天性、家族性特征；胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長發(fā)育及相關疾病特征。 性格特征：隨稟質不同情況各異 。 環(huán)境適應能力：適應能力差，如過敏體質者對季節(jié)適應能力差，易引發(fā)宿疾。特稟體質49- 成因：先天遺傳，或后天環(huán)境因素、藥物因素等而形成的體質特稟體質50-特稟體質50-特稟體質【易發(fā)疾病】 易患過敏性疾病，如花粉癥、過敏性鼻炎、過敏性紫癜、蕁麻疹、哮喘等病。51-特稟體質【易發(fā)疾病】51-如何調理體質？辨別體質確定方案調理治療52-如何調理體質？辨別體質確定方案調理治療52-如何辨別體質？體質養(yǎng)生的關鍵是？體質辨識

15、53-如何辨別體質？體質養(yǎng)生的關鍵是？體質辨識53-如何辨別體質？1、望看形體：胖則多實(痰濕),瘦則多虛。 看神氣：靜多偏虛,喋喋不休多內熱看面色：暗多瘀血，白則多虛 看舌象：紅則多熱，苔厚則濕 看眼睛：無神則虛，渾濁多濕54-如何辨別體質？1、望54-（2）聞聽聲音：語音低微，多中氣不足。 聞味道：異味較大，非熱即溫。（3）問問二便：尿黃多熱，便溏脾虛。 問寒熱：陽虛外寒，陰虛內熱。 問汗液：自汗多氣虛，盜汗多陰虛。 問經帶：痛經多瘀，帶黃濕熱。（4）切虛脈多氣虛，滑脈多痰飲。如何辨別體質？55-（2）聞聽聲音：語音低微，多中氣不足。如何辨別體質？55-如何辨別體質？太專業(yè)！太麻煩！ 九種體質辨別系統(tǒng)！56-如何辨別體質？太專業(yè)！太麻煩！ 九種體質辨別系統(tǒng)！56-九種體質辨識系統(tǒng)57-九種體質辨識系統(tǒng)57-九種體質辨識系統(tǒng)58-九種體質辨識系統(tǒng)58-九種體質辨識系統(tǒng)59-九種體質辨識系統(tǒng)59-九種體質辨識系統(tǒng)60-九種體質辨識系統(tǒng)60-九種體質辨識系統(tǒng)61-九種體質辨